早期治療・根本改善!

【ママ必見!】小さいお子さんの便が出ない時の対処方法

 

おはようございます。

京都市山科区(やましなく)

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本日は【ママ必見!小さいお子さんの便が出ない時の対処方法】

 

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1.お子さんを上向きで寝て膝を90度曲げます。

 

 

2.骨盤の右側の一番出っ張った部分の内側(指3本分付近)を手で押し込む。(軽くで十分です。)

 

 

3.押し込んだ手はそのままで膝を曲げたまま両脚を左側に倒します。

 

 

4.この動作を2~3回くらい。

 

※1 翌日に効果がでることが多いです。

 

※2 便が出にくい方に有効な方法です。(年齢関係なくできます)

 

 

こちらの動画で説明しています。
 ↓ ↓ ↓

 

※クリックすると音量が出ますのでご注意ください。

 

 

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2017年12月31日 4:11 PM

腰痛の方は、ガンガン〇〇を動かしましょう!

 

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本日は【腰痛の方は、ガンガン〇〇を動かしましょう!】

 

 

さっそく答えから、

 

腰痛の方は、ガンガン股関節を動かしましょう!

 

 

注:痛みがともなう場合は無理をしないでください。

 

 

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股関節とは、

 

大腿骨と骨盤を連結する人類最大の関節。

 

人間が座る、立つ、歩く、走る、ジャンプするなど日常の基本的な動作をつかさどる重要な関節です。

 

人間の下肢の3大関節として、

 

1.股関節

2.ひざ関節

3.足関節

 

があります。

 

その中でも股関節は自由度の大きい関節なのです。(あらゆる方向に動く関節)

 

なので、その自由度の大きい股関節がいったん破たんしまうと、当然のごとく不都合がでてきます。

 

股関節の不都合がでてくると、下肢の自由な動きが制限されることになるので腰痛などの症状を引き起こしてしまう場合があります。

 

逆に腰痛やひざの痛みがあることにって股関節に不都合が出てくる場合もあります。

 

何がいいたいのかと言うと、

 

股関節をスムーズに動かすこと。が重要になってきます。

 

 

じゃどんなことをすればいいのか?

 

四股をふむ

 

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股関節の使いかたの基本が四股のなかにあります。

 

股関節を左右に開いたり、閉じたり、前後に開いたり、閉じたりなど、股関節の柔軟性、身体のバランスの総合的な運動方法それが四股です。

 

いきなり四股をふむ、だとハードルが高いので、まずは四股立ちの姿勢から始められることをおススメします。

 

 

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2017年12月26日 11:41 PM

高齢者の骨盤矯正!?

 

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本日は【高齢者の骨盤矯正!?】

 

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骨盤矯正って聞くと多くの方が、産後とかダイエットとか、どっちかというと若い世代の方がやるものだと思っている方が多くないでしょうか。

 

単に骨盤矯正といっても、バキバキ系からモミモミ系、グリグリ系、ストレッチ系など治療院や施術者によってさまざま手法があります。

 

当院の場合、この手法だけというよりは、患者さんの年齢や既往症、カラダの状態などで手法を変えています。

 

要するに、

 

”骨盤矯正”って産後だと骨盤の安定性をはかったり、サイズダウンさせて以前のパンツが履けるようにしたり、骨盤周囲の痛みやダルさなどの不快感を取り除いたりすることができる有効的な手法のひとつだと思います。

 

当院の場合、骨盤を正しい状態にすることで結果的に各々のお悩みを解決することができるということです。

 

注:かといって正しい状態が足の長さが同じになったのでお悩みが解決するということではないのです。

 

そんな風に考えると”高齢者にも骨盤矯正”がすごく有効な手法になります。

 

例えば、80代の高齢者の腰痛持ちの方や病院で脊柱管狭窄症と診断されて手術しか方法はないと言われた方への骨盤矯正は有効。

 

また、膝に痛みがある方や腕を挙げると肩に痛みがある方などにも、もちろん骨盤矯正は有効になります。

 

ただ勘違いしないで欲しいことは「骨盤矯正だけすればOK!」というものではなく、一連の施術の中に「骨盤を矯正(正しい状態)する」手法も入っているということです。

 

もちろん高齢者なのでバキバキはやりませんが、、、苦笑

 

基本的にカラダは治りたがっているので、適切な刺激を与えることで良い状態になろうと復元力が働きおのずと症状は徐々に良くなっていきます。

 

