椥辻で足のしびれと腰痛を根本から整える接骨院の話

A様の相談内容とお悩みの背景

首と腰と足にあらわれた複数のつらさ

A様がお話しされたのは、首の痛み、足のしびれ、腰の重さでした。
足のしびれは、片側のつま先のほうまで広がることがありました。
さらに、体を触ると反り腰があり、お尻の奥の筋肉もかなり硬くなっていました。
首は、いわゆるストレートネックの傾向もありました。
痛みのある場所だけでなく、体全体がつながって影響し合っています。
そのため、腰痛改善のためには体全体を見ることが大切です。
A様のお悩みを整理すると、次のようになります。

上の表のように、悩みはバラバラに見えて、じつはつながっています。
原因を一つずつ探すことが、遠回りのようで近道になります。

ヘルニアかもしれないという心配

A様は「ヘルニアかもしれない」と不安を感じていました。
腰の骨のあいだにあるクッションが傷んでいるのでは、という心配です。
もし本当にヘルニアの疑いがあるなら、病院での診断名は必要です。
画像で確認することは、安心のためにも大切だからです。
ただ、診断名がつくことと、手術が必要になることは別の話です。
体の動きや筋肉の状態を整えることで、楽になる方も多くいます。
せがわ接骨院では、まず何が原因なのかを丁寧に探ります。
そのうえで、無理のない方法を一緒に考えていきます。

日常生活に出ていた足のしびれの影響

眠りや動きに出る小さな支障

しびれが続くと、休むことも動くことも、少しずつつらくなります。
寝ている時に足がしびれて目が覚めると、疲れも取れません。
疲れが取れないと、筋肉はさらに硬くなりやすくなります。
すると、しびれや痛みも強く感じやすくなる悪循環が生まれます。
A様も、走ることはできるので「問題ないといえば問題ない」と話していました。
けれど、本当は不安を抱えたまま過ごしていたのです。
こうした「まだ大丈夫」という気持ちは、多くの方に共通しています。
小さな違和感のうちに整えるほうが、体への負担は少なくてすみます。

立ち姿や靴の選び方も大切

足のしびれや腰痛には、立つ時の姿勢や靴も関係します。
つま先に体重が乗りすぎると、腰が反りやすくなります。
靴がすり減っていたり、足に合っていなかったりすると、体のバランスが崩れます。
その負担が、お尻や腰の筋肉に少しずつたまっていきます。
ご自身の靴の底を見て、すり減り方に左右差がないか確認してみましょう。
左右で違う場合は、体の使い方にくせがあるサインかもしれません。

椥辻のせがわ接骨院を選んだ理由

手術の前にできることを知りたい

A様が来院を決めた理由は、根本から整えてくれる施術を受けたかったからです。
病院で診断を受けることは大切だということを理解したうえで、体の状態を整える方法も知りたかったのです。
せがわ接骨院は、施術歴21年、のべ10万人の施術実績があります。
柔道整復師という国家資格を持つ院長が、すべて担当します。
椥辻駅から徒歩2分と通いやすいのも、続けやすいポイントです。
山科区御陵や山科駅の方面からも、無理なく通える場所にあります。

毎回同じ施術者だから安心できる

完全予約制で、院長がすべての施術を担当します。
毎回施術者が変わらないため、体の変化を正確に把握できます。
カウンセリングから施術、その後のアドバイスまで、同じ人が担当します。
これは、症状が変わっていく過程を見逃さないために大切なことです。
Googleレビューは4.9点、95件の口コミがあります。
「3回目くらいから一気に足が軽くなった」という声も寄せられています。

初回カウンセリングで行うこと

痛みの場所と原因の場所は違う

初回は、十分な時間をとって、丁寧にお話をうかがいます。
問診票を書いたあと、細かく確認しながら状態を聞き取ります。
そのうえで、実際に体に触れ、動かしたり伸ばしたりして調べます。
どの姿勢で痛みやしびれが出るのかを、ひとつずつ確かめていきます。
痛い場所と原因のある場所は、違うことがとても多いです。
たとえば腰を曲げ伸ばしする時は、股関節、骨盤、お腹、太ももも動いています。
だからこそ、腰だけを見ても本当の原因は見つかりません。
体全体を一つのつながりとして見ることが、せがわ接骨院の大切な考え方です。

