事故後の肩の痛み 椥辻の接骨院で取り戻した可動域

本日の相談内容：M様が抱えていた深刻な肩の症状

「肩が一番ヤバい」——率直な訴えから始まった施術

M様が来院されたとき、開口一番におっしゃったのは「肩が一番ヤバいです」という言葉でした。股関節に多少の引っかかり感はあるものの、痛みで階段が登れないほどではない。腰も今のところ大丈夫。しかし、肩だけは別格だったのです。
横から腕を上げる動作をしてもらうと、反対側と比べて明らかに可動域が制限されていました。「全然動いてない」と院長が指摘すると、M様自身も「本当だよね」と苦笑いされました。

整形外科のリハビリに通えない事情

M様は整形外科でリハビリを勧められていましたが、仕事の都合で通院できていませんでした。「今週行けへんかった」「機械でのリハビリもやってない」という状況が続いていたのです。
保育士として働くM様にとって、土曜日は会議や研修が入ることが多く、平日も子どもたちの対応で時間が取れません。研修を受けないと給料の査定に影響するという事情もあり、リハビリよりも仕事を優先せざるを得ない状況でした。

寝返りの痛みと日常生活への影響

M様は寝返りをするときに痛みを感じることがありました。「寝方の癖がこうなんですよ」と説明されるように、特定の姿勢で寝ると肩に負担がかかるのです。
ただ、痛みで眠れないほどではありません。院長が「症状がきつかったら寝られないんですよ。寝られてるってことは落ち着いてる」と説明したように、症状自体は中程度でした。しかし、自分の体重が肩にかかることで、朝の動き出しが硬くなるという問題がありました。

M様が抱えていた課題：仕事と治療の両立

バイク通勤のリスクと身体の状態

M様はバイクで通勤していますが、借りているバイクで以前にも転倒事故を経験していました。「雨の日はめっちゃ怖い」とおっしゃるように、視界が悪く路面も滑りやすい雨天時には特に不安を感じていました。
身体のバランスが崩れている状態でバイクに乗ることは、転倒リスクを高めます。肩の可動域が制限されていると、とっさのハンドル操作にも影響が出る可能性があります。

保育士としての身体的負担

保育士の仕事は、子どもを抱っこしたり、一緒に身体を動かしたりと、想像以上に身体を使います。
M様も「日曜日は休みだけど、土曜日は仕事の時と休みの時がある」という変則的なシフトで働いており、身体を休める時間が十分に取れていませんでした。
職場には70歳の先輩保育士もいて、「指示が的確で、まだまだ学ぶところがある」とM様は尊敬の念を抱いています。長く働き続けるためには、今のうちに身体のケアをしっかりしておく必要があると感じていました。

筋力低下への不安と自己流トレーニング

M様は内ももを鍛えようと、テレビを見ながらスクワットや脚上げなどの運動を始めていました。「体幹を鍛える本があって、そんな激しいやつじゃないんですけど」と説明されるように、無理のない範囲でトレーニングを試みていたのです。
しかし、院長からは「いきなり頑張ると痛みが出た時に、それで出たのかわからない」と注意を受けました。使っていなかった筋肉を急に使うと、筋肉痛よりも痛みが先に来てしまい、かえって悪化する可能性があるからです。

来店のきっかけ：このままでは肩が変形するという危機感

整形外科では改善しなかった理由

M様は整形外科で診察を受け、リハビリを勧められていました。しかし、整形外科のリハビリは主に機械を使った電気治療や温熱療法が中心で、関節一つ一つを細かく診て調整するような手技は限られています。
また、通院頻度も週に数回が推奨されますが、仕事の都合で通えないM様にとっては現実的ではありませんでした。「行けてない」という状況が続く中で、症状は改善せず、むしろ肩の動きはさらに悪くなっていったのです。

「このままほっとくと上がらへんようになって変形する」

院長から「このままほっとくと上がらへんようになって変形してくる」と指摘されたとき、M様は改めて危機感を抱きました。痛みは我慢できても、肩が変形して二度と上がらなくなるのは避けたい——。
事故後の肩の痛みは、適切な治療を受けずに放置すると、関節の拘縮や変形につながります。特に鎖骨や肩甲骨周辺の関節が固まってしまうと、手術でも完全には元に戻らないケースもあるのです。

