足の付け根の痛みに悩む方へ 椥辻で根本改善する方法
2026年02月11日
足の付け根に重だるい痛みが続いていて、歩くたびに違和感を感じていませんか?
杖をついているせいで姿勢が丸くなり、背中や腰まで痛くなってきた。整形外科では「年齢のせいだから仕方ない」と言われたけれど、このまま諦めたくない。
そんな悩みを抱えている方に向けて、今回は実際にせがわ接骨院で施術を受けた方の事例をもとに、足の付け根の痛みがなぜ起こるのか、どうすれば根本から改善できるのかを詳しくお伝えします。
椥辻駅から徒歩2分という通いやすい立地で、施術歴21年、のべ10万人以上の施術実績を持つ国家資格者が、あなたの身体を丁寧に見てくれる場所があります。
痛みを我慢する生活から抜け出して、また元気に歩ける日常を取り戻しませんか?
足の付け根が痛む原因を知る
なぜ足の付け根に痛みが出るのか
足の付け根の痛みは、多くの場合、股関節周辺の筋肉や靭帯の緊張、骨盤のゆがみが原因で起こります。
特に杖を使っている方や、長時間同じ姿勢でいることが多い方は、身体の使い方が偏ってしまい、特定の部位に負担が集中します。
例えば、右足に体重をかけすぎると、右側の股関節や骨盤が歪み、反対側の左足にも影響が出てきます。
また、加齢によって筋肉が硬くなり、関節の可動域が狭くなることで、足をまっすぐ出すことが難しくなります。
これが足の付け根に重だるい痛みとして現れるのです。
痛みが出ている場所と、本当の原因がある場所は違うことが多く、足の付け根が痛いからといって、そこだけを揉んでも根本的な解決にはなりません。
日常生活での負担が積み重なる理由
日常生活の中で、知らず知らずのうちに身体に負担をかけている動作はたくさんあります。
杖をついて歩く場合、どうしても身体が前かがみになり、背中が丸くなります。
この姿勢が続くと、背骨の動きが硬くなり、骨盤や股関節にも影響が及びます。
また、ピアノを弾く方や、座って作業をする時間が長い方も、同じ姿勢を長時間続けることで筋肉が固まりやすくなります。
特に、足をまっすぐ出せない状態が続くと、歩行時に身体のバランスが崩れ、足の付け根だけでなく、膝や腰にも痛みが広がることがあります。
こうした負担の積み重ねが、慢性的な痛みへとつながっていくのです。
冷えと血行不良が痛みを悪化させる
足の付け根の痛みには、冷えも大きく関係しています。
身体が冷えると血液やリンパの流れが悪くなり、筋肉に十分な酸素や栄養が届きにくくなります。
すると筋肉は硬くなり、痛みやだるさを感じやすくなります。
特に冬場や、エアコンで身体が冷える環境にいる方は、足の付け根の重だるさを感じやすい傾向があります。
また、内臓の機能が低下している場合も、周辺の筋肉や骨格に影響が出ることがあります。
せがわ接骨院では、筋肉や骨格だけでなく、血液やリンパの循環、内臓機能まで含めた多角的なアプローチで、身体全体のバランスを整えていきます。
実際の施術で何が変わるのか
初回カウンセリングで見えてくる身体の状態
せがわ接骨院では、初回に十分な時間をかけて、お客様の身体の状態を細かくチェックします。
まず、詳細な問診票に記入していただき、その内容をもとに、痛みが出る動作や日常生活での困りごとを丁寧に聞き取ります。
今回の事例では、「右も左も足の付け根が重だるい」「痛みは重たいものではなく、だるい感じ」「動いても極端に症状が出るわけではない」といった具体的な訴えがありました。
こうした情報をもとに、実際に身体に触れて触診を行い、手による徒手検査で、どの動作で痛みが出るのか、どこに原因があるのかを特定していきます。
施術歴21年、のべ10万人以上の施術実績から培った深い知識と独自の視点で、他では見過ごされてきた根本的な問題を見つけ出すことができるのです。
足をまっすぐ出すための調整
今回の事例で特に重視されたのが、「足をまっすぐ出す」という動作の改善でした。
足をまっすぐ出せない状態が続くと、歩行時に身体のバランスが崩れ、足の付け根に負担がかかり続けます。
