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いつまでもみずみずしい椎間板を保つ3つのポイント

2017/09/21【 ヘルニア 坐骨神経痛 腰の痛み

 

おはようございます。

せがわ接骨院 せがわです。

 

本日もブログをご覧いただきまして本当にありがとうございます。

 

 

本日は【いつまでもみずみずしい椎間板を保つ3つのポイント】

 

 

椎間板とは?

 

椎骨(椎体)と椎骨(椎体)との間にある構造物で、その働きから背骨のクッションまたはショックアブソーバーと言われています。

 

背骨を支え、しなるような可動性も持っています。

 

また、背骨のクッションやショックアブソーバーと言われるようにショックなどの衝撃に耐えうるように吸収、緩衝機能を兼ね備えています。

 

例えていうなら、椎骨と椎骨の間にタイヤのチューブが挟まっている状態です。

 

 

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このタイヤのチューブが長年使っていると空気がなくなってきて(椎間板が潰れる)荷重などの衝撃を吸収する作用が低下してくるのは、残念ながら仕方のないことなのです。

 

そして、椎間板が潰れてくると椎間関節などの椎骨全てに悪影響が及んできます。

 

そうなると腰痛やあ坐骨神経痛などの症状を引き起こすこともあります。

 

普段から、この後お伝えする3つのポイントを意識することで「いつまでもみずみずしい椎間板を保つ」ことができますよ。

 

続きはこちら

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http://京都市腰痛改善.com/blog/2017919

 

 

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jikoku 

 

 

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投稿日:2017/09/21

Yさん 20代女性 じっとしていられないくらい腰に痛みがあったのですが、施術を受けて楽になりました!

2017/09/19【 肩の痛み 腰の痛み 骨盤矯正

 

おはようございます。

せがわ接骨院 せがわです。

 

本日もブログをご覧いただきまして本当にありがとうございます。

 

 

先日、いただきました患者さんの喜びの声です!!

 

 

【京都市山科区 じっとしていられないくらい腰に痛みがあったのですが、施術を受けて楽になりました!】

 

 

 

isiyama

 

 
 
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「免責事項」お客様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。

 

 

 

●どのようなお悩みで来院されましたか?(これまでのツラさや痛み、行ってきた対処方法など)

 

腰の痛み・肩こり

 

長時間座ってパソコン作業をしてるとじっとしていられないくらい痛みがあり

 

定期的にマッサージにか言っていましたが改善しませんでした。

 

 

●当院で施術をうけて、いかがでしたか?(施術のことや、施術後の変化など)

 

腰が大分楽になりました。

 

通院中ギックリ腰のような症状が出た時もすぐに対処してくださり

 

一時は立ち上がるのも辛いくらいの痛みがすぐに良くなりました。

 

 

当院の良さは何ですか?(効果、環境、雰囲気、スタッフなどご自由にお願いします。)

 

説明が丁寧な事。

 

何かあった時(前項)にすぐに対応していただけた事。

 

 

●同じようにお悩みの方へ励ましの言葉をお願いします。(当院へ行こうか迷っている方へ)

 

自分でできるストレッチなども教えていただけます。

 

マッサージにダラダラ通うより思い切って施術を受けてみる事をお勧めします!!

 

 

 

《院長 瀬川から》

 

Yさん ありがとうございます。

 

Yさんの場合、腰や背中の筋肉のハリはもちろんありましたが、股関節(骨盤含む)に遊びがない状態でした。

 

股関節の遊びがないと歩いたり階段を降りたりする時など振動を吸収することが出来なくなって腰に負担がかかり腰痛を引き起こしていたと考えられます。

 

長時間パソコン作業で座っている姿勢がお尻の筋肉を圧迫し硬くなって股関節の動きが悪くなっていたのでしょう。

 

カラダの土台部分(骨盤)が良い状態だと背骨がしっかりと骨盤に乗るので肩甲骨も動きやすい状態になって肩こりもほぼ出ないカラダになりますよ。

 

今のカラダの状態を維持するために、股関節ストレッチや膝裏ストレッチをしっかり実践していただけたら腰痛、肩こりが出ず効率よくパソコン作業も進みますよ。

 

 

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投稿日:2017/09/19

あなたの腰痛の真犯人とは?

