早期治療・根本改善!

ストレッチはやっていいのか? 【京都市山科区 整体 せがわ接骨院】

 

おはようございます。

せがわ接骨院 せがわです。

 

本日もブログをご覧いただきまして本当にありがとうございます。

 

 

 

 

本日は【ストレッチはやっていいのか?】の話。

 

 

 

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来院されている患者さんから質問される言葉です。

 

 

 

今回の話の定義ですが、腰だとか肩などに痛みがある状態での施術期間中ということです。

 

 

 

結論から、

 

 

施術期間中はストレッチは一旦中止、極力控えていただきます。

 

 

特に、初期(来院4回位)の方や期間で言いますと、おおよそ15日位までの方には、そのようにお伝えしております。

 

 

あくまで当院での話です。

 

 

そして、痛みなど症状が残っている場合はこの限りではありません。

 

 

 

理由としては、痛みがある時にストレッチをかける。ってのは、例えばカサブタがデキてるものを剥がすようなものと考えていただければ分かり易いかと思います。

 

 

もちろん、その時の状態や症状、経過、施術方法などで一概には言えませんが、基本的に上述のような感じでお伝えしております。

 

 

 

ただ、なかにはストレッチをすることが日課の方、やらないと気持ち悪い方には、痛みが伴わない範囲で続けていただいても良いのではないでしょうか。

 

 

本当は一旦中止がいいのですけどね(苦笑)

 

 

 

因みに当院では、患者さんに実際にやっているストレッチ方法をやってもらって問題がないか確認しております。

 

 

 

あとは、絶対ダメですよ!やめてね!とお伝えしていることは、

 

 

今までやってないストレッチを新たにやるのはダメですよ。ってこと。

 

 

 

最近はyoutubeやインターネット、テレビ、雑誌などで多くのストレッチ方法が、それこそ各症状に合わせてたくさんあります。

 

 

どれも良いストレッチ方法ですが、仮に施術の途中だと、施術で?ストレッチで?何で良くなった?何で悪くなったか?などが分からなくなって症状が良くなるスピードのロスになる可能性も考えられます。

 

 

また、セルフで何とかしよう!と思われている方は、全ての方にオールマイティってのはなかなか難しいです。

 

 

余計に痛みやシビレが出た。など症状が悪化しないように十分注意が必要になります。

 

 

 

 

結局のところ、

 

 

痛みなどの症状がなくなって良い状態になれば、いくらでも好きな時に好きなだけストレッチをやればいいだけで、施術期間中は一旦中止。

 

 

ちょっと休憩って考えていただくと良いのではないでしょうか。

 

 

 

痛みがあるのに、セルフで何とか!って方は、痛みが伴わない範囲で自己責任でやっていただくのも良いですし、やはり餅は餅屋なので接骨院でも整体でも行った方が良いですね。

 

 

 

しっかり相談できてストレッチ方法など教えてくれる(もちろん施術も)医療機関に行くことをオススメします。

 

 

 

 

とは言っても、ストレッチに限らず、体操や運動って、痛みなど症状がなくなったら、やらない方が多いって思うのは私だけでしょうか(笑)

 

 

 

ストレッチはやってもええの?の動画はコチラ

 ↓   ↓   ↓

https://www.youtube.com/watch?v=qPYx9Y86Ab8

 

 

 

 

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2016年10月12日 2:58 PM

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