肩こり

   

山科区とその周辺にお住いの皆様、このようなお悩みはありませんか?

肩こりのイラスト

  • 肩から背中にかけて、重く感じる
  • 右肩だけに凝りを感じる
  • 肩こりがひどく、頭痛や目の奥まで痛い
  • 肩や腕がずきずきと痛む
  • 肩のだるさや、はりが気になる

可動域の検査肩こりは、男女問わず、多くの方が悩んでいる不調のひとつです。

肩関節に痛みがあるというよりも、首や肩、肩甲骨まわりに、だるさや重苦しい感覚、張り、詰まりなど、不快感を示す状態がみられます。

そのため、仕方のないものだと考え、「放置」または「マッサージ・シップで対処」という方も多いのではないでしょうか?

肩こりの原因と解消方法を動画でご説明いたします!

肩こりの原因とは

寝不足、姿勢不良や、パソコンやスマートフォンなどを長時間使うことによる目の疲れ、運動不足、ストレス等、さまざまなことで、肩こりは起こります。

猫背や姿勢が悪い状態で、長時間同じ体勢でいることは、頭や首、腕を支える肩甲骨まわりの筋肉に負担をかけ続け、筋肉にはどんどん疲労物質がたまってしまいます。

その結果、肩こりを引き起こすと、考えています。

肩こりを放っておくと…

  • 肩こりなんて、いつものことでしょ?
  • もう何十年も肩こりがあるから、あきらめた

など、対処しないままにしていると、筋肉の緊張が続いたり、関節が硬くなることで、こりや痛みが慢性化したりと、放っておいてもいいことは、ほとんどありません。

きちんと、身体の構造を熟知したプロの施術を受けることが、早期解決の近道です。

肩こりの施術方法

肩こりは、ただ単にもみほぐすだけでは、コリや痛みがすぐに戻ってしまいます。

肩こりを根本原因から解決するために、せがわ接骨院では、全身はもちろんのこと、特に「肩甲骨」に着目をし、施術にあたっています。

肩甲骨には、17個の筋肉があります

17個の筋肉を「テント」で、イメージしてみてください。

そのテントは、17本のロープで組み立てられています。
1本のロープがゆるむと、そのほかのロープは一気に緊張しますよね。

このように、1つの筋肉の筋力低下が原因で、支える筋肉が緊張し硬くなってしまうと、とたんに肩甲骨周りの筋肉バランスが崩れ、どんどん肩こりがひどくなっていく…と、悪循環になってしまいます。

肩こり施術まずは、緊張をして頑張りすぎている筋肉に対して、ゆるめる施術を行います。

ゆるめることによって、全身に酸素をいきわたらせ、リンパの流れや血液循環を良くします。

肩回りの筋肉がゆるんだら、次に、筋力低下が見られる筋肉をストレッチや簡単な体操で鍛えます。

状態によって、骨盤や背骨、股関節を矯正し、自然治癒力がしっかり働く環境に整え、肩こりの根本解決を目指します。

肩こりを緩和させる、セルフケアを動画でcheck!