山科区椥辻で腰と股関節の痛みを根本改善する整体施術
2026年07月11日
慢性的な腰の痛みに悩むあなたへ
腰が重い、股関節に違和感がある、そんな症状を抱えながら日常生活を送っていませんか。
「今日は風邪だから腰はそこまで悪くない」と感じる日があるということは、普段は腰に何らかの負担や痛みを感じているということです。多くの方が「これくらいなら大丈夫」と我慢しながら過ごしていますが、実は身体からの大切なサインを見逃しているかもしれません。
せがわ接骨院には、そうした慢性的な腰痛や股関節の不調を抱えた方が多く来院されます。施術歴21年、のべ10万人以上の施術実績を持つ院長が、あなたの身体の状態を丁寧に見極め、根本的な原因にアプローチします。
この記事では、実際の施術事例をもとに、腰と股関節の痛みがどのように改善されていくのか、そして日常生活でどのようなケアが大切なのかを詳しくお伝えします。
腰痛と股関節痛の深い関係性
なぜ腰と股関節は同時に痛むのか
腰痛を訴える方の多くが、実は股関節にも何らかの問題を抱えています。これは決して偶然ではありません。
人間の身体は全身が連動して動く仕組みになっており、特に腰椎と股関節は密接に関係しています。腰を曲げ伸ばしする動作では、股関節や骨盤、お腹や太も目の筋肉が連動して働きます。もし股関節に捻じれがあったり、骨盤にゆがみがあれば、その負担は必ず腰にかかってきます。
逆に、腰の筋肉が硬くなっていたり、背骨のしなりが不足していると、股関節の動きが制限されて痛みが出ることもあります。つまり、腰と股関関節は切っても切れない関係にあるのです。
多くの整形外科や一般的な整体院では「腰が痛い」と言えば腰だけ、「股関節が痛い」と言えば股関節だけを診ることが多いのですが、せがわ接骨院では身体全体を一つのシステムとして捉え、本当の原因を見つけ出します。
慢性化する前に知っておきたい身体のサイン
「ちょっとゴリゴリするね」という施術者の言葉は、筋肉や関節にコリや硬さがあることを示しています。
このゴリゴリとした感触は、筋肉の線維が硬くなっていたり、関節の動きが悪くなっているサインです。放置すると、その部分の血流が悪くなり、さらに痛みが増していく悪循環に陥ります。
風邪を引いたときに「腰がそんなに悪くない」と感じるのは、身体全体が炎症反応を起こしているため、相対的に腰の痛みが目立たなくなっているだけかもしれません。むしろ、普段から腰に慢性的な負担がかかっている証拠とも言えます。
肩周りにもコリがある場合、上半身と下半身のバランスが崩れている可能性が高く、全身を調整する必要があります。
実際の施術事例から見る改善プロセス
M様の来院時の状態と訴え
せがわ接骨院に来院されたM様は、腰の痛みを主訴として来られました。
初回のカウンセリングでは「腰が悪い」という訴えがあり、日常的に腰に負担を感じている様子でした。風邪気味の日は相対的に腰の痛みが目立たないものの、通常時には明確な不調があることが分かりました。
検査を進めていくと、腰だけでなく股関節や肩周りにも硬さやコリが見つかりました。特に股関節の動きに制限があり、これが腰への負担を増やしている可能性が高いと判断されました。
M様のように、痛みを感じている部位と実際の原因となっている部位が異なるケースは非常に多く、だからこそ全身をしっかりと検査することが重要なのです。
詳細な検査で見えてきた本当の原因
せがわ接骨院では、初回に十分な時間をかけて徹底的な検査を行います。
M様の場合、まず足の方から検査を開始しました。「かかとを合わせて、せーの、1・2・3・4・5」と声をかけながら、足の動きや左右差を確認します。次に横向きになってもらい、股関節の可動域を調べます。
「息吸って、吐いて、もう一回吸って、吐いて」と呼吸に合わせながら、筋肉の緊張を緩めつつ検査を進めていきます。うつ伏せになってもらうと、腰にズーンとした重さや違和感が出ることが確認できました。
