69歳バドミントン選手の膝痛 山科区椥辻の整体院で競技続行を実現
2026年03月15日
はじめに
夜になると膝の内側がもわもわして、どう足を動かしたらいいかわからない。
そんな経験はありませんか?
特に、大好きなスポーツを続けたいのに、膝の痛みがそれを邪魔している方にとって、この悩みは切実です。
69歳でバドミントンの団体戦に出場し続けるM様も、まさにそんな状況でした。
夜中に何度も目が覚めるほどの膝の痛み。
それでも「あと何年できるかわからないから、チームを2部上に上げたい」という強い目標を持っていました。
この記事では、M様がせがわ接骨院でどのように膝の痛みと向き合い、競技を続けながら改善を目指したのか、その実際のエピソードをご紹介します。
同じように、年齢を重ねても好きなスポーツを続けたい方、膝の痛みで悩んでいる方にとって、きっと参考になる内容です。
競技を諦めたくない思いと膝の痛み
69歳バドミントン選手が抱えた深刻な膝の悩み
M様は69歳になる現役のバドミントン選手です。
週に何度も練習に参加し、春と秋には大会にも出場しています。
しかし、最近は膝の痛みが日常生活にまで影響を及ぼすようになっていました。
特に辛いのは夜間です。
お布団に入ると、膝の内側がもわもわとして、どう足を動かしたらいいのかわからない状態になります。
「上向けて寝るのがすごい辛い。足をどうやったらいいかみたいな」とM様は話します。
痛みで夜中に何度も目が覚め、トイレに行った後、再びお布団に入るとまた同じ症状が始まります。
バドミントンの練習は普通にできるものの、練習後の夜は特に症状が強くなります。
膝の内側が腫れぼったい感じがして、シップを貼り、バンテリンサポーターをはめて寝る日々が続いていました。
チームを上位に導きたいという強い目標
M様には明確な目標がありました。
それは、所属するチームを現在の6部から2つ上の4部に上げることです。
「私が入った時に9部で、8、7、6と順調に上がってきたけど、今6部で足踏み状態なんですよ」
去年の秋の大会では2位になり、降格ギリギリまで行ってしまいました。
M様は「69歳になって、あと何年できるかわからん」という時間的な制約を感じています。
だからこそ、残された競技人生の中で、チームを上位に導きたいという思いが強いのです。
しかし、膝の痛みがそれを邪魔していました。
4月5日には市民体育館で1日の大会が予定されており、以前は痛み止めの注射を打って参加したこともありました。
「1日も持たんなと思ったから痛み止めしてもらったんです」とM様は振り返ります。
競技を続けながら治療したいという願い
多くの整形外科では「安静にしてください」と言われるだけです。
しかし、M様が求めていたのは、安静にすることではありませんでした。
競技を続けながら、痛みをコントロールし、目標達成まで身体を持たせてくれる治療法です。
「練習行くから」というM様の意思を否定せず、競技を続けながら対処する方法を一緒に模索してくれる場所。
それがせがわ接骨院でした。
M様は定期的に通院しながら、バドミントンの練習も続けています。
「今週は今日だけです。20日に2時間ほど行って」と、練習スケジュールを報告しながら、施術を受けています。
ただ痛みを取るだけでなく、競技パフォーマンスを維持しながら改善していく。
そんな治療方針が、M様には必要だったのです。
せがわ接骨院での初回カウンセリング
詳しく聞き取る問診の様子
せがわ接骨院では、初回に十分な時間をかけて問診を行います。
M様の場合も、まず膝の痛みについて詳しく聞き取りました。
「どうでした？前回から動きやすくなった。とかありますか」という質問から始まり、M様は自分の症状を詳しく説明しました。
「バドミントンは普通にできるけど、終わってからが痛い。ちょっと腫れぼったい感じがする」
さらに、夜間の症状についても詳しく話しました。
「夜になんかもうお布団に入ったらもわもわして、もう内側が」
「寝る時なんかもっとなってきて」
施術者は、痛みが出るタイミングや状況を細かく確認していきます。
「それは練習後の時だけですか?」
「平日もでます?」
「寝る時だけですか?」
こうした質問を通じて、痛みのパターンを把握していきます。
また、M様が既に行っているセルフケアについても確認しました。