2017/09/14【 ヘルニア 坐骨神経痛 腰の痛み 骨盤矯正

 

おはようございます。

せがわ接骨院 せがわです。

 

本日もブログをご覧いただきまして本当にありがとうございます。

 

 

本日は【あなたの腰痛の真犯人とは?】

 

以前に書きました。

 

あなたの腰痛の「犯人」は椎間板ヘルニア?

↓ ↓ ↓

http://京都市腰痛改善.com/blog/2017717

 

 

”腰痛=椎間板が潰れている”

 

腰痛と聞くと、このような公式?が一般的な考え方になっているように感じます。

 

実際に、腰痛で来院された患者さんが「4番、5番の間もしくは5番の下の椎間板が潰れている」このように病院で言われた。という方が少なくありません。

 

確かに、背骨(椎体)と背骨(椎体)の間が狭くなって潰れたようになっていることはレントゲンでハッキリと写っているので間違いはないでしょう。

 

ただ、じゃ腰の部分の椎間板が潰れているから腰が痛くなるのか?と言うとそうとは限りません。

 

もちろん腰の部分の椎間板が潰れているということは、何かしらそこに負担がかかっていることで椎間板がグニュッと潰されたことになります。

 

 

まず、椎間板とは?

 

 

椎体と椎体との間にある構造物で、その働きから背骨のクッションまたはショックアブソーバーとして例えられています。

 

椎間板というと「板」と書くので、板のような均一な構造物としてイメージされがちだけど、髄核というゲル状のものと繊維輪という硬い繊維質のものによって構成されています。

 

 

じゃ椎間板の役割は?

 

1.背骨の支持性と運動性

2.荷重や衝撃の吸収、緩衝機能

 

 

なぜ椎間板が潰れるのか?

 

色々な諸説がありますが、単純に”老化”

 

最近ではあまり見かけませんが、テーブルの脚の先にゴム板をして床が傷つかないようにする家庭の知恵?(笑)

 

その脚の先のゴム板も数十年も経つと凹んで潰れてしまうように、人間もある程度、年齢を重ねることで椎間板などが潰れていって身長が低くなる。

 

これも自然の摂理なのかもしれません。

 

 

では、なにが悪さをしているのか?

 

背骨(椎骨)と背骨(椎骨)の間を連結させているのは椎間板だけでなく椎間関節によっても連結されています。

 

 

すなわち椎体どうしは前方の椎間板と後方の一対の椎間関節の計3点により連結されているのです。

 

自身の体重を支えるとき、しっかりと3点で支えることが一番安定して支持性が得られるのですが

 

✔姿勢が悪い

✔運動不足

✔呼吸が浅い

 

などで背骨の何処かの椎間関節の動きが悪くなることで、椎間関節の動きが悪いところやその悪いところをかばうことによって痛みなどの症状が出ます。

 

腰痛を抱えて悩んでいる方は、その箇所が腰なだけ。

 

結局のところ、腰痛持ちの方は何処が悪いのかは一旦おいといて最終的に腰の部分に過剰に負担がかかっていることは間違いありません。

 

悪さをしている背骨の椎間関節の場所を見つだして椎間関節の動きをだしてあげることで背骨がしなるようにスムーズに動くと腰痛とはおさらば出来ることでしょう。

 

 

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投稿日:2017/09/14

「ずーっとこの腰痛と付き合う」と諦めていましたが施術を重ねるごとに良くなってきました!

