早期治療・根本改善!

腰痛の方は、ガンガン〇〇を動かしましょう!

 

おはようございます。

京都市山科区(やましなく)

せがわ接骨院 せがわです。

 

本日もブログをご覧いただきまして本当にありがとうございます。

 

 

本日は【腰痛の方は、ガンガン〇〇を動かしましょう!】

 

 

さっそく答えから、

 

腰痛の方は、ガンガン股関節を動かしましょう!

 

 

注:痛みがともなう場合は無理をしないでください。

 

 

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股関節とは、

 

大腿骨と骨盤を連結する人類最大の関節。

 

人間が座る、立つ、歩く、走る、ジャンプするなど日常の基本的な動作をつかさどる重要な関節です。

 

人間の下肢の3大関節として、

 

1.股関節

2.ひざ関節

3.足関節

 

があります。

 

その中でも股関節は自由度の大きい関節なのです。(あらゆる方向に動く関節)

 

なので、その自由度の大きい股関節がいったん破たんしまうと、当然のごとく不都合がでてきます。

 

股関節の不都合がでてくると、下肢の自由な動きが制限されることになるので腰痛などの症状を引き起こしてしまう場合があります。

 

逆に腰痛やひざの痛みがあることにって股関節に不都合が出てくる場合もあります。

 

何がいいたいのかと言うと、

 

股関節をスムーズに動かすこと。が重要になってきます。

 

 

じゃどんなことをすればいいのか?

 

四股をふむ

 

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股関節の使いかたの基本が四股のなかにあります。

 

股関節を左右に開いたり、閉じたり、前後に開いたり、閉じたりなど、股関節の柔軟性、身体のバランスの総合的な運動方法それが四股です。

 

いきなり四股をふむ、だとハードルが高いので、まずは四股立ちの姿勢から始められることをおススメします。

 

 

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2017年12月26日 11:41 PM

高齢者の骨盤矯正!?

 

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本日は【高齢者の骨盤矯正!?】

 

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骨盤矯正って聞くと多くの方が、産後とかダイエットとか、どっちかというと若い世代の方がやるものだと思っている方が多くないでしょうか。

 

単に骨盤矯正といっても、バキバキ系からモミモミ系、グリグリ系、ストレッチ系など治療院や施術者によってさまざま手法があります。

 

当院の場合、この手法だけというよりは、患者さんの年齢や既往症、カラダの状態などで手法を変えています。

 

要するに、

 

”骨盤矯正”って産後だと骨盤の安定性をはかったり、サイズダウンさせて以前のパンツが履けるようにしたり、骨盤周囲の痛みやダルさなどの不快感を取り除いたりすることができる有効的な手法のひとつだと思います。

 

当院の場合、骨盤を正しい状態にすることで結果的に各々のお悩みを解決することができるということです。

 

注:かといって正しい状態が足の長さが同じになったのでお悩みが解決するということではないのです。

 

そんな風に考えると”高齢者にも骨盤矯正”がすごく有効な手法になります。

 

例えば、80代の高齢者の腰痛持ちの方や病院で脊柱管狭窄症と診断されて手術しか方法はないと言われた方への骨盤矯正は有効。

 

また、膝に痛みがある方や腕を挙げると肩に痛みがある方などにも、もちろん骨盤矯正は有効になります。

 

ただ勘違いしないで欲しいことは「骨盤矯正だけすればOK!」というものではなく、一連の施術の中に「骨盤を矯正(正しい状態)する」手法も入っているということです。

 

もちろん高齢者なのでバキバキはやりませんが、、、苦笑

 

基本的にカラダは治りたがっているので、適切な刺激を与えることで良い状態になろうと復元力が働きおのずと症状は徐々に良くなっていきます。

 

特に、さまざまな症状を長年抱えている高齢者の場合は、骨盤だけにかぎらず、筋肉や関節、頭蓋、内臓、神経に良い刺激や情報をいれることが重要になってきます。

 

 

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2017年12月18日 8:14 AM

腰痛持ちの方、ついでに〇〇もやってください!

 

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今日は【腰痛持ちの方、ついでに〇〇もやってください!】

 

 

 

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腰痛持ちの方は、つねづね「腰」に

 

✔湿布を貼る

✔マッサージに行く

✔オムロンの低周波を当てる

✔塗り薬を塗る

✔嫁、子どもに踏んでもらう

✔マッサージ機に乗る

 

etc.

 

だいたい、こんなところですかね。

 

症状が強くならない範囲でやっていただいて結構なんですが、その前後にひと手間を加えてみて欲しいことがあるのですよ。

 

 

すごい簡単なんですが、

 

「ひざ裏を伸ばす」

 

30秒くらい。

 

※ここでは、ひざ裏とは、アキレス腱~ふくらはぎ~ひざ裏と思ってください。

 

ご存知の方もおられると思いますが、ふくらはぎって第2の心臓と例えられています。

 

第2の心臓と例えられるだけあってとても重要な筋肉なのです。

 

第2の心臓と例えられる、ふくらはぎの筋肉がカチカチに硬くなると「下肢全体」が、、、

 

✔痛かったり

✔こむら返りしたり

✔肉ばなれしたり 

✔冷えたり

✔むくんだり

✔だるかったり etc.

