山科で慢性疲労と骨盤の痛み 仕事を続けながら根本改善した実例
2026年05月3日
はじめに 仕事で疲れた体を抱えるあなたへ
毎日の仕事で蓄積する体の痛み
毎日仕事で体を使い続けていると、気づかないうちに疲労が蓄積していきます。特に床での作業が多い方や、立ち仕事、抱っこなど同じ姿勢を繰り返す仕事をされている方は、腰やお尻、股関節に負担がかかりやすくなります。
「朝起きても疲れが取れない」「足が重くて上がらない」「寝る時も痛みが気になる」こんな症状に心当たりはありませんか。
山科区椥辻にあるせがわ接骨院では、このような慢性的な疲労と痛みを抱えた方々を、21年間で10万人以上施術してきました。今回は、実際に来院されたK様の事例を通して、仕事を続けながらどのように体を改善していったのかをご紹介します。
今回ご紹介するK様の状況
K様は仕事で毎日体を動かす必要があり、特に床での作業が多い環境で働いていました。左のお尻の痛み、股関節の詰まり、足の疲労感、そして睡眠の質の低下に悩まされていました。
仕事は休めない、でも体は限界に近い。そんな状況の中で、根本から体を改善する方法を探していたのです。
K様が抱えていた具体的な悩み
左のお尻と股関節の痛み
K様が最も困っていたのは、左のお尻の痛みでした。寝る時も気になるほどで、横向きで寝る際には必ず膝の間にクッションを挟んでいました。
「ジュニオクッションを挟んで同じ高さにする方がいいって聞いたことがあって、めっちゃ痛い時に教えてもらった時は全然違ったんです」とK様。しかし最近では「今はめっちゃ痛いわけじゃないからルーティーンって感じ」と話されていました。
股関節も詰まっている感覚があり、動かすと痛みが出ることがありました。痛みが出ると結構続くため、日常生活にも支障が出ていたのです。
仕事による慢性的な足の疲労
K様の仕事は基本的に足を使うことが多く、床で作業することも頻繁にありました。「仕事は足が上がらない、もう全然上がらない。もうぐったり疲れるんですよ」と話されるほど、足の疲労は深刻でした。
施術者が「やっぱりお仕事でよく動いてはるんで筋肉自体はしっかりしてるので、本来取れてなあかんもんが取れてへんって感じ」と指摘したように、筋肉の疲労が回復しきらずに蓄積していたのです。
仕事が終わると足がぐったりして、夕方には足が上がらないほどの疲労感がありました。
睡眠の質の低下と朝の起きづらさ
K様は「朝はいつも起きれないです。何時に寝ても起きれないです」と話していました。時間は寝ているけれど質が悪く、朝起きた時に疲れが取れていない状態が続いていました。
「こんなもんかなって思ってたけど、そんなことないですよね」と施術者に言われ、睡眠の質が悪いことが当たり前ではないと気づかれました。
体が緊張状態にあると睡眠が浅くなり、疲労回復が十分にできません。K様の場合、骨盤やお尻の筋肉の硬さが睡眠の質にも影響していたのです。
なぜせがわ接骨院を選んだのか
その場しのぎではない根本改善を求めて
K様はこれまでも自分なりに対処してきました。クッションを挟む、椅子に座るようにする、といった工夫です。しかし、これらは症状を和らげるだけで根本的な解決にはなりませんでした。
「もう少し奥の方を取っていって、土台を固めていく」という施術者の言葉に、K様は根本改善への期待を持たれました。表面的な痛みの緩和ではなく、深層の原因にアプローチする専門性がせがわ接骨院にはあったのです。
せがわ接骨院では、筋肉・関節・骨格・神経・内臓・血液やリンパ、髄液の循環系という6つの要素に対して多角的にアプローチします。この独自の施術体系が、他の整体院や整骨院との大きな違いです。
仕事を続けながら改善できる継続性
K様にとって重要だったのは、仕事を休まずに改善できることでした。せがわ接骨院は完全予約制で、K様のスケジュールに合わせて通院計画を立てることができました。
「次までグッとこれだけ思い出したら」という施術者の指導のように、日常生活での姿勢改善指導も受けられます。施術だけでなく、普段の生活で気をつけるポイントを教えてもらえるため、仕事を続けながら段階的に改善していくことが可能なのです。
