デスクワークによる首・腰・股関節の痛み 椥辻の接骨院で根本改善した実例

本日の相談内容 1ヶ月続く首と腰の痛み

デスクワークが原因の複数箇所の痛み

K様が来院されたのは、1ヶ月ほど前から続く首と腰の痛みが原因でした。
パソコン作業が中心の仕事をされており、朝7時から働き始めることが多いそうです。長時間同じ姿勢でパソコンに向かっていると、首の右側が特に痛くなり、腰やお尻にも痛みが広がっていきました。
さらに、右の股関節にも違和感があり、普通に歩いているだけでも痛みを感じるようになっていたとのことです。
仕事を休むわけにはいかないため、痛みを抱えたまま毎日働き続けていました。肩甲骨の周りも張っており、身体全体が硬くなっている状態でした。

労災を疑うほどの症状

K様ご本人も「首と腰が痛くて、もう労災じゃないか」と話されるほど、仕事が原因であることを自覚されていました。
パソコン作業による首と腰への負担は、現代の働く人にとって非常に多い悩みです。特に長時間同じ姿勢を続けることで、筋肉が硬くなり、関節の動きも悪くなっていきます。
K様の場合も、使い方の癖によって右側に負担が集中しており、それが痛みの原因となっていました。

お客様が抱えていた課題 仕事と痛みの両立

日常生活にも影響する痛み

K様の痛みは、仕事中だけでなく日常生活にも影響を及ぼしていました。
歩いているだけで右股関節に痛みが走り、階段の上り下りも辛い状態でした。朝起きた時から身体が重く、仕事を始める前から疲れを感じていたそうです。
首を動かすと右側に痛みが走り、パソコン画面を見続けることも苦痛になっていました。肩甲骨の周りも常に張っており、深呼吸をするのも辛いほどでした。
このように、複数の箇所に痛みがあると、日常生活のあらゆる動作が制限されてしまいます。

仕事を休めないジレンマ

K様の仕事は責任のあるポジションで、簡単に休むことはできません。
新入社員が入ってきたばかりで、指導する立場にもあるため、自分が休むわけにはいかないという状況でした。痛みがあっても仕事を続けなければならず、それがさらに症状を悪化させる悪循環に陥っていました。
多くの働く人が同じような状況に置かれています。痛みがあっても仕事を優先せざるを得ず、結果として症状が慢性化してしまうのです。
K様も、このままでは仕事のパフォーマンスにも影響が出ると危機感を持っていました。

セルフケアでは改善しない状態

K様は自分なりにストレッチをしたり、湿布を貼ったりしていましたが、一時的に楽になるだけで根本的な改善には至りませんでした。
インターネットで調べた体操を試してみても、どれが自分に合っているのか分からず、かえって痛みが増すこともあったそうです。
このように、セルフケアだけでは限界がある場合、専門家による適切な施術が必要になります。特に、痛みの原因が複数の箇所に関連している場合は、全身を診て根本的な原因を見つけることが重要です。

来院のきっかけ 専門家の施術を受ける決断

痛みが1ヶ月続いた時点での決断

K様が来院を決めたのは、痛みが1ヶ月続き、自分では改善できないと判断したからでした。
最初は「そのうち良くなるだろう」と思っていましたが、日が経つにつれて痛みが増していき、歩くことさえ辛くなってきたため、専門家に診てもらう必要があると感じたそうです。
特に右股関節の痛みがひどくなり、このままでは仕事にも支障が出ると危機感を持ったことが、来院の大きなきっかけとなりました。

整形外科ではなく接骨院を選んだ理由

K様は整形外科ではなく、接骨院を選びました。
整形外科では「加齢によるもの」「筋力不足」といった説明で終わることが多く、具体的な改善策を提示してもらえないことが多いと聞いていたからです。
また、レントゲンを撮っても「骨に異常はない」と言われるだけで、痛みの原因が分からないまま湿布や痛み止めを処方されることに不安を感じていました。
せがわ接骨院は、施術歴21年で10万人以上の施術実績があり、根本的な原因を見つけて改善してくれると評判を聞いていたため、こちらを選んだそうです。