 

このような感じの下肢の症状がでます。

 

そして下肢に症状が出ることによっての下肢の上に乗っている骨盤周囲の腰やお尻にまで悪影響が及ぶこともあります。

 

例えるならば、

 

タイヤに空気がないパンク寸前の自転車の状態。

 

すごい丈夫で格好いいフレームの自転車でもパンク寸前のタイヤの状態だと、徐々に潰れる可能性だってあるしペダルを漕ぐのも大変で、いつも以上のパワーが必要になります。

 

人間のカラダもまったく同じで、下肢がスムーズに動かないことで骨盤周囲の腰やお尻、背中などの体幹部分にジワリジワリと負担がかかったり、ほんの少し動くのにもいつも以上のパワーが必要になるのは、なんとなくお分かりになるのではないでしょうか。

 

✔数十年前からの腰痛持ち。

✔ずっと腰に違和感がある。

✔この時期になるとぎっくり腰になる。

✔立ち上がるときに腰、背中が伸びない。

 

 

上記の方は、日常的に「ふくらはぎ」がダルいはず。

 

 

冒頭のように、痛くてつらい腰そのものに刺激を入れる前後に”ひざ裏を伸ばす”

 

この、ひと手間を加えてみてはいかがでしょうか。

 

ふくらはぎマッサージと言って、ふくらはぎをモミモミするのも良いのですが2分位で手が痛くなるので、伸ばす方が絶対ラクで良いですよ。

 

ぜひ、お試しくださいませ。

 

 

 

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2017年9月28日 11:02 AM

京都市伏見区 産後の股関節の痛みが4,5回通ううちに気付いたら「あれ?最近痛くない!!」

 

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先日、いただきました患者さんの喜びの声です!!

 

 

【産後の股関節の痛みが4,5回通ううちに気付いたら「あれ?最近痛くない!!」】

 

 

 

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「免責事項」お客様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。

 

 

 

●どのようなお悩みで来院されましたか?(これまでのツラさや痛み、行ってきた対処方法など)

 

産後右の股関節が痛くなり子供を抱えたまま立ち上がれなくなって悩んでいました。

 

でも、慣れない子育てで自分の事まで手が回らず痛みを抱えたまま放置していました。

 

 

●当院で施術をうけて、いかがでしたか?(施術のことや、施術後の変化など)

 

出産して7カ月以上も経っていたのですぐにとは思っていなかったのですが

 

4回・5回と通う内に気付いたら「あれ??最近痛くない!!」と。

 

施術も無理な力をかけずに優しく、術後よく眠れるようになって驚きました。

 

 

当院の良さは何ですか?(効果、環境、雰囲気、スタッフなどご自由にお願いします。)

 

先生の説明が丁寧で分かりやすく、どういう仕組みで痛いのかが分かると不安も解消されました。

 

雰囲気もリラックスできて良い感じです。何より先生が話しやすいです。

 

 

●同じようにお悩みの方へ励ましの言葉をお願いします。(当院へ行こうか迷っている方へ)

 

産後の骨盤矯正は大事だとよく耳にしたり言われたりしますが

 

実際に整体やマッサージなどに通うのは小さい子を抱えてだと難しいと思います。

 

私も一人で出かけるまで半年以上かかり「もう遅いかな」と諦めていたところもあったけれど、来て良かったです。

 

少し時間はかかっても必ず効果があります。体の調子が良くなると子育ても楽しい!!です。

 

 

 

《院長 瀬川から》

 

Nさん どうもありがとうございます。

 

「ご苦労様です!」

 

”出産”という大仕事をしたことで、母体はかなりのダメージを受けています。

 

ですから、産後はゆっくりするのが良いと言われているのです。

 

特に、出産時は赤ちゃんが通りやすいように産道が開くという、骨盤の変化があります。

 

骨盤の変化とは、骨盤を支えている靭帯や筋肉などの組織が緩んで不安定な状態になっています。

 

そんな骨盤が不安定な状態だとNさんのように力を入れると股関節が痛くなったりして来院される方が結構おられます。

 

そして、施術はと言うと「力が入りやすいカラダの状態にしてあげるだけ」

 

実際に、Nさんの出産でゆるゆるになった骨盤まわりの靭帯や筋肉をしめていく施術をしただけです。

 

なので産後のカラダに負担なく「気付かないうちに、、、」

 

このように痛みや不安定感はなくなったのです。

 

最後に、産後の骨盤矯正はやはり早い方が痛みなどの症状が早く取れるなどの効果が感じやすいのは確かです。

 

でも、施術+セルフケア(教えます)を実践すると出産後、半年以上とか期間があいていてもちゃんと症状もなくなって良いカラダの状態になりますよ。

 

Nさん これからもしっかりセルフケアを行ってくださいね。

 

 

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2017年9月26日 3:48 PM

Yさん 20代女性 じっとしていられないくらい腰に痛みがあったのですが、施術を受けて楽になりました!

 

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先日、いただきました患者さんの喜びの声です!!

 

 

【京都市山科区 じっとしていられないくらい腰に痛みがあったのですが、施術を受けて楽になりました!】

 

 

 

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●どのようなお悩みで来院されましたか?(これまでのツラさや痛み、行ってきた対処方法など)

 

腰の痛み・肩こり

 

長時間座ってパソコン作業をしてるとじっとしていられないくらい痛みがあり

 

定期的にマッサージにか言っていましたが改善しませんでした。

 

 

●当院で施術をうけて、いかがでしたか?(施術のことや、施術後の変化など)

 

腰が大分楽になりました。

 

通院中ギックリ腰のような症状が出た時もすぐに対処してくださり

 

一時は立ち上がるのも辛いくらいの痛みがすぐに良くなりました。

 

 

当院の良さは何ですか?(効果、環境、雰囲気、スタッフなどご自由にお願いします。)

 

説明が丁寧な事。

 

何かあった時(前項)にすぐに対応していただけた事。

 

 

●同じようにお悩みの方へ励ましの言葉をお願いします。(当院へ行こうか迷っている方へ)

 

自分でできるストレッチなども教えていただけます。

 

マッサージにダラダラ通うより思い切って施術を受けてみる事をお勧めします!!

 

 

 

《院長 瀬川から》

 

Yさん ありがとうございます。

 

Yさんの場合、腰や背中の筋肉のハリはもちろんありましたが、股関節(骨盤含む)に遊びがない状態でした。

 

股関節の遊びがないと歩いたり階段を降りたりする時など振動を吸収することが出来なくなって腰に負担がかかり腰痛を引き起こしていたと考えられます。

 

長時間パソコン作業で座っている姿勢がお尻の筋肉を圧迫し硬くなって股関節の動きが悪くなっていたのでしょう。

 

カラダの土台部分(骨盤)が良い状態だと背骨がしっかりと骨盤に乗るので肩甲骨も動きやすい状態になって肩こりもほぼ出ないカラダになりますよ。

 

今のカラダの状態を維持するために、股関節ストレッチや膝裏ストレッチをしっかり実践していただけたら腰痛、肩こりが出ず効率よくパソコン作業も進みますよ。

 

 

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2017年9月19日 8:21 AM

あなたの腰痛の真犯人とは?