K様は定期的に通院しながら、仕事と体のケアを両立させることができました。
個別の生活状況に合わせた施術
せがわ接骨院では、一人ひとりの生活状況や職業特性を踏まえた施術を行います。K様の場合、「仕事で動きます。基本やっぱり床で何かするのが多い」という職業特性を理解した上で、骨盤の調整や姿勢の指導が行われました。
「姿勢がどうしても手元のことが抱っことかも基本的に猫背っぽくなる」という指摘を受け、具体的な姿勢改善の方法を教えてもらいました。「気がついた時に後ろで手を組んで引き寄せてください。肘伸ばしてここをグッと引いて」というアドバイスは、仕事中でも実践できる簡単なものでした。
このように、個人の生活パターンに合わせたカスタマイズされた施術と指導が受けられることが、K様がせがわ接骨院を選んだ理由でした。
初回カウンセリングでわかったこと
詳細な問診と触診
K様が初めてせがわ接骨院を訪れた時、まず詳しい問診が行われました。「しんどさとか出ました？」「だるさも出なかった？」と、前回の施術後の状態を細かく確認します。
施術者は実際に体に触れながら、痛みの出る箇所や動きの制限を確認していきました。「これどう？今しんどい？」と声をかけながら、K様の反応を見ながら慎重に検査を進めます。
せがわ接骨院では、初回に十分な時間をかけて問診と検査を行います。完全予約制だからこそ、一人ひとりに時間をかけて向き合うことができるのです。
痛む場所と原因の場所は違う
K様は左のお尻が痛いと訴えていましたが、施術者は「奥の方が硬いの取ってあげると痛いんじゃないと思う」と説明しました。痛む場所と原因の場所は違うことが多いのです。
例えば、腰を曲げ伸ばしする時には股関節や骨盤、お腹や太ももの筋肉が連動して動きます。もし股関節の捻じれ、骨盤のゆがみ、背骨のしなり不足、筋肉のねじれがあれば、それが腰痛やお尻の痛みの原因になります。
施術者は21年間で10万人以上を施術してきた経験から、K様の痛みの根本原因を特定していきました。「この辺すごい硬いんですか？」と首の硬さも確認し、全身のバランスを見ていきます。
生活習慣と症状の関連性
施術中の会話から、K様の生活習慣と症状の関連性が明らかになりました。「仕事は足が上がらない」「睡眠不足なことですか？」といったやり取りを通じて、仕事による疲労が回復しきらず、睡眠の質も低下していることがわかりました。
「最近睡眠不足なことですか？」という質問に対して、K様は「いや、そうでもないです。でも朝はいつも起きれないです。何時に寝ても起きれないです」と答えました。時間は寝ているけれど質が悪いという状況です。
施術者は「土台しっかりやっぱり体がグッと緊張状態になるとやっぱり浅くなるんで、基本的に筋肉とかが固い状態だとそれは多分骨盤のところからお尻とか緩めてしっかり固まってくると全然変わってくると思って」と説明しました。
体の緊張状態が睡眠の質を下げることを理解し、根本から改善する必要性が明確になったのです。
せがわ接骨院の施術内容
深層筋肉へのアプローチ
せがわ接骨院の施術は、表面的な筋肉だけでなく、深層の筋肉にアプローチします。K様の場合、「奥の方背中も含めてお尻とか含めて、ちょっと奥の方に入れていく」という方針が立てられました。
「少しちょっとずつ奥の方を取っていきますね。少し痛いと思います」と施術者が説明したように、深層の硬くなった筋肉を緩めていく施術が行われました。
「これがね奥の方の深いところの、これがねずっとくすぶっている感じが残っているやつなんですよ」という言葉通り、長年蓄積してきた疲労や緊張が深層に残っていたのです。
この深層筋肉の硬さを取り除くことで、表面的な痛みだけでなく、根本的な体のバランスが整っていきます。
骨盤と股関節の調整
K様の症状改善には、骨盤と股関節の調整が重要でした。「骨盤ね。骨盤をちょっと締めるので股関節の動きがちょっと制限されるような形になるんです」と説明されたように、骨盤を適切な位置に調整していきます。
「左だけ締めて関節を一個ずつ動かしていく」という施術により、骨盤のバランスが整えられました。骨盤は体の土台であり、ここが歪んでいると全身に影響が及びます。
