山科区で股関節の痛みにお悩みなら せがわ接骨院の根本改善施術

2026年09月25日

 

朝起きた時の股関節の痛み、放置していませんか？

朝、ベッドから起き上がろうとした瞬間、股関節の付け根に走る痛み。
「また痛い…」そう感じながらも、日常生活を送っている方は少なくありません。
特に動き始めの一歩目、階段の上り下り、立ち上がる瞬間など、何気ない動作で痛みが走ると、日常生活の質は大きく低下してしまいます。

股関節の痛みは体からの重要なサイン

股関節の痛みは、単なる「年齢のせい」や「使いすぎ」ではありません。
多くの場合、体のバランスの崩れや、特定の部位への過度な負担が原因となっています。
痛みを感じる場所と、本当の原因がある場所は異なることがほとんどです。

この記事で分かること

この記事では、山科区椥辻のせがわ接骨院で実際に施術を受けられたH様の事例をもとに、股関節の痛みがどのように改善されていくのか、具体的な施術内容とともにご紹介します。
21年の施術経験と10万人以上の施術実績から培われた、根本原因へのアプローチ方法を詳しく解説していきます。

股関節の痛みで来院されたH様の状況

左股関節付け根の痛みと張りに悩まされる日々

H様が来院された際、最も困っていらっしゃったのは左股関節の付け根の痛みでした。
「朝起きた時にだいぶ張っている」「動いた時に痛い」という症状があり、特に動作の一発目、つまり動き始めの瞬間に強い痛みを感じていらっしゃいました。
痛みの場所は股関節の外側で、ピリピリとした感覚も伴っていました。

以前にも同じ症状を経験していた

H様は「前みたいに痛くなってきた」とおっしゃっており、以前にも同様の症状を経験されていました。
一度良くなったと思っても、再び痛みが出てくるというのは、根本的な原因が解決されていない証拠です。
痛みが再発するたびに不安が増し、「また悪化するのではないか」という心配も抱えていらっしゃいました。

日常生活での支障

グッと踏ん張った時にも痛みが走るため、日常の何気ない動作にも支障が出ていました。
立ち上がる、歩き始める、階段を上るといった基本的な動作で痛みを感じると、外出や運動を控えるようになり、活動量が減少してしまいます。
活動量が減ると筋力も低下し、さらに症状が悪化するという悪循環に陥る可能性があります。

股関節の痛みが起こる本当の原因とは

痛む場所と原因の場所は違う

股関節が痛いからといって、股関節そのものに問題があるとは限りません。
実は、痛みを感じている場所と、痛みを引き起こしている本当の原因がある場所は異なることがほとんどです。
H様の場合も、左股関節の付け根に痛みがありましたが、詳しく検査してみると体重のかけ方や体のバランスに問題がありました。

体重が左側に偏る重心バランスの崩れ

施術中の検査で分かったのは、H様が右側をあまり使わず、左重心になっているということでした。
右側の筋力が弱かったり、右側をうまく使えていないと、無意識のうちに左側に体重をかける癖がついてしまいます。
左側ばかりに体重がかかると、左股関節周りの筋肉は常に緊張状態となり、疲労が蓄積して痛みや張りとなって現れます。

外側に力が逃げる体の使い方

さらに、体重を支える際に力が外側に逃げてしまう傾向もありました。
本来、体重はまっすぐ下に向かって支えるのが理想ですが、バランスが崩れていると外側に力が逃げてしまいます。
外側に力が逃げると、股関節の外側の筋肉や腱に過度な負担がかかり、痛みの原因となります。

股関節周りの筋肉の硬さ

H様の股関節周りを触診すると、筋肉に明らかな硬さがありました。
特に股関節の付け根部分、お尻から太ももにかけての大きな筋肉が硬くなっていました。
この筋肉は体を支える上で非常に重要な役割を果たしており、ここが硬くなると股関節の動きが制限され、痛みが出やすくなります。

リンパの流れの滞り

股関節の付け根部分にはリンパが通っており、この流れが滞ることも痛みの一因となります。
筋肉が硬くなると、周辺の血液やリンパの流れが悪くなり、老廃物が溜まりやすくなります。
老廃物が溜まると炎症が起こりやすくなり、痛みや張りが増強します。