シップを貼っていること、バンテリンサポーターを使っていること、以前はハンカチを折って膝に当てていたことなど、これまでの対処法を丁寧に聞き取りました。
膝だけでなく全身を診る視点
せがわ接骨院の特徴は、膝だけを診るのではなく、全身を診る視点です。
施術者は実際に身体に触れながら、膝の状態を確認しました。
「よく張ってるね。やっぱねだいぶ頑張ってね。膝のこういう周りがだいぶ頑張ってるね」
そして、重要な発見をしました。
「今日ねちょっと膝そのものというより、ちょっと裏の周りとか、このすねの内側とか、ハムストリングって裏がだいぶやっぱり固くなっているから」
膝の痛みの原因は、膝そのものだけでなく、周囲の筋肉の緊張にもあったのです。
「やっぱり頑張っているのは頑張っているんだと思います。なるべく膝に負担をかけるようにそういうところをちょっと緩めていった」
施術者は、膝の裏側、すねの内側、ハムストリングなど、膝周辺の筋肉の状態を丁寧にチェックしました。
「こっちと比べるとこっち全然ないんですけど、このコリコリが」
左右の違いも確認しながら、痛みの原因を特定していきます。
競技スケジュールを考慮した施術計画
せがわ接骨院では、患者の生活スケジュールや目標を考慮した施術計画を立てます。
M様の場合、4月5日の大会が控えていました。
また、4月からは春の大会が始まります。
施術者は、これらのスケジュールを把握した上で、施術計画を提案しました。
「4月に上向きましょうか行かせるかどうかがすぐに分からない。まあやっぱり練習が必要ですもんね」
M様の「チームを2部上に上げたい」という目標も理解しています。
「そうなんですよ。団体戦やから私一人がどうしようもないし。みんなの力を合わせないとあかんし」
施術者は、M様が競技を続けながら改善していけるよう、現実的な計画を立てました。
次回の予約も、M様の歯医者の予定を考慮しながら調整しました。
「28日は10時から歯医者が入ってますので、終わるのが11時半くらいですね。11時40分どうですか？」
「11時40分でOKです」
このように、患者の生活全体を考慮した治療が、せがわ接骨院の特徴です。
膝の痛みが夜に悪化する理由
日中の活動による負担の蓄積
膝の痛みが夜に悪化するのには、理由があります。
施術者はM様に、その仕組みを丁寧に説明しました。
「でもそのやっぱ寝てる時で、基本的に夜は静かだから、気になるとこあると意識が集中するっていうのはまず1点と」
夜は静かで他の刺激が少ないため、痛みに意識が集中しやすくなります。
しかし、それだけではありません。
「多少ないとも昼間に活動すると変形とか色々してるものに負担がかかるんですよね」
日中、バドミントンの練習や日常生活で膝を使うことで、変形している部分に負担がかかります。
M様の膝は、長年のバドミントンで酷使されてきました。
69歳という年齢もあり、膝の関節には変形も見られます。
日中の活動で負担がかかった膝は、夜になるとその影響が表れるのです。
修復のための血液循環と炎症反応
さらに、施術者は夜間に症状が強くなる生理学的な理由も説明しました。
「それを修復しようと思って血液が集まってくるんで、おそらくそれの関係で、もんもんかっていう感じが出てると思う」
身体は、日中に受けたダメージを修復しようとします。
そのために、夜間に血液が患部に集まってきます。
これは自然な治癒反応ですが、同時に「もわもわ」とした感覚を引き起こすのです。
M様が感じていた「もわもわ」は、単なる痛みではなく、身体が修復しようとしている証拠でもありました。
ただし、炎症が強すぎると、かえって不快感が増してしまいます。
施術者は、この炎症反応を適切にコントロールすることが重要だと考えました。
圧迫による症状緩和のメカニズム
施術者は、M様に夜間の対処法を提案しました。
「ちょっとキッズきつめにゲット締めてくれると全然変わると思う」
膝の内側を適度に圧迫することで、症状が緩和される可能性があります。
M様は以前、ハンカチを折って膝に当てていたことがありました。
「その前に、小さいハンカチを折ってここに当ててたんですけど、あんまりかなと、やったんですけど」
施術者は、この方法を再度試してみることを勧めました。
「やってみるほうが。それぐらいしかないかなその晩に出るそれのやつは」
圧迫することで、過剰な血液の流入を抑え、炎症を落ち着かせることができます。
また、適度な圧迫は、膝の安定感を高める効果もあります。
