早期治療・根本改善!

高齢者の骨盤矯正!?

 

おはようございます。

京都市山科区(やましなく)

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本日は【高齢者の骨盤矯正!?】

 

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骨盤矯正って聞くと多くの方が、産後とかダイエットとか、どっちかというと若い世代の方がやるものだと思っている方が多くないでしょうか。

 

単に骨盤矯正といっても、バキバキ系からモミモミ系、グリグリ系、ストレッチ系など治療院や施術者によってさまざま手法があります。

 

当院の場合、この手法だけというよりは、患者さんの年齢や既往症、カラダの状態などで手法を変えています。

 

要するに、

 

”骨盤矯正”って産後だと骨盤の安定性をはかったり、サイズダウンさせて以前のパンツが履けるようにしたり、骨盤周囲の痛みやダルさなどの不快感を取り除いたりすることができる有効的な手法のひとつだと思います。

 

当院の場合、骨盤を正しい状態にすることで結果的に各々のお悩みを解決することができるということです。

 

注:かといって正しい状態が足の長さが同じになったのでお悩みが解決するということではないのです。

 

そんな風に考えると”高齢者にも骨盤矯正”がすごく有効な手法になります。

 

例えば、80代の高齢者の腰痛持ちの方や病院で脊柱管狭窄症と診断されて手術しか方法はないと言われた方への骨盤矯正は有効。

 

また、膝に痛みがある方や腕を挙げると肩に痛みがある方などにも、もちろん骨盤矯正は有効になります。

 

ただ勘違いしないで欲しいことは「骨盤矯正だけすればOK!」というものではなく、一連の施術の中に「骨盤を矯正(正しい状態)する」手法も入っているということです。

 

もちろん高齢者なのでバキバキはやりませんが、、、苦笑

 

基本的にカラダは治りたがっているので、適切な刺激を与えることで良い状態になろうと復元力が働きおのずと症状は徐々に良くなっていきます。

 

特に、さまざまな症状を長年抱えている高齢者の場合は、骨盤だけにかぎらず、筋肉や関節、頭蓋、内臓、神経に良い刺激や情報をいれることが重要になってきます。

 

 

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2017年12月18日 8:14 AM

痛みやしびれの予防と治療の境界とは?

 

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本日は【痛みやしびれの予防と治療の境界とは?】

予防に勝る治療はなし」と言います。

 

 

または、聞いたことぐらいはあるでしょう。

 

 

腰の痛みや脚のしびれだけではなく、全ての疾患において、まず最初の発症を予防することが一番大切です。

 

 

とは言え、どれだけ予防のために、日常的に運動やストレッチ、ケアでの治療などをしていても完全な予防ってのは、やっぱり不可能です。

 

 

そして、最もどうしようもないこと。

 

 

それは、”老化”

 

 

これは、気をつけようにも避けられません。

 

 

「去年、すんなり出来たことが今年は出来ない。」なんてフレーズを患者さんから良く聞きます。

 

 

そんな時、わたしは病院で使い廻される都合のいい言葉を借りて「歳かなぁ」的なことをにんわりと笑いながら言います。

 

 

もちろん「歳」とか「老化」って言葉は言われて気分のいいものではありませんので、やんわりと笑顔で言います(笑)

 

 

例えばこんな感じで、、、

 

「生まれてから〇〇年 使い倒してるカラダですよ。長い間生きていると知恵も蓄積されますが、関節などのカラダの負担も蓄積され、それに伴って色々なものが低下していくんですよね」

 

 

そう言うと、だいたいは「それは分かってるねんなぁ」的な返球がスグに返ってきます。(笑)

 

 

結局のところ、多くの方は、

 

「息子や娘などの身内に迷惑を掛けたくない」

 

 

要するに、

 

「自分のことは自分で」

 

 

もし、あなたにもこの考えがあるのなら症状が出たときは、まずは医療機関にみてもらう。

 

 

自分であれこれ考えずに、早急にその道の専門家にみてもらう(相談する)

 

 

間違っても、痛みやしびれなどの症状が出たときは、運動しよう。とか筋肉をつけよう。など下記のようなことはNG(ダメ)です。

 

 

×腰が痛いのに、腰にコルセットを巻いてスポーツジムで筋トレ

 

×膝が痛いのに、膝にサポーターをしてウォーキング

 

 

下肢や体幹を安定させてくれる心強い味方がコルセットやサポーターですが症状があるときは、無理は禁物。

 

 

基本的に、運動をして何とかなるカラダの状態ではないハズです。

 

 

そんな時は、治療が必要なとき。

 

 

では、どこまでが予防で、どこからが治療が必要なのか?