定期的に通える場所を求めて

M様がせがわ接骨院を選んだ理由の一つは、2週間に1回など、自分のペースで通える柔軟性があったことです。完全予約制で、仕事の都合に合わせて夕方6時などの時間帯にも対応してもらえます。
また、椥辻駅から徒歩2分という立地の良さも大きなポイントでした。バイク通勤のM様にとって、駅近で通いやすい場所にあることは、継続治療の大きな助けになります。

カウンセリングの様子：丁寧な問診と触診

股関節、腰、肩——全身のバランスをチェック

施術は問診から始まりました。院長は「股関節はどう?」と尋ね、M様が「引っかかる感じはあるけど、痛くて階段登るのが辛いとかはない」と答えると、「大分、奥の方が動き出してるね」と評価しました。
次に腰の状態を確認すると、「今のところ大丈夫」とのこと。そして肩については、「一番ヤバい」という率直な訴えがありました。
このように、せがわ接骨院では痛む部位だけでなく、全身のバランスを丁寧にチェックします。肩の痛みの原因が、実は股関節や背骨のゆがみにあることも少なくないからです。

実際に動かしてみて可動域を確認

院長は「一回上げてみて」とM様に指示し、実際に腕を上げる動作を確認しました。「こういう風にして、前上げてみて」「横、行けるところまで」と細かく指示を出し、どの方向でどれだけ動くのかを見極めます。
そして反対側の肩と比較したとき、明らかな差がありました。「全然でしょ?」という院長の言葉に、M様も「本当だよね」と納得されました。

鎖骨の動きと背骨の関節の硬さ

院長は鎖骨の動きもチェックしました。「鎖骨が動いてるか」を確認すると、事故で肩から落ちた場合、鎖骨のところがやられることが多いのです。
「ここが痛いみたいな感じだね」と院長が指摘すると、M様も「そうそう」と同意しました。肩だけでなく、鎖骨や背骨の関節が硬くなっていることが、可動域制限の大きな原因だったのです。

施術内容の選定理由：関節一つ一つを丁寧に調整

肩の関節は厄介——一個ずつ取っていく必要がある

院長は「肩の関節は結構厄介で、一個ずつこの関節を取っていかなあかん」と説明しました。肩関節は複雑な構造をしており、肩甲骨、鎖骨、上腕骨、さらに背骨との連動も関わっています。
整形外科の機械的なリハビリでは、こうした細かい関節の調整は難しいのです。一つ一つの関節を手技で丁寧に動かし、癒着や拘縮を解いていく必要があります。

中枢部分——背骨と鎖骨の調整が鍵

院長は「肩だけじゃなくて、この辺の背骨の右の関節が動いてない」と指摘しました。事故による衝撃は、肩だけでなく背骨全体に影響を及ぼします。いわゆる鞭打ちのように、背骨のラインもダメージを受けるのです。
鎖骨の動きも重要です。「鎖骨だけを動かす」施術を行い、「ちょっとずつ動かして」いくことで、固まった関節を少しずつ解放していきます。

お尻と股関節——全身のバランスを整える

肩の施術だけでなく、お尻の筋肉(中殿筋)や股関節の調整も行いました。「お尻の方でも中の方、中殿筋という筋肉」を丁寧にほぐし、骨盤のバランスを整えます。
M様が「内ももを鍛えようと思って」トレーニングを始めていたことについても、院長は「少ない回数からやってみて」とアドバイスしました。いきなり20回、30回とやるのではなく、10回程度から始めて徐々に増やしていくことが大切なのです。

施術中の会話：リアルなやり取りから見える信頼関係

「包丁と一緒で、使う、研ぐ」——わかりやすい例え話

院長は筋肉と関節のケアについて、「包丁と一緒ですね。使う、研ぐ、使う、研ぐ」と例えました。包丁は使えば切れ味が落ちるので、定期的に研ぐ必要があります。
同じように、筋肉は使えば張ってくるので、定期的にほぐす(研ぐ)必要があるのです。「包丁研いだら、なんてこんな切れるんやってなると思います」という言葉に、M様も納得されていました。