M様が使っているサポーターは筒タイプで、締める機能はありませんでした。
「サポーターは筒タイプやから締めるとかはできないんです」
そこで、サポーターの前にハンカチを当てて、ピンポイントで圧迫する方法を試すことになりました。
「一個できるならここだけを圧迫してほしいんで、このやつでいいんですよ」
施術内容と身体の変化
膝周辺の筋肉を緩める手技
せがわ接骨院では、膝そのものだけでなく、周辺の筋肉にアプローチします。
M様の場合、膝の裏側、すねの内側、ハムストリングなどが非常に固くなっていました。
「周りがすごい張ってるね」
施術者は、これらの筋肉を丁寧に緩めていきました。
「これをちょっと少しこれ痛いと思う」
痛みがある部分は、慎重に施術します。
「どうしてもここが痛いからね、着目するんだけど」
膝の痛みに意識が集中しがちですが、実際には周辺の筋肉の緊張が痛みの原因になっていることが多いのです。
施術者は、筋肉の張りを確認しながら、ソフトな手技で緩めていきました。
バキバキといった強い刺激は一切ありません。
せがわ接骨院の施術は、身体に負担をかけないソフトな手技が特徴です。
強い刺激は身体を緊張させ、かえって回復を妨げることがあります。
ソフトな手技だからこそ、身体は素直に反応し、短時間でも効果を実感できるのです。
お風呂での自宅ケア指導
施術だけでなく、自宅でのケア方法も指導しました。
M様は毎日お風呂に入っています。
施術者は、お風呂の時間を利用したケア方法を提案しました。
「お風呂でもこの前に言ったみたいに靭帯にちょっと矯正かける感じで、お風呂入った時とかに押さえてください」
ただし、注意点もあります。
「揉むと炎症起こっちゃうと怖いので、もうグーッと痛いところを探してもらって」
強く押しすぎると、炎症を悪化させる可能性があります。
適度な圧で、痛みのある部分を優しく押さえることが大切です。
また、膝の曲げ伸ばしについても説明しました。
「言ってたみたいに膝を曲げ伸ばしすると、靭帯が若干ねじれるような形になってくるのですよ」
膝を曲げ伸ばしする際、靭帯がわずかにねじれるような動きをします。
この動きを理解することで、適切なストレッチやケアができるようになります。
肩の痛みも同時に改善
実は、M様は膝だけでなく、肩の痛みも抱えていました。
「肩の方はどう?」と施術者が尋ねると、M様は答えました。
「肩もね、あのー、あれです。先週やった後に、肩もどうしたらいいんだって、さすりながら寝たんですけど、その時以降は、そんなに肩がもがもがして寝られないということはないです」
先週の施術後、肩の症状は改善していました。
「膝の方が」と、現在は膝の方が気になる状態です。
「肩はその時だけだったんですね」
「その時だけで、もうなんか、えぇ、今日練習いかんかったらよかったと思ったぐらい、ああ、結構きつかったね」
以前は、肩がもわーっとなって、痛くて寝られないほどでした。
しかし、せがわ接骨院での施術後、その症状はなくなりました。
これは、全身のバランスを整える施術の効果です。
膝や肩といった個別の部位だけでなく、身体全体を一つのシステムとして捉え、バランスを整えることで、複数の症状が同時に改善することがあります。
競技パフォーマンス向上への取り組み
チームの戦術的課題の認識
M様は、膝の痛みと向き合いながら、チームの戦術的な課題にも取り組んでいました。
「私はもう69歳になって何年できるかわからんから、相手の攻めに対してのパターン守備パターンとか攻撃パターンを変えて、それに対応していくこの後すぐにそのパターンができるように練習をするっていうのを言ってたんですけど」
M様は、チームメンバーに集まってもらい、話をしました。
「私はもう69になりました、2月。あと何年できるか分からへんけども、私が入った時に9、入ってから9、8、7、6と順調に上がってきたけど、今6部で足踏み状態なんですよ」
「去年の秋は2位やったから落ちるところまで行ったんですよ、それもギリギリで」
「でも私はどれだけできるかわからないから、あと2つぐらい上がりたい」
M様は、チームに対して明確なビジョンを示しました。
「ただ、ゲームをこなしてるだけではダメやと。向こうの攻撃パターンとかに対してこっちもパターンを変えないといけないから、その練習をしましょう」
相手の攻撃パターンへの対応策
M様は、試合での具体的な課題も把握していました。
