新型コロナウイルス感染症拡大防止対策について(9/21更新)

2021年09月21日

いつもご協力ありがとうございます!

せがわ接骨院では、ご利用者さんが安心してご利用いただける環境づくりに努めています。

現在「通常通りの受付時間」で行っております。

1、完全予約制なので不特定多数の接触はありません。

(なるべく前後のご利用者さんが出会わないように間隔を空けています)

2、施術から受付まで院長が全て担当しています。

(受付、カウンセリング、施術、会計に至るまで全て院長が担当しています)

3、施術者の検温を実施します。

(毎朝行います)

4、アルコール消毒を用意しています。

(入り口踊り場、受付、施術室の3箇所に設置)

5、施術者はマスクを着用

(全工程でマスクを着用していますので多少聞きづらい場合もございますがご了承ください)

6、こまめに手指のアルコール消毒を行い常に清潔を保つように心がけています。

7、施術者はこまめなうがい、手洗いを行っています。

8、患者さんや施術者が触れるところ(出入り口ドアノブ、トイレのドアノブ、待合室)などこまめにアルコール消毒を行っています。

9、使用後の施術ベッドは1回1回アルコール消毒を行います。

10、お1人ずつ使い捨てのフェイスペーパーを使用します。

11、トイレは使い捨てペーパータオルを使用します。

12、定期的な院内の換気を行います。

(朝昼晩の換気および空気清浄機・加湿器・換気扇を常に運転させます)

 

~ご利用者さまへのお願い~

アルコール消毒液

・来院の前後には手指のアルコール消毒をお願いいたします。

・マスク着用で入室、退室ください(施術中のマスクは任意)

・雑誌、新聞、漫画などお手にする前後は、アルコール消毒をお願いいたします。

以上よろしくお願いします。

 

厚生労働省 新型コロナウイルスに関するQ&A(一般の方向け)

坐骨神経痛でやってはいけないこと

2021年09月6日

坐骨神経痛のイラスト

ジッとしていてもじんわり痛い、歩くと痛くなる坐骨神経痛(臀部や太もも裏に痛みがある)

そんな状態が坐骨神経痛ですが、

坐骨神経痛でやってはいけないことがあります。

それは何かと言いますと「ストレッチ」をすること。

YouTube等で「坐骨神経痛 解消方法」「お尻痛い 対処方法」などで検索するとたくさんの坐骨神経痛のストレッチがあがってきます。

あがって来たストレッチのほとんどは間違っているものではありませんが、

自己判断による見よう見まねでストレッチをやってしまうと状態が悪化する可能性があります。

なので私は原因が分かっていないストレッチはおすすめしません。

と言うのも坐骨神経痛の原因はヘルニアや脊柱管狭窄、梨状筋症候群など様々あり、筋肉性のものから、レッドフラッグと言う排尿障害や感覚がなくなると言った重篤なものまであります。

原因が違うと施術方法や解消する方法も異なります。

ストレッチを一度試しにやってみるのも良いですが、仮に一度やってみて痛みが強くなった場合は辞めておくのが得策です。

おすすめするのは、やはりプロに見てもらうい原因を見つけてもらうことが第1ステップですが、足を運ぶのもなかなか気が乗らない方もおられるでしょう。

そんなあなたにリスクが少なく一度試して欲しいことがあります。

それは「痛いところを温める」

温めるポイントは、温シップではなくカイロで温めてください。

カイロを使う場合は、低温やけどに十分注意してくださいね。

あとは、なるべく湯船に浸かる。

もし、温めて楽になるのなら筋肉が硬くなっていることによって臀部に痛みが発生していることも考えられますので、こんな時はストレッチをすると効果が期待できます。

仮に、大して変わらない、もしくは余計痛くなった場合、そんな場合は筋肉性ではない原因が考えられますので、なるべく早くにプロに相談することをおすすめします。

もしツラい坐骨神経痛でお困りの方はお電話もしくは公式LINEで一度ご相談ください。

せがわ

坐骨神経痛の詳細ページはこちら

 ↓

https://segawa-hone.com/contents/zakotu/

万が一交通事故に遭った場合は?

2021年08月10日

交通事故に遭ったら

 

せがわ接骨院で交通事故による、むち打ちなどの施術が可能です!

せがわ接骨院は国家資格(柔道整復師)を有しておりますので自賠責保険、任意保険を使用しての交通事故(むち打ちなど)の施術が行えます。

万が一交通事故に遭われて接骨院に通う場合の流れ

1、保険会社さんに連絡する

病院と接骨院に行く旨を伝える。

2、病院へ行く

問診、各種検査を受けて「しんだん書」をお願いする。

3、接骨院に連絡する

交通事故に遭った内容を伝えて予約日を決める。

その際、しんだん書を持参、あるいは後日持参する(コピーでOK)

4、施術開始

患者さんの痛みの解消までお手伝いします。

この様に事故にあった際は、

まずは病院でお医者さんに痛いところの検査を受けてもらうことが第一ステップです。

検査後、「しんだん書」を発行してもらってください。

その、しんだん名(しんだんされた箇所)をもとに施術していきますのでお忘れなくお願いします。

そもそも、交通事故は頻繁に遭うことがないので、どういった流れで進めていけば分からない方がほとんでです。

なので交通事故後、不安なことや分かりにくいこと、施術方法、施術計画など一連の流れもしっかり説明をしてから施術に入りますので安心してお任せください。

交通事故の施術で分からないことあれば、お気軽にお聞きください。

交通事故の施術は完全予約制になっておりますので事前にお電話もしくは公式LINEから「交通事故にあって」とご連絡ください。 

せがわ

■交通事故後の詳細ページはこちら

https://segawa-hone.com/contents/jiko/

膝に水が溜まる理由とは?

2021年04月27日

膝が痛い男性

膝が腫れぼったくなると「水が溜まっている」

と言われたりします。

まず、水と言うのは関節液のことで、蛇口から出てくる水ではありません(苦笑)

関節液は滑膜で作られるので滑液とも言われ、膝の関節を円滑に動かすための、言わば潤滑油の役割があります。

あとは関節内の軟骨に栄養を与える働きもあり本来なくてはならない水(関節液)なのです。

そして、膝に溜まった水を抜くとクセになる。

このようなことを気にされる方、お聞きになられた方が結構おられます。

しかし、水を抜いてクセになることはありません。

ただ、頻回に抜くことで関節内に菌が入ってしまう可能性も高くなるので、少ないあるいは抜かないに越したことはありません。

水が溜まる原因として炎症が起こっていると考えられます。

膝を捻ったわけでもなく、踏み外したわけでもないのに、なぜ炎症が起こるのか?

それは膝関節を支える筋肉のバランスが悪くなっているからです。

中でも、頻繁に膝に水が溜まる方は「内もも」の筋力が低下しています。

その証拠に変形性膝関節など、多くの方がO脚になっています。

内ももの筋力が低下してることで力が外側に掛かることで太ももの外側の筋肉がパンパンに張っている状態が膝が痛い方、膝に水が溜まる方によく見られます。

なので、膝の痛みや水が溜まっているのを取り除く施術としては、「内もも」の筋肉がしっかり働けるように単独で筋肉の収縮させるようなアプローチを行います。

内ももに筋力がつくとバランスが取れて膝関節が安定し、膝の痛みがなくなっていき、水も徐々に引いていきますよ。

もしツラい膝の痛みや頻繁に膝に水が溜まる方はお電話もしくは公式LINEで一度ご相談ください。

せがわ

膝の痛み、変形性膝関節の詳細ページはこちら↓

https://segawa-hone.com/contents/hiza/

腰痛を根本から早く解消する方法とは?

2021年03月28日

腰痛の女性

腰痛を根本から解消させる施術として、

せがわ接骨院では「筋肉」と「関節」にダブルアプローチを行なっております。

同じ姿勢や無理な姿勢など日常的に偏った体の使い方をしていると使用する筋肉のバラつきが発生し、一部の筋肉への負担が増します。

負担が増している筋肉を特定し、ほぐしてあげたり、使える筋肉にすることで筋肉だけが原因の場合はこの段階で解消していきます。

ただ、そのうちなくなるだろうと騙し騙し使っていると、関節にまで影響してきて悪化の道を辿ります。

人間の体や筋肉はとても優秀で痛くないように使うことができるのでついつい痛みが出ないとなおったものだと勘違いをして使い続けてしまうのも関節にまで波及していく理由のひとつなんです。

要するに、初期は筋肉だけの原因のものが放っておくと関節にまで原因を作ってしまい、結果、時間もお金も余計にかかってしまうと言ったハメになります。

早期発見、早期施術がもっとも効率よく結果を出すことができ、1日でも早く痛みから解消する手立てだと考えております。

もし、少しでも腰痛を感じているのであれば今すぐに施術することをおすすめします。

せがわ

妊娠中の臀部(お尻)の痛みを訴えるママさん、実は多い!!

2021年03月2日

お尻の痛みを訴える女性

妊娠中の臀部(お尻)の痛みを訴えるママさん、実は多い!!

妊娠中に臀部の痛みを訴える方、結構おられます。

基本的にお腹の子が大きくなるにつれ、負担が大きくなることで痛みが強く出ます。

妊娠中の臀部の痛みの原因は2つで、

1、臀筋(お尻の筋肉)が硬くなっている。

2、内転筋群(内ももの筋肉)が弱くなっている。

この状態を放っておくと股関節の動きが悪くなって骨盤部(仙腸関節)に過度の負担が掛かります。

最悪の場合、臀部の強い痛みで動くこともままにならない、寝たままの状態になることもあります。

臀部の筋肉をほぐす、内ももの筋力アップのアプローチをすることで妊娠中の臀部の痛みは解消でき普段通りの生活に戻れます。

臀部に違和感程度の状態の時に対策することが良いのですが、ついついその内おさまると考えてしまうことが多いのも、妊娠中の臀部の痛みが重症化してします要因でもあります。

強い痛みがある=状態が悪い。ということで施術回数も期間も多くなってくる要因にもなりますので早い目に対策することが賢明です。

もし、妊娠中の臀部の痛みでお困りでしたらお電話あるいは公式LINEで、ご相談ください。

せがわ

■妊婦の施術についての詳細はこちら

https://segawa-hone.com/method/matanity/

股関節の痛みは初期対策で早期の解消が大切!

2021年02月25日

股関節周囲の筋肉

股関節の痛みの主な原因は、筋肉の過緊張と弱化によるものです。

なので筋肉の過緊張を取り除いて、筋肉の弱化を防ぐアプローチを行えば股関節の痛みは解消します。

股関節の痛みを訴える多くの方は「ジッとしていれば大丈夫」「動かさないと問題ない」と仰られます。

それは筋肉に問題がある証拠です。

股関節を支える筋肉が多数ありますが、その一部の筋肉が「運動不足」や「長時間の同じ姿勢」あるいは「使いすぎ」「ケア不足」などの理由で弱化することによって、他の筋肉への負担が増えます。

負担が増えた筋肉はオーバーワークの状態になって過緊張の状態に。

そうなると股関節のバランスが悪くなって、またいだり、階段で荷重が掛かった時、あぐらをかいた時などに痛みが出ます。

状態が悪くなればなるほど痛みの出る動作が多くなったり、頻度を多くなったり、強くなってくる傾向です。

なので股関節の痛みを解消するには、筋肉の過緊張と筋肉の弱化を一定期間継続的に刺激を与える施術をすることが大切なのです。

股関節に違和感がある、詰まる感じがすると言ったような初期の段階で対策することをおすすめします。

もし、股関節の痛みでお困りでしたらお電話あるいは公式LINEで、ご相談ください。

せがわ

股関節の痛みでお困りの方は京都市山科区椥辻 せがわ接骨院へ

地下鉄東西線「椥辻駅」徒歩2分 駐車場2台完備 TEL075-502-4976

https://segawa-hone.com/contents/kokansetu/

腰痛解消のためのセルフケアで筋肉痛になる理由とは?

2021年02月18日

腰痛の男性

せがわ接骨院では腰痛のご利用者さんへ、体の状態や状況を確認して段階的にセルフケア(エクササイズ)をお伝えしております。

せがわ接骨院の腰痛のセルフケア(エクササイズ)は整形外科などで教えてもらう時間がかかる腰痛体操的なものではありません。

セルフケアの時間は、状態によって実践してもらう内容は違いますが、1種目30秒〜50秒ほどのセルフケアです。

たびたび腰痛解消のセルフケア実践者さんから、

「筋肉痛になった」「足がつった」「変なところが痛くなった」などの声をいただきます。

筋肉痛になったり足がつったりすることは普段使ってない筋肉をセルフケアで使うので問題ありません。

逆に言うと、筋肉痛になった、つった筋肉を普段から使ってないことによって腰痛が発生していると考えられるので頑張って継続してください。

あと、変なところが痛くなったについてはやり方が間違っている可能性があるので再度フォームをゆっくりチェックしてみてください。

来られた際、お声掛けくだされば完璧にできるまで何回でもお伝えしますのでお気軽にどうぞ。

最後に注意点として、当初はセルフケアをしっかり実践していても腰痛が解消していくにつれて、徐々にセルフケアを実践しない方がちらほら見受けられます。

また、慣れでフォームが我流になってきている方も見受けられます。

ついつい腰の状態が良くなってくるとサボってしまいがちになりますが、セルフケアの回数を減らしても構いませんので継続していただくことが腰痛の再発予防にもなり、

疲れが溜まった時などに腰痛を発生させないための筋肉の貯蓄にもなりますので出来るだけ毎日実践してくださいね。

p.s せがわ接骨院をご利用でない方も腰痛解消のセルフケアが知りたい方は公式LINEから「腰痛解消のセルフケアが知りたい」とメッセージをください。

腰痛解消のセルフケア動画をプレゼントします。

せがわ

産後は骨盤のバランスが崩れる!!

2021年02月12日

骨盤矯正

産後は骨盤のバランスが崩れてしまいます。

バランスが崩れる理由は、

  • 出産に向けてのホルモン放出による恥骨結合の離開(開き)
  • 出産時おける筋肉や靭帯の損傷
  • 妊娠中のお腹のお子さんによる臀部への負担
  • 妊娠中のお腹のお子さんによる歩行(ガニ股)など

上記の様なことによって産後は、

「臀部の筋肉の緊張」と「内ももの筋力の低下」が発生します。

「臀部の筋肉の緊張」と「内ももの筋力の低下」が起こると股関節の動きが悪くなることで骨盤を通じて腰に過度に負担がかかることで腰痛が発生します。

なので産後は「臀部の筋肉をほぐすアプローチ」と「内ももの筋力アップのアプローチ」をすることで股関節の動きがスムーズになり結果、腰痛が解消されます。

もし産後の腰痛や産後の不調でお困りの方は一度ご相談いただければ幸いです。

せがわ

ヘルニアの疑いがあると言われた場合。

2021年02月4日

ヘルニアの女性

整形外科でレントゲンを撮って確認し「ヘルニアの疑い」

当接骨院のご利用者さんでこの様な内容をドクターから告げられた方結構おられます。

じゃ「整形外科での処置は?」ってことになりますが、

多くは痛み止め、シップ、コルセット、腰痛体操の用紙、腰を牽引、状態によって注射など。

それで一定期間様子を見て回復の見込みがないなら一度精密検査ってことでMRIを撮る。

そして状態によっては最終的に手術、この様な流れと聞きます。

覚えていて欲しいことは、

ヘルニアの疑いであろうが、ヘルニアであろうが、他の腰痛であろうが、やるべきことは腰周りの筋肉を正しい状態にしてあげること。

腰周りの「硬く緊張している筋肉はほぐす」

逆に「弱く筋力低下している筋肉は筋力アップさせる」

やるべきことは上記2つのシンプルな施術です。

また、最初にどの筋肉が問題なのかを探し出すことも重要になります。

仮に手術をしたとしても、腰周りの筋肉をバランスの取れた状態にしないと術後いまいち状態が思わしくない、こう言ったことが起こる可能性もあります。

排尿に問題があったり、どんな体勢でいても痛い、爪先立ち、踵立ちなどが自身でできない状態の場合は直ちに整形外科に行く必要がありますが、

そうでない場合には、まず筋肉を問題を疑うことが賢明です。

もし辛い腰痛でお困りの方は一度ご相談いただければ幸いです。

せがわ

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