せがわ接骨院での徹底的な原因特定

詳しい問診で痛みの経緯を確認

せがわ接骨院では、まず詳しい問診から始めます。
いつから痛みが出たのか、どんな時に痛むのか、以前にも同じような症状があったのか、日常生活でどんな動作が辛いのかなど、細かく聞き取りを行います。
H様の場合も、「こないだ終わってから痛くなってきた」という経緯や、「朝起きた時に張っている」「動いた時に痛い」という具体的な症状をしっかりと確認しました。

実際に触れて確かめる触診検査

問診の後は、実際に体に触れて状態を確認します。
H様の左股関節の付け根を触診すると、筋肉の硬さがはっきりと分かりました。
「だいぶ張ってる」と施術者が感じるほどの硬さがあり、この硬さが痛みの原因の一つであることが分かりました。

動かして確認する徒手検査

次に、股関節を実際に動かして痛みの出る角度や動作を確認します。
「この辺は出る？」「この辺は大丈夫？」と細かく確認しながら、痛みが出る場所を特定していきます。
H様の場合、股関節の外側、特に関節周りに痛みが集中していることが分かりました。

体のバランスと重心のチェック

股関節の痛みは、体全体のバランスと深く関係しています。
H様の体を見ると、右側をあまり使わず、左重心になっていることが明らかでした。
「右を使ってないから、どっちかというと左重心になってる」という施術者の指摘は、21年の経験から培われた観察眼によるものです。

根本原因の特定

これらの検査を総合して、H様の股関節の痛みの根本原因は以下の3つであることが分かりました。

• 右側を使わず左重心になっている体のバランスの崩れ
• 力が外側に逃げる体の使い方
• 股関節周りの筋肉の硬さとリンパの滞り

この根本原因に対して、適切な施術を行うことで症状の改善を目指します。

せがわ接骨院独自の多角的アプローチ

筋肉の硬さを緩める手技

まず、硬くなっている筋肉を緩めていきます。
H様の場合、股関節の付け根部分の筋肉を中心に、丁寧に緩めていきました。
「少し筋弾くね」「ちょっとゴリってくる」という施術者の言葉からも分かるように、硬くなった筋肉を一つ一つ丁寧にほぐしていきます。

股関節の調整

筋肉を緩めた後は、股関節そのものの調整を行います。
「この股関節も少しちょっと引っ張るね」という施術は、股関節の可動域を広げ、正しい位置に整えるためのものです。
バキバキと音を鳴らすような強い刺激ではなく、ソフトで繊細な手技で行います。

リンパの流れを促す整体施術

股関節の付け根部分にはリンパが通っているため、このリンパの流れを促す整体施術も行います。
「ちょうどこの辺がリンパとか通るとこなんですよね」という説明の通り、リンパの流れを改善することで老廃物の排出を促し、痛みや張りの軽減を図ります。
ただし、リンパ部分は強く刺激すると逆効果になることもあるため、「あんまちょっと強くやると痛み出ても怖いんで軽くだけ弾いといた」というように、適切な強さで整体施術を行います。

骨盤と背骨の調整

股関節の痛みには、骨盤や背骨のバランスも大きく関係しています。
「背骨を動かす」「背中丸くなりましょう」「おへそ突き出して」という指示は、背骨の柔軟性を高め、骨盤のバランスを整えるためのものです。
背骨と骨盤のバランスが整うと、股関節への負担が軽減され、痛みが改善しやすくなります。

全身のバランス調整

股関節だけでなく、膝や足首、首や肩など、全身のバランスを整えます。
「一回天井見てもらお」「首さらしてね」という施術は、首や肩の緊張を取り、全身のバランスを整えるためのものです。
体は一つのシステムとして機能しているため、一部分だけを見るのではなく、全体を整えることが重要です。

筋肉・関節・神経・内臓・循環系への多角的アプローチ

せがわ接骨院の整体施術は、筋肉や関節だけでなく、神経、内臓、血液・リンパ・髄液の循環系まで含めた6つの要素に対して多角的にアプローチします。
これは21年の施術経験と10万人以上の施術実績から生み出された独自の施術体系です。
表面的な症状だけでなく、根本原因にアプローチすることで、その場しのぎではない本当の改善を目指します。