「なかなかね自分たちだけの練習ができひんやけど、一人狙ってはるのにそのままのパターンでやってたら、そんなん向こうの思い凄じゃないですか」
相手チームは、特定の選手を狙って攻撃してきます。
「向こうはラッキー、あの人狙おうって、この前の最後の試合もそれで負けたんですね」
M様は途中で戦術を変えようかと思いましたが、インターバルで急に言っても、すぐにはできません。
「そんな言って急にできひんじゃないですか」
「そりゃそうですよね」
「だから優位に行かんと思ってたら、あかんねんって思ってたんやけど、それで負けました」
この経験から、M様は事前の練習の重要性を痛感しました。
「だからみんなにタッパかけて私はもう60キロになって何年できるかわからんから相手の攻めに対してのパターン守備パターンとか攻撃パターンを変えてそれに対応していくこの後すぐにそのパターンができるように練習をするっていうのを言ってたんですけど」
相手の攻撃パターンに対応するための守備パターン、攻撃パターンを複数用意し、状況に応じて変えていく。
そのための練習が必要だとM様は考えました。
身体のケアと競技継続の両立
M様にとって、身体のケアと競技継続の両立は非常に重要です。
せがわ接骨院は、この両立をサポートしています。
「練習行くから」というM様の意思を尊重し、競技を続けながら改善していく方法を提案しています。
M様は、練習スケジュールを報告しながら、施術を受けています。
「今週は今日だけです。20日2時間ほど行って」
「4月にまた春の大会が始まるんで」
施術者は、これらのスケジュールを把握した上で、施術計画を立てます。
また、M様自身も自宅でのケアを続けています。
「洗濯機が回ってる間に全面で伸ばしてます」
施術者が指導したストレッチを、日常生活の中で実践しています。
こうした自主的な取り組みも、施術者は把握し、評価しています。
「頭の後ろっていうお待ちしております」
身体のケアと競技継続の両立は、簡単なことではありません。
しかし、適切な施術とセルフケア、そして競技スケジュールを考慮した計画があれば、可能になります。
M様は、せがわ接骨院のサポートを受けながら、69歳でもバドミントンを続け、チームを上位に導くという目標に向かって進んでいます。
年齢を重ねても競技を続けるために
変形性膝関節症との向き合い方
年齢を重ねると、多くの方が膝の変形を経験します。
M様も、長年のバドミントンで膝に負担をかけてきました。
変形性膝関節症は、膝の軟骨がすり減り、骨と骨のすき間が狭くなる状態です。
多くの整形外科では、「加齢で仕方ない」「筋力がないから」と言われます。
レントゲンやMRIの画像を見せられ、「骨と骨のすき間が狭い」「椎間板が潰れている」と説明されます。
しかし、具体的にどうすれば良いのか、わからないまま不安が残ります。
せがわ接骨院では、変形があっても競技を続けられる方法を提案します。
変形そのものを元に戻すことはできませんが、周辺の筋肉を整え、膝への負担を減らすことはできます。
M様の場合、膝の裏側、すねの内側、ハムストリングなどの筋肉を緩めることで、膝への負担が軽減されました。
また、適切な圧迫やサポーターの使用で、膝の安定性を高めることもできます。
変形性膝関節症があっても、適切なケアをすれば、競技を続けることは可能なのです。
痛み止め注射に頼らない改善法
M様は以前、1日の大会に出るために痛み止めの注射を打ったことがありました。
「痛み止めの注射を打ってもらって。その時は1日やったんですけど」
痛み止めの注射は、一時的に痛みを抑えることができます。
しかし、根本的な解決にはなりません。
また、痛みを感じないまま身体を動かすことで、かえって負担をかけてしまう可能性もあります。
せがわ接骨院では、痛み止めに頼らない改善法を提案します。
筋肉の緊張を緩め、血液循環を改善し、身体のバランスを整えることで、根本から症状を改善していきます。
M様も、定期的な施術とセルフケアで、痛み止めに頼らずに競技を続けられるようになってきました。
「肩もどうしたらいいんだって、さすりながら寝たんですけど、その時以降は、そんなに肩がもがもがして寝られないということはないです」
肩の症状も、施術後に改善しました。
痛み止めは対症療法であり、根本的な解決にはなりません。
持続可能な身体づくりを支援することが、せがわ接骨院の方針です。