カウンセリングの様子 丁寧な問診と検査

細かく症状を確認する問診

来院されたK様に対して、まず詳しい問診が行われました。
「この1ヶ月、どこが一番痛みましたか」という質問から始まり、腰、お尻、首、股関節と、それぞれの痛みの程度や頻度を細かく確認していきました。
K様は「首は右側が痛い」「股関節は歩いていても痛い」と具体的に答えられ、施術者はその情報をもとに、どこに原因があるのかを探っていきました。
問診だけでなく、実際に身体に触れて筋肉の硬さや関節の動きを確認する触診も行われました。

実際に動かして痛みの出る体勢を確認

問診の後、実際に身体を動かして痛みの出る体勢を確認していきました。
「かかとを顔の方に持っていって」と指示を出し、K様に動いてもらいながら、どの動きで痛みが出るのかを細かくチェックしていきました。
右側と左側で動きの硬さが違うこと、特に右側が硬くなっていることが確認されました。また、首を動かした時にも右側に痛みが走ることが分かりました。
このように、実際に動かして確認することで、痛みの原因がどこにあるのかを特定していきます。

原因は筋肉の硬さと使い方の癖

検査の結果、K様の痛みの原因は、筋肉の硬さと使い方の癖にあることが分かりました。
パソコン作業で長時間同じ姿勢を続けることで、首や肩、腰の筋肉が硬くなり、それが股関節にまで影響を及ぼしていました。
特に右側に負担が集中しており、右の首、右の股関節、右のお尻に痛みが出ていました。施術者は「使い方の癖があるから、どうしても片側に負担がかかる」と説明しました。
また、肩甲骨の周りも非常に張っており、呼吸が浅くなっていることも指摘されました。

施術内容の選定理由と流れ 全身を整えるアプローチ

筋肉の硬さを緩める手技

施術は、まず硬くなっている筋肉を緩めることから始まりました。
首、肩、腰、股関節、お尻と、それぞれの部位を丁寧に触診しながら、硬くなっている箇所を見つけていきます。
「ここ、すごく張ってるな」「これ、パンパンに張ってる」と施術者が確認しながら、ソフトな手技で筋肉を緩めていきました。
バキバキと強い刺激を与えるのではなく、優しく圧をかけながら筋肉の緊張をほぐしていく手法です。K様も「痛いけど、気持ちいい」と感じる程度の刺激でした。

関節の動きを整える調整

筋肉を緩めた後は、関節の動きを整える調整が行われました。
特に股関節と骨盤、背骨の動きを確認しながら、ゆがみを整えていきます。「息を吸って」と指示を出し、呼吸に合わせて関節を動かしていく手法です。
右と左で動きの硬さが違うため、硬い方を重点的に調整していきました。K様は「右が硬い」と自覚されていましたが、施術を受けることで左右のバランスが整っていくのを感じられたそうです。
関節の動きが良くなることで、筋肉への負担も減り、痛みが軽減されていきます。

内臓機能にもアプローチ

せがわ接骨院では、筋肉や関節だけでなく、内臓機能にもアプローチします。
内臓の位置がずれたり機能が低下すると、周辺の筋肉や骨格にも影響が及び、腰痛や肩こりの原因になることがあります。
K様の場合も、長時間のデスクワークで内臓が圧迫されている可能性があったため、内臓の位置を整える施術も行われました。
お腹を優しく触診しながら、内臓の位置を調整していくことで、全身のバランスが整い、痛みの根本的な改善につながります。

施術中の会話 リラックスできる雰囲気

日常生活についての会話

施術中は、K様の日常生活についての会話も交わされました。
「休みの日は何してるの?」「サッカー見に行ったりするの?」といった軽い会話から、「最近、食事はしっかり食べてる?」といった健康に関する質問まで、リラックスできる雰囲気が作られていました。
K様は「最近、しっかり食べるようになった」と答えられ、施術者は「食べた方が逆に胃腸の調子がいいよね」とアドバイスしました。
このように、施術中の会話を通じて、生活習慣の改善点も見つけていきます。

仕事の状況も確認

仕事の状況についても確認がありました。
「新入社員が入ってきたの?」「何時から仕事始まるの?」といった質問に、K様は「7時から」と答えられました。
早朝から仕事を始めることで、身体への負担が大きくなっていることも分かりました。施術者は「早いね。帰れるのは?」と聞き、仕事の時間帯が身体に与える影響も考慮していました。
仕事の内容や時間帯を把握することで、どのような生活習慣の改善が必要かを提案できるようになります。