A様の体で見つかったこと

A様の場合、背骨の動きが少なくなっていました。
さらに、お尻まわりの筋肉がとても硬くなっていました。
この二つが重なって、足のしびれや腰の痛みにつながっていたと考えられます。
つまり、ヘルニアのような症状が出ていても、原因は筋肉や関節の動きにあることもあります。
もちろん、本物のヘルニアの疑いがあれば、診断は必要です。
そこは病院と上手に役割を分けながら進めることが大切です。

検査結果をわかりやすく説明する時間

専門的な言葉を使わない説明

検査のあとは、模型などを使って体の状態を説明します。
「なぜその症状が出ているのか」を、むずかしい言葉を使わずに伝えます。
病院で画像を見せられても、何をすればよいかわからず不安が残る方は多いです。
せがわ接骨院では、疑問があれば何回でも質問できます。
納得して施術を受けることで、心の不安が減ります。
心が落ち着くと、体の回復する力も高まりやすくなります。

通う回数の目安もお伝えします

今後の方針とあわせて、どのくらい通うとよいかの目安もお伝えします。
先が見えるだけで、安心して取り組めるようになります。
体の状態は一人ひとり違うため、回数にも個人差があります。
無理に通わせるのではなく、必要なことを正直にお話しします。

6つの視点から体を整える施術

筋肉と関節だけでなく全体を見る

せがわ接骨院の施術は、筋肉、関節、骨格、神経、内臓、血液やリンパなどの流れの6つを見ます。
痛みのある場所だけでなく、体の働き全体を確認します。
筋肉の張りやゆるみ、骨格のゆがみや動きの悪さは、不調の大きな原因です。
たとえば背骨と骨盤のバランスを整えると、腰痛が楽になることがあります。
バキバキと鳴らすような強い刺激はありません。
やわらかく丁寧な手の動きで、体に負担をかけずに整えます。
強い刺激は、かえって体を緊張させてしまいます。
やさしい手技だからこそ、体が素直に反応しやすくなります。

お腹まわりを整える内臓の施術

内臓の位置や働きが乱れると、まわりの筋肉や骨にも影響が出ます。
その結果、腰痛や肩こりにつながることがあります。
そこでせがわ接骨院では、お腹まわりを整える整体施術も行います。
内臓の位置や働きを整えることで、全身のバランスが整いやすくなります。

施術中のやり取りと痛みへの配慮

痛みが強い時は声をかけ合う

A様の施術中は、硬くなっていたお尻まわりに触れると痛みが出る場面がありました。
「痛い」「ゆっくりお願いします」という声が何度も出ました。
そのたびに、力の入れ方やスピードを調整しながら進めました。
我慢して受けるものではなく、声をかけ合いながら進めるものです。
また、お尻の奥の筋肉がかたい時は、かかとをお尻に近づける動きも行いました。
体の動きを確かめながら、少しずつ可動域を広げていきます。

力を抜くことも大切な練習

痛みがあると、つい体に力が入ってしまいます。
でも、力が入ると筋肉がさらに硬くなり、整体施術の効果も出にくくなります。
そのため、深呼吸をして力を抜くよう声をかけました。
最初は難しくても、少しずつ力の抜き方がわかってきます。

施術後の変化とお客様の反応

体の感覚が少しずつ変わっていく

整体施術のあと、A様は体の感覚の変化を話してくださいました。
動きやすくなったことや、足の感じ方の違いを少しずつ感じていました。
背骨の動きとお尻まわりの筋肉を整えれば、ヘルニアのような症状も落ち着いてくることがあります。
単純にそこを整えていくことが、大切なポイントです。
ただし、変化の感じ方には個人差があります。
一度でガラッと変わる方もいるし、数回かけて変わる方もいます。

続けることで安定していく

体のくせは長い年月でできたものです。
だから、一度の施術だけで完全に変わるとは限りません。
少しずつ続けることで、体が新しい動かし方を覚えていきます。
その積み重ねが、戻りにくい体づくりにつながります。