整形外科とシップの話——日本の医療の現状

施術中、整形外科に通う高齢者の話題になりました。「整形にいっぱい行ってはるじゃないですか。ああいう人、治らへん治らへんって、シップだけ貼ってはるんですよ」と院長が指摘すると、M様も同意されました。
「シップ貼ったところで筋肉がつくわけでもないし、筋肉が緩むわけでもないし、関節が動くわけでもない」——。日本はシップの消費量が世界ダントツ1位ですが、シップだけでは根本的な改善にならないのです。

70歳の先輩保育士の話——働き続けるための身体づくり

M様の職場には70歳の先輩保育士がいて、「指示が的確で、まだまだ学ぶところがある」とのこと。その先生は2週間に1回、整体に通っているそうです。
「70歳で働いてるんですよ。みんな頑張らはるね」と院長が感心すると、M様も「もう一人の先生は休みの日に山登りする」と教えてくれました。元気に長く働き続けるためには、定期的な身体のメンテナンスが欠かせないのです。

施術後の変化：可動域の改善と今後の見通し

「ちゃんとやってると取れるんで」——希望の言葉

院長は「ちゃんとやってると取れるんで」と励ましました。肩の関節は厄介ですが、一個ずつ丁寧に調整していけば、必ず改善するという確信があるのです。
M様も「後でちょっと痛みが出たりしますか?」と不安そうに尋ねましたが、「ちょっと出ます」と正直に答えつつ、「でもそれは動き出してる証拠」と説明しました。

自宅でできるリハビリ指導

院長は自宅でできるリハビリ方法も指導しました。「一回こう上げましょうか。横からこう回す」と実際に動作を見せながら、「こういう感じで動かしとかないとね、怖さがあると思うので」と説明します。
反対の手で押し上げるようにして、関節を動かす練習をすることで、脳に「まだ上がりますよ」と教えることが大切なのです。「お気づきの時に10回ぐらいでいいですよ」「お風呂上がりとかで」と、無理のない範囲で続けられる方法を提案しました。

2週間後の予約——継続治療の重要性

施術の最後に、次回の予約を取りました。「2週間ぐらいで、8日の金曜日ですね」「時間は今日と一緒で6時で大丈夫です?」と確認し、M様も「はい」と快諾されました。
継続的に通うことで、少しずつ関節の可動域を広げ、筋肉のバランスを整えていく——。それがせがわ接骨院の治療方針です。

M様の感想：安心して通える場所を見つけた喜び

「わかりました」——納得して施術を受けられる安心感
M様は施術中、院長の説明に対して何度も「わかりました」と返答されていました。専門用語を使わず、わかりやすく説明してもらえることで、納得して施術を受けられるのです。「ちょっとやっておいてください」と言われた自宅でのリハビリについても、「わかりました」と前向きに受け止めていました。

仕事との両立ができる通院スケジュール
M様にとって、2週間に1回、夕方6時に通えるというスケジュールは、仕事との両立がしやすいものでした。整形外科のように週に何度も通う必要がなく、自分のペースで継続できることが大きなメリットです。

根本から治してもらえるという期待
「一個ずつこの関節を取っていかなあかん」「ちゃんとやってると取れる」という院長の言葉に、M様は根本から治してもらえるという期待を抱きました。シップを貼るだけ、機械で温めるだけではなく、手技で丁寧に関節を調整してもらえる——。それがM様がせがわ接骨院を選んだ決定的な理由だったのです。

施術担当者が感じたポイント：事故後の身体は全身で診る

肩だけでなく背骨・鎖骨・股関節まで診る必要性
院長が今回の施術で特に重視したのは、肩だけでなく背骨、鎖骨、股関節まで含めた全身のバランスでした。事故の衝撃は局所的ではなく、全身に波及するからです。「事故とってあんま変わってないみたいな」とM様がおっしゃったように、事故後の身体は一見すると大きな変化がないように見えても、細かい部分で確実にダメージを受けています。

仕事で身体を使い続けている人ほど定期ケアが必要
保育士として毎日子どもたちと身体を動かしているM様のような方は、筋力低下の心配は少ないものの、逆に使いすぎによる疲労や偏った筋肉の張りが問題になります。「1万歩ぐらいは行く」「1万5000歩ぐらいは行く」というように、日常的に運動量は十分でも、バランスが崩れたまま動き続けると、特定の部位に負担が集中してしまうのです。