上向きになってからは股関節を動かす検査を行い、両側に硬さがあることが分かりました。さらに背骨の動きを確認するため、猫のように背中を丸くしたり、反らしたりする動作も行いました。
これらの検査により、腰の痛みの原因が単なる腰の筋肉の問題ではなく、股関節の硬さ、骨盤のゆがみ、背骨のしなり不足など、複数の要因が絡み合っていることが明らかになりました。
多角的アプローチによる施術内容
検査結果をもとに、M様には以下のような施術を行いました。
まず股関節の調整です。両側の股関節に硬さがあったため、関節の動きを改善する手技を丁寧に行いました。股関節の可動域が広がることで、腰への負担が軽減されます。
次に腰の筋肉をほぐし、背骨のしなりを取り戻す施術を行いました。「少し硬さがあったんで」という言葉の通り、筋肉に硬結があったため、ソフトな手技で丁寧にほぐしていきます。
肩周りもよく動かしていたため、肩甲骨周辺の筋肉も調整しました。上半身と下半身のバランスを整えることで、全身の連動性が高まります。
最後に背骨の動きを確認するエクササイズを行いました。四つん這いになり、猫のように背中を丸めたり、反らしたりする動作を繰り返すことで、背骨の柔軟性を取り戻します。肩をすくめる動作も行い、肩周りの可動域を広げました。
これらの施術はすべて、筋肉・関節・骨格・神経・内臓・血液やリンパ、髄液の循環系という6つの要素に対する多角的なアプローチです。バキバキと強い刺激を加えることは一切なく、ソフトで繊細な手技で身体に負担をかけません。
施術後の変化と今後のケア方針
施術後、M様の身体には明らかな変化が見られました。
股関節の動きがスムーズになり、腰の重さも軽減されました。肩周りの動きも改善され、全身のバランスが整った状態になりました。
ただし、慢性的な症状の場合、一回の施術ですべてが解決するわけではありません。「様子見ながらお願いします」という言葉の通り、身体の状態を確認しながら継続的にケアしていくことが大切です。
施術後は「ちょっと暑くなってくるんで水分だけ取っておいてください」とアドバイスがありました。施術により血流が良くなり、老廃物の排出が促進されるため、水分補給が重要になります。
継続的な施術により、身体の状態は確実に改善していきます。せがわ接骨院では、完全予約制で院長がすべての施術を担当するため、毎回同じ施術者があなたの身体の変化を正確に把握し、最適な施術を提供できます。
腰痛と股関節痛を引き起こす生活習慣
デスクワークが身体に与える影響
長時間座り続ける生活は、腰と股関節に大きな負担をかけます。
座った姿勢では、股関節が常に曲がった状態になり、股関節周辺の筋肉が硬くなりやすくなります。特に腸腰筋という筋肉が縮んだ状態で固まると、立ち上がったときに腰が伸びにくくなり、腰痛の原因になります。
また、座っている時間が長いと骨盤が後ろに傾きやすくなり、背骨のS字カーブが崩れます。本来、背骨は適度なカーブを描くことで衝撃を吸収していますが、このカーブが失われると、腰椎に直接負担がかかってしまいます。
パソコン作業では前傾姿勢になりがちで、肩や首にも負担がかかります。上半身の緊張は背骨を通じて腰にも影響し、全身のバランスを崩す原因になります。
運動不足と筋力低下の悪循環
現代人の多くが運動不足に陥っています。
運動不足により筋力が低下すると、関節を支える力が弱くなり、関節に直接負担がかかるようになります。特に腰を支える腹筋や背筋、股関節を安定させる臀筋が弱くなると、腰痛や股関節痛のリスクが高まります。
また、筋肉を動かさないと血流が悪くなり、筋肉に酸素や栄養が十分に届かなくなります。すると筋肉は硬くなり、「コリ」と呼ばれるような硬結ができやすくなります。
痛みがあると動くのが億劫になり、さらに運動不足になるという悪循環に陥りやすいのも問題です。適度な運動は痛みの改善にも予防にも欠かせません。
日常動作の癖が積み重なる影響
何気ない日常動作の癖が、長年にわたって身体のゆがみを作り出します。