特に、さまざまな症状を長年抱えている高齢者の場合は、骨盤だけにかぎらず、筋肉や関節、頭蓋、内臓、神経に良い刺激や情報をいれることが重要になってきます。

 

 

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2017年12月18日 8:14 AM

せがわ接骨院の道順、駐車場のご案内

 

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こちらをご覧ください。

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2017年12月6日 7:22 PM

これをするだけで痛みやしびれの回復は早くなる。

 

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本日は【これをするだけで痛みやしびれの回復は早くなる。】

 

 

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一般的にカラダのどこかに痛みがある時、例えば腰が痛いときなんかのカラダは背中が丸くなった姿勢になります。

 

もちろん、こういった腰が痛い時の丸まった姿勢というのは、代償姿勢といって腰の痛みから少しでも楽になる姿勢ってのを人間は本能的にやってしまいます。

 

ただし、いつまでも丸まった姿勢っていうのはお分かりだと思いますが、やっぱり良くはありません。

 

 

どうしてなのか?と言うと、

 

まぁ見た目が悪いということもあります(苦笑)が、それは一旦置いときます。

 

背中が丸まった姿勢というのは呼吸がどうしても浅くなっちゃいます。

 

呼吸が浅くなると必然的に体内に酸素を取り込む量が少なくなります。

 

酸素の取り込みが少なくなると、痛めている筋組織や細胞などに酸素がしっかり行き渡らない状態になって痛めている筋組織や細胞の修復が遅くなる。

 

いわゆる、「治りが遅くなる。」こういった流れになってきます。

 

結局のところ、私の治療も痛みやしびれなど酸欠状態になっている悪い所を探し出して、悪いところに必要な酸素をグイグイと送り込んで回復させる。こういったことをしているのです。

 

 

じゃ自身でどういったことをすればいいのか?

 

簡単に言うと、

「お腹を伸ばしてあげる。」

 

でも、腰が痛いときなんかは、お腹を伸ばすという動作は背中を伸ばすという動作と同じになるので余計に腰が痛くなる。こんなことも考えられますので無理は禁物。

 

なので、おススメは、

 

✔自分でお腹を揉む

 

✔お腹を温めてあげる

 

こういったことをやりながら、お腹を柔らかい状態にしてあげて、少しづつお腹を伸ばしていくと、深い呼吸ができて、しっかりと酸素が取り込めるカラダになります。

 

しっかりと酸素を取り込めると結果的に痛みやしびれなど症状の回復も早くなる。

 

症状がなかなか取れない方は普段受けている治療プラスこういったことをセルフケアでやってみてはいかがでしょうか。

 

簡単なのにめちゃくちゃ効果がありますよ。

 

 

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2017年12月7日 3:20 PM

【動画】ばね指のセルフ対処法

 

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本日は【ばね指のセルフ対処法】

 

 

ばね指とは?

 

MP関節(第3関節)の部位で腱に対する腱鞘(けんしょう)の狭小化がおこり、指を曲げたり伸ばしたりの際に弾発現象を起こすためばね指(弾発指)と呼ばれる。

 

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初期のばね指なら、この対処法で十分に効果がでます。

 

痛みが強い場合でもできる範囲で行うと良いでしょう!

 

コチラをご覧ください。

 ↓ ↓ ↓

 

 

ばね指を含む代表的な腱鞘炎についてはこちら

 ↓ ↓ ↓

http://segawa-hone.com/kensyoen

 

 

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2017年12月3日 8:43 PM

産後や肩の痛みを抱えている方が結構もっている”腱鞘炎”

 

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本日は【産後や肩の痛みを抱えている方が結構もっている”腱鞘炎”】

 

 

産後に関わらず、妊娠中や更年期の女性はホルモンバランスの関係で腱鞘炎になりやすい状態です。

 

そして、産後の腰痛だけでなく実際に、腰のヘルニアや股関節の痛みで通われている患者さんが腱鞘炎でも困っている。このような方がそこそこおられます。

 

特に四十肩など肩の疾患を抱えている方は、腱鞘炎の併発していることも多いです。

 

逆に、早い段階で肩の疾患を治さないと腱鞘炎になってしまうリスクもあります。

 

なので肩周囲の疾患の方は早急な施術が必要になってきます。

 

腱鞘炎って、一般的な話として手指や手首の使い過ぎによって起こると言われています。

 

単に腱鞘炎といっても数種類あり、重篤化してくると手術が必要になってくることもあります。

 

ここに代表的な2つの腱鞘炎と対処方法などを載せておきます。

↓ ↓ ↓

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2017年12月3日 5:15 PM

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