股関節の動きも改善されました。「だいぶでも内側より関節がだいぶ動くようになっている」という施術者の言葉から、施術によって可動域が広がったことがわかります。
骨盤と股関節の調整により、K様の左のお尻の痛みや股関節の詰まり感が改善されていったのです。
全身のバランス調整
せがわ接骨院では、痛む部分だけでなく全身のバランスを整えます。K様の場合、お尻や股関節だけでなく、太ももの前、背中、首まで調整が行われました。
「太ももの前の場所よく伸びるでしょ」と施術者が言ったように、仕事で疲労した太ももの筋肉も緩めていきます。「仕事は足だるくならないですか」という質問に「そうですよね。この辺はパンパン」とK様が答えたように、太ももの疲労も深刻でした。
「こういうのをしっかり取っていってあげるとめちゃめちゃラブになっていく」という言葉通り、全身の筋肉を緩めることで体全体が軽くなっていきます。
また、「首触らせて」と首の調整も行われました。「この辺すごい硬いんですか？」という問いかけから、首の緊張も確認されました。首の硬さは頭痛や肩こりの原因になるだけでなく、睡眠の質にも影響します。
全身のバランスを整えることで、K様の体は根本から改善されていったのです。
施術中のリアルなやり取り
痛みの確認と調整
せがわ接骨院の施術では、常にK様の状態を確認しながら進められました。「少し痛いです」「気分通る」といったK様の反応に対して、施術者は力加減や方法を調整していきます。
「大丈夫？」「この体勢頑張って維持しておいてください」「肩だけ力抜いて」といった声かけを通じて、K様がリラックスして施術を受けられるように配慮されました。
痛みが強い場合は「もうちょっと頑張ってくださいね」と励ましながらも、無理はさせません。「もう少し奥を入れていくので水分だけまた取っておいてください」と、施術後の反応にも注意を払います。
このように、一方的に施術を進めるのではなく、K様とコミュニケーションを取りながら最適な施術を行っていくのがせがわ接骨院のスタイルです。
日常生活のアドバイス
施術中には、日常生活で気をつけるべきポイントもアドバイスされました。「気が立って椅子に座るようにする」というK様の工夫に対して、施術者は「OK です」と肯定しつつ、さらに効果的な方法を提案しました。
「姿勢がどうしても手元のことが抱っことかも基本的に猫背っぽくなるんですよ。猫背って基本的に肩甲骨の位置がこう前になるので、気がついた時に後ろで手を組んで引き寄せてください。肘伸ばしてここをグッと引いて」という具体的な指導です。
「時々でいいんでちょっとそれだけやっておいてください」と、無理なく続けられる範囲でのアドバイスが行われました。
また、「ちょっと足元濡れてるんで、気をつけてください」と帰り際にも注意を促すなど、細やかな配慮がありました。
自転車置き場の案内も丁寧に
K様が「ここって自転車は止めるとこないんですか？」と質問した際、施術者は丁寧に説明しました。「美容室さんの向かい、ビルに這わすよに停めてくださいね」と、わかりやすく場所を案内しました。
「ちょっと外環状線沿いだと持っていかれるか注意されるとかって言ってはったんでこっち入れて寄せてくれたら大丈夫だと思います」と、注意点も伝えました。
このように、施術以外の細かな点にも気を配り、来院しやすい環境を整えているのがせがわ接骨院の特徴です。
施術後の変化
関節の可動域が改善
施術後、K様の関節の可動域は明らかに改善しました。「だいぶでも内側より関節がだいぶ動くようになっている」という施術者の言葉から、股関節の動きが良くなったことがわかります。
「この間より全然力が入ってるね」という評価もあり、筋肉の状態も改善していました。深層の硬さを取り除くことで、筋肉が本来の力を発揮できるようになったのです。
K様自身も「よく動きますよね」と実感されていました。施術前には詰まっていた股関節が、スムーズに動くようになったのです。
体の軽さを実感
施術後、K様は体の軽さを実感されました。「めちゃめちゃ楽になっていく」という施術者の言葉通り、全身の筋肉が緩んで体が軽くなりました。