施術後の変化とアドバイス

硬さの改善

整体施術後、H様の股関節周りの硬さは明らかに改善しました。
「以前みたいにこの辺まで硬さはない」という施術者の言葉からも、筋肉の状態が良くなっていることが分かります。
ただし、股関節の付け根部分には まだ若干の硬さが残っているため、継続的な整体施術が必要です。

痛みの見通し

「ここはすぐ取れると思う」という施術者の言葉は、21年の経験に基づいた確かな見通しです。
H様の症状は、適切な整体施術を継続することで十分に改善が期待できる状態でした。
以前のように悪化している感じではなく、早期の改善が見込めます。

日常生活での注意点

施術後、H様には日常生活での注意点がアドバイスされました。
最も重要なのは「まっすぐっていうのを意識していただいて」という点です。
右側をしっかり使い、体重を左右均等にかけることで、左股関節への過度な負担を減らすことができます。

重心バランスの意識

「基本まっすぐっていうのを意識していただいて」というアドバイスは、非常に重要です。
長年の癖で左重心になっているため、意識的に右側も使うようにする必要があります。
ただし、「いきなり右使えって言われてもいいけどやっぱりこっち側にこうかかるんがぐっと多い」という施術者の理解もあり、無理なく少しずつ改善していくことが大切です。

長時間座る時の注意

「長いこと座ってるっていうのも硬さの原因もある」という指摘の通り、長時間同じ姿勢で座り続けることも股関節の硬さの原因となります。
デスクワークなどで長時間座る場合は、定期的に立ち上がってストレッチをするなど、こまめに体を動かすことが大切です。

股関節の痛みを放置するとどうなるか

痛みの慢性化

股関節の痛みを放置すると、痛みが慢性化してしまいます。
最初は「朝だけ」「動き始めだけ」だった痛みが、次第に一日中痛むようになり、夜中に痛みで目が覚めることもあります。
H様も「夜中に痛みで起きることがある」という状態でしたが、これは痛みが悪化しているサインです。

活動量の低下と筋力の低下

痛みがあると、無意識のうちに体を動かさなくなります。
「痛いから動かない」→「筋力が低下する」→「さらに痛みが出やすくなる」という悪循環に陥ります。
特に高齢の方の場合、活動量の低下は全身の健康状態にも影響を及ぼします。

変形性股関節症への進行

股関節への過度な負担が長期間続くと、関節の軟骨がすり減り、変形性股関節症へと進行する可能性があります。
変形性股関節症になると、痛みだけでなく関節の可動域も制限され、日常生活に大きな支障をきたします。
最悪の場合、手術が必要になることもあります。

他の部位への影響

股関節の痛みをかばって歩くと、膝や腰、足首など他の部位にも負担がかかります。
H様も「膝の調子が良くない」とおっしゃっており、股関節の問題が膝にも影響を及ぼしていました。
一つの部位の問題が全身に波及していくため、早期の対処が重要です。

股関節の痛み改善に効果的なセルフケア

股関節周りのストレッチ

自宅でできる簡単なストレッチとして、股関節周りを伸ばす運動があります。
仰向けに寝て、片方の膝を抱えて胸に引き寄せるストレッチや、あぐらの姿勢で前に体を倒すストレッチなどが効果的です。
ただし、痛みが強い時は無理をせず、気持ち良いと感じる範囲で行うことが大切です。

お尻の筋肉を緩める運動

股関節の痛みには、お尻の筋肉の硬さが関係していることが多いため、お尻の筋肉を緩める運動も有効です。
仰向けに寝て、片方の足首をもう片方の膝に乗せ、膝を抱えて胸に引き寄せると、お尻の筋肉がストレッチされます。
この運動を左右それぞれ30秒ずつ、1日2〜3回行うと良いでしょう。

体重を均等にかける意識

日常生活で最も重要なのは、体重を左右均等にかける意識です。
立っている時、歩いている時、常に「まっすぐ」を意識し、左右どちらかに偏らないようにします。
鏡の前で自分の姿勢をチェックし、左右のバランスが取れているか確認するのも良い方法です。