痛みの確認をしながら進める

施術中は、常に「これ痛い?」「この辺に来る?」と確認しながら進められました。
K様が「ちょっと痛い」と答えると、施術者は「もう少し軽くするね」と調整し、無理のない範囲で施術を進めていきました。
痛みを我慢させるのではなく、K様が感じる痛みに合わせて施術の強さを調整することで、身体に負担をかけずに効果を出すことができます。

施術後の変化 身体が軽くなった実感

股関節の痛みが軽減

施術後、K様は「股関節が軽くなった」と実感されました。
歩く時の痛みが明らかに減り、スムーズに動けるようになったそうです。施術前は歩くたびに痛みを感じていましたが、施術後は違和感がほとんどなくなりました。
施術者は「右の股関節も調整しておいたので、様子を見ておいてください」とアドバイスしました。

首の動きが楽になった

首の動きも楽になりました。
施術前は右側に痛みがあり、首を動かすのが辛かったのですが、施術後は痛みが軽減し、スムーズに動かせるようになりました。
施術者は「首のところも、関節がおかしいというよりは筋肉の硬さが大きいから、それを調整しておいた」と説明しました。
筋肉の硬さを緩めることで、首の動きが改善されたのです。

腰の張りも改善

腰の張りも改善されました。
施術前は「後ろが張ってる」と感じていましたが、施術後は張りが取れ、楽になったそうです。
施術者は「腰の張りは、悪いというよりはただ張ってるだけだから、軽く運動した方がいいかもね」とアドバイスしました。
筋肉が硬くなっているだけであれば、適度な運動で改善できることも多いのです。

お客様の感想 仕事を続けながら改善できる安心感

痛みの原因が分かって安心
K様は「痛みの原因が分かって安心した」と話されました。
整形外科では「加齢によるもの」と言われるだけで、具体的な原因が分からず不安だったそうです。せがわ接骨院では、筋肉の硬さや使い方の癖が原因であることを丁寧に説明してもらえたため、納得して施術を受けることができました。
原因が分かれば、どう対処すればいいのかも明確になります。

仕事を続けながら改善できる
K様が一番安心したのは、仕事を続けながら改善できるという点でした。
施術者から「軽く運動した方がいい」「食事をしっかり食べた方がいい」といった、日常生活でできるアドバイスをもらえたため、仕事を休まずに改善していける見通しが立ちました。
「仕事は休めないけど、身体の痛みもなんとかしたい」という悩みに対して、現実的な解決策を提示してもらえたことが大きな安心につながりました。

次回の予約も取って継続的にケア
K様は、次回の予約も取って帰られました。
1ヶ月後に再度来院し、継続的にケアを受けることで、根本的な改善を目指すことになりました。
一度の施術で完全に良くなるわけではありませんが、定期的に施術を受けることで、身体のバランスが整い、痛みが出にくい状態を維持できるようになります。

施術担当者が感じたポイント 使い方の癖を改善する重要性

右側に負担が集中している
施術担当者が感じたポイントは、K様の身体が右側に負担が集中していることでした。
首も右側が痛く、股関節も右側が痛い。これは、使い方の癖によるものです。
パソコン作業をする時、マウスを使う手が右手であれば、右肩や右首に負担がかかりやすくなります。また、座る時に右側に体重をかける癖があれば、右の股関節や右のお尻にも負担がかかります。
このように、日常生活の中での使い方の癖が、身体のバランスを崩し、痛みの原因となっているのです。

筋肉の硬さが全身に影響
K様の場合、筋肉の硬さが全身に影響していました。
首の筋肉が硬くなると、肩甲骨の動きも悪くなり、それが腰にまで影響します。腰の筋肉が硬くなると、骨盤の動きも悪くなり、股関節にも負担がかかります。
このように、一箇所の筋肉の硬さが、全身に連鎖的に影響を及ぼすのです。施術担当者は「全身を診て、どこが一番の原因なのかを見つけることが大切」と話していました。