限られた競技人生を最大限に活かす
M様は、「69歳になって何年できるかわからん」という時間的な制約を感じています。
しかし、だからこそ、残された競技人生を最大限に活かしたいと考えています。
「あと2つぐらい上がりたい」という明確な目標を持ち、そのために何が必要かを考えています。
身体のケアだけでなく、戦術的な改善も進めています。
「相手の攻めに対してのパターン守備パターンとか攻撃パターンを変えて、それに対応していく」
チームメンバーにも働きかけ、練習方法を変えようとしています。
せがわ接骨院は、M様の目標達成を身体面からサポートしています。
単に痛みを取るだけでなく、競技パフォーマンスを維持し、目標達成まで身体を持たせることを目指しています。
限られた競技人生だからこそ、一日一日を大切にする。
そのためには、適切な身体のケアが不可欠です。
M様は、せがわ接骨院のサポートを受けながら、目標に向かって進んでいます。
せがわ接骨院の施術の特徴
21年の経験から生まれた独自の視点
せがわ接骨院の院長は、施術歴21年、のべ10万人以上の施術実績を持っています。
この圧倒的な臨床経験から、あらゆる症状パターンを熟知しています。
M様の膝の痛みに対しても、独自の視点でアプローチしました。
「膝そのものというより、ちょっと裏の周りとか、このすねの内側とか、ハムストリングって裏がだいぶやっぱり固くなっているから」
一般的な整体院や整形外科では、「膝が痛い」と言えば膝だけを診ます。
しかし、せがわ接骨院では、膝の痛みの原因が周辺の筋肉の緊張にあることを見抜きました。
木を見て森を見ず、ではなく、身体全体を一つのシステムとして捉え、本当の原因を見つけ出します。
21年間で約10万人という経験があるからこそ、的確な原因特定と施術ができるのです。
筋肉から循環系まで多角的アプローチ
せがわ接骨院の施術は、筋肉・関節・骨格・神経・内臓・血液・リンパ・髄液の循環系の6要素に対して多角的にアプローチします。
一般的な整体院や整骨院は、筋肉や骨格のみのアプローチです。
しかし、せがわ接骨院は、神経系、循環系、内臓機能まで含めた包括的な施術体系を持っています。
M様の場合、膝周辺の筋肉を緩めるだけでなく、血液循環の改善も考慮しました。
「それを修復しようと思って血液がガーッと集まってくるんで、おそらくそれの関係でこうもんもんかっていう感じが出てると思う」
夜間の症状が、修復のための血液循環によるものだと説明し、適切な対処法を提案しました。
また、肩の症状も同時に改善したのは、全身のバランスを整えたからです。
筋骨格系の異常だけでなく、神経伝達、血液・リンパ・髄液の循環、内臓機能までを評価し、身体機能の低下を引き効き起こしている真の原因を特定します。
表面的な症状ではなく、根本原因にアプローチするのが、せがわ接骨院の特徴です。
患者の目標達成まで伴走する姿勢
せがわ接骨院は、単発の治療ではなく、患者の目標達成まで伴走する姿勢を持っています。
M様の場合、「チームを2部上に上げたい」という目標があります。
施術者は、この目標を理解し、達成までサポートしています。
「4月にまた春の大会が始まるんで」というスケジュールも把握しています。
次回の予約も、M様の生活スケジュールを考慮して調整しました。
「28日の11時40分」と、歯医者の予定を避けて予約を取りました。
また、継続的に経過を追跡しています。
「肩の方はどう?」「先週やった後」と、前回の施術後の変化も確認します。
M様の自主的な取り組みも把握しています。
「洗濯機が回ってる間に伸ばしてます」というセルフケアを評価し、励ましています。
治療院外での行動変容もサポートすることで、より効果的な改善が期待できます。
M様が求めているのは、単なる痛みの除去ではありません。
限られた競技人生の中で目標を達成するために、身体を最適化し続けてくれるパートナーです。
せがわ接骨院は、まさにそのような存在として、M様を支えています。
同じ悩みを持つ方へのアドバイス
夜間の膝の痛みへの対処法
夜間に膝が痛くて眠れないという方は多くいます。
M様のように、お布団に入ると膝がもわもわして、どう足を動かしたらいいかわからない状態になる方もいます。
このような場合、まず試していただきたいのが、適度な圧迫です。
小さなハンカチを折って、痛む部分に当て、その上からサポーターやバンテージで固定します。