よくある類似の事例

事例1 長く座る仕事の方の腰痛

長い時間座って仕事をしている方は、お尻まわりの筋肉が硬くなりがちです。
すると腰に負担がかかり、足にしびれが出ることがあります。
このタイプの方は、股関節まわりを整えるだけで楽になる場合があります。
腰だけを整体施術するよりも、全体を見るほうが改善しやすいのです。

事例2 立ち仕事で足がだるい方

立ちっぱなしが多い方は、足の筋肉が疲れやすく、反り腰にもなりがちです。
足のだるさと腰の重さが一緒に出る方も少なくありません。
足元の使い方、体重の乗せ方、お腹まわりの状態をあわせて見ていくと、変化が出やすくなります。

事例3 首の痛みと足のしびれがある方

首の痛みと足のしびれが同時にある方もいます。
背骨は一本でつながっているため、首と腰は影響し合っています。
首のゆがみや肩甲骨まわりを整えながら、腰とお尻も整えていくことが大切です。

自宅でできるセルフケア

お尻まわりをやさしくゆるめる方法

自宅では、無理のない範囲でお尻まわりをゆるめましょう。
仰向けに寝て、片方のひざを胸に近づけ、ゆっくり呼吸します。
反動をつけず、気持ちよい強さで20秒ほど続けます。
左右それぞれ2回ずつ行うのがおすすめです。
痛みやしびれが強くなる場合は、すぐにやめてください。

寝る前に気をつけたいこと

寝る前に、軽く体を動かして力を抜く時間をつくりましょう。
深くゆっくり息を吐くだけでも、体の緊張はやわらぎます。
寝具が柔らかすぎると、腰が沈んで負担になることがあります。
ご自身に合った高さや硬さを見直してみてください。

上の表のように、毎日の小さな工夫が体を守ります。
できることから一つずつ始めてみてください。

再発させないための長期的な考え方

少し楽になった後が大切

痛みやしびれが落ち着くと、通うのをやめてしまう方もいます。
でも、体のくせが残っていると、また同じ場所に負担がかかります。
少し楽になったあとこそ、整えた状態を安定させる大切な時期です。
間隔をあけながら、体の様子を確認していくと安心です。

日常の動き方を見直す

長時間同じ姿勢を続けないこと、重いものを持つ時にひざを使うことなど、小さな工夫が体を守ります。
また、適度に歩くことも、足腰の筋肉を保つために役立ちます。
つま先に力が入りすぎる歩き方や立ち方は、反り腰の原因になります。
お腹に軽く力を入れて立つことを意識してみましょう。

よくある質問にお答えします

Q1 初回はどのくらいの時間ですか？

初回限定50分コースがあり、料金は2,980円です。十分な時間をかけて、問診から検査、説明まで行います。

Q2 通常の料金はいくらですか？

通常料金は9,000円です。初回は限定価格でお試しいただけます。

Q3 強く押されたり、バキバキされたりしますか？

強い刺激はありません。やわらかく繊細な整体手技で、体に負担をかけずに行います。

Q4 毎回同じ人が担当してくれますか？

完全予約制で、院長がすべて担当します。毎回同じ施術者なので、体の変化を正確に把握できます。

Q5 ヘルニアの疑いがあっても相談できますか？

ご相談いただけます。ただし、本物のヘルニアが疑われる場合は、診断が必要になることもあります。

Q6 どこにありますか？

〒607-8163 京都市山科区椥辻東潰31番地2カトウ第3ビル2階にございます。椥辻駅から徒歩2分です。専用駐車場完備しています。

Q7 何回くらい通えばよいですか？

状態には個人差があります。検査のあとに、目安の回数をお伝えします。

まとめと次の一歩

原因を知ることが改善への第一歩

足のしびれと腰痛は、痛い場所だけを見ても解決しにくいものです。
A様のように、背骨の動きやお尻まわりの筋肉の硬さが関係していることもあります。
まずは体全体を調べ、原因をはっきりさせることが大切です。
そのうえで、無理のない方法で整えていくことが近道です。

不安を抱えたままにしないために

ヘルニアかもしれない、手術は避けたい、でも放っておくのも怖い。
そんな気持ちは、とても自然なものです。
せがわ接骨院は、施術歴21年、のべ10万人の実績をもとに、一人ひとりに合わせて対応します。
不安なことは、何でも質問してください。