いつも同じ側の肩にカバンをかける、脚を組む癖がある、片側に体重をかけて立つなど、無意識のうちに身体のバランスを崩す動作を繰り返している方は多いものです。
こうした癖により、骨盤や背骨にゆがみが生じ、左右の筋肉のバランスも崩れていきます。すると一方の筋肉だけに過度な負担がかかり、痛みやコリが生じます。
また、重いものを持ち上げるときの姿勢や、床から物を拾うときの動作なども重要です。腰を曲げずに膝を使って持ち上げるなど、正しい身体の使い方を知ることが大切です。
せがわ接骨院の独自アプローチ
21年の経験が生み出した6要素施術法
せがわ接骨院の最大の特徴は、筋肉・関節・骨格・神経・内臓・血液やリンパ、髄液の循環系という6つの要素に対して多角的にアプローチする独自の施術体系です。
一般的な整体院や整骨院は、筋肉や骨格のみにアプローチすることが多いのですが、せがわ接骨院では神経系、循環系、内臓機能まで含めた包括的な施術を行います。
例えば、腰痛の原因が実は内臓の位置のずれや機能低下にあることもあります。内臓の位置がずれると、周辺の筋肉や骨格にも影響が及び、腰痛や肩こりの原因になるのです。
施術歴21年、のべ10万人以上という圧倒的な臨床経験から、あらゆる症状パターンを熟知しており、的確な原因特定と施術ができます。一人の施術者がこれだけの人数を見てきたということは、それだけ深い知識と技術を持っている証拠です。
痛みの本当の原因を見つける検査法
せがわ接骨院では、初回に十分な時間をかけた問診と検査を行います。
完全予約制で時間を確保し、詳細な問診票の記入後、細かく確認しながら聞き取りを行います。「どんなときに痛むのか」「いつから痛いのか」「過去に怪我はないか」など、様々な角度から質問します。
次に実際に身体に触れての触診、手による徒手検査で、患部を動かしたり伸ばしたりしながら痛みやシビレの出る体勢を確認します。M様の事例のように、足から股関節、腰、肩周りまで、全身を丁寧に検査していきます。
検査結果をもとに、模型などを使って分かりやすく身体の状態を説明します。「どうしてその症状が出えているのか」「原因は何なのか」を専門用語を使わずに解説し、今後の施術方針を提案します。
多くの医療機関では「加齢で仕方ない」「筋力がないから」といった漠然とした説明だけで終わることが多いのですが、せがわ接骨院では納得して施術を受けられるよう、何回でも質問できる環境を整えています。
ソフトで効果的な手技の秘密
せがわ接骨院の施術は、バキバキと強い刺激を加えることは一切ありません。
強い刺激は身体を緊張させ、かえって回復を妨げます。ソフトな手技だからこそ、身体は素直に反応し、短時間でも効果を実感できるのです。
「息吸って、吐いて」と呼吸に合わせながら施術を行うのも特徴です。呼吸により筋肉の緊張が緩むタイミングで手技を行うことで、より深部にアプローチでき、痛みも少なくなります。
院長は毎月施術の技術セミナーに参加、または自身でセミナーを開催し、常に手技の向上を図っています。手技は使えば使うほど、練習すれば練習するほど磨かれるという信念のもと、最新かつ最高の技術を提供し続けています。
リターン整体療法、光線経絡施術、内臓施術という3つの施術法を使い分け、一人ひとりの状態に合わせた最適な施術を行います。
施術後のセルフケアで効果を持続
水分補給の重要性と正しい方法
施術後は必ず水分補給を行ってください。
施術により血流が良くなり、老廃物の排出が促進されます。このとき水分が不足していると、老廃物が体外に排出されにくくなり、だるさや疲労感が残ることがあります。
「ちょっと暑くなってくるんで水分だけ取っておいてください」というアドバイスは、施術後の身体の変化を考慮した大切な指示です。
水分は一度に大量に飲むのではなく、こまめに少しずつ飲むのが効果的です。常温の水や白湯がおすすめで、冷たすぎる飲み物は内臓に負担をかけるため避けましょう。
施術当日だけでなく、翌日以降も意識的に水分を摂ることで、施術効果が持続しやすくなります。
背骨の柔軟性を保つエクササイズ