2017/09/06【 坐骨神経痛 腰の痛み 骨盤矯正

 

おはようございます。

せがわ接骨院 せがわです。

 

本日もブログをご覧いただきまして本当にありがとうございます。

 

 

先日、いただきました患者さんの喜びの声です!!

 

 

【大津市下坂本 「ずーっとこの腰痛と付き合う」と諦めていましたが施術を重ねるごとに良くなってきました!】

 

 

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「免責事項」お客様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。

 

 

 

●どのようなお悩みで来院されましたか?(これまでのツラさや痛み、行ってきた対処方法など)

 

 

数十年間腰痛に悩まされてきました。

 

ひどい時には足がシビレたり、椅子や車の助手席に座るのが5分くらいが限界ということもありました。

 

 

●当院で施術をうけて、いかがでしたか?(施術のことや、施術後の変化など)

 

 

最初は施術を受けて2.3日は調子が良いのですが、すぐ元に戻っていましたが、

 

回を重ねるたびに良い時が長くなって来ました。

 

1回1回の施術はとても痛いのですがそれも徐々にマシになってくる所が増えてきました。

 

 

当院の良さは何ですか?(効果、環境、雰囲気、スタッフなどご自由にお願いします。)

 

 

完全予約制ですので待ち時間がなくて良いです。

 

その時間は1組なので他の患者さんに気兼ねなく治療を受けることができます。

 

先生も気さくでわかりやすい説明をされるので

 

家でもストレッチなど頑張って取り組もうと思っています。

 

 

●同じようにお悩みの方へ励ましの言葉をお願いします。(当院へ行こうか迷っている方へ)

 

 

私もここに来る前はずっとこの腰痛に付き合っていかなければならないと諦めていました。

 

正直もっと年をとったら歩けなくなるのではと不安を覚えていました。

 

でもここに通うようになり身体が軽く動かしやすくなり痛みもあまり感じなくなっった事が今は一番嬉しいです。

 

「あきらめないで」と同じような悩みを持っておられる方に言いたいです。

 

 

《院長 瀬川から》

 

Mさん ありがとうございます。

 

Sさんのご紹介で来られて問診で聞き取りをした時は、腰が痛くて車など座っていられないとおっしゃってましたね。

 

聞き取りの際に座っているのも辛そうでしたね。すいません。

 

実際にカラダをチェックさせていただくとMさんの場合は股関節がスムーズに動かないことで腰に負担がかかって症状を引き起こしていたパターンでした。

 

そして、当初は施術で良くなっても痛みの戻りは早いのも大変申し訳ありません。

 

ただ、4~5回ほどで状態は安定してきたことでしょう。

 

そもそも、カラダは常に良い状態に戻りたいと思っています。

 

しかし、痛みやしびれなどの症状が出てる時や疲れている時に「忙しいので仕方ない」と無理をすると冒頭でおっしゃっていたように、「ずーっと腰痛と付き合っていかないと、、、」といったようなカラダの状態になってしまいます。

 

先日、「腰の調子が良いのが逆に怖い」とおっしゃってましたが、お伝えした簡単なストレッチを日々おこなうことで腰の痛みやしびれが出ることなく仕事やプライベートも過ごせることができますよ。

 

 

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投稿日:2017/09/06

頑固な腰痛の治療に「筋膜はがし」のススメ

2017/08/25【 ヘルニア 坐骨神経痛 腰の痛み

 

おはようございます。

せがわ接骨院 せがわです。

 

本日もブログをご覧いただきまして本当にありがとうございます。

 

 

本日は【頑固な腰痛の治療に「筋膜はがし」のススメ】

 

 

頑固な腰痛とか腰痛歴〇〇年過去に背骨の圧迫骨折など。

 

 

このような症状やケガの後療で、ごりごりマッサージやバキバキ矯正、ソフト整体。

 

はたまた、電気や光線、遠赤治療、牽引治療、針治療などなど

 

まぁいろいろとやったし、凄い痛いわけではないが、いまいちスッキリしない。

 