施術では、まず足元から順番に整えていきます。
横向きに寝た状態で、右足の動きをチェックし、足が正しく使えるように調整していきます。
この時、バキバキといった強い刺激は一切使わず、ソフトで繊細な手技で身体に負担をかけずに調整します。
強い刺激は身体を緊張させ、かえって回復を妨げるため、せがわ接骨院では身体が素直に反応するソフトな手技を採用しています。
施術中には、「軽く5回蹴ってみて」といった動作確認を行い、痛みが出ないか、動きがスムーズになっているかをその都度チェックします。
背骨の動きを引き出す運動指導
杖をついている方や、長時間同じ姿勢でいる方は、背骨の動きが硬くなりやすい傾向があります。
年齢を重ねると、誰でも背骨が丸くなり、硬くなっていきますが、これを放置すると姿勢が悪化し、痛みが悪化する原因になります。
今回の施術では、座った状態で背骨の運動を行いました。
「背中を丸くしていって、お腹をいっぱい突き出してきます」という指示のもと、背骨を丸める動きと反らす動きを繰り返すことで、背骨の柔軟性を引き出していきます。
この運動は、自宅ではなかなかできない専門的な動きで、施術者がその場でサポートしながら行うことで、より効果的に背骨の動きを改善できます。
施術後には、「症状の兆候としては悪くない」「足が使えてきている」といった前向きな評価があり、継続的な施術によって根本的な改善が期待できることが伝えられました。
施術後の変化と日常での注意点
痛みの詰まり感が出る理由と対処法
施術後には、足の付け根に多少の詰まり感が出ることがあります。
これは、今まで使えていなかった筋肉や関節が正しく動き始めたことで、一時的に身体が反応している状態です。
施術者からは、「ここの詰まり感は多少出てくると思うけど、もし痛みに変わったら教えてください」とアドバイスがありました。
この詰まり感は、身体が正しい状態に戻ろうとしている証拠であり、数日から1週間ほどで落ち着いていくことがほとんどです。
ただし、痛みが強くなったり、しびれが出たりした場合は、すぐに連絡して状態を確認してもらうことが大切です。
せがわ接骨院では、施術後のアフターフォローもしっかり行っており、何か気になることがあればいつでも相談できる環境が整っています。
足をまっすぐ出す意識を持つ
施術後に最も大切なのが、「足をまっすぐ出す」という意識を日常生活で持ち続けることです。
今まで癖になっていた歩き方を変えるのは簡単ではありませんが、意識して足をまっすぐ出すように心がけることで、足の付け根への負担が減り、痛みが出にくくなります。
施術者からは、「このまっすぐ出すっていうのだけ、これだけ覚えといてくれたらOK」と、シンプルで分かりやすいアドバイスがありました。
歩くときに、足の指先がまっすぐ前を向いているか、膝が内側や外側に向いていないかを確認しながら歩くと良いでしょう。
最初は意識しないとできないかもしれませんが、続けていくうちに自然と身体が覚えていきます。
姿勢を正す習慣を取り入れる
杖をついていると、どうしても姿勢が丸くなりがちです。
また、ピアノを弾く方も、長時間前かがみの姿勢になることが多いでしょう。
施術者からは、「時々ちょっと姿勢を正すというのはちょっと意識してあげてもいいと思う」とアドバイスがありました。
1日に何度か、背筋を伸ばして深呼吸をする時間を作ると良いでしょう。
鏡の前で自分の姿勢をチェックし、肩が前に出ていないか、背中が丸くなっていないかを確認する習慣をつけることも効果的です。
ただし、無理に姿勢を正そうとして身体に力を入れすぎると、かえって筋肉が緊張してしまうので、リラックスした状態で自然に背筋を伸ばすことを心がけましょう。
椥辻で信頼できる施術を受ける理由
施術歴21年の経験と実績
せがわ接骨院の最大の強みは、施術歴21年、のべ10万人以上という圧倒的な臨床経験です。
一人の施術者がこれだけの人数を見てきたということは、あらゆる症状パターンを熟知しており、的確な原因特定と施術ができる証拠です。