 

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本日は【あなたの腰痛の真犯人とは?】

 

以前に書きました。

 

あなたの腰痛の「犯人」は椎間板ヘルニア?

↓ ↓ ↓

http://京都市腰痛改善.com/blog/2017717

 

 

”腰痛=椎間板が潰れている”

 

腰痛と聞くと、このような公式?が一般的な考え方になっているように感じます。

 

実際に、腰痛で来院された患者さんが「4番、5番の間もしくは5番の下の椎間板が潰れている」このように病院で言われた。という方が少なくありません。

 

確かに、背骨(椎体)と背骨(椎体)の間が狭くなって潰れたようになっていることはレントゲンでハッキリと写っているので間違いはないでしょう。

 

ただ、じゃ腰の部分の椎間板が潰れているから腰が痛くなるのか?と言うとそうとは限りません。

 

もちろん腰の部分の椎間板が潰れているということは、何かしらそこに負担がかかっていることで椎間板がグニュッと潰されたことになります。

 

 

まず、椎間板とは?

 

 

椎体と椎体との間にある構造物で、その働きから背骨のクッションまたはショックアブソーバーとして例えられています。

 

椎間板というと「板」と書くので、板のような均一な構造物としてイメージされがちだけど、髄核というゲル状のものと繊維輪という硬い繊維質のものによって構成されています。

 

 

じゃ椎間板の役割は?

 

1.背骨の支持性と運動性

2.荷重や衝撃の吸収、緩衝機能

 

 

なぜ椎間板が潰れるのか?

 

色々な諸説がありますが、単純に”老化”

 

最近ではあまり見かけませんが、テーブルの脚の先にゴム板をして床が傷つかないようにする家庭の知恵?(笑)

 

その脚の先のゴム板も数十年も経つと凹んで潰れてしまうように、人間もある程度、年齢を重ねることで椎間板などが潰れていって身長が低くなる。

 

これも自然の摂理なのかもしれません。

 

 

では、なにが悪さをしているのか?

 

背骨(椎骨)と背骨(椎骨)の間を連結させているのは椎間板だけでなく椎間関節によっても連結されています。

 

 

すなわち椎体どうしは前方の椎間板と後方の一対の椎間関節の計3点により連結されているのです。

 

自身の体重を支えるとき、しっかりと3点で支えることが一番安定して支持性が得られるのですが

 

✔姿勢が悪い

✔運動不足

✔呼吸が浅い

 

などで背骨の何処かの椎間関節の動きが悪くなることで、椎間関節の動きが悪いところやその悪いところをかばうことによって痛みなどの症状が出ます。

 

腰痛を抱えて悩んでいる方は、その箇所が腰なだけ。

 

結局のところ、腰痛持ちの方は何処が悪いのかは一旦おいといて最終的に腰の部分に過剰に負担がかかっていることは間違いありません。

 

悪さをしている背骨の椎間関節の場所を見つだして椎間関節の動きをだしてあげることで背骨がしなるようにスムーズに動くと腰痛とはおさらば出来ることでしょう。

 

 

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2017年9月14日 2:26 PM

「ずーっとこの腰痛と付き合う」と諦めていましたが施術を重ねるごとに良くなってきました!

 

おはようございます。

せがわ接骨院 せがわです。

 

本日もブログをご覧いただきまして本当にありがとうございます。

 

 

先日、いただきました患者さんの喜びの声です!!

 

 

【大津市下坂本 「ずーっとこの腰痛と付き合う」と諦めていましたが施術を重ねるごとに良くなってきました!】

 

 

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●どのようなお悩みで来院されましたか?(これまでのツラさや痛み、行ってきた対処方法など)

 

 

数十年間腰痛に悩まされてきました。

 

ひどい時には足がシビレたり、椅子や車の助手席に座るのが5分くらいが限界ということもありました。

 

 

●当院で施術をうけて、いかがでしたか?(施術のことや、施術後の変化など)

 

 

最初は施術を受けて2.3日は調子が良いのですが、すぐ元に戻っていましたが、

 

回を重ねるたびに良い時が長くなって来ました。

 

1回1回の施術はとても痛いのですがそれも徐々にマシになってくる所が増えてきました。

 

 

当院の良さは何ですか?(効果、環境、雰囲気、スタッフなどご自由にお願いします。)

 

 

完全予約制ですので待ち時間がなくて良いです。

 

その時間は1組なので他の患者さんに気兼ねなく治療を受けることができます。

 

先生も気さくでわかりやすい説明をされるので

 

家でもストレッチなど頑張って取り組もうと思っています。

 

 

●同じようにお悩みの方へ励ましの言葉をお願いします。(当院へ行こうか迷っている方へ)

 

 

私もここに来る前はずっとこの腰痛に付き合っていかなければならないと諦めていました。

 

正直もっと年をとったら歩けなくなるのではと不安を覚えていました。

 

でもここに通うようになり身体が軽く動かしやすくなり痛みもあまり感じなくなっった事が今は一番嬉しいです。

 

「あきらめないで」と同じような悩みを持っておられる方に言いたいです。

 

 

《院長 瀬川から》

 

Mさん ありがとうございます。

 

Sさんのご紹介で来られて問診で聞き取りをした時は、腰が痛くて車など座っていられないとおっしゃってましたね。

 

聞き取りの際に座っているのも辛そうでしたね。すいません。

 

実際にカラダをチェックさせていただくとMさんの場合は股関節がスムーズに動かないことで腰に負担がかかって症状を引き起こしていたパターンでした。

 

そして、当初は施術で良くなっても痛みの戻りは早いのも大変申し訳ありません。

 

ただ、4~5回ほどで状態は安定してきたことでしょう。

 

そもそも、カラダは常に良い状態に戻りたいと思っています。

 

しかし、痛みやしびれなどの症状が出てる時や疲れている時に「忙しいので仕方ない」と無理をすると冒頭でおっしゃっていたように、「ずーっと腰痛と付き合っていかないと、、、」といったようなカラダの状態になってしまいます。

 

先日、「腰の調子が良いのが逆に怖い」とおっしゃってましたが、お伝えした簡単なストレッチを日々おこなうことで腰の痛みやしびれが出ることなく仕事やプライベートも過ごせることができますよ。

 

 

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2017年9月6日 2:40 PM

Tさん 70代男性 毎日、右足のだるさとしびれがありましたが楽になりました!