結果あんまり変わらない。

 

 

そんなときは「筋膜はがし」

 

 

 

ステンレス製の特注カッサで悪い部分をカリカリこする、さする。

 

 

 

手では、はがせない筋膜や靭帯をカリカリ、時にはゴリゴリ。

 

 

 

腰周り、背骨のキワの筋膜をはがし。

 

 

 

背骨のあいだの靭帯をカリカリ。

 

軽い刺激で「皮膚がさけるよう」と患者弁。(もちろん悪いところ)

 

 

 

悪いところは赤くなります。(この後、さらに赤くなります。)

 

 

このように「筋膜はがし」で腰周囲や背骨周りの筋膜がはがれることで前かがみや後ろに反らす動作がスムーズに出来るようになります。

 

そうなると腰周囲もスッキリして痛みや違和感なく普通に過ごすことが出来ますよ。

 

 

最後に覚えておいて欲しいことは、

 

痛みを伴いながら歳をとる(年数がたつ)と少しずつ筋膜が癒着することによってカラダ硬くなる可能性があります。

 

そうなると関節の動かせる範囲(関節可動域)が狭くなり、さらに別の場所が痛くなったり、少し動いただけで痛みが増したりするでしょう。

 

あなたを慢性的に悩ます腰痛などの症状は「筋膜の癒着」が原因かもしれませんよ。

 

 

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投稿日:2017/08/25

Tさん 70代男性 毎日、右足のだるさとしびれがありましたが楽になりました!

2017/08/20【 坐骨神経痛 患者様の声 骨盤矯正

 

おはようございます。

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先日、いただきました患者さんの喜びの声です!!

 

 

【京都市山科区 Tさん 70代男性 毎日、右足のだるさとしびれがありましたが楽になりました!

 

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●どのようなお悩みで来院されましたか?(これまでのツラさや痛み、行ってきた対処方法など)

 

朝一番に右足はダルくしびれるような状態が毎日続きました。

 

 

 

●当院で施術をうけて、いかがでしたか?(施術のことや、施術後の変化など)

 

始めてから4ヵ月程かかると聞いてましたがその通りでした。

 

4か月目からラクになってきました。

 

 

 

当院の良さは何ですか?(効果、環境、雰囲気、スタッフなどご自由にお願いします。)

 

広くゆったりしていて予約制ですので快適です。

 

 

《院長 瀬川から》

 

Yさん ありがとうございます。

 

Yさんのお悩みだった右足のすねの部分のシビレは、坐骨神経痛ではなくトリガーによってのシビレ、痛みでした。

 

病院などの医療機関でも混同されることが多いのが現状です。

 

もちろん坐骨神経痛との施術方法は違ったものになってトリガーを押圧している際は、何とも言えない痛さですが、施術後は足が軽くなってラクになったことでしょう。

 

症状が良くなるまでストレッチなどを毎日実践して、計画通りに施術を受けていただいたことを感謝いたします。

 

今後も継続的にストレッチを行ってくださいませ。

 

 

 

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投稿日:2017/08/20

Sさん 20代女性 歩行や着席時、横になっても何をしても痛かった腰の痛みがスグになくなった!

2017/08/19【 患者様の声 腰の痛み 骨盤矯正

 

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腰痛

 

歩行時、着席時、横になっても常に何をしても痛かった。

 

 

 

●当院で施術をうけて、いかがでしたか?(施術のことや、施術後の変化など)

 

すぐに痛みがなくなりました。

 

体のゆがみもなくなりました。。

 

日常生活において大事なことがわかりました。

 

 

当院の良さは何ですか?(効果、環境、雰囲気、スタッフなどご自由にお願いします。)

 

清潔さ

 

最小限の体への負担での施術を行ってくださるところ

 

予約制のため(待つ)時間が少ないところ

 

 

 

●同じようにお悩みの方へ励ましの言葉をお願いします。(当院へ行こうか迷っている方へ)

 

無理えおして悪化する前に相談してみてはいかがでしょうか?

