マタニティ整体（妊娠中の施術）

妊婦（妊娠中）はリラキシンは筋肉や靭帯を緩ませ出産に備えます。

一方で骨盤を不安定な状態にさせる一面もあります。

お腹の中を赤ちゃんが成長するにつれて徐々に恥骨が開いて（骨盤が開いて）いきますが、そういった骨盤の変化により骨盤と連結する腰椎（背骨）も変化させることで反り腰になり、あなたの腰への負担が増していきます。

この様な、妊娠による骨盤の変化によって腰痛、坐骨神経痛、股関節の痛み、恥骨の痛みを発生させます。

妊娠中のトラブルは骨盤周囲の筋肉のバランスを整えてあげると解決しやすいですよ！

意外に多い妊娠中の臀部の痛みについて

特に妊娠中は臀部（お尻）の違和感、痛みを抱えておられる方が多いです。

いわゆる坐骨神経と言う症状です。

理由として、お腹が大きくなるにつれガニ股になり内ももの筋力が弱くなってきます。

そうなると、臀部や太ももの外側に負担がかかり痛みが発生します。

当初は違和感程度ですが、放っていくと、痛みが強く現れて、最悪の場合、寝たままで身動きが取れない状態になる方もおられます。

妊娠期間によって違いはありますが、横向き（左下向き）がベースで反対横向き、上向きになっていただいたりして、体調を考慮し３つのステップでアプローチをして解消させます！

（基本的に腹圧をなるべく掛けないよう、こまめに体調の変化のお声掛けは行います）

お腹が大きくなってくると様々なリスクが伴いますので定期的な体勢の入れ替え（横向き、上向きなど）はご面倒ですがご協力お願いいたします。

１、股関節の柔軟性をつける

出産時は胎児の産道を確保するために恥骨が開かないといけません。

そのためには、股関節の柔軟性をつけておくことが大切です。

２、腰仙部の可動性をつける

妊娠中は胎児の成長に伴い骨盤が前傾しますが、それを反するように胎児を支えようと骨盤は後傾する力が作用します。

すると腰椎と仙骨部の関節の動きに異常をきたし、骨盤周囲にさまざまな症状を引き起こします。

腰椎と仙骨部の関節異常の状態で、産後半年以上立っても腰痛が治まらず、困っている方が多くいらっしゃいます。

腰仙部（腰椎と仙骨部の関節）の動きを円滑にすることが大切です。

３、骨盤を締める

妊娠中は、骨盤（仙骨）が前に傾き、背骨（腰椎）は、いわゆる反り腰の状態になります。

しかし胎児を支えようと本能的に働き骨盤が後ろに傾く力が働きます。

その時に胎児の重みが仙骨部にかかり骨盤部に鈍痛を引き起こします。

骨盤を適度に締めることで骨盤が正しい位置に保つことができます。

３つのステップでアプローチすることで胎児によって負担がかかった状態の骨盤が”弾力性に富んだ骨盤”に戻ることによって、妊娠中に起きやすい腰痛、お尻の痛み、尿もれ、むくみなどの不調が解消できますよ。

その他、妊娠中に出やすい症状として、骨盤周りの症状（腰痛、恥骨痛、坐骨神経痛、股関節痛、尿もれ）の他、肩こり、手首の痛みなど妊娠中に出やすい症状の施術も行います。

７〜１４回（状態によって変わります）

妊娠中ですので、お体の負担を最小限にし、出来るだけ少ない回数で確実に解消できるご提案をします。

初回のカウンセリング時に回数をお伝えします。

最後に、男性の私には分かることができない妊娠中の症状ですが、私が今持っている知識、技術、経験を全て出し切ってお手伝いすることをお約束いたします。

産後の不調などでお困りの方はお電話もしく公式LINE、メールフォームのいずれかでご相談くださいね。