 

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先日、いただきました患者さんの喜びの声です!!

 

 

【京都市山科区 Tさん 70代男性 毎日、右足のだるさとしびれがありましたが楽になりました!

 

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●どのようなお悩みで来院されましたか?(これまでのツラさや痛み、行ってきた対処方法など)

 

朝一番に右足はダルくしびれるような状態が毎日続きました。

 

 

 

●当院で施術をうけて、いかがでしたか?(施術のことや、施術後の変化など)

 

始めてから4ヵ月程かかると聞いてましたがその通りでした。

 

4か月目からラクになってきました。

 

 

 

当院の良さは何ですか?(効果、環境、雰囲気、スタッフなどご自由にお願いします。)

 

広くゆったりしていて予約制ですので快適です。

 

 

《院長 瀬川から》

 

Yさん ありがとうございます。

 

Yさんのお悩みだった右足のすねの部分のシビレは、坐骨神経痛ではなくトリガーによってのシビレ、痛みでした。

 

病院などの医療機関でも混同されることが多いのが現状です。

 

もちろん坐骨神経痛との施術方法は違ったものになってトリガーを押圧している際は、何とも言えない痛さですが、施術後は足が軽くなってラクになったことでしょう。

 

症状が良くなるまでストレッチなどを毎日実践して、計画通りに施術を受けていただいたことを感謝いたします。

 

今後も継続的にストレッチを行ってくださいませ。

 

 

 

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2017年8月20日 12:15 PM

Sさん 20代女性 歩行や着席時、横になっても何をしても痛かった腰の痛みがスグになくなった!

 

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先日、いただきました患者さんの喜びの声です!!

 

 

【京都市山科区 Sさん 20代女性 歩行や着席時、横になっても何をしても痛かった腰の痛みがスグになくなった!】

 

 

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「免責事項」お客様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。

 

 

 

●どのようなお悩みで来院されましたか?(これまでのツラさや痛み、行ってきた対処方法など)

 

腰痛

 

歩行時、着席時、横になっても常に何をしても痛かった。

 

 

 

●当院で施術をうけて、いかがでしたか?(施術のことや、施術後の変化など)

 

すぐに痛みがなくなりました。

 

体のゆがみもなくなりました。。

 

日常生活において大事なことがわかりました。

 

 

当院の良さは何ですか?(効果、環境、雰囲気、スタッフなどご自由にお願いします。)

 

清潔さ

 

最小限の体への負担での施術を行ってくださるところ

 

予約制のため(待つ)時間が少ないところ

 

 

 

●同じようにお悩みの方へ励ましの言葉をお願いします。(当院へ行こうか迷っている方へ)

 

無理えおして悪化する前に相談してみてはいかがでしょうか?

 

親身になって話を聞いてくださり、体に合った施術をしてくださいますので痛みのない生き生きとした毎日を過ごせますよ!

 

 

《院長 瀬川から》

 

Sさん ありがとうございます。

 

Sさんの場合は、痛みが強くなる前の初期の段階で来院してくれたので、スグに痛みがなくなったのです。

 

多くの方が、痛みが出ても様子をみて無理をすることが多いのが現状です。

 

Sさんのように、早く受診して、早く良くなって、いきいきと痛みなく元気に日常生活を送っていただけますと私もムッチャ嬉しいです!

 

気が向いたら、お伝えしたストレッチをしてくださいね(笑)

 

 

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2017年8月19日 7:57 PM

曲がった背骨は本当に悪いのか?

 

おはようございます。

せがわ接骨院 せがわです。

 

本日もブログをご覧いただきまして本当にありがとうございます。

 

 

本日は【曲がった背骨は本当に悪いのか?】

 

 

 

 

「背すじを伸ばしなさい」この言葉は、子どものころに誰しもが一度は言われたことがあるのではないでしょうか?

 

 

実際に、親になってみると子どもに「背すじを伸ばしなさい」とついつい言いたくなる場面があります。

 

 

「なんで背すじを伸ばさんとアカンの、、、」と子どもに聞かれたときには一瞬言葉が詰まります。

 

 

私の中では、伸びた背すじが良くて、曲がった背すじが悪いのは当たり前の常識のようになっているのかもしれません。

 

 

例えば、

 

モデルさんが、さっそうとすかした顔で歩くとき、背すじが伸びていると、もともと綺麗なのに、ますます綺麗に見える。

 

 

そして、武道や茶道の礼法でも背すじが伸びた姿勢が基本となっています。

 

 

そんな姿勢は凛として見ている方も気持ちが良いものです。

 

 

このように背すじが伸びた姿勢というのは美しく、見ている周りの者までが気持ち良くなりますよね。

 

 

また、気分が乗っていてやる気満々の時は、背すじが伸びた姿勢なり、逆に気分が落ち込み、やる気がゼロの時なんかは背中は丸まった姿勢をとりがちになります。

 

 

違う視点だと、

 

背すじを伸ばせば気分も積極的になるが、丸まった姿勢をしていると気分も乗らない状態になる。

 

 

このようなことから、姿勢と気持ちは密接に関係しているようです。

 

 

そんなことを知ってか知らずか。やる気が出てくると言うことで、私たち親は、「背すじを伸ばしなさい」と言うのかのしれませんね。

 

 

では、背すじを丸くすることは悪いことなのか?