長時間同じ姿勢を避ける

長時間座りっぱなし、立ちっぱなしなど、同じ姿勢を続けることは股関節に負担をかけます。
デスクワークの場合は、1時間に1回は立ち上がって軽く体を動かすようにしましょう。
立ち仕事の場合も、こまめに休憩を取り、座って休むことが大切です。

適度な運動

股関節の痛みがあるからといって、全く運動しないのは逆効果です。
ウォーキングや水中ウォーキングなど、股関節に負担をかけすぎない適度な運動を続けることで、筋力を維持し、関節の柔軟性を保つことができます。
ただし、痛みが強い時は無理をせず、専門家に相談しながら行うことが重要です。

せがわ接骨院が選ばれる理由

施術歴21年、10万人以上の実績

せがわ接骨院の最大の強みは、施術歴21年、のべ10万人以上という圧倒的な施術実績です。
一人の施術者がこれだけの人数を見てきたということは、あらゆる症状パターンを熟知しており、的確な原因特定と整体施術ができる証拠です。
H様のように「以前も同じ症状があった」という方でも、過去の状態と比較しながら「以前みたいにこの辺まで硬さはない」と評価できるのは、継続的に見てきた実績があるからこそです。

国家資格を持つ柔道整復師

せがわ接骨院の院長は、国家資格である柔道整復師の資格を持っています。
数週間のセミナーを受けただけの整体師とは異なり、国が認めた専門的な知識と技術を持っているため、安全で的確な整体施術が可能です。
体の構造や機能について医学的な知識を有しており、症状の原因を正確に見極めることができます。

歯科医師からの推薦

医療の専門家である歯科医師が、実際に施術を受けて効果を実感し、推薦しています。
「歩けないほどの腰痛がウソのように消えた」「理論的な内容の施術で体を根本から健康にする素晴らしい技術」という具体的な推薦コメントは、第三者の医療専門家による客観的評価として非常に価値があります。

完全予約制で院長がすべて担当

せがわ接骨院は完全予約制で、院長がすべての施術を担当します。
毎回施術者が変わることがないため、一貫性のある施術を受けられます。
カウンセリングから整体施術、アフターケアまですべて同じ施術者が担当するため、体の変化を正確に把握し、最適な整体施術を提供できます。

継続的な技術向上への取り組み

せがわ接骨院では、資格取得後も継続的に学び、技術向上に努めています。
毎月技術セミナーに参加または自身でセミナーを開催し、常に最新かつ最高の整体技術を提供しようとしています。
「手技は使えば使うほど、練習すれば練習するほど磨かれる」という信念のもと、日々技術を磨いています。

他の整体院・整骨院との違い

痛む場所だけでなく全身を見る

一般的な整体院や整形外科では、「腰が痛い」と言えば腰だけ、「膝が痛い」と言えば膝だけを見ることが多いです。
しかし、せがわ接骨院では違います。
H様の股関節の痛みに対しても、股関節だけでなく、骨盤、背骨、膝、首など全身のバランスを見て、根本原因を特定しました。

症状の根本原因を特定する

多くの医療機関では「加齢で仕方ない」「筋力がないから」といった漠然とした説明だけで終わることが多いです。
せがわ接骨院では、「右を使ってないから左重心になってる」「外に外に力が出てくる」と具体的に原因を特定し、分かりやすく説明します。
レントゲンやMRIの画像を見せられて「骨と骨のすき間が狭い」と言われても、具体的にどうすれば良いのか分からないという不安を解消します。

その場しのぎではなく根本改善を目指す

マッサージや電気治療など、その場の痛みを和らげるだけの対症療法ではなく、根本原因にアプローチして再発を防ぐ施術を行います。
H様の場合も、筋肉を緩めるだけでなく、体重のかけ方や体の使い方まで指導することで、再発防止を目指しています。

ソフトで安全な施術

バキバキと音を鳴らすような強い刺激は一切なく、ソフトで繊細な手技で体に負担をかけません。
強い刺激は体を緊張させ、かえって回復を妨げることがあります。
ソフトな手技だからこそ、体は素直に反応し、短時間でも効果を実感できます。