「一個できるならここだけを圧迫してほしいんで」と、ピンポイントで圧迫することが大切です。
圧迫することで、過剰な血液の流入を抑え、炎症を落ち着かせることができます。
また、膝の安定感も高まります。
ただし、締めすぎには注意が必要です。
「あんまり締めすぎても痛いときがあるんですよ。逆に緩めるかとろかしたら痛みがなくなるときもあるんですよ」
適度な圧で、自分が楽だと感じる強さに調整してください。
また、お風呂での温熱療法も効果的です。
お風呂に入った時、痛みのある部分を優しく押さえます。
強く押しすぎると炎症を悪化させる可能性があるので、気持ち良いと感じる程度の圧で十分です。
スポーツを続けながら治療する方法
スポーツを続けながら治療したいという方は多いです。
しかし、多くの医療機関では「安静にしてください」と言われます。
せがわ接骨院では、競技を続けながら改善していく方法を提案しています。
まず重要なのは、練習スケジュールを把握した上で、施術計画を立てることです。
大会や試合の予定を考慮し、それまでに身体を整えていきます。
また、練習後のケアも重要です。
練習で負担をかけた部分を、その日のうちにケアすることで、翌日以降の痛みを軽減できます。
M様も、練習に行く日と行かない日を報告しながら、施術を受けています。
「今週は今日だけです。20日2時間ほど行って」
施術者は、練習のある週とない週で、施術内容を調整しています。
また、自宅でのセルフケアも欠かせません。
ストレッチや圧迫など、日常生活の中でできるケアを続けることで、施術の効果を持続させることができます。
スポーツを続けながら治療するには、専門家のサポートと自己管理の両方が必要です。
チームスポーツでの役割と身体管理
チームスポーツをしている方は、自分の身体管理だけでなく、チームへの責任も感じています。
M様も、「団体戦やから私一人がどうしようもないし。みんなの力を合わせないとあかん」と話しています。
チームスポーツでは、自分が出場できないことがチーム全体に影響します。
だからこそ、身体管理が重要になります。
M様は、経験豊富な選手として、チームの戦術的な改善にも取り組んでいます。
「相手の攻めに対してのパターン守備パターンとか攻撃パターンを変えて、それに対応していく」
身体のケアをしっかりすることで、競技を続けられます。
競技を続けることで、チームに貢献できます。
チームに貢献することで、自分自身のモチベーションも高まります。
この好循環を作るためには、適切な身体管理が欠かせません。
せがわ接骨院は、チームスポーツをしている方の身体管理をサポートしています。
競技スケジュールを考慮した施術計画、競技を続けながら改善していく方法の提案など、チームスポーツならではのニーズに応えています。
よくある質問
何歳まで運動を続けられますか?
年齢に関係なく、適切なケアをすれば運動を続けることは可能です。
M様は69歳でバドミントンの団体戦に出場し続けています。
重要なのは、年齢に応じた身体のケアです。
若い頃と同じように身体を酷使すれば、当然負担がかかります。
しかし、適切なケアをすれば、年齢を重ねても運動を楽しむことができます。
せがわ接骨院では、年齢や身体の状態に応じた施術を提供しています。
変形性膝関節症など、加齢による変化があっても、周辺の筋肉を整えることで、痛みを軽減し、運動を続けることができます。
「何歳まで」という明確な答えはありません。
適切なケアを続ければ、自分が「続けたい」と思う限り、運動を楽しむことができます。
変形性膝関節症でもスポーツはできますか?
変形性膝関節症があっても、適切なケアをすればスポーツを続けることは可能です。
M様も、膝の変形がありながら、バドミントンを続けています。
変形そのものを元に戻すことはできませんが、周辺の筋肉を整え、膝への負担を減らすことはできます。
せがわ接骨院では、膝の裏側、すねの内側、ハムストリングなどの筋肉を緩めることで、膝への負担を軽減しています。
また、適切なサポーターの使用や、テーピングで膝の安定性を高めることもできます。
ただし、無理は禁物です。
痛みが強い時は休む、練習量を調整するなど、身体の声に耳を傾けることが大切です。
専門家のアドバイスを受けながら、自分の身体と相談しながら、スポーツを楽しんでください。
夜間の痛みを和らげる方法はありますか?