 

 

確かに、背中が丸くなった前かがみの姿勢は、見た目も暗く、前向きな印象がないかもしれません。

 

 

しかし、物事を考えるとき、例えば、ロダンの「考える人」が背すじを伸ばしていてはさまにならない。

 

 

また、格闘技などで拳を構えてアゴを引くときなんかは、丸く前かがみの姿勢が決まっているものです。

 

 

結局のところ、丸くなった背すじが必ずしも悪いものではありません。

 

 

背すじ、すなわち背骨は色々な形となって、それぞれの目的にあったものであれば、それなりに美しいのです。

 

 

そして、

 

柔軟性があって、しなやかさも兼ね備え、弾力性に富んだ”しなりのある背骨”だったりすると、きっと痛みやしびれなどの症状が出ることは少ないだろうし、背骨のゆがみなんてことは気にすることがない無縁の世界なのでしょう。

 

 

あなたも弾力性に富んだ”しなりある背骨”を取り戻してみませんか?

 

 

 

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2017年7月25日 3:20 PM

出産後の腰痛で施術を受けたが、妊娠前よりもウエスト、骨盤周りがスッキリした!

 

おはようございます。

せがわ接骨院 せがわです。

 

本日もブログをご覧いただきまして本当にありがとうございます。

 

 

先日、いただきました患者さんの喜びの声です!!

 

 

【京都市山科区 出産後の腰痛で施術を受けたが、妊娠前よりもウエスト、骨盤周りがスッキリした!】

 

 

山下

 

 

 
山下声
 

 

 

「免責事項」お客様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。

 

 

 

●どのようなお悩みで来院されましたか?(これまでのツラさや痛み、行ってきた対処方法など)

 

産後の骨盤矯正

 

長時間、子どもを抱っこすると腰痛が出ていた。

 

 

 

●当院で施術をうけて、いかがでしたか?(施術のことや、施術後の変化など)

 

施術を受けてか、、、? 身長が2cm伸びていました。

 

出産前(妊娠前)よりもウエスト・骨盤周りがスッキリし以前履いていたズボンがゆるいです。

 

 

 

当院の良さは何ですか?(効果、環境、雰囲気、スタッフなどご自由にお願いします。)

 

短い時間(20分位)テキパキ、的確に施術してくださるので、子どもを預けての受付も安心して通える。

 

先生がはきはきされている方なので色々と話やすい。

 

 

 

●同じようにお悩みの方へ励ましの言葉をお願いします。(当院へ行こうか迷っている方へ)

 

産後はバタバタとして「行こう行こう」と思っている内に6ヶ月過ぎていました。

 

産後の骨盤が気になる方は、今!が通い時かも?です。

 

赤ちゃんを連れて、ベッドの横にベビーカー横付けして受けることできます。

 

ただ、、、人見知りが始まってしまうとなかなかで、今では一時保育預けて通院中です。

 

だからこそ、産後の子どもが小さい内が通い時と思います。

 

 

 

《院長 瀬川から》

 

Sさん どうもありがとうございます。

 

やはり皆さん同じことを、おっしゃってます。

 

「産後はバタバタとしていて行こう行こうと、、、」このフレーズを。

 

Sさんもこんな感じで6ヶ月過ぎちゃったんですね(笑)

 

確かに、小さい子どもさんがいると出来ることも出掛けるところも限られてきますよね。

 

なので少しでも負担が減らせるように、お母さんが施術するベッドの横にベビーカーを置いて貰えるようにしています。

 

施術後に「身長が2cm伸びた」これは背骨の矯正もしているので一時的に伸びます。

 

そして、「以前履いていたズボンが緩くなった」これについては、簡単に言うと施術をしていくことで身体のラインが整ったということです。

 

お伝えしたセルフ運動やストレッチなどを日課として実践していただけますと、このような状態を維持でき快適に家事もこなすことができますよ。

 

 

 

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2017年6月7日 3:10 PM

「スマホで肩こり。」わかっちゃいるけどやっちゃうスマホ

 

おはようございます。

せがわ接骨院 せがわです。

 

本日もブログをご覧いただきまして本当にありがとうございます。

 

 

 

本日は【スマホで肩こり。わかっちゃいるけどやっちゃうスマホ】

 

 

421275

 

 

現在、国内でもスマホ普及率は約50%と言われています。

 

 

まぁほとんどの人がスマホを持っているということです。

 

 

実際に電車なんかに乗った時には、ほとんどの人がスマホを触っている、、、なんてことも珍しくありません。

 

 

今や、私達の生活に欠かせない存在となったスマホ。

 

 

通話するというよりは、LINEやメールなどの連絡ツール、Facebook、ツイッターなどのSNSやニュースなど情報を簡単に入手する手段として活用することが多いのではないでしょうか。

 

 

しかし、手軽が便利になった代わりに、色々な弊害が起きてるのも事実です。

 

 

その代表格がタイトルで触れた「肩こり」

 

 

”なんとなく、長いことやると疲れる”と、わかっちゃいるけどやっちゃうスマホ。

 

 

ご存知の通り、スマホを使う時は、どうしても顔が突き出して頭が下がりがちになります。

 

 

この姿勢を長時間続けると、首の後ろや肩周りの筋肉が緊張します。

 

 

筋肉が緊張するってことは、即ち血流が悪くなる=酸欠状態になる。ってこと。

 

 

要するに、「肩凝った」「首が詰まった」このような症状になります。

 

 

こんな症状や状態の時は、

 

 

✔マッサージをしたり、やってもらったり。

✔シップを貼り付けたり。

✔お風呂に浸かったり。

✔運動したり。

✔寝たり。 など

 

 

それこそ、少しでも楽になるのなら、あなたの好きな方法、やり方でやると良いでしょう。

 

 

あえてプロの立場からアドバイスをするなら、凝った部分の「皮膚をツネる」これをプラスしてみてはいかがでしょうか。

 

 

複数回、ツネっていると患部が赤くなってくる様子がうかがえます。(血流が良くなってくる。)

 

 

めっちゃ効果あるのでお試しくだされ。

 

 

話しを戻しまして、

 

画面を見ていると無意識にまばたきの回数も減って、ドライアイや眼精疲労を引き起こすこともあります。

 

さらに、長時間手に持って操作することで腕のしびれや肘の痛みなど、首や肩、そして手先に至るまでの症状が現れることも少なくありません。

 

このようなスマホの長時間の使用による様々な症状を総称して「スマホ症候群」と言われています。

 

 

うつむき姿勢で画面を見続けることで顔のラインがたるんだり、まぶたが垂れたり、シワが増えたりなど美容にも悪影響もありえるでしょうね。

 

 

スマホの使い過ぎは老化を招く!?

