椥辻の腰痛改善体験記 本気で骨盤ケアを始めたい方へ伝えたいこと

2026年01月4日

あなたの腰痛や骨盤悩み 椥辻・山科で本気で変える

腰や骨盤まわりの不調は、日常生活に大きな影響を及ぼします。椥辻や山科区御陵、山科駅周辺で「なかなか改善しない」と悩んでいる方も多いのではないでしょうか。一度良くなっても繰り返す痛みには、単なるマッサージでは解決できない「本当の原因」が潜んでいます。

身体のどこか一部だけに対処しても、全体のバランスが崩れていると根本の改善には繋がりません。この記事では、椥辻・山科で信頼を集めている「せがわ接骨院」で体験されたお客様のエピソードや、骨盤矯正に対する最新の知見、具体的なセルフケア方法までを詳しくご紹介します。

骨盤や腰痛はなぜ起こる？知っておきたい基礎知識

骨盤・腰痛の正しい定義と体の仕組み

骨盤は、左右の腸骨・仙骨・尾骨などが合わさった大きな骨の集まりで、上半身と下半身をつなぐ「体の中心」です。いまや日本人の約8割が生涯に一度は腰痛を経験すると言われており、放置は禁物です。

• 骨盤は体の「土台」として全身のバランスを決める重要なパーツ。
• 骨盤の歪みやねじれは、腰や股関節、膝など他部位のトラブルに直結する。
• 腰痛は筋肉・関節・神経・内臓系など複合することが多く、原因特定が最重要。
• 特に産後の女性は骨盤周囲が緩みやすく、座骨神経痛などの不調が現れやすい。

椥辻・山科で悩む方によくみられる腰痛や骨盤の原因

代表的な背景例

• 産後の骨盤ケア不足、長時間抱っこによる腰の負担。
• デスクワークや運転で長時間同じ姿勢を続けることによるストレス。
• 体が硬く冷えやすい冬場の筋肉のこわばり。
• 普段から左右どちらかに重心を乗せる癖や、足を組む習慣。
• 加齢による筋肉や関節の柔軟性低下。

腰痛・骨盤のタイプ別特徴と見分け方

主なタイプと特徴

• 動作時痛タイプ
  動いた時や特定の姿勢で強く痛む。関節や筋肉の動きに問題があるケース。
• 慢性痛・持続痛タイプ
  座っていてもジワジワ痛む。柔軟性低下や骨盤全体の歪みが原因。
• 神経症状伴うタイプ
  足のしびれや歩行困難。「坐骨神経痛」や椎間板ヘルニアの関与。
• 産後・育児特有タイプ
  授乳や骨盤周囲の筋力変化からくる、恥骨痛や仙骨痛など。

根本改善のための手順と正しいケア

せがわ接骨院の正しいケアの5ステップ

ステップ	内容の詳細
1. カウンセリング	痛みの部位だけでなく、普段の癖や生活スタイルをヒアリング。
2. 原因の徹底特定	多彩な手技検査で、痛みが出る根本の場所を明確にします。
3. 納得の説明	模型などを使用し、現在の状態と今後の見通しを優しく解説。
4. オーダーメイド施術	骨盤矯正・筋肉バランス・神経・内臓調整を組み合わせた優しい手技。
5. 生活指導	日常でできるストレッチや姿勢アドバイスで再発を防止。

失敗しがちな腰痛・骨盤矯正の落とし穴

注意すべきポイント

• 痛い部位だけを無理に押したり叩いたりする自己流ケア。
• 「バキバキ矯正」による一時的なスッキリ感だけに頼ること。
• 症状が軽くなったからと自己判断で施術を中断する。
• 根本の歪みを放置して痛み止めや湿布に頼りすぎること。

お客様からよくあるご質問 Q&A

Q. 腰痛や骨盤の痛みは何回通えばよくなりますか？
A. 症状により個人差はありますが、最初の数回で変化を感じる方が多いです。再発予防までは継続が推奨されます。

Q. 他の整形外科や整体院との違いは？
A. 体を一つのシステムと捉え、筋肉・関節・神経・内臓まで細かく総合的に診る点が特徴です。

Q. 産後すぐはいつから通って大丈夫？
A. 産後1ヵ月目以降の体調回復を目安にご相談いただけます。

チェックリストで分かる 自分の体の状態

日常の動作で注意すべき項目

チェック内容	備考
朝起き上がり時に腰がつらい	無理なくスムーズに動けているか確認しましょう。
長時間座ると腰・骨盤に違和感	デスクワークが多い方は特に注意が必要です。
歩くと片方の足が出しにくい	歩行バランスに左右差が出ていないか要確認。

まとめ 今こそ「根本から良くする」一歩を

「どうせ年齢のせい」とあきらめないでください。椥辻、山科、京都駅などから多くの方が相談され、変化を実感されています。体の小さな変化に気づき、早めにケアすることが将来の健康につながります。つらい症状を一人で抱え込まず、プロの技術を頼ってみてください。

お問い合わせ・予約のご案内

椥辻・山科区御陵・山科駅・醍醐・伏見区桃山・京都駅にお住まいの皆様、まずは気軽にご相談ください。お電話または公式LINEにてお待ちしております。