 

親身になって話を聞いてくださり、体に合った施術をしてくださいますので痛みのない生き生きとした毎日を過ごせますよ!

 

 

《院長 瀬川から》

 

Sさん ありがとうございます。

 

Sさんの場合は、痛みが強くなる前の初期の段階で来院してくれたので、スグに痛みがなくなったのです。

 

多くの方が、痛みが出ても様子をみて無理をすることが多いのが現状です。

 

Sさんのように、早く受診して、早く良くなって、いきいきと痛みなく元気に日常生活を送っていただけますと私もムッチャ嬉しいです!

 

気が向いたら、お伝えしたストレッチをしてくださいね(笑)

 

 

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投稿日:2017/08/19

スグに治る魔法のセルフストレッチ!?

2017/08/16【 健康

 

おはようございます。

せがわ接骨院 せがわです。

 

本日もブログをご覧いただきまして本当にありがとうございます。

 

 

本日は【スグに治る魔法のセルフストレッチ!?】

 

 

まずは早々ですが、、、

 

「当院では初回はセルフストレッチはお伝えしません。」

 

理由は簡単。

 

施術が必要だから。

 

年に1~2度くらい、症状が全くないけど、カラダの状態を見てください。とメンテナンス的な要望で初めての方が来られることがあります。

 

そのようなカラダの状態の方には施術後に自宅でおこなうストレッチなどとお伝えすることがあります。

 

でも、来院される方の多くはカラダの何処かに何かしらの不調を抱えている方がほとんどです。

 

なので、こちらでストレッチすることはありますが、帰宅してからでのセルフストレッチは余計に症状を悪化させる可能性もある。

 

このような考えで初回も含め最初数回はお伝えしておりません。

 

でっ先日、実際にあった話。

 

初めて来院されて問診や検査後に、これからの施術計画などの説明後の対話で、、、(施術前)

 

仮にAさんとします。

 

せ:「何か分からないことや聞き忘れたことないですか?」

 

A:「少しでも早く良くなりたいので、帰ってからやるストレッチは教えてくれるのでしょうか?」

 

せ:「もちろんです。でも、まずAさんは治療が必要です。今後の症状など段階に応じてお伝えしますので大丈夫ですよ。」

 

A:「そうなんですか。てっきり先生に聞いたら、スグに治る魔法のストレッチを教えてくれるのかと思ってました。」

 

ここまで。

 

バクっとこんな感じのやりとりでした。(笑)

 

Aさんが1日でも早く良くなりたい!良くなって〇〇したい!と言う思いが、対話中にヒシヒシと伝わってきました。

 

その気持ちよーく分かるんですよ。

 

でも、実際はスグに治る魔法のストレッチなんてのはありません。

 

痛みやしびれなどの症状を改善していくには、”計画的”に施術をしていくことが必要です。

 

その計画的に施術をしていく中で、ある程度

 

・症状が和らいできた。

 

・症状の戻りが少なくなった。

 

・良い状態が長持ちするようになった。

 

このようなカラダの状態になった時に初めて自宅でおこなうセルフストレッチなどお伝えします。

 

それも、ひとつづつ段階的にお伝えしていきます。

 

そうやって、

ひとつづつのストレッチをステップバイステップでおこなうことで来院の間隔をあけた際も、良いカラダの状態を保ってもらう。

 

そして、更に良い状態にするために施術→自宅でセルフストレッチ。

 

こんな感じで、あなたにも協力していただいて痛みやしびれなどのカラダの不調を取り除いていきます。

 

結局のところ、

 

スグに治る魔法のストレッチや魔法の施術はありません。

 

ひょっとしたら、あるのかも?しれませんが、今のところ知りませんし、私は持ち合わせてもおりません(苦笑)

 

ただ、

 