 

 

初めてなら、

 

1.普段なら2日経つと取れる症状が取れない。

 

2.何となく、いつもと違う感じがする。

 

 

再発の可能性なら、

 

1.以前のメイン症状が出る前の前駆症状(前触れの症状)

 

2.何となく直感的に(これ結構当たります)

 

 

上記が治療が必要な境界線です。

 

 

予防に勝る治療はない。のですが、何かカラダがいつもと違うと思った時が相談するタイミングです。

 

 

相談して、早く良くなって問題が解決できれば、また予防に励めばいいだけの話ですから。

 

 

 

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2017年7月30日 4:59 PM

急がば回れの考え方も大事ですよ

 

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本日は【急がば回れの考え方も大事ですよ】

 

 

痛みやしびれなど、つらい症状を抱えている時は、誰だって気持ちが弱くなります。

 

特に、夜中寝静まるころに、患部が痛くてウズく状態の時なんかはなおさらです。

 

あまりに不調が長く続いたり、いつまでも良くならない痛みやしびれに、「もう二度と治らないのではないか?」「もう二度と元の生活に戻れないのではないか?」と思い込んでしまうのはよくあることです。

 

でも、そのような苛立ちもまた、症状の回復の妨げになるのです。

 

まずは心身を落ち着かせて、前向きな考えを持つことが回復の近道。

 

よって、焦りは禁物!

 

カラダが不調を訴えているときは、まずは一旦休憩という名の安静をとってみましょう。

 

そして、どのように改善していけばいいのか。

 

症状との上手な付き合い方などを自分なりに、まず考えることも必要です。

 

早く治そうと焦るばかりに、痛みがある状態で運動をやり始めたり、手術を急いだりして後悔するような結果では本末転倒です。

 

急がば回れと言う言葉があるように、少しでも早く治りたいなら、

 

✔落ち着く(焦らない)

✔生活環境や生活習慣を改善してみる

✔専門家に聞く

✔自分自身で治すという信念をもつ

✔前向きに治療に専念する

 

こういったことを続けていくことが何よりの近道なのです。

 

即効を求めるのではなく、ゆっくりでも確かな治療を求めましょう。

 

 

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2017年7月8日 10:21 PM

体力の過信は禁物です!

 

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本日は【体力の過信は禁物です】について

ご年配の方には、少し耳の痛い話となりますが「ふむふむ」的な感じで読んでいただけますと幸いです。

 

 

ゴールデンウイークも終わって、寒さもひと段落してきて、外出しやすい良い季節になってきました。

 

 

そんな季節で気候も良くなってくるとスポーツで身体を動かしたり、レジャーで外出したくなりますよね。

 

 

そんな時に注意して欲しいこと。

 

 

それは、若い頃に体力自慢だった方に多いのが、体力の過信によってケガや事故、知らぬ間に病気が進行していた。

 

 

このようなことをチョイチョイ耳にします。

 

 

若い頃の自分のイメージと現在の体力が大きくかけ離れていることで、少し無理をしてスポーツなどの運動をした結果、ケガをしたり、体調を崩したりして救急で運ばれる。または、入院なんてことになる可能性もあります。

 

 

自ら体力の衰えや老いを認めることは気持ちいいものではありませんし、納得出来ないこともあるでしょう。

 

 

でも、そこを認めたうえで適切に対策するといつまでも健康で若々しさを保つことができます。

 

 

実際に、「若い頃は、すぐに治ったケガや風邪などの病気でも年齢が高くなるにつれて治りが遅くなった。」

 

 

このようなことはないでしょうか?