よくある質問

どれくらいの期間通えば良くなりますか？

症状の程度や発症からの期間によって異なりますが、H様のような股関節の痛みの場合、週1〜2回の施術を数週間続けることで改善が期待できます。初回のカウンセリングで、お体の状態を詳しく確認した上で、目安となる施術回数をお伝えします。

痛い施術ですか？

いいえ、バキバキと音を鳴らすような強い刺激は一切ありません。ソフトで繊細な手技で、体に負担をかけずに整体施術を行います。施術中に「少し痛いかも」という場面もありますが、我慢できないほどの痛みではなく、施術後は楽になったと感じていただけます。

高齢でも受けられますか？

はい、もちろんです。ソフトな施術ですので、高齢の方でも安心して受けていただけます。実際に多くの高齢の方が通院されており、膝痛や腰痛、股関節の痛みなどで改善されています。

予約は取りやすいですか？

完全予約制のため、事前にご予約いただく必要があります。特に土日や夕方以降は予約が埋まりやすいため、お早めのご予約をおすすめします。

駐車場はありますか？

はい、専用駐車場があります。駐車場所は直接お問い合わせください。椥辻駅から徒歩2分とアクセスも良好です。

保険は使えますか？

使えません。全て自費診療となります。初回限定の特別価格もご用意しております。

何を持っていけば良いですか？

特に必要なものはありませんが、動きやすい服装でお越しいただくとスムーズです。着替えが必要な場合は、ご用意いただくと良いでしょう。

股関節の痛み改善のために今すぐできること

まずは専門家に相談する

股関節の痛みは、放置すると悪化する可能性があります。
「少し様子を見よう」と思っているうちに、痛みが慢性化してしまうことも少なくありません。
まずは専門家に相談し、痛みの原因を正確に把握することが第一歩です。

自己判断でのマッサージは避ける

痛い部分を自分でマッサージしたくなる気持ちは分かりますが、自己判断でのマッサージは逆効果になることもあります。
特にリンパが通っている部分を強く押すと、炎症を悪化させる可能性があります。
専門家の指導のもと、適切なセルフケアを行うことが大切です。

日常生活での姿勢を見直す

今日からできることとして、日常生活での姿勢を見直しましょう。
立っている時、歩いている時、座っている時、常に「まっすぐ」を意識します。
鏡の前で自分の姿勢をチェックし、左右どちらかに傾いていないか確認してみてください。

適度な運動を続ける

痛みがあるからといって全く動かないのは逆効果です。
痛みが出ない範囲で、ウォーキングやストレッチなど適度な運動を続けましょう。
ただし、痛みが強い時は無理をせず、専門家に相談しながら行うことが重要です。

まとめ：股関節の痛みは根本改善が可能です

股関節の痛みは、適切な施術と日常生活での注意によって改善が可能です。
H様の事例からも分かるように、痛みの原因は股関節そのものだけでなく、体全体のバランスや体の使い方にあることが多いです。
せがわ接骨院では、21年の施術経験と10万人以上の施術実績から培われた独自の施術体系で、筋肉・関節・神経・内臓・循環系の6つの要素に対して多角的にアプローチします。
痛む場所だけでなく、体全体を一つのシステムとして捉え、本当の原因を見つけ出すから、その場しのぎではなく根本から良くなります。
「また痛くなるのではないか」という不安を抱えながら生活するのではなく、根本から改善して、痛みのない快適な日常を取り戻しましょう。

せがわ接骨院へのアクセス・お問い合わせ

アクセス

〒607-8163 京都市山科区椥辻東潰31番地2カトウ第3ビル2階
椥辻駅から徒歩2分と、アクセス良好です。専用駐車場完備。
山科駅、京阪山科、醍醐、伏見区桃山、京都駅からもアクセス可能です。

ご予約について

完全予約制となっておりますので、事前にご予約をお願いいたします。
初回限定で特別価格もご用意しておりますので、お気軽にお問い合わせください。
股関節の痛みでお悩みの方、以前も同じような症状があった方、他の治療院で改善しなかった方も、ぜひ一度ご相談ください。
あなたの痛みの根本原因を見つけ出し、改善へと導きます。