特に太ももの疲労が取れたことで、「足が上がらない」という状態が改善されました。仕事で疲れた足が、施術によって回復したのです。
お尻の痛みも軽減し、「もうきつかったですか？あ、もうきつくってました？あ、よかったよかった」というやり取りから、施術前のきつさが改善されたことがわかります。
継続的な改善への期待
K様は継続して通院することを決めました。「3、4月で5月入って8、8日の金曜日か9日の土曜日か」と次回の予約を入れ、「11日の月曜日の6時」とさらにその次の予約も入れました。
施術者からは「動きはね、ちょっとお尻痛いところあったんで、ちょっとひょっとしたらだるさ出るかもわかんないですけど、ちょっと水分とって、あまりちょっときつかったらまた言ってください。調整していくんで」とアフターケアの説明がありました。
「だいぶ締まってきてるんで、奥の方入れていきます」という言葉から、段階的に深い部分まで改善していく計画があることがわかります。
K様は一回の施術で完治を期待するのではなく、継続的に通院することで根本から体を改善していくことを選択されました。
せがわ接骨院の独自の施術法
6つの要素への多角的アプローチ
せがわ接骨院では、筋肉・関節・骨格・神経・内臓・血液やリンパ、髄液の循環系という6つの要素に対して多角的にアプローチします。
一般的な整体院や整骨院は筋肉や骨格のみのアプローチですが、せがわ接骨院は神経系、循環系、内臓機能まで含めた包括的な施術体系を持っています。
K様の場合、筋肉の硬さだけでなく、骨盤の歪み、関節の動き、そして睡眠の質という神経系の問題まで含めて改善が図られました。
この多角的なアプローチにより、表面的な症状ではなく根本原因にアプローチできるのです。
ソフトで繊細な手技
せがわ接骨院の施術は、バキバキといった強い刺激は一切ありません。ソフトで繊細な手技で体に負担をかけずに施術を行います。
「少し痛いと思います」と事前に説明されることはありますが、それは深層の硬い部分を緩めるために必要な刺激です。強い刺激は体を緊張させ、かえって回復を妨げます。
ソフトな手技だからこそ、体は素直に反応し、短時間でも効果を実感できるのです。K様も施術中は痛みを感じることはありましたが、施術後には体の軽さを実感されました。
継続的な技術向上
せがわ接骨院の院長は、毎月施術の技術セミナーに参加または自身でセミナーを開催し、手技の向上を図っています。
21年間で10万人以上を施術してきた経験に加えて、常に最新の技術を学び続けることで、より効果的な施術を提供しています。
「手技は使えば使うほど、練習すれば練習するほど磨かれる」という信念のもと、常に最高の技術を提供しようとしているのです。
この継続的な技術向上が、せがわ接骨院の高い施術効果を支えています。
仕事を続けながら改善するためのアドバイス
日常でできる姿勢改善
K様には、仕事中でもできる簡単な姿勢改善の方法が指導されました。「気がついた時に後ろで手を組んで引き寄せてください。肘伸ばしてここをグッと引いて」というアドバイスです。
猫背になりがちな姿勢を改善するために、肩甲骨を後ろに引く動作を時々行うだけで、姿勢が改善されます。
「時々でいいんでちょっとそれだけやっておいてください」と、無理なく続けられる範囲での指導が行われました。
仕事中に完璧な姿勢を保つのは難しいですが、気づいた時に少し意識するだけでも大きな違いが生まれます。
床作業での工夫
K様のように床での作業が多い方は、できるだけ椅子に座るようにすることが推奨されます。「気が立って椅子に座るようにする」というK様の工夫は正しい方向性でした。
床に座ると骨盤が後ろに倒れやすく、腰やお尻に負担がかかります。椅子に座ることで骨盤が立ち、負担が軽減されます。
どうしても床に座る必要がある場合は、クッションを使って骨盤の位置を調整することも有効です。K様が実践していた「ジュニオクッションを挟む」方法も、痛みを和らげる効果がありました。
水分補給の重要性
施術後、「水分だけまた取っておいてください」とアドバイスされたように、水分補給は体の回復に重要です。
施術によって筋肉が緩むと、老廃物が流れやすくなります。水分を十分に取ることで、老廃物の排出が促進され、体の回復が早まります。