 

 

そして、厄介なのが元々ひとつの痛みが違う別の痛みを引き起こすことも珍しくありません。

 

 

こうなると更に治りが遅くなる可能性があります。

 

 

要するに、

 

体力を過信せず無理のない(少し物足りない位の)スポーツや趣味を続けて楽しむことが心身ともに若さを保つ秘訣です。

 

 

年齢が高くなるに連れて、激しいスポーツや趣味は避けるべき。

 

 

また、山登りや海水浴などのレジャーの際は無理のない計画を立てることも必要でしょう。

 

 

そして、少しでも体調が思わしくなかったり、身体のどこかに不調を感じたなら放っておかず、医療機関に受診することも大切です。

 

 

常日頃から自分の身体との対話を意識すると心身ともに健康で元気に過ごせることは確定でしょう。

 

 

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2017年5月9日 8:16 AM

しびれは注意信号です。

 

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本日は【しびれは注意信号です】

 

 

「しびれ」って、なかなか他人には伝わりにくいものです。

 

 

ましてや自分自身が気づいていない「しびれ」もあります。

 

 

また「しびれ」に気づいていても日常生活に、それほど支障がない場合なんかは、ついつい我慢して、そのまま放置なんてこともあるのではないでしょうか。

 

 

だけど、「しびれ」には重大な問題がある可能性も少なくありません。

 

 

「大丈夫。様子を見よう。」と放っておかずに、ちゃんと原因を調べる必要があります。

 

 

神経とは、体のあちこちに無尽に張り巡らされ、各細胞や組織と連絡を取り合うネットワーク回路のようなものです。

 

 

見たり(視覚)・聞いたり(聴覚)・触ったり(触覚)など脳に伝える感覚系の回路。

 

 

脳から命令を受けて筋肉を働かせるための運動系の回路。

 

 

双方ともにとても大事な神経(ネットワーク回路)です。

 

 

この神経(ネットワーク回路)がくるってしまうと身体に症状が出ることは想像がつきますよね。

 

 

「しびれ」は、感覚系の神経に何らかの原因が障害になって酸欠状態になっているという注意信号なのです。

 

 

感覚系のしびれを放っておくことで、骨格筋などの運動系の神経にまで症状が進行して筋肉が、やせ細ってきたり、動作が鈍くなったり、出来なくなったりすることも多くあります。

 

 

しびれの症状が起こる場所によって、ある程度見極めることが可能です。

 

 

見極めることが可能ってことは、症状を改善することが出来るのです。

 

 

症状が進行する前に、早期に対処することで不快感なく家事などの日常生活が送れるでしょう。

 

 

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2017年4月14日 2:33 PM

痛みやしびれなどの症状を取り除くには〇〇も大切です。

 

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本日は【痛みやしびれなどの症状を取り除くには〇〇も大切です】

 

 

 

最近では、風邪など内科的疾患やケガなどの外科的疾患、また腰の痛みなどの疾患でも「早期発見・早期治療」と言う言葉が浸透していることもあってか、病院などの医療機関や整体などの代替医療機関へ受診される方が多くなってきました。

 

 

とは言っても団塊世代では医療機関嫌いの方もそこそこおられます(苦笑)

 

 

今日はどちらかと言うと現役で働いている方の話になるかと思います。

 

 

当院には、「腰が痛い」「脚がしびれる」「歩き続けると脚が痛くなる」など痛みやしびれなどの症状でお困りの方がたくさん来院されます。

 

 

来院された方、ひとりひとりの症状が出ている原因があるわけですが、そもそも論として、明らかに(見るからに)「過労」の方も少なくありません。

 

 

ひと言で過労」と言っても色々で、

 

 

✔趣味に没頭しすぎて睡眠時間を削っている

✔労働時間が睡眠時間を削っている

✔ハードトレーニングで肉体的疲労

✔食べ過ぎ飲み過ぎで内臓疲労

✔人間関係なんかで精神的疲労

 

 

など

 

 

肉体的にも精神的にも悪影響をもたらすものが多くあります。

 

 

また、厄介なことにこのような過労はスグに症状が出るものではなく、数カ月後に身体の何処かに兆候として出てくることが多いです。

 

 