継続的な施術と生活習慣の改善が必要
施術担当者は「一度の施術で完全に良くなるわけではなく、継続的な施術と生活習慣の改善が必要」と感じていました。
K様の場合、仕事でパソコン作業を続ける限り、同じような負担がかかり続けます。そのため、定期的に施術を受けて筋肉の硬さを緩め、使い方の癖を改善していくことが重要です。
また、軽い運動や食事の改善など、日常生活でできることを続けることで、痛みが出にくい身体を作っていくことができます。

よくある類似事例 デスクワークによる痛みの共通点

施術後のセルフケア 日常でできる改善策

軽い運動で筋肉をほぐす
施術後のセルフケアとして、軽い運動が推奨されます。ウォーキングやストレッチなど、無理のない範囲で身体を動かすことで、筋肉の硬さを予防できます。
特にデスクワークが多い方は、1時間に1回は立ち上がって身体を伸ばすことが大切です。肩を回したり、腰を捻ったりするだけでも効果があります。
また、仕事が終わった後に軽く散歩をすることで、一日の疲れをリセットできます。

食事をしっかり摂る
食事をしっかり摂ることも重要です。
K様も「食べた方が逆に胃腸の調子がいい」と実感されていました。特に朝食は抜かずに食べることで、一日のエネルギーを確保できます。栄養バランスの良い食事を心がけることで、筋肉の回復も早くなります。タンパク質やビタミン、ミネラルをしっかり摂ることが大切です。

座る姿勢を見直す
座る姿勢を見直すことも大切です。
パソコン作業をする時、背筋を伸ばし、骨盤を立てて座ることで、腰への負担を減らせます。また、椅子の高さやパソコンの位置を調整することで、首や肩への負担も軽減できます。マウスを使う時は、肩に力を入れず、リラックスした状態で操作することが大切です。

定期的に施術を受ける
定期的に施術を受けることも重要です。
一度の施術で完全に良くなるわけではなく、継続的にケアを受けることで、身体のバランスが整い、痛みが出にくい状態を維持できます。K様も1ヶ月後に再度来院し、継続的にケアを受けることになりました。

再来店とアフターフォロー 継続的なケアの重要性

1ヶ月後の再来店
K様は1ヶ月後に再来店されました。前回の施術後、痛みが軽減し、仕事も楽にできるようになったそうです。ただし、長時間のパソコン作業を続けているため、また少し硬さが出てきたとのことでした。再来店時にも同様に問診と検査を行い、前回と比べてどう変化しているかを確認しました。

継続的なケアで根本改善
継続的にケアを受けることで、根本的な改善を目指します。一度の施術で痛みが軽減しても、生活習慣が変わらなければ、また同じように痛みが出てきます。そのため、定期的に施術を受けながら、生活習慣も改善していくことが大切です。K様も、施術を受けながら、軽い運動や食事の改善を続けることで、痛みが出にくい身体を作っていくことができます。

次回の予約も取りやすい
せがわ接骨院は完全予約制のため、次回の予約も取りやすくなっています。K様も次回の予約を取って帰られ、継続的にケアを受けることになりました。予約制のため、待ち時間もなく、スムーズに施術を受けることができます。

まとめと担当者からのメッセージ 仕事と身体のケアを両立させる

痛みの原因を見つけることが大切
デスクワークによる痛みは、筋肉の硬さや使い方の癖が原因であることが多いです。整形外科では「加齢によるもの」と言われるだけで、具体的な原因が分からないことが多いですが、せがわ接骨院では、全身を診て根本的な原因を見つけます。痛みの原因が分かれば、どう対処すればいいのかも明確になり、安心して施術を受けることができます。

仕事を続けながら改善できる
仕事を休むわけにはいかないけれど、身体の痛みもなんとかしたい。そんな悩みを抱えている方は多いです。せがわ接骨院では、仕事を続けながら改善できる現実的なアドバイスを提供しています。軽い運動や食事の改善、座る姿勢の見直しなど、日常生活でできることを続けることで、痛みが出にくい身体を作っていくことができます。

継続的なケアで根本改善を目指す
一度の施術で完全に良くなるわけではありませんが、継続的にケアを受けることで、根本的な改善を目指せます。K様も1ヶ月後に再来店し、継続的にケアを受けることで、痛みが出にくい身体を作っていくことができます。仕事と身体のケアを両立させながら、健康な身体を維持していきましょう。