夜間の痛みを和らげる方法はいくつかあります。
まず、適度な圧迫です。
小さなハンカチを折って、痛む部分に当て、その上からサポーターで固定します。
圧迫することで、過剰な血液の流入を抑え、炎症を落ち着かせることができます。
また、寝る姿勢も重要です。
膝の下にクッションを入れるなど、膝が楽な姿勢を見つけてください。
寝る前のストレッチも効果的です。
膝周辺の筋肉を優しく伸ばすことで、夜間の痛みを軽減できます。
お風呂での温熱療法もおすすめです。
お風呂に入った時、痛みのある部分を優しく押さえます。
ただし、炎症が強い場合は、冷やす方が良いこともあります。
自分の症状に合った方法を見つけることが大切です。
専門家に相談し、適切なアドバイスを受けることをおすすめします。
せがわ接骨院ではどのような施術を受けられますか?
せがわ接骨院では、筋肉・関節・骨格・神経・内臓・血液・リンパ・髄液の循環系の6要素に対して多角的にアプローチする独自の施術を受けられます。
初回には十分な時間をかけて問診・検査を行い、痛みの根本原因を特定します。
施術は、バキバキといった強い刺激は一切なく、ソフトで繊細な手技で身体に負担をかけません。
M様の場合、膝周辺の筋肉を緩める施術を受けました。
また、肩の症状も同時に改善しました。
全身のバランスを整えることで、複数の症状が同時に改善することがあります。
施術後は、自宅でのケア方法も指導します。
ストレッチや圧迫など、日常生活の中でできるケアを続けることで、施術の効果を持続させることができます。
完全予約制で、院長がすべて担当します。
毎回施術者が変わることがなく、一貫性のある施術を受けられます。
初回の料金と所要時間を教えてください
初回は50分コースで、料金は2,980円です。
通常は9,000円ですが、初回限定で特別価格になっています。
初回には十分な時間をかけて問診・検査を行い、痛みの根本原因を特定します。
詳細な問診票の記入後、細かく確認しながら聞き取ります。
実際に身体に触れての触診、手による徒手検査で、患部を動かしたり伸ばしたりしながら痛みやシビレの出る体勢を確認します。
検査結果をもとに、模型などを使って分かりやすく身体の状態を説明します。
「どうしてその症状が出ているのか」「原因は何なのか」を専門用語を使わずに解説します。
今後の施術方針を提案し、何回ほど通うと良くなるのか目安回数も伝えます。
納得して施術を受けることで、心理的な不安が取り除かれ、身体の回復力も高まります。
完全予約制ですので、事前にご予約をお願いします。
どのくらいの頻度で通えば良いですか?
通院頻度は、症状や身体の状態によって異なります。
M様の場合、定期的に通院しながら、バドミントンの練習も続けています。
次回の予約も、生活スケジュールを考慮して調整しました。
「28日の11時40分」と、歯医者の予定を避けて予約を取りました。
初回の施術後、今後の施術方針を提案し、何回ほど通うと良くなるのか目安回数を伝えます。
症状が強い場合は、週に1〜2回の通院をおすすめすることもあります。
症状が改善してきたら、徐々に間隔を空けていきます。
最終的には、月に1回程度のメンテナンスで、良い状態を維持できるようになります。
ただし、これはあくまで目安です。
個人差がありますので、実際の身体の状態を見ながら、最適な通院頻度を提案します。
無理に通院を勧めることはありません。
患者さんの生活スケジュールや予算も考慮しながら、現実的なプランを一緒に考えます。
他の整骨院や整形外科との違いは何ですか?