自己流トレーニングの落とし穴
M様が「内ももを鍛えようと思って」自己流でトレーニングを始めていたことについて、院長は「少ない回数からやってみて」と注意しました。良かれと思って始めた運動が、かえって痛みを悪化させることもあります。専門家の指導のもと、適切な回数と方法で行うことが大切なのです。

よくある類似事例：事故後の肩の痛みに悩む方々

施術後のセルフケア：自宅でできる肩のリハビリ

肩を上げる練習——脳に動きを教える
院長が指導した自宅でのリハビリは、反対の手で押し上げるようにして肩を上げる練習です。完全にこっちだけで上げようとすると関節に負担がかかるので、反対の手で補助しながら動かします。「こっちは右手は上げる力は入れつつも、反対で押し上げるみたいな」——。こうすることで、関節が回転しながら動き、可動域が広がっていくのです。

回数と頻度——無理せず続けることが大切
「何回ぐらいしたらいいですか?」というM様の質問に、院長は「お気づきの時に10回ぐらいでいいですよ」と答えました。10回もしなくても、1日のどこかで上げていただければ十分なのです。「お風呂上がりとかで」と具体的なタイミングも提案し、無理なく続けられるようにアドバイスしました。

内もものトレーニング——適切な回数から始める
M様が自己流で始めていた内もものトレーニングについても、「少ない回数からやってみて」と指導しました。いきなり20回、30回とやるのではなく、まずは10回程度から始め、1週間様子を見て大丈夫なら徐々に増やしていくのです。「筋肉痛より痛みが先にきると厄介だから」——。この言葉には、長年の経験から得た知恵が詰まっています。

再来店・アフターフォローの案内：継続治療の重要性

2週間に1回のペースで通う理由
せがわ接骨院では、症状や生活スタイルに合わせて通院ペースを提案しています。M様の場合は2週間に1回のペースで通うことになりました。これは、仕事で忙しいM様が無理なく通える頻度であると同時に、施術効果を持続させるために必要な間隔でもあります。1回の施術で劇的に改善することは少なく、継続的に調整を重ねることで、身体は少しずつ正常な状態に戻っていくのです。

施術ごとに変化を確認——データとして蓄積
毎回の施術では、前回からの変化を丁寧に確認します。「股関節はどう?」「腰は?」「肩は?」と一つ一つ聞き取り、実際に動かして可動域をチェックします。こうして蓄積されたデータは、今後の施術方針を決める上で重要な情報となります。完全予約制で院長がすべて担当するからこそ、一貫性のある治療が可能になるのです。

長期的な改善を目指して
事故後の肩の痛みは、数回の施術で完治するものではありません。関節の拘縮や筋肉の癒着を少しずつ解きほぐし、正常な動きを取り戻すには、数ヶ月から半年以上かかることもあります。しかし、「ちゃんとやってると取れる」という院長の言葉通り、継続的に通うことで確実に改善していきます。M様のように、仕事との両立を図りながら、自分のペースで通い続けることが大切なのです。

まとめと担当者からのメッセージ：肩の痛みは放置しないで

事故後の肩の痛みは「時間が解決する」ものではない
事故後の肩の痛みは、時間が経てば自然に治るものではありません。むしろ、放置すると関節が固まり、変形してしまうリスクがあります。「このままほっとくと上がらへんようになって変形してくる」という院長の言葉は、決して脅しではなく、臨床経験に基づいた事実なのです。

整形外科のリハビリに通えない方へ
整形外科でリハビリを勧められても、仕事の都合で通えない方は多くいます。そんな方にこそ、せがわ接骨院のような柔軟に対応してくれる場所が必要です。2週間に1回、夕方6時など、生活スタイルに合わせて通えること。そして、1回1回の施術で確実に身体を整えてもらえること。それがせがわ接骨院の強みです。

一人で悩まず、専門家に相談を
M様のように、自己流でトレーニングを始める方もいますが、間違った方法で行うと逆効果になることもあります。まずは専門家に相談し、自分の身体の状態を正しく把握することが大切です。せがわ接骨院では、施術だけでなく、自宅でできるセルフケアの指導も丁寧に行います。「包丁と一緒で、使う、研ぐ」——。この考え方を実践することで、長く健康な身体を保つことができるのです。