最初は肩こりや腰痛、全身のだるさ、しびれ、頭痛、冷や汗などの症状が出てきます。

 

 

このような症状が出てきたら、何をおいても「休息」を取る必要があります。

 

 

まずは休息(身体を休める、寝る)を取って、それから専門の医療機関もしくは代替医療機関に相談しましょう。

 

 

休息を取って、「もう大丈夫」と自己判断は辞めた方がいいですね。

 

 

過労の日常的な予防対策としては、ご存知の通り

 

 

・規則正しい食生活

・軽い運動(ウォーキングや体操)

・質の良い睡眠

 

 

その中に施術(整体)という選択肢も含めておきましょう。

 

 

また、家族や同僚など身近な人がそのような状態の時は体調の良し悪しを見極めたり、気遣ってあげるなどの協力は必ずしてくださいね。

 

 

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2017年4月6日 9:59 PM

脊柱(背骨)は身体の大黒柱です。

 

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本日は【脊柱(背骨)は身体の大黒柱】について

 

 

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脊柱は頭を支えて、身体を曲げたり・伸ばしたり・捻じったり、そしてそう言った動作の衝撃を和らげることができる身体の大黒柱です。

 

 

脊柱は、横から見ると大きなS字カーブを作っています。

 

 

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このS字カーブによって頭や身体の重みを支えます。

 

 

また、歩行や様々な動作時の衝撃を吸収することができます。

 

 

脊柱を構成している椎骨の中央には椎孔という穴が開いています。

 

 

その中に脳から繋がっている脊髄神経が通っており、その脊髄神経から枝を広げるように全身に行き渡っています。

 

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そのような構造になっているため、身体の何処かで異常があると脊髄を通って脳に送られるシステムになっていて、異常がある各場所に痛みやシビレなどの症状が現れます。

 

 

脊柱は、柔らかく壊れやすい脊髄神経や神経根を保護し、階段の昇り降りや走ったりした際に、大切な脳や脊髄に加わる衝撃を和らげる役割があります。

 

 

なので、

 

 

✔加齢

✔姿勢不良

✔運動不足

✔日常生活動作不良

✔ストレス

✔食生活の乱れ

 

 

など

 

 

何らかの要因で、「脊柱そのものの”しなり”や”柔軟性”」が損なわれると衝撃が吸収することが出来ず、身体の各所に痛みやシビレといった症状が現れることも少なくありません。

 

 

そう言った場合、たとえ足に痛みやシビレを感じていても”脊柱のしなり”を取り戻さないと症状がなくなることはないでしょう。

 

 

痛みやシビレなど症状があるところだけに、

 

 

✔湿布を張る

✔電気を流す

✔マッサージをする

✔針、お灸をする

 

 

こういったことで良くならない場合は、一度「脊柱という大黒柱」をみるといいかもしれませんね。

 

 

 

 

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2017年4月4日 5:05 PM

年齢とともに背骨を支えるクッションの椎間板が弱くなる。

 

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本日は【年齢とともに背骨を支えるクッションの椎間板が弱くなる】について

 

 

背骨の柱(脊柱)を構成する骨と骨を接続して、あらゆる角度へスムーズに動かしたり、クッションの役割を果たしてのが椎間板です。

 

椎間板は中にある柔らかいゲル状の「髄核」を、コラーゲン繊維が重ねられて作られた「繊維輪」で覆っている形をしています。

 

椎間板は日常的に体重や動作などの大きな負担を受けています。

 

そして、加齢やストレスから椎間板の中の水分が徐々に減少してしまい弾力性を失います。

 

弾力性を失った状態のまま、更に大きな負担がかかるとやがて潰れて薄く変形してしまいます。

 

(例えて言うなら、床が傷つかないようにテーブルの足との間にいれるゴム(椎間板)のように、年数が経つと凹んで潰れてしまう)

 

その結果、身長が低くなります。

 

そして、クッションがなくなったことで骨と骨がぶつかり合います。

 

ぶつかり合うと軟骨が傷ついたりすり減ったりします。

 

また、失った弾力性を補おうとして骨棘(トゲのような余分な骨)ができて痛みを引き起こします。

 