 

 

このようなことも考えられます。

 

 

結局のところ、

 

使うことがダメってことでなく、時々、小休止して休める。

 

寝る前とか暗いところでの使用は控えるなど、上手に使うことが良いのではないでしょうか。

 

 

 

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2017年6月4日 9:33 PM

身体の何処かに痛みやしびれがある時、まずは〇〇の改善を!

 

おはようございます。

せがわ接骨院 せがわです。

 

本日もブログをご覧いただきまして本当にありがとうございます。

 

 

本日は【身体の何処かに痛みやしびれがある時、まずは〇〇の改善を!】

 

 

 

もったいつけることでもないので(笑)

 

 

早速、〇〇の答えから、

 

 

それは、血行の改善を!です。

 

 

例えば、腰や背中に痛みやしびれがある場合は、おそらく筋肉への血行不良(酸素不足)が考えられます。

 

 

無理な作業姿勢や悪い姿勢を続けていると、必然的に腰や背中、肩、首に負担が掛かって、筋肉が硬~く縮こまります。

 

 

そうなると硬~く縮こまった筋肉、組織に毛細血管などが圧迫されます。

 

 

圧迫された毛細血管は、ホースが途中で踏みつけられた時のように、血の流れを悪くしてしまい滞らせてしまいます。

 

 

そうなると疲労物質が排出されず停滞することで、さらに血液や酸素が届かない筋肉がますます硬くなって腰やお尻、背中がパンパンにはってきたり痛んだり、はたまた、神経が捻じれて引っ張られることでしびれなどの症状が出てくることもあります。

 

 

痛みやしびれなどの症状を良くするためには、まずは血行を良くすることが大切です。(身体が良くなる環境をつくること)

 

 

そして、

 

痛みやしびれを引き起こしている悪いところ(原因箇所)に適切な刺激を与えて酸素を送ってあげることで、あなたの症状はなくなるでしょう。

 

 

色々なところへ通ったけど、なかなか症状が良くならない場合は、

 

 

✔そもそも、あなたの身体の環境が良くない。

✔本当に悪いところ(原因箇所)の施術ではない。

✔適切な刺激ではない。

 

 

このようなことが原因かもしれませんよ。

 

 

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2017年5月25日 4:50 PM

腰からお尻、足にかけてのシビレの代表”坐骨神経痛”

 

おはようございます。

せがわ接骨院 せがわです。

 

本日もブログをご覧いただきまして本当にありがとうございます。

 

 

本日は【腰からお尻、足にかけてのシビレの代表”坐骨神経痛”】    

 

 

 

 

ひと昔前までは「坐骨神経痛」って専門的な用語だったように感じるのは私だけでしょうか?  

 

 

以前、初めて来院される患者さんは、

 

 

「先生、お尻が痛いねん」

「太もも裏からピーンと突っ張るねん」

「脚がしびれる」

 

 

おおよそ、このような感じだった様な気がします(苦笑)

 

 

最近では、腰からお尻、脚にかけてのシビレや痛みと言えば、「坐骨神経痛」が出てる。  

 

 

こんな感じでサラッと言われます。  

 

 

実際に、当院に来られた患者さんで、病院に行って診断されたわけでなく、何処か医療機関に受診したわけでもないのに、、、  

 

 

「坐骨神経痛が強くなってきて、、、」

「また坐骨神経痛が出てきた、、、」

「なかなか、この座骨神経痛が良くならんで、、、」

 

 

 なんて言葉を聞きます。  

 

 

まぁテレビや雑誌なんかで良く特集も組まれているし、なんといってもインターネットの影響は大きいでしょうね。  

 

 

例えば、「お尻が痛い」って検索すると、凄まじい件数の「坐骨神経痛」関連の内容が出てくるハズ。  

 

 

検索で出てきた坐骨神経痛の内容を見ると良い情報がたくさんあります。   その反面、うーん。と思う残念な内容もあります。  

 

 

注意して欲しいことは、  

 

 

例えば「お尻が痛い」「坐骨神経痛」「腰椎椎間板ヘルニア」などで検索をするってことは、何かそのような症状がある。

 

 

もしくは医療機関で言われた。こんな感じではないでしょうか。  

 

 

検索をしてたくさんの良い情報が出てきますが、  

 

 

大切なことは今のあなたの症状に最適な内容(タイミングがドンピシャ)の情報であるかどうか。  

 

 

どれだけ効果のある、たくさんの方が実践している運動やストレッチでも、あなたの症状にあったタイミングでもなく、はたまた全く違った内容で行ったとすれば効果はないでしょう。  

 

 

下手をすると余計に悪化。このようなことも少なくありません。  

 

 

結局のところ、  

 

 

あなたの今の症状や状態にあった施術や運動、ストレッチをすることが大切です。  

 

 

それが少し日にちの掛かる施術や運動でも、一見すると遠回りのように感じる内容でも、最終的には一番近道の最短で良くなることは間違いないでしょう。  

 

 

それには、是非とも評判の良い先生、目安としては、あなたの話をしっかりと聞いてくれて施術の計画を示してくれる先生のところに受診することをオススメします。  

 

何でも情報が手に入る便利な時代だからこそアナログ的な問診や検査、説明、施術が大切なのは言うまでもないでしょう。    

 

 

 

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2017年5月18日 4:53 PM

京都市山科区 2人目出産後、抱っこで腰が痛くなりましたが2回目位でなくなりました!