多くの整体院や整骨院では、施術者が複数いて、毎回担当者が変わることがありますが、せがわ接骨院では院長がすべて担当するため、一貫性のある施術を受けられます。
カウンセリングから施術、アフターケアまですべて同じ施術者が担当するため、身体の変化を正確に把握し、最適な施術を提供できるのです。
また、国家資格である柔道整復師の資格を持っているため、身体の構造や機能について医学的な知識を有しており、安全で的確な施術ができます。
多角的なアプローチで根本原因を解決
他の整体院や整形外科では、「腰が痛い」と言えば腰だけ、「膝が痛い」と言えば膝だけを見ることが多いです。
しかし、せがわ接骨院では、筋肉・関節・骨格・神経・内臓・血液やリンパ、髄液の循環系の6要素に対して多角的にアプローチします。
腰の痛みの原因が股関節の捻じれだったり、膝の痛みの原因が骨盤のゆがみだったりすることを、21年の経験から熟知しています。
木を見て森を見ず、ではなく、体全体を一つのシステムとして捉え、本当の原因を見つけ出すから、その場しのぎではなく根本から良くなるのです。
筋骨格系の異常だけでなく、神経伝達、血液・リンパ・髄液の循環、内臓機能までを評価し、身体機能の低下を引き起こしている真の原因を特定します。
専門家からの推薦と高評価
せがわ接骨院は、医療の専門家である歯科医師からも推薦されています。
「歩けないほどの腰痛がウソのように消えた」「理論的な内容の施術で体を根本から健康にする素晴らしい技術」という具体的な推薦コメントがあり、第三者の医療専門家による客観的評価を受けています。
また、Googleレビューでは4.8という高評価を獲得しており、80件の口コミが寄せられています。
口コミ内容も具体的で、「3回目くらいから一気に足が軽くなった」「数回で歩きにくさがなくなった」など、効果を実感した生の声が多数あります。
実際に施術を受けた多数の患者からの高評価は、せがわ接骨院の技術と対応の質の高さを証明しています。
継続的な施術で身体を整える
なぜ1回では完全に良くならないのか
多くの方が、「1回の施術ですぐに痛みが取れないのか」と疑問に思うかもしれません。
しかし、長年かけて積み重なった身体のゆがみや筋肉の緊張は、1回の施術だけで完全に元に戻すことは難しいのです。
特に、杖をついている方や、日常生活で偏った身体の使い方をしている方は、施術で一時的に改善しても、また元の状態に戻りやすい傾向があります。
だからこそ、継続的に施術を受けて、正しい身体の使い方を身につけ、身体が良い状態を記憶していくことが大切なのです。
せがわ接骨院では、初回のカウンセリング時に、何回ほど通うと良くなるのか目安回数を伝えてくれるので、安心して通い続けることができます。
施術の間隔と頻度の目安
施術の間隔は、症状の重さや身体の状態によって異なりますが、一般的には最初の1〜2ヶ月は週に1回程度の施術が推奨されます。
症状が改善してきたら、2週間に1回、1ヶ月に1回と、徐々に間隔を空けていきます。
今回の事例では、次回の予約が2週間後に設定されており、定期的なメンテナンスを続けることで、身体の良い状態を維持していくことが計画されています。
施術を受けた後は、身体が変化に慣れるまでに数日かかることがあるため、あまり短い間隔で施術を受けるよりも、適度な間隔を空けて身体の変化を見ていくことが効果的です。
施術者が、お客様一人ひとりの状態に合わせて最適な施術計画を提案してくれるので、安心して任せることができます。
日常生活でのセルフケアとの組み合わせ
施術を受けるだけでなく、日常生活でのセルフケアを組み合わせることで、より効果的に身体を改善していくことができます。
今回の事例では、「足をまっすぐ出す」という意識を持つことが、最も重要なセルフケアとして伝えられました。
また、時々姿勢を正すことや、背骨の動きを意識することも大切です。
ただし、自宅ではなかなかできない専門的な運動もあるため、施術の中でしっかりと背骨の動きを出していくことが必要です。
