山科区で左のお尻と肩甲骨の痛みを根本改善｜関節調整の実例
2026年06月26日
はじめに 痛みと向き合う日々からの解放
左のお尻や肩甲骨に痛みを感じながら、日常生活を送っている方は少なくありません。
特に疲れが溜まると痛みが強くなり、動かすたびにゴリゴリとした違和感や詰まりを感じる。
そんな症状に悩まされていると、このまま放置して大丈夫なのか、もっと悪化するのではないかと不安になりますよね。
実は、痛みを感じる場所と本当の原因がある場所は異なることが多いのです。
左のお尻が痛いからといって、お尻だけに問題があるわけではありません。
肩甲骨の痛みも、肩だけを見ていては根本的な改善にはつながらないことがほとんどです。
痛みの原因は意外なところに
関節の動きが悪くなっていたり、過去の転倒による影響が残っていたりすると、身体全体のバランスが崩れます。
その結果、特定の部位に負担が集中し、痛みとして現れるのです。
椥辻駅から徒歩2分のせがわ接骨院では、施術歴21年、のべ10万人以上の施術実績を持つ院長が、このような複雑な痛みの原因を的確に見つけ出します。
この記事で分かること
この記事では、実際にせがわ接骨院で施術を受けたお客様の事例をもとに、左のお尻と肩甲骨の痛みがどのように改善されたのかを詳しくご紹介します。
痛みの原因、施術の流れ、 tender 日常生活でできるセルフケアまで、具体的にお伝えしていきます。
山科区や醍醐、伏見区桃山周辺で痛みにお悩みの方に、ぜひ参考にしていただきたい内容です。
本日のご相談内容 めちゃめちゃ痛くなる左のお尻と肩甲骨
雨の日に来院されたK様の訴え
この日、雨が降り始めた中、せがわ接骨院にK様が来院されました。
K様は以前から当院に通われている方で、今回は「めちゃめちゃ痛くなることがあった」と訴えられました。
特に気になるのは左のお尻と肩甲骨の痛みです。
最初の問診では、「どこが気になりますか」という質問に対し、K様は迷わず「左のお尻と肩甲骨」と答えられました。
内ももの痛みについても尋ねると、「内ももよりもこっちの方が気になる」とのことで、左側の痛みが特に強いことが分かりました。
痛みの具体的症状
K様の症状は単なる筋肉痛とは異なり、関節の動きに関連した痛みでした。
動かすとゴリゴリという音がしたり、詰まっている感じがあったりと、関節そのものに問題があることが予想されました。
また、疲れると痛みが強くなり、動きも悪くなるという特徴がありました。
このような症状は、関節の可動域が制限されていることや、関節周囲の筋肉が固くなっていることを示しています。
特にねじり動作で痛みが出やすいという点も重要なポイントでした。
過去の怪我の影響
問診を進める中で、K様が以前に転倒したことがあり、その影響が残っている可能性が浮かび上がりました。
転倒による衝撃は、見た目には治っているように見えても、関節の微細なズレや筋肉の緊張を残すことがあります。
このような古傷が、疲労が溜まったときに痛みとして表面化することは珍しくありません。
K様が抱えていた課題と生活への影響
日常生活での困りごと
左のお尻と肩甲骨の痛みは、K様の日常生活にさまざまな影響を与えていました。
座っているときや立ち上がるとき、また身体をひねる動作をするときに特に痛みを感じるため、何気ない動作にも気を使わなければなりませんでした。
仕事や家事で忙しくしていると、どうしても疲労が溜まり、痛みが強くなってしまいます。
痛みがあると動きが制限されるだけでなく、精神的なストレスにもつながります。
放置することへの不安
K様は「このまま放置していたら、もっと悪くなるのではないか」という不安を抱えていました。
実際、関節の動きが悪い状態を放置すると、周囲の筋肉がさらに固くなり、痛みが慢性化する可能性があります。
また、身体のバランスが崩れることで、他の部位にも負担がかかり、新たな痛みが生じることもあります。
だからこそ、早めに専門家に相談し、根本的な原因を取り除くことが大切なのです。
自己流ケアの限界
K様もストレッチやマッサージなど、自分でできる範