施術で行った背骨の動きを確認するエクササイズは、自宅でも続けることができます。
四つん這いになり、猫のように背中を丸めたり、反らしたりする動作を、朝起きたときや寝る前に5〜10回繰り返しましょう。この動作により背骨の柔軟性が保たれ、腰痛の予防になります。
肩をすくめる動作も効果的です。両肩をグーッと上に持ち上げて、ストンと落とす動作を繰り返すことで、肩周りの血流が良くなり、コリの予防になります。
これらのエクササイズは、痛みが出ない範囲で無理なく行うことが大切です。痛みを感じたら無理をせず、次回の施術時に相談してください。
日常生活で気をつけるべきポイント
施術効果を持続させるためには、日常生活での身体の使い方も重要です。
長時間同じ姿勢を続けないよう、1時間に一度は立ち上がって軽く身体を動かしましょう。デスクワーク中も、こまめに姿勢を変えることを意識してください。
重いものを持つときは、腰を曲げずに膝を使って持ち上げるようにします。床から物を拾うときも、膝を曲げてしゃがんでから拾うようにしましょう。
睡眠時の姿勢も大切です。仰向けで寝る場合は膝の下にクッションを入れる、横向きで寝る場合は膝の間にクッションを挟むなど、腰への負担を軽減する工夫をしましょう。
寒い時期は身体が冷えて筋肉が硬くなりやすいため、お風呂にゆっくり浸かって身体を温めることも効果的です。
腰痛・股関節痛でよくある質問
どのくらいの頻度で通えば良いですか？
症状の程度や慢性化の度合いによって異なりますが、一般的には最初の数回は週に1〜2回のペースで通うことをおすすめします。
慢性的な症状の場合、身体に染み付いた癖やゆがみを改善するには、ある程度継続的な施術が必要です。初回の検査結果をもとに、何回ほど通うと良くなるのか目安回数をお伝えしますので、それを参考にしてください。
症状が改善してきたら、徐々に間隔を空けてメンテナンスとして月に1〜2回通うことで、良い状態を維持できます。
施術は痛くないですか？
せがわ接骨院の施術は、バキバキと強い刺激を加えることは一切ありません。
ソフトで繊細な手技で身体に負担をかけず、リラックスした状態で施術を受けられます。「ちょっとゴリゴリするね」という程度の感触はありますが、痛みを感じるような強い刺激はありません。
むしろ、施術中に眠ってしまう方も多いほど、心地よい施術です。痛みに敏感な方や、強い刺激が苦手な方でも安心して受けられます。
一回の施術時間はどのくらいですか？
初回は問診と検査に時間をかけるため、50分ほどかかります。
2回目以降は、身体の状態確認と施術で15分程度（20分枠）です。完全予約制のため、待ち時間なくスムーズに施術を受けられます。
十分な時間をかけて丁寧に施術を行うため、短時間で終わる施術よりも効果を実感しやすいと好評です。
健康保険は使えますか？
せがわ接骨院の施術は、根本改善を目的としたオリジナルの施術法のため、保険適用外となります。
通常料金は9,000円ですが、初回限定で2,980円の特別料金を設けています。初回でしっかりと身体の状態を確認し、施術の効果を実感していただけます。
保険診療では制限がある分、時間をかけた丁寧な施術や、一人ひとりに合わせたオーダーメイドの施術が可能です。
どんな服装で行けば良いですか？
動きやすい服装であれば、特に指定はありません。
ジーンズやスカートなど、身体を締め付ける服装は避け、ストレッチ素材のパンツやTシャツなど、リラックスできる服装がおすすめです。
着替えが必要な場合は、事前にお申し出いただければジャージパンツのみ対応いたします。
予約は取りやすいですか？
完全予約制のため、事前にご予約いただく必要があります。
人気の時間帯は早めに埋まることもありますが、平日の日中や夕方など、比較的予約が取りやすい時間帯もあります。施術後に次回の予約を取ることで、希望の日時を確保しやすくなります。
急な痛みや症状の変化があった場合は、お電話でご相談ください。可能な限り調整いたします。
駐車場はありますか？
はい、専用駐車場があります。