 

おはようございます。

せがわ接骨院 せがわです。

 

本日もブログをご覧いただきまして本当にありがとうございます。

 

 

先日、いただきました患者さんの喜びの声です!!

 

 

【京都市山科区 京都市山科区 2人目出産後、抱っこで腰が痛くなりましたが2回目位でなくなりました!】

 

 

長田

 

 
長田声

 

 

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●どのようなお悩みで来院されましたか?(これまでのツラさや痛み、行ってきた対処方法など)

 

産後の骨盤矯正。

 

2人出産後、上の子の抱っこやおんぶで腰が痛くなった。

 

こともあり主産後6ヶ月の間に治したかったから。

 

 

 

●当院で施術をうけて、いかがでしたか?(施術のことや、施術後の変化など)

 

腰の痛みはお世話になって2回目位で無くなりました。

 

 

 

当院の良さは何ですか?(効果、環境、雰囲気、スタッフなどご自由にお願いします。)

 

ベビーカーで子供を連れてきても快く施術してくださり助かりました。

 

毎回、不安に思っている事などを聞いてくださって疑問が無くなりました。

 

場所を駅から近くてわかりやすくて良かったです。

 

 

 

●同じようにお悩みの方へ励ましの言葉をお願いします。(当院へ行こうか迷っている方へ)

 

産後は子供と一緒で大変な時期ですが、お母さんの体も大切だと思うので、不安なこととか痛みがあればできるだけ早く通ってください。

 

そうすることで早く治ることになるので赤ちゃんとも笑顔で触れ合うことが出来ると思います。

 

 

 

《院長 瀬川から》

 

Nさん ご来院ありがとうございます。

 

仰る通り、出産後は色々なことで大変な時期ですよね。

 

ついつい自身の身体は後回しで二の次になってしまいがちになってしまいます。

 

そして、あとあと身体に不調が出てくるなんてことも少なからずあります。

 

特に2人目の出産後だったこともあり骨盤だけでなく背骨や下肢の筋肉などのも問題があって腰の痛みが出ていました。

 

骨盤・背骨の矯正、骨盤周囲の筋肉を緩めることで腰の痛みはほぼ無くなりましたね。

 

この状態を維持できるように膝裏ストレッチなどを実践してくださいね。

 

 

 

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2017年5月11日 9:08 AM

京都市下京区 お尻から太もも、ふくらはぎにかけての痛みが施術を受けてなくなりました。

 

おはようございます。

せがわ接骨院 せがわです。

 

本日もブログをご覧いただきまして本当にありがとうございます。

 

 

先日、いただきました患者さんの喜びの声です!!

 

 

【京都市下京区 お尻から太もも、ふくらはぎにかけての痛みが施術を受けてなくなりました。】

 

 

吉田

 

 

吉田声

 

 

 

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●どのようなお悩みで来院されましたか?(これまでのツラさや痛み、行ってきた対処方法など)

 

お尻から下の太もも、ふくらはぎにかけて痛みとしびれ、だるさがあった。

 

他の整骨院で「椎間板ヘルニア」と言われました。

 

マッサージと電気を当てても治らなかった。

 

 

 

●当院で施術をうけて、いかがでしたか?(施術のことや、施術後の変化など)

 

施術を受けてからは痛みがなくなりました。

 

今は少しありますが”うん”と楽になりました。

 

 

当院の良さは何ですか?(効果、環境、雰囲気、スタッフなどご自由にお願いします。)

 

待ち時間がなく正確。

 

交通の便が良い。

 

痛みの原因を的確に指導される。

 

骨盤矯正。

 

 

 

●同じようにお悩みの方へ励ましの言葉をお願いします。(当院へ行こうか迷っている方へ)

 

骨の根本から直すことの重要性を伝える。

 

 

 

《院長 瀬川から》

 

Hさん ご来院ありがとうございます。

 

お尻から太もも、ふくらはぎにかけての痛みやしびれですが、痛い患部に直接、マッサージや電気を当てると一時的には楽になるのですよ。

 

ただ、それだけで治るのか?と言うと、そうでもない場合が多いのです。

 

 

と言いますのもHさんの場合は骨盤と背骨の箇所に問題が有りです。

 

その箇所を矯正して正しくすると筋肉のはりやコリも無くなります。

 

そしてお尻や太ももの痛みやしびれも徐々になくなって楽になります。

 

自宅では膝裏を伸ばしたりのセルフケアを実践してくださいね。

 

身体はもっと軽く調子良くなりますよ。

 

 

 

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2017年5月1日 3:55 PM

京都市山科区 椎間板ヘルニア 施術6回目からお尻の痛みが引いてきました。

 

おはようございます。

せがわ接骨院 せがわです。

 

本日もブログをご覧いただきまして本当にありがとうございます。

 

 

先日、いただきました患者さんの喜びの声です!!

 

 

【京都市山科区 椎間板ヘルニア 施術6回目からお尻の痛みが引いてきました】

 

 

狩山

 

 

 

狩山声

 

 

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●どのようなお悩みで来院されましたか?(これまでのツラさや痛み、行ってきた対処方法など)

 

昨年8月ごろから右足に痛み。

 

筋ちがい程度と軽く考えていましたが痛みが引くことなく11月ごろからは、足を動かしただけで痛みが出て、しびれるようにもなりました。

 

整形外科に来院しMRI検査の結果、かなり重症の椎間板ヘルニアと診断されました。

 

このまま痛みが継続するようなら手術と言われました。

 

飲み薬、牽引で様子を見ましたが一向に良くならず、ネットで”せがわ接骨院”を探し当てました。

 

 

●当院で施術をうけて、いかがでしたか?(施術のことや、施術後の変化など)

 

先生が「絶対に良くなります。」と言われた通りに施術6回目ぐらいから痛みが引いてきました。

 

身体のゆがみについて説明を受け、今更ながら自分自身の身体について理解出来ました。

 

これから歳を重ねていく上で大切なことだと思いました。

 

 