年齢とともに多くの方が、関節痛やそれに伴って他の場所に症状を呈することで悩まされるのは、この椎間板の弱体化や変形と同じような原因があります。

 

しかし、日常的にウォーキングやラジオ体操などをすることで椎間板の弱体化を予防することが可能です。

 

痛みなどの症状が出る前に予防をすることが大切になってきます。

 

 

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2017年3月25日 7:28 AM

「秋バテ」に注意!!  【京都市山科区 整体 せがわ接骨院】

 

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本日は「秋バテ」について、、、

 

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ここ京都では、台風の影響などで涼しくなったり、蒸し暑くなったりしておりますが体調の方はいかがでしょうか?

 

 

涼しくなってきたときに、夏バテに似た症状でいまいち体調がすぐれない。

 

 

「秋バテ」かもしれませんよ。  放置せず対策していきましょう!

 

 

 

9月末くらいから「秋バテ」と思われる症状で医療機関に受診される方が増えています。

 

 

 

 

では「秋バテ」とは、、、

 

 

 

涼しくなってきて過ごしやすいのに、

 

 

✔だるい

✔疲れが取れない

✔食欲がない など

 

 

夏バテに似た体調不良ことを言います。

 

 

 

では原因は、、、

 

 

大前提として、夏場の過ごし方が大きく関係しています。

 

 

 

✔ほとんどを冷房の効いた部屋で過ごしている。

✔冷たい物を多く取っている。

✔シャワーで済ます。

✔運動不足。 など

 

 

熱中症の予防対策に注力しがちで、熱を出さない生活を続けると体の中が冷えて体温や胃腸の働きを調節する自律神経の働きが悪くなります。

 

 

そうなると、少し涼しくなった頃に「秋バテ」の症状がでてしまします。

 

 

 

では対策は、、、

 

 

・バランスの良い食事

・適度な運動

・睡眠

 

になります。

 

 

「そんなん分かってる」と聞こえそうですが、

結局のところ、今では色々と新しい健康法やメソッドが開発され世に出てきても最終的に「食事・運動・睡眠」に落ち着くのではないでしょうか!?

 

 

 

わかっちゃいるけど中々出来ない方の裏技として「入浴」をしてください。

 

 

 

入浴することで副交感神経が優位になって、

 

 

・質の良い睡眠

・体力の回復

・胃腸の回復

 

 

が促せますよ。

 

 

 

単に「秋バテ」いっても放置するとさまざまな病気につながる可能性もあります。

 

 

早めの対処を心がけましょう!

 

 

 

 

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2016年9月12日 8:53 AM

シップ貼った方がいいのですか?【京都市山科区 整体 せがわ接骨院】

 

 

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本日は【痛いのですが、シップ貼った方がいいのですか?】について

 

 

まぁ結構な確率で聞かれます。

 

特に高齢者の方は家にたくさん持ってはるそうで、、、

 

病院いくたび毎回貰ってくるとか(笑)

 

 

 

続きは動画でどうぞ

 ↓  ↓  ↓

https://youtu.be/XTySDdN7VDM

 

 

 

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2016年9月9日 7:53 AM

せがわのまぁまぁどうでもええ話・お盆休み編 【京都市山科区 整体 せがわ接骨院】

 

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本日は【せがわのまぁまぁどうでもええ話・お盆休み編】です。

 

 

昨日までお盆休みをいただいておりました。

 

で、何をしていたのか?と言いますと、、、

 

ひとりで静岡へ波乗りに行っておりました。

 

 

IMG_0138

 

 

ひとり!って寂しっ!!って思いますよね。

 

はい。まぁまぁ寂しいです(泣)

 

 

 

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ハネまくりっす(笑)

 

 

 

ただ、ひとりでのんびりってのも良いもんなんですよ。

 

色々考えられるし、自分のペースでできるので。

 

まぁ結局のところ海に入ったらひとりなので、、、

 

 

肝心の波のほうはと言いますと、

 

世間が連休にしては人も少なくて午前中は風もなくクリーンな胸~肩サイズをここぞとばかりに体力の限界までやりました。

 

 

むっちゃ独りで吠えて楽しみましたよ。(自己満足)