私はあなたのカラダの不調の原因を、”計画的”に良くしていく施術やストレッチは知っていますし持ち合わせていますよ。

 

 

 

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投稿日:2017/08/16

8月13日(日)~16日(水)夏季休診のお知らせ

2017/07/31【 お知らせ

 

おはようございます。

せがわ接骨院 せがわです。

 

本日もブログをご覧いただきまして本当にありがとうございます。

 

 

 

【夏季休診】のお知らせ

 

 

休診期間、

 

 

休診

 

 

 

8月13日(日)~16日(水)休診。

 

 

8月17日(木)より通常通り。

 

 

 

休診中は留守番電話になります。

 

留守番電話には、

 

①お名前

 

②簡単な用件

 

③連絡のつく電話番号

 

を残してください。

 

確認後、折り返しご連絡いたします。

 

 

 

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投稿日:2017/07/31

脊柱管狭窄症の診断で1年間薬を服用しても治らず、せがわさんで施術を重ねるごとに痛みが軽くなりました!

2017/08/09【 坐骨神経痛 患者様の声

 

おはようございます。

せがわ接骨院 せがわです。

 

本日もブログをご覧いただきまして本当にありがとうございます。

 

 

先日、いただきました患者さんの喜びの声です!!

 

 

【京都市山科区 脊柱管狭窄症の診断で1年間薬を服用しても治らず、せがわさんで施術を重ねるごとに痛みが軽くなりました!】

 

 

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「免責事項」お客様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。

 

 

 

●どのようなお悩みで来院されましたか?(これまでのツラさや痛み、行ってきた対処方法など)

 

腰痛で整骨院に1年間通院しましたが完治せず

 

整形外科で(脊柱管狭窄症))の診断で1年間薬を服用しても症状は治りませんでした。

 

日々の買い物に行くのも痛く年齢のせいと諦める前に何とか充実した生活をとネットで調べ来院致しました。

 

 

●当院で施術をうけて、いかがでしたか?(施術のことや、施術後の変化など)

 

来院する迄2年間の治療と全く違っていたので驚きました。

 

最初の2.3回は急激な変化はなかった様に思いますが回を重ねるごとに痛みは軽くなり救われました。

 

 

 

当院の良さは何ですか?(効果、環境、雰囲気、スタッフなどご自由にお願いします。)

 

先生の分かりやすい説明に納得して治療が受けられ

 

スタッフの皆様も優しく良い雰囲気でした。

 

 

●同じようにお悩みの方へ励ましの言葉をお願いします。(当院へ行こうか迷っている方へ)

 

あきらめる事なく年齢のせいにしないで先生に相談してみてください。

 

 

 

 

《院長 瀬川から》

 

Hさん ありがとうございます。

 

1年間、他の整骨院での施術および整形外科での薬の服用はまったく意味がなかったわけではありません。

 

ただ、現状維持の施術内容だったのかもしれませんし、原因箇所が違ったのかもしれません。

 

「脊柱管狭窄症」と診断されることで、その名称ばかりにフォーカスしてしまい、本来の原因部分を見逃すことも私の経験上少なくありません。

 

要するに、Hさんが訴える臀部や足の痛みにだけにフォーカスした施術だった可能性があります。

 

脊柱管狭窄症の施術は症状があるところだけでなく、股関節や骨盤(恥骨)、脊柱の数カ所、髄液などを数カ所を計画的に施術することが必要になります。

 

そして、結果的に正しいカラダの状態に戻したに過ぎません。

 

Hさんが自宅でもお伝えした簡単な運動を日々やっていただけたこと。

 

それが回を重ねるごとに痛みが軽快して買い物に行くことも苦なく出来るようになった結果ですよ。

 

ご覧の皆さんにも「脊柱管狭窄症」と診断されても、あきらめず、年齢のせいにせずにHさんのように相談していただけますと嬉しいです。

 

Hさん どうもありがとうございました。

 

 

 

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投稿日:2017/08/09

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