施術者からは、「自宅ではなかなかできないと思うしね」とアドバイスがあり、施術の場でしか受けられない専門的なケアの重要性が強調されました。
同じ悩みを持つ方の事例紹介
杖を使いながらも歩行が改善したケース
70代の女性で、数年前から杖を使って生活していた方がいました。最初は膝の痛みから始まり、次第に足の付け根にも痛みが広がり、歩くのが辛くなっていました。整形外科では「加齢による変形性関節症」と診断され、痛み止めの薬を処方されましたが、根本的な改善には至りませんでした。せがわ接骨院で施術を受け始めてから、3回目くらいで足が軽くなり、5回目には歩きにくさがほとんどなくなったそうです。施術では、足の使い方を正すことと、骨盤や背骨のバランスを整えることに重点が置かれました。今では、杖は念のために持っているものの、ほとんど使わずに歩けるようになり、日常生活の質が大きく向上しました。
ピアノ演奏による姿勢の悪化を改善したケース
60代の女性で、長年ピアノを教えている方がいました。毎日何時間もピアノの前に座っているため、背中が丸くなり、肩こりと腰痛に悩まされていました。また、足の付け根にも重だるさを感じるようになり、歩くのが億劫になっていました。せがわ接骨院で施術を受け始めてから、背骨の動きが良くなり、姿勢が改善されました。施術では、背骨を丸めたり反らしたりする運動を繰り返し、硬くなった背骨の柔軟性を取り戻していきました。また、足をまっすぐ出す意識を持つことで、歩行時の負担が減り、足の付け根の重だるさも軽減されました。今では、ピアノを弾いた後も身体が楽で、生徒さんたちにも元気な姿を見せられるようになったそうです。
冷えと血行不良から来る痛みを解消したケース
50代の女性で、冷え性に悩んでいた方がいました。冬になると足の付け根が特に痛くなり、歩くのが辛くなっていました。整形外科では異常が見つからず、「冷えが原因かもしれない」と言われましたが、具体的な対策は教えてもらえませんでした。せがわ接骨院で施術を受け始めてから、血液やリンパの流れが改善され、足の付け根の痛みが軽減されました。施術では、筋肉や骨格の調整だけでなく、内臓機能や循環系にもアプローチし、身体全体のバランスを整えていきました。また、日常生活でのアドバイスとして、身体を冷やさないようにすることや、軽い運動で血流を良くすることが伝えられました。今では、冬でも足の付け根の痛みが出にくくなり、快適に過ごせるようになったそうです。
よくある質問と回答
施術は痛くないですか?
せがわ接骨院の施術は、痛みを伴う強い刺激は一切使わず、ソフトで繊細な手技で行われます。強い刺激は身体を緊張させ、かえって回復を妨げるため、身体が素直に反応するソフトな手技を採用しています。施術中に痛みを感じることはほとんどなく、リラックスした状態で受けることができます。もし、施術中に痛みや違和感を感じた場合は、すぐに伝えていただければ、強さや方法を調整してくれます。
何回くらい通えば良くなりますか?
症状の程度や身体の状態によって異なりますが、一般的には最初の1〜2ヶ月は週に1回程度の施術が推奨されます。初回のカウンセリング時に、何回ほど通うと良くなるのか目安回数を伝えてくれるので、安心して通い続けることができます。多くの方が、3〜5回目くらいから身体の変化を実感し始め、10回前後で大きな改善が見られることが多いです。ただし、個人差があるため、施術者と相談しながら自分に合った施術計画を立てていくことが大切です。
高齢でも施術を受けられますか?
はい、せがわ接骨院では高齢の方も多く施術を受けています。ソフトな手技で身体に負担をかけずに施術を行うため、高齢の方でも安心して受けることができます。杖をついている方や、歩行に不安がある方も、無理なく施術を受けられるよう配慮されています。施術前に身体の状態を細かくチェックし、一人ひとりに合った施術を提供してくれるので、安心して相談してください。
施術後に気をつけることはありますか?