 

 

 

IMG_0182

 

 

 

午後は風強く波が潰されたり、

 

 

IMG_0155

 

 

 

潮回りがよくなかったりでダメでした。

 

自然相手なので、、、

 

 

IMG_0154

 

 

 

どうでもええ話ですが、まとめとしましては、

 

 

・身体を動かすこと

・好きなことをやること

 

 

は絶対に必要ですね。

(あくまで私の話です。)

 

 

IMG_0177

 

 

 

意味の全くないハネまくりの動画はコチラ、、、

 

 

 

 

 

 

 

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2016年8月17日 7:58 AM

熱中症の予防について 【京都市山科区 整体 せがわ接骨院】

 

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474428

 

 

 

毎日、猛暑が続きますね。

 

先週1週間で全国で熱中症で病院に運ばれた人は6588人。

 

また、最近では室内での熱中症のケースが多い。とのこと。

 

 

474822

 

 

と言うことで、

 

本日は【熱中症の予防】について再確認です。

 

 

 

まずは熱中症とは

 

高温多湿な環境に体が適応できず引き起こされる体の不調のこと。

 

 

 

では、どうしておこるのか?

 

気温が高い環境で体内の水分や塩分のバランスが崩れたり体温調節機能が上手に働かないことによって発症します。

 

 

 

こんな人は要注意!!

 

 

✔体調が悪い人

✔暑さに慣れていない人

✔肥満の人

✔持病のある人

✔高齢者および乳幼児

 

 

 

熱中症患者の半数は高齢者です!

 

 

5割が室内です!

 

 

“®œ§E‘§Ø‚ê

 

 

最後に予防ポイント

 

 

①こまめな水分補給(昼食時に味噌汁、梅昆布茶)

 

②服装(直射日光が当たらない速乾素材の衣類、帽子、日傘)

 

③食事(バランスの良い食事。旅館の朝食の献立が理想)

 

④休養(湯船につかって、しっかり寝る)

 

⑤身体づくり(日常的にウォーキングや体操で汗をかく運動をする)

 

 

 

 

470112

 

 

 

俺、私は大丈夫!!と過信せずに。

 

 

 

熱中症を疑ったときは119番

 

 

 

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2016年8月10日 8:18 AM

第1回 血流測定会 開催の報告 【京都市山科区 整体 せがわ接骨院】

 

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先日、少人数での血流測定会とプチ勉強会を当院でおこないました。

 

 

「身体の中からも健康に、、、」というテーマで、

 

今回は、まず自身の血流・血管の状態を知って貰おう!ってことで開催しました。

 

 

この血行動態装置で計測しました。(コンパクトやけど凄い装置です!)

 

 

IMG_0097

 

 

 

順番に両腕にはめて計測します。(約1分)

 

 

IMG_0088

 

 

 

IMG_0102

 

 

 

IMG_0099

 

 

 

この装置で測定できる内容を一部抜粋します。

 

・血圧(左右の腕を同時に計測して左右差を測る)

 

・血管の硬さ

 

・心筋負荷指数(心臓にどれくらい負担がかかっているのか?)

 

・基礎代謝率

 

・末梢血管の抵抗(手先、足先にどれくらい血液が流れているか?)

 

・動脈断面の血液の流れをコンピューターで画像処理したもの 

など

 

 

IMG_0096

 

(こんな感じで数値がでます。)

 

 

 

測定後、血圧や血液などについてのプチ勉強会。

 

 

IMG_0105

 

 

次に、計測用紙の全体の見かたや内容の説明。

 

 

そして自身の計測用紙を見ながら、数値化・グラフ化された血圧の中身を確認。

 

(このグラフに先ほど一部抜粋した内容が記載されて一目で解ります。)

 

 

IMG_0114

 

 

それを元に、皆さん運動や食生活などの改善点を専門家にアドバイスもらいました。

 

 

少人数なので、あーだ。こーだ。言いながら和気あいあいと、、、

 

 

IMG_0104

 

 

 

ちゃっかりせがわも(笑)  血圧高めとご指摘(苦笑)

 

 

IMG_0092

 

 