せがわ接骨院は椥辻駅から徒歩2分の好立地にあります。
駐車場所につきましてはアクセス欄をご確認ください。公共交通機関でのアクセスが便利な立地のため、電車でのご来院もおすすめです。
継続ケアで得られる長期的な効果
身体の変化を実感できるタイミング
施術の効果は、人によって実感できるタイミングが異なります。
一回の施術で「身体が軽くなった」「動きやすくなった」と感じる方もいれば、数回の施術を重ねてから変化を実感する方もいます。慢性的な症状ほど、改善には時間がかかる傾向があります。
M様のように定期的に通われている方は、「様子見ながら」継続することで、徐々に身体の状態が安定していきます。痛みが出にくくなる、疲れにくくなる、姿勢が良くなるなど、様々な変化が現れます。
大切なのは、一時的な症状の改善だけでなく、身体の根本的な機能を回復させることです。そのためには、ある程度の継続が必要になります。
予防としてのメンテナンスの価値
症状が改善した後も、定期的なメンテナンスを続けることをおすすめします。
日常生活の中で、知らず知らずのうちに身体には負担が蓄積されていきます。定期的に身体の状態をチェックし、小さなゆがみや硬さを早めに解消することで、大きな痛みや不調を予防できます。
「プロの手でメンテナンスしてほしい」という意識を持つことは、とても大切です。自分では気づかない身体の変化を、経験豊富な施術者が見つけ出し、適切にケアしてくれます。
車の定期点検と同じように、身体も定期的なメンテナンスが必要です。痛みが出てから対処するのではなく、痛みが出ないように予防する、これが本当の健康管理です。
生活の質が向上する実感
腰痛や股関節痛が改善されると、生活の質が大きく向上します。
朝起きたときの身体の重さがなくなり、スッキリと目覚められるようになります。長時間座っていても腰が痛くならず、仕事や勉強に集中できるようになります。
階段の上り下りが楽になる、長時間歩いても疲れにくくなる、趣味やスポーツを楽しめるようになるなど、日常生活の様々な場面で変化を感じられます。
また、身体の不調がなくなることで、精神的にも明るく前向きになれます。「この痛み、いつまで続くんだろう」という不安から解放され、毎日を楽しく過ごせるようになります。
医療専門家からの推薦
歯科医師が実感した施術効果
せがわ接骨院は、医療の専門家である歯科医師からも推薦されています。
「歩けないほどの腰痛がウソのように消えた」「理論的な内容の施術で体を根本から健康にする素晴らしい技術」という具体的な推薦コメントをいただいています。
医療専門家が実際に施術を受けて効果を実感し、推薦しているということは、施術の質の高さを客観的に証明するものです。
医学的な知識を持つ専門家の目から見ても、せがわ接骨院の施術は理論的で効果等だと評価されています。
国家資格者による安心の施術
せがわ接骨院の院長は、柔道整復師という国家資格を持っています。
数週間のセミナーを受けただけの整体師とは異なり、国が認めた専門的な知識と技術を持っています。身体の構造や機能について医学的な知識を有しており、安全で的確な施術ができます。
国家資格を持つということは、厳しい試験に合格し、一定水準以上の知識と技術を持っていることを国が保証しているということです。
安心して身体を任せられる、信頼できる施術者です。
高評価の口コミが証明する実績
せがわ接骨院は、Googleレビューで4.9という高評価を得ています（92件の口コミ）。
実際に施術を受けた多数の患者からの高評価は、施術の質の高さを示す重要な指標です。口コミ内容も具体的で、「3回目くらいから一気に足が軽くなった」「数回で歩きにくさがなくなった」など、効果を実感した生の声が多数寄せられています。
これだけ多くの方が効果を実感し、満足されているということは、確かな技術と実績がある証拠です。
初めて整体院や接骨院に行く方にとって、実際の利用者の声は大きな参考になります。せがわ接骨院なら、安心して施術を受けられます。