施術後には、足をまっすぐ出す意識を持つことが最も大切です。また、時々姿勢を正すことや、身体を冷やさないようにすることも重要です。施術後に多少の詰まり感が出ることがありますが、これは身体が正しい状態に戻ろうとしている証拠です。もし、痛みが強くなったり、しびれが出たりした場合は、すぐに連絡して状態を確認してもらいましょう。
初回の施術時間はどのくらいですか?
初回は、カウンセリングと検査を含めて50分程度の時間を確保しています。詳細な問診票の記入後、細かく確認しながら聞き取りを行い、実際に身体に触れての触診、手による徒手検査を行います。完全予約制なので、他のお客様と時間が重なることなく、ゆっくりと施術を受けることができます。初回限定で3,980円という特別価格で受けられるので、まずは一度試してみることをおすすめします。
椥辻駅からのアクセスは?
せがわ接骨院は、椥辻駅から徒歩2分という非常に通いやすい立地にあります。駐車場完備です。住所は、〒607-8163 京都市山科区椥辻東潰31番地2カトウ第3ビル2階です。山科駅や京阪山科、醍醐、伏見区桃山、京都駅からもアクセスしやすいエリアにあります。駅から近いので、杖をついている方や、歩行に不安がある方でも無理なく通うことができます。
どんな服装で行けば良いですか?
施術は、動きやすい服装であれば問題ありません。ジーンズやスカートなど、身体を締め付ける服装は避けた方が良いでしょう。もし、着替えが必要な場合は、施術前に伝えていただければ対応してくれます。特に指定はありませんが、リラックスして施術を受けられる服装で来院することをおすすめします。
まとめ 足の付け根の痛みから解放される第一歩
痛みを我慢せず専門家に相談する
足の付け根の痛みは、放置すると悪化し、歩行が困難になることもあります。「年齢のせいだから仕方ない」と諦めず、まずは専門家に相談することが大切です。せがわ接骨院では、施術歴21年、のべ10万人以上の施術実績を持つ国家資格者が、あなたの身体を丁寧に見てくれます。痛みの本当の原因を見つけ出し、根本から改善するための施術を提供してくれるので、安心して相談してください。
継続的な施術で身体を整える
1回の施術ですぐに完全に良くなることは難しいですが、継続的に施術を受けることで、身体は確実に変化していきます。施術を受けるだけでなく、日常生活でのセルフケアを組み合わせることで、より効果的に身体を改善していくことができます。足をまっすぐ出す意識を持つこと、時々姿勢を正すこと、身体を冷やさないようにすることなど、日常生活でできることから始めてみましょう。
椥辻で根本改善を目指す
椥辻駅から徒歩2分という通いやすい立地で、信頼できる施術を受けられる場所があります。せがわ接骨院では、筋肉・関節・骨格・神経・内臓・血液やリンパ、髄液の循環系の6要素に対して多角的にアプローチし、身体全体のバランスを整えます。初回限定で2,980円という特別価格で施術を受けられるので、まずは一度試してみることをおすすめします。痛みを我慢する生活から抜け出して、また元気に歩ける日常を取り戻しましょう。
ご予約・お問い合わせはこちら
足の付け根の痛みでお悩みの方、杖をついていて姿勢が気になる方、歩行に不安がある方は、ぜひ一度せがわ接骨院にご相談ください。
完全予約制なので、他のお客様と時間が重なることなく、ゆっくりと施術を受けることができます。
初回限定で3,980円という特別価格で、トータル50分の施術を受けられます。
通常は9,000円のところ、初回は特別価格で試せるので、この機会にぜひお試しください。
椥辻駅から徒歩2分、〒607-8163 京都市山科区椥辻東潰31番地2カトウ第3ビル2階にあります。
山科区御陵、山科駅、京阪山科、醍醐、伏見区桃山、京都駅からもアクセスしやすいエリアです。
お電話または公式LINEで、気軽にお問い合わせください。
あなたの身体の悩みに寄り添い、根本から改善するお手伝いをさせていただきます。
痛みのない快適な日常を取り戻すための第一歩を、今日から踏み出しませんか?