当院の良さは何ですか?(効果、環境、雰囲気、スタッフなどご自由にお願いします。)

 

何よりも”痛み”の悩みを解消することです。

 

施術時間は短いですが、実際に痛みが引くのですから先生の技術であると思います。

 

駐車場完備なので通院しやすく助かりました。

 

 

●同じようにお悩みの方へ励ましの言葉をお願いします。(当院へ行こうか迷っている方へ)

 

痛みで”藁をもすがる”思いの方は来院してください。

 

 

 

《院長 瀬川から》

 

Kさんご来院ありがとうございます。

 

病院の検査結果で椎間板ヘルニアと診断されても症状を取ることは可能です。

 

Kさんの症状は、右臀部の痛みとシビレ。

 

施術は、骨盤と背骨の異常個所を矯正。

 

異常個所を矯正すると筋肉の圧痛(押さえた痛み)も自然と無くなります。

 

その状態になると、右臀部の痛みやシビレも感じることが少なくなってきます。

 

当初は、悪い方への戻りが出ますが施術回数を重ねるごとに症状が引いてきます。

 

セルフケアを実践していただけますと身体は軽く調子がいいですよ。

 

 

本当の原因を取り除くための施術をお探しなら【京都市山科区・醍醐の整体・せがわ接骨院】までお問い合わせください。

 

 

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注:施術中など営業時間内でも留守番電話になってる場合があります。

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2017年4月25日 8:30 AM

京都市山科区 臀部の痛みが強く歩くことも大変だったが施術後、痛みは和らぎました。

 

おはようございます。

せがわ接骨院 せがわです。

 

本日もブログをご覧いただきまして本当にありがとうございます。

 

 

 

先日、いただきました患者さんの声です!!

 

 

【京都市山科区 臀部の痛みが強く歩くことも大変だったが施術後、痛みは和らぎました。】

 

 

松井えりこ

 

 

松井声

 

 

「免責事項」お客様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。

 

 

 

●どのようなお悩みで来院されましたか?(これまでのツラさや痛み、行ってきた対処方法など)

 

 

急にでん部の痛みが強くなり起き上がることや、歩くことも大変になりました。

かがんだり、持ち上げる動作が必要な仕事のため、痛みを取りたいとみてもらいました。

 

 

 

●当院で施術をうけて、いかがでしたか?(施術のことや、施術後の変化など)

 

 

接骨院は初めてでしたが、施術について説明を受け安心できました。

 

施術後、痛みは和らぎ動けるようになりました。

 

仕事も休まずに続けることが出来ました。

 

 

 

●当院の良さは何ですか?(効果、環境、雰囲気、スタッフなどご自由にお願いします。)

 

 

予約制のため待たずにみてもらえること。

 

 

 

●同じようにお悩みの方へ励ましの言葉をお願いします。(当院へ行こうか迷っている方へ)

 

 

自分の身体について痛みがでるまで意識して生活していなかったと思います。

 

弱さを知る、自分で気をつけていくために、これからも受診を継続しようと思っています。

 

 

 

 

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2017年4月19日 3:31 PM

京都市山科区 産後の股関節の痛みで抱っこするのが辛かったKさん

 

おはようございます。

せがわ接骨院 せがわです。

 

本日もブログをご覧いただきまして本当にありがとうございます。

 

 

先日、いただきました患者さんの声です!!

 

 

 

【京都市山科区 産後の股関節の痛みで抱っこするのが辛かったKさん】

 

 

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「免責事項」お客様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。

 

 

 

●どのようなお悩みで来院されましたか?(これまでのツラさや痛み、行ってきた対処方法など)

 

産後、右股関節と両ひざの痛みがあり、子供を抱っこするのが辛かった。

 

自分でストレッチしてみたが悪化してしまった。

 

 

 

●当院で施術をうけて、いかがでしたか?(施術のことや、施術後の変化など)

 

痛みがだんだん楽になり、今まで痛い所をかばって生活していたが気にせず生活出来るようになってきた。

 

 

 

●当院の良さは何ですか?(効果、環境、雰囲気、スタッフなどご自由にお願いします。)

 

完全予約制で待たなくて良い。

 

先生が丁寧にしっかりと説明してくれるので安心できる。(どうして痛むのか、なぜこのような施術をするのか、日頃気をつけることなど)

 

 

 

●同じようにお悩みの方へ励ましの言葉をお願いします。(当院へ行こうか迷っている方へ)

 

私は他院に比べて金額が高くてどうしようか悩んだが、その価値は十分あると思う。

 

子育てで自分のことは後回しになりがちだが、自分のために使うお金と時間のかけ方としては正しいと思える。

 

その分、服を買うのが好きだが痛みがなくなるまで買わないと決めている。

 

 

 

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2017年1月9日 7:24 AM

京都市山科区 産後の骨盤の開きでお困りのNさん 【京都市山科区 醍醐の整体 せがわ接骨院】

 

おはようございます。

せがわ接骨院 せがわです。

 

本日もブログをご覧いただきまして本当にありがとうございます。

 

 

先日、いただきました産後の骨盤が気になる患者さんの声です!!

 

 

 

【京都市山科区 産後の骨盤の開きでお困りのNさん】

 

 

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「免責事項」お客様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。

 

 

 

●どのようなお悩みで来院されましたか?(これまでのツラさや痛み、行ってきた対処方法など)

 

産後の骨盤の開き

 

 

●当院で施術をうけて、いかがでしたか?(施術のことや、施術後の変化など)

 

歩きやすくなった。

 

骨盤以外の体全体をみてくれるので、姿勢や肩こりなども解消してきたように感じる。

 

 

●当院の良さは何ですか?(効果、環境、雰囲気、スタッフなどご自由にお願いします。)

 

毎回、症状に応じた施術をしてくれるので効いてる気がした。

 

 

●同じようにお悩みの方へ励ましの言葉をお願いします。(当院へ行こうか迷っている方へ)

 

自分で骨盤を矯正するのは難しいので、やはり専門の先生に頼った方がいいと思います。

 

 

 

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2016年12月19日 9:34 AM

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