また、日常的に水分が不足していると、筋肉が硬くなりやすく、疲労も蓄積しやすくなります。仕事中もこまめに水分を取ることを心がけましょう。
慢性疲労と痛みの原因
疲労の蓄積メカニズム
K様のように「本来取れてなあかんもんが取れてへん」という状態は、疲労の蓄積メカニズムによるものです。
仕事で筋肉を使うと、筋肉内に疲労物質が溜まります。通常は休息や睡眠によって回復しますが、疲労が回復しきらないうちに次の疲労が加わると、疲労が蓄積していきます。
蓄積した疲労は筋肉を硬くし、血流を悪化させます。血流が悪化すると、さらに疲労物質が溜まりやすくなり、悪循環に陥ります。
この悪循環を断切るためには、深層の硬くなった筋肉を緩め、血流を改善する必要があるのです。
骨盤の歪みが全身に及ぼす影響
骨盤は体の土台であり、ここが歪むと全身に影響が及びます。K様の場合、骨盤の歪みが左のお尻の痛みや股関節の詰まり、さらには睡眠の質にまで影響していました。
骨盤が歪むと、その上に乗っている背骨も歪みます。背骨の歪みは肩こりや首の痛み、頭痛の原因になります。
また、骨盤の歪みは股関節の動きを制限し、歩行時の負担を増やします。これが足の疲労につながるのです。
骨盤を正しい位置に調整することで、全身のバランスが整い、様々な症状が改善されます。
睡眠の質と体の回復
K様が「何時に寝ても起きれない」と話していたように、睡眠時間だけでなく睡眠の質が重要です。
体が緊張状態にあると、深い睡眠が得られず、疲労回復が十分にできません。筋肉が硬く、骨盤が歪んでいる状態では、寝ている間も体がリラックスできないのです。
施術者が「土台しっかりやっぱり体がグッと緊張状態になるとやっぱり浅くなるんで、基本的に筋肉とかが固い状態だとそれは多分骨盤のところからお尻とか緩めてしっかり固まってくると全然変わってくると思って」と説明したように、体の土台を整えることで睡眠の質が改善されます。
良質な睡眠が得られるようになると、疲労回復力が高まり、日中のパフォーマンスも向上します。
よくある質問
Q1. 施術は痛いですか？
深層の硬くなった筋肉を緩める際には、多少の痛みを感じることがあります。しかし、バキバキといった強い刺激は一切なく、ソフトで繊細な手技で施術を行います。
施術中は常に状態を確認しながら進めますので、痛みが強い場合は遠慮なくお伝えください。力加減や方法を調整いたします。
施術後には体の軽さを実感していただけます。
Q2. 何回くらい通えば良くなりますか？
症状の程度や個人差によりますが、初回のカウンセリングと検査の後、目安回数をお伝えします。
K様のような慢性的な疲労と痛みの場合、段階的に深い部分まで改善していくため、継続的な通院が推奨されます。
一回の施術でも変化を実感していただけますが、根本から改善するためには複数回の施術が効果的です。
Q3. 仕事を休まずに通えますか？
完全予約制ですので、お客様のスケジュールに合わせて予約を取ることができます。仕事帰りや休日など、ご都合の良い時間にお越しください。
また、日常生活でできるセルフケアの方法も指導いたしますので、仕事を続けながら改善していくことが可能です。
Q4. 施術後に気をつけることはありますか？
施術後は水分を十分に取ることをお勧めします。筋肉が緩むと老廃物が流れやすくなるため、水分補給が重要です。
また、深層の筋肉にアプローチした場合、翌日にだるさが出ることがあります。これは体が回復している証拠ですが、きつい場合はご連絡ください。
日常生活では、指導された姿勢改善の方法を時々実践してください。
Q5. どんな症状に対応していますか？
腰痛、肩こり、骨盤の歪み、股関節の痛み、膝の痛み、坐骨神経痛、産後の骨盤矯正、姿勢改善など、様々な症状に対応しています。
筋肉・関節・骨格・神経・内臓・血液やリンパ、髄液の循環系という6つの要素に対して多角的にアプローチしますので、複合的な症状にも対応可能です。
Q6. 初回はどのくらい時間がかかりますか？
初回は詳しいカウンセリングと検査を行うため、50分程度のお時間をいただいています。