せがわ接骨院の最大の違いは、患者の目標達成まで伴走する姿勢です。
一般的な整形外科では、「安静にしてください」で終わります。
レントゲンやMRIの画像を見せられ、「骨と骨のすき間が狭い」と説明されますが、具体的にどうすれば良いのか、わからないまま不安が残ります。
一般的な整体院や整骨院は、筋肉や骨格のみのアプローチです。
しかし、せがわ接骨院は、神経系、循環系、内臓機能まで含めた包括的な施術体系を持っています。
また、競技スケジュールを理解し、痛みと付き合いながら競技を続ける方法を一緒に考えてくれます。
M様の場合、「練習行くから」という意思を否定せず、競技を続けながら対処する方法を提案しました。
施術歴21年、のべ10万人以上の施術実績から培った深い知識と独自の視点で、他では見過ごされてきた根本的な問題を見つけ出すことができます。
完全予約制で、院長がすべて担当するため、一貫性のある施術を受けられます。
毎回施術者が変わることがなく、身体の変化を正確に把握し、最適な施術を提供できます。
まとめ
M様の事例から学べること
M様の事例から、私たちは多くのことを学べます。
年齢を重ねても、適切なケアをすれば、好きなスポーツを続けることができます。
69歳でバドミントンの団体戦に出場し続けています。M様はその証明です。
痛みがあっても、諦める必要はありません。
適切な施術とセルフケア、すると競技スケジュールを考慮した計画があれば、競技を続けながら改善していくことができます。
また、身体のケアだけでなく、目標を持つことの大切さも学べます。
M様には、「チームを2部上に上げたい」という明確な目標があります。
この目標が、身体のケアへのモチベーションにもなっています。
さらに、チームへの貢献意識も重要です。
「団体戦やから私一人がどうしようもないし。みんなの力を合わせないとあかん」という思いが、M様を支えています。
自分のためだけでなく、チームのために身体を整える。
そうした意識が、継続的なケアにつながります。
痛みと向き合いながら目標を達成する
痛みがあっても、目標を達成することはできます。
M様は、膝の痛みと向き合いながら、チームを上位に導くという目標に向かって進んでいます。
痛みを完全になくすことは難しいかもしれません。
しかし、痛みをコントロールし、日常生活や競技に支障がないレベルまで改善することは可能です。
そのためには、適切な施術と自己管理が必要です。
せがわ接骨院での定期的な施術、自宅でのセルフケア、生活習慣の改善など、総合的なアプローチが大切です。
また、痛みと向き合う心構えも重要です。
痛みを敵視するのではなく、身体からのメッセージとして受け止める。
痛みが強い時は休む、痛みが軽い時は活動するなど、身体の声に耳を傾けることが大切です。
M様は、せがわ接骨院のサポートを受けながら、痛みと上手に付き合っています。
そして、限られた競技人生を最大限に活かそうとしています。
せがわ接骨院があなたの目標達成をサポート
せがわ接骨院は、単に痛みを取るだけの場所ではありません。
患者さんの目標達成をサポートする、パートナーのような存在です。
M様の「チームを2部上に上げたい」という目標を理解し、達成までサポートしています。
施術歴21年、のべ10万人以上の施術実績から培った深い知識と独自の視点で、根本的な問題を見つけ出します。
筋肉・関節・骨格・神経・内臓・血液・リンパ・髄液の循環系の6要素に対して多角的にアプローチする独自の施術体系で、表面的な症状ではなく根本原因にアプローチします。
完全予約制で、院長がすべて担当するため、一貫性のある施術を受けられます。
患者さんの生活スケジュールや目標を考慮した施術計画を立て、競技を続けながら改善していく方法を提案します。
もし、あなたも膝の痛みで悩んでいるなら、年齢を重ねても好きなスポーツを続けたいなら、せがわ接骨院に相談してみてください。
あなたの目標達成を、全力でサポートします。
ご予約・お問い合わせ
せがわ接骨院は、京都市山科区椥辻にあります。
駐車場完備。椥辻駅から徒歩2分と、アクセスも便利です。
完全予約制ですので、事前にご予約をお願いします。
初回は50分コースで、料金は2,980円です。
十分な時間をかけて問診・検査を行い、あなたの身体の状態を詳しく把握します。
あなたの悩みや目標をお聞かせください。
一緒に、最適な改善方法を考えましょう。
膝の痛みで悩んでいる方、年齢を重ねても好きなスポーツを続けたい方、せがわ接骨院があなたの目標達成をサポートします。
気軽にお問い合わせください。
あなたのご来院を、心よりお待ちしております。
〒607-8163 京都市山科区椥辻東潰31番地2カトウ第3ビル2階
せがわ接骨院