定期的に血流測定会を開催しますので次回は是非あなたもご参加くださいね。

 

追伸

・ちなみに費用はかかりません。

 

・どなたでも参加できます。(当院に来たことのない方でも大丈夫です。)

 

・ホームページのブログで告知します。(このブログです。)

 

・少人数制。最大5名まで。

 

・最後に簡単なアンケートにご協力していただきます。

 

 

 

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2016年8月9日 8:03 AM

夏場の体調不良(夏バテ)の回復について 【京都市山科区 整体 せがわ接骨院】

 

おはようございます。

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本日は【夏場の体調不良(夏バテ)】について、、、

 

 

夏バテ」とは病気などの疾患ではなく、疲労や食欲不振など身体の不快感を言います。

 

最近では20代~30代の若者の方が夏場の体調不良で肩こりや倦怠感、ダルさを訴えて来院やお問い合わせが多くあります。

 

整体などの施術をすることで、体調不良の改善や疲労回復は可能です。

 

ただ、問診で少し気になる共通点がありました。

 

これを見直すことで施術との相乗効果が期待できますよ!

 

 

続きはこちらの動画で、、、

 ↓  ↓  ↓

 https://www.youtube.com/watch?v=4q1kz1yyphc

 

 

 

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2016年8月3日 8:00 AM

【動画】手首の痛み(腱鞘炎)のセルフ対処法

 

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本日は【手首の痛み(腱鞘炎)のセルフ対処法】について、、、

 

 

ドアノブを回す時や物を握ったり、手を着いたりなどによる初期もしくは軽度の手首の痛み(腱鞘炎)に有効です。

 

 

続きは動画で、、、

 

 

 

 

 

 

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2016年8月1日 8:02 AM

【動画】睡眠のリズムについて、、、【京都市山科区 醍醐の整体 せがわ接骨院】

 

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本日は【睡眠のリズム】について、、、

 

 

前回は、

 

【動画】体調管理について、、、(睡眠編)ちょっとした睡眠の取り方をお伝えしました。

 

 

 

今回は基本的な睡眠についての話を少しだけ掘り下げて簡単にまとめてみました。

 

 

 

 

まず始めに、なぜ接骨院が睡眠の話をするのか?

 

 

とことで言いますと「施術後に睡眠を上手く取り入れることで施術効果が上がる」です。

 

よって結果的に期に症状の緩和が見込める」と言うことです。

 

 

 

続きは動画で、、、

 

 

https://www.youtube.com/watch?v=GT20pzmR6y4

 

 

 

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2016年7月29日 7:47 AM

【動画】体調管理について、、、(睡眠編) 【京都市山科区 せがわ接骨院】 

 

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本日は【体調管理】について、、、(睡眠編)

 

 

体調管理の方法としては、

 

✔睡眠

✔食事

✔運動

 

この3本柱でしょう!

 

極論ですが痛みやシビレなど症状がある方」もしくは「症状が一行に改善しない方」は、この3本柱のどれかが長期にわたって不足していると考えられます。

 

では、どうすれば良いのか?

 

 

続きは動画で、、、

 

 

 

 

 

 

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2016年7月27日 8:10 AM

【動画】自律神経失調症の施術について、、、【京都市山科区 せがわ接骨院】

 

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本日は【自律神経失調症の施術】について

 

 

自律神経失調症って、

 

特に原因があるとか、異常がある器官はないけど頭痛や耳鳴り・ほてり・イライラ感・気分が乗らない・だるいなど色々な症状が現れることを一般的に言います。

 

原因も色々とあります。

 

 

続きは動画で、、、

 

 

 

 

自律神経失調症についてはこちら

 

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2016年7月6日 7:47 AM

5月7日(土)~5月9日(月)臨時休診のお知らせ 【京都市山科区 せがわ接骨院】

 

おはようございます。

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臨時休診のお知らせです。

 

 

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セミナー参加の為、

 

 

5月7日(土)~5月9日(月)臨時休診です。

 

 

5月10日(火)より施術開始です。

 

 

ご迷惑をお掛けしますが何卒よろしくお願いいたします。

 

 

 

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2016年5月6日 7:54 AM

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