完全予約制で十分な時間を確保していますので、じっくりとお話を伺い、体の状態を確認させていただきます。
Q7. 駐車場や自転車置き場はありますか？
自転車はビルの敷地内に停めていただけます。細い車路を入ったところに、端に寄せるような感じで停めてください。
駐車場については、お問い合わせください。
せがわ接骨院が選ばれる理由
21年間で10万人以上の施術実績
せがわ接骨院は、施術歴21年、のべ10万人以上の施術実績を誇ります。21年間で約10万人という圧倒的な臨床経験により、あらゆる症状パターンを熟知しています。
一人の施術者がこれだけの人数を見てきたということは、的確な原因特定と施術ができる証拠です。
この豊富な経験から生み出された独自の施術体系が、せがわ接骨院の強みです。
国家資格者による安心の施術
せがわ接骨院の院長は、柔道整復師の国家資格を持っています。数週間のセミナーを受けただけの整体師とは異なり、国が認めた専門的な知識と技術を持っています。
身体の構造や機能について医学的な知識を有しており、安全で的確な施術ができます。
国家資格者による施術だからこそ、安心してお任せいただけます。
完全予約制で院長がすべて担当
せがわ接骨院は完全予約制で、院長がすべての施術を担当します。毎回施術者が変わることがなく、一貫性のある施術を受けられます。
カウンセリングから施術、アフターケアまですべて同じ施術者が担当するため、身体の変化を正確に把握し、最適な施術を提供できます。
K様のように継続して通院される場合、前回からの変化を把握した上で施術を進められるため、より効果的です。
山科エリアでお悩みの方へ
椥辻駅から徒歩2分の好立地
せがわ接骨院は、京都市山科区椥辻にあり、椥辻駅から徒歩2分の好立地です。専用駐車場有。山科駅、京阪山科駅からもアクセスしやすく、山科区御陵、醍醐、伏見区桃山、京都駅エリアからも通いやすい立地です。
仕事帰りや買い物のついでに立ち寄りやすい場所にあります。
地域の皆様の健康をサポート
せがわ接骨院は、山科エリアの皆様の健康をサポートしてきました。地域に根ざした接骨院として、一人ひとりに寄り添った施術を提供しています。
K様のように、仕事で忙しい中でも通いやすい環境を整えています。
初回限定50分コース
初めての方には、初回限定50分コースをご用意しています。通常9,000円のところ、初回限定2,980円で施術を受けていただけます。
詳しいカウンセリングと検査、そして施術を体験していただき、せがわ接骨院の施術を実感してください。
まとめ あなたも根本改善を始めませんか
K様の事例から学べること
K様の事例から、仕事を続けながらでも根本から体を改善できることがわかりました。慢性的な疲労や痛みは、その場しのぎの対処では改善しません。
深層の筋肉を緩め、骨盤を調整し、全身のバランスを整えることで、根本から改善できるのです。
K様は継続して通院することで、段階的に体を改善していく道を選びました。あなたも同じように、根本改善への一歩を踏み出しませんか。
専門家による施術の重要性
自己流のケアには限界があります。専門的な知識と技術を持った施術者による施術を受けることで、効果的に改善できます。
せがわ接骨院では、21年間で10万人以上を施術してきた経験と、国家資格に基づいた専門知識により、的確な施術を提供しています。
痛む場所と原因の場所は違うことが多いため、専門家による正確な診断と施術が重要です。
今すぐ始められる第一歩
もしあなたが、K様と同じように慢性的な疲労や痛みに悩んでいるなら、今すぐせがわ接骨院にご相談ください。
初回限定50分コースで、詳しいカウンセリングと施術を体験していただけます。
仕事を休まずに、段階的に改善していくことが可能です。一人で悩まず、専門家に相談することが改善への第一歩です。
ご予約・お問い合わせ
せがわ接骨院は完全予約制です。お気軽にお問い合わせください。
せがわ接骨院
住所：〒607-8163 京都市山科区椥辻東潰31番地2 カトウ第3ビル2階
アクセス：椥辻駅徒歩2分
あなたの体の悩みを、根本から改善するお手伝いをさせていただきます。お待ちしております。