椥辻駅から徒歩2分の好アクセス
通いやすい立地が継続の鍵
せがわ接骨院は、京都市山科区椥辻にあり、椥辻駅から徒歩2分という好立地です。
専用駐車場完備。
継続的なケアが必要な場合、通いやすさは非常に重要なポイントです。駅から近いため、仕事帰りや買い物のついでに立ち寄ることができます。
山科区御陵、山科駅、京阪山科、醍醐、伏見区桃山、京都駅からもアクセスしやすく、広範囲のエリアから通われている方がいらっしゃいます。
通うのが億劫にならない距離にあることで、継続的なケアを無理なく続けられます。
完全個室でリラックスできる環境
せがわ接骨院は、完全予約制で一人ひとりの時間をしっかり確保しています。
他の患者と顔を合わせることなく、プライバシーが守られた環境で施術を受けられます。リラックスした状態で施術を受けることで、身体の緊張もほぐれやすくなります。
M様の事例のように、施術中にはリラックスした雰囲気で会話を楽しむこともできます。日常の話をしながら施術を受けられる心地よい環境が、身体だけでなく精神的なリラックスにもつながります。
院長が全ての施術を担当する安心感
せがわ接骨院では、毎回院長が施術を担当します。
整骨院やマッサージ店では、行くたびに担当者が変わることがありますが、せがわ接骨院では一貫して同じ施術者が担当するため、身体の変化を正確に把握できます。
前回の施術内容や身体の状態を把握した上で、その日の状態に合わせた最適な施術を行えるため、効果が出やすくなります。
「この先生なら安心して任せられる」という信頼関係を築けることも、施術効果を高める重要な要素です。
まとめ：根本改善への第一歩
腰と股関節の慢性的な痛みは、放置すると悪化し、日常生活に大きな支障をきたす可能性があります。
「風邪の日は腰がそんなに悪くない」と感じるということは、普段から腰に負担がかかっている証拠です。早めに適切なケアを受けることで、症状の悪化を防ぎ、快適な日常生活を取り戻せます。
せがわ接骨院では、施術歴21年、のべ10万人以上の施術実績を持つ院長が、筋肉・関節・骨格・神経・内臓・血液やリンパ、髄液の循環系という6つの要素に対して多角的にアプローチします。
痛みの出ている部位だけでなく、身体全体を一つのシステムとして捉え、本当の原因を見つけ出し、根本から改善します。バキバキと強い刺激を加えることは一切なく、ソフトで繊細な手技で身体に負担をかけません。
初回は詳細な問診と検査に時間をかけ、あなたの身体の状態を丁寧に見極めます。検査結果をもとに、分かりやすく説明し、納得した上で施術を受けられます。
完全予約制で院長がすべての施術を担当するため、毎回一貫性のある施術を受けられ、身体の変化を正確に把握できます。
専用駐車場完備。椥辻駅から徒歩2分という好立地で、山科区をはじめ広範囲のエリアから通いやすい環境です。
通常料金は9,000円ですが、初回限定で2,980円の特別料金を設けています。まずは一度、あなたの身体の状態を確認してみませんか。
慢性的な腰痛や股関節痛に悩んでいる方、他の治療院で改善しなかった方、根本から身体を改善したい方は、ぜひせがわ接骨院にご相談ください。
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せがわ接骨院では、あなたのご来院をお待ちしています。
完全予約制のため、事前にご予約をお願いいたします。初回は問診と検査に時間をかけるため、余裕を持ってご予約ください。
施術内容や料金、通院頻度など、気になることがあれば何でもお気軽にお問い合わせください。あなたの身体の悩みに寄り添い、最適な施術プランをご提案いたします。
腰と股関節の痛みから解放され、快適な日常生活を取り戻するための第一歩を、今日から踏み出しましょう。
せがわ接骨院
〒607-8163 京都市山科区椥辻東潰31番地2 カトウ第3ビル2階
椥辻駅徒歩2分 専用駐車場完備
あなたの身体の悩みを根本から改善するため、私たちが全力でサポートいたします。