何歳になっても腰の痛みは激減できる！
2018年06月10日
おはようございます。
京都市山科区
せがわ接骨院 せがわです。
本日もブログをご覧いただきまして本当にありがとうございます。
本日は【何歳になっても腰の痛みは激減できる！】
最近テレビや雑誌では、一日５分のストレッチとか体操とか見かけることが多くありますが、いくら簡単で良い運動でも加齢や自信の無さから「どうせ、俺（私）がやっても、、、」と考えてしまう方も多いのではないでしょうか。
そんな時に、あなたに心得ておいてほしいことがあります。
それは、
”ご自身のカラダを信じること”
筋肉は、いくつになっても動けば鍛えられることができるし、筋肉がつくとカラダの状態も良くなってきます。
適切な運動さえすれば筋肉は何歳になっても応えてくれます。
実際に当院で施術をした患者さんの中には、７０～８０歳、また、それ以上の方もおられますが、運動をして今まで使ってなかった筋肉が使えるようになると腰の痛みが和らいだり、肩のこりがなくなったりと当初はきつかった動作も簡単にラクにできるようになっておられる方も多くおられます。
特に腰は上半身と下半身をつなぐジョイントでカラダの要になっているので、ここに痛みや違和感、重だるさが生じると、やる気がおこらなかったり、外出がおっくうになったり、集中力が続かなったりします。
でも、何もせずに他人任せにしたり、痛みをジッと耐えているだけでは、腰の痛みが良くなることは絶対にありません。
腰の痛みを抱えている方のほとんどが、腰の筋肉を上手に使えていない弱い腰の状態になっています。
筋肉はほおっておいて使わないと、どんどんやせ細って筋肉量は減ってきて更に腰の痛みが悪化する可能性もなきにしもあらず。
でも、ご安心ください。
上手に使えていない筋肉に日々、少しずつの負荷をかけることで何歳になっても上手に使えるようになるし、筋肉はよみがえります。
やるのか、やらないのか？
今後の生活を決めるのは、あなた次第ではないでしょうか。
京都市山科区 せがわ接骨院では、そういったお手伝いもさせていただきますので、お気軽にご相談くださいませ。
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