2021年08月10日
せがわ接骨院で交通事故による、むち打ちなどの施術が可能です！
せがわ接骨院は国家資格（柔道整復師）を有しておりますので自賠責保険、任意保険を使用しての交通事故（むち打ちなど）の施術が行えます。
万が一交通事故に遭われて接骨院に通う場合の流れ
１、保険会社さんに連絡する
病院と接骨院に行く旨を伝える。
２、病院へ行く
問診、各種検査を受けて「しんだん書」をお願いする。
３、接骨院に連絡する
交通事故に遭った内容を伝えて予約日を決める。
その際、しんだん書を持参、あるいは後日持参する（コピーでOK）
４、施術開始
患者さんの痛みの解消までお手伝いします。
この様に事故にあった際は、
まずは病院でお医者さんに痛いところの検査を受けてもらうことが第一ステップです。
検査後、「しんだん書」を発行してもらってください。
その、しんだん名（しんだんされた箇所）をもとに施術していきますのでお忘れなくお願いします。
そもそも、交通事故は頻繁に遭うことがないので、どういった流れで進めていけば分からない方がほとんでです。
なので交通事故後、不安なことや分かりにくいこと、施術方法、施術計画など一連の流れもしっかり説明をしてから施術に入りますので安心してお任せください。
交通事故の施術で分からないことあれば、お気軽にお聞きください。
交通事故の施術は完全予約制になっておりますので事前にお電話もしくは公式LINEから「交通事故にあって」とご連絡ください。
せがわ
■交通事故後の詳細ページはこちら
https://segawa-hone.com/contents/jiko/
2021年02月18日
せがわ接骨院では腰痛のご利用者さんへ、体の状態や状況を確認して段階的にセルフケア（エクササイズ）をお伝えしております。
せがわ接骨院の腰痛のセルフケア（エクササイズ）は整形外科などで教えてもらう時間がかかる腰痛体操的なものではありません。
セルフケアの時間は、状態によって実践してもらう内容は違いますが、１種目３０秒〜５０秒ほどのセルフケアです。
たびたび腰痛解消のセルフケア実践者さんから、
「筋肉痛になった」「足がつった」「変なところが痛くなった」などの声をいただきます。
筋肉痛になったり足がつったりすることは普段使ってない筋肉をセルフケアで使うので問題ありません。
逆に言うと、筋肉痛になった、つった筋肉を普段から使ってないことによって腰痛が発生していると考えられるので頑張って継続してください。
あと、変なところが痛くなったについてはやり方が間違っている可能性があるので再度フォームをゆっくりチェックしてみてください。
来られた際、お声掛けくだされば完璧にできるまで何回でもお伝えしますのでお気軽にどうぞ。
最後に注意点として、当初はセルフケアをしっかり実践していても腰痛が解消していくにつれて、徐々にセルフケアを実践しない方がちらほら見受けられます。
また、慣れでフォームが我流になってきている方も見受けられます。
ついつい腰の状態が良くなってくるとサボってしまいがちになりますが、セルフケアの回数を減らしても構いませんので継続していただくことが腰痛の再発予防にもなり、
疲れが溜まった時などに腰痛を発生させないための筋肉の貯蓄にもなりますので出来るだけ毎日実践してくださいね。
p.s せがわ接骨院をご利用でない方も腰痛解消のセルフケアが知りたい方は公式LINEから「腰痛解消のセルフケアが知りたい」とメッセージをください。
腰痛解消のセルフケア動画をプレゼントします。
せがわ
2021年01月20日
年齢を重ねると若い時の様に寝たら回復する、風呂で温めたら回復する、シップを貼れば解消する。
残念ですが、この様なことが徐々になくなってきます。
理由としては筋力不足があるからなんです。
例えば、接骨院（整骨院）や整体院に行ってその時は楽になるのだけど翌日などにはまた状態が戻る。
これは筋力不足のために起こる現象です。
こう言うと「ジムに通って水泳をしている」「毎日歩いている」「自宅で筋トレしている」などご自身で健康のために様々な努力をされている方から、
「俺は（私は）筋力不足のはずはない」と言われます。
しかし、腰痛には腰痛の、坐骨神経には坐骨神経の、肩こりには肩こりの、膝痛には膝痛の、股関節の痛みには股関節の痛みを発生させている問題の筋肉（筋力不足となっている筋肉）があります。
痛み、しびれのある箇所によって筋力不足のため鍛えなければいけない筋肉が必ず存在します。
その筋力不足となっている問題の筋肉を「単独で鍛える」ことで痛みやしびれは解消、回復します。
若い内、回復が早いのは腰や膝、肩、首、股関節など関節を支える基本的な筋力がそもそも備わっているからです。
施術に入る前に、まずは痛みの箇所（関節）の「どの筋肉が筋力不足しているのか？」ここをしっかりと見極めることが重要な項目になります。
もし、一向に楽にならない関節の痛みやしびれでお困りでしたらお電話あるいは公式LINEでご相談ください。
せがわ
2018年09月17日
おはようございます。
京都市山科区
せがわ接骨院 せがわです。
本日もブログをご覧いただきまして本当にありがとうございます。
本日は【”女性必見！” 〇〇するだけで脚（ふからはぎ）が細くなるエクササイズ】
今回は、脚といっても膝より下の筋肉（ふくらはぎ）を細くするエクササイズを紹介します。
まずは簡単に、ふくらはぎの解剖（構成）からです。
ふくらはぎの筋肉は「下腿三頭筋」といって浅層の腓腹筋（内側と外側の２頭筋）と深層のヒラメ筋（１頭筋）、合計３頭筋からなっていることで「下腿三頭筋」と言われています。
この腓腹筋とヒラメ筋の３頭筋が、ふくらはぎの膨らみを作っており、下方にいくにつれ３頭筋は合してアキレス腱となって踵の骨につきます。
ふくらはぎを細くするエクササイズとは？
ふくらはぎを伸ばすストレッチを１日 ３０秒✖４セット
※インターネットやホームセンターなどでスチレッチングボードという名称で安いものだと１９８０円くらいであるので、そんなのを購入してもいいですし、自宅の階段など段差がある所でも十分におこなえるエクササイズです。
やり方（階段などの段差にて）
階段の段差に足裏の３分の１ほどひっかけて、体重をのせて３０秒。
上記を４セット行ってください。（時間が空いても大丈夫です）
素足で片足づつ、転倒防止のため、手すりを持つことをオススメします。
ひざ裏からふくらはぎ、アキレス腱がピーンと伸びる感覚があればOKです。
１カ月ほどで変化がみられますよ。
ぜひお試しあれ
”ふくらはぎ”を細くするエクササイズの動画はこちら
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本当の原因を取り除くための施術をお探しなら【京都市山科区・醍醐の整体・せがわ接骨院】までお問い合わせください。
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注：施術中など営業時間内でも留守番電話になってる場合があります。
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確認後、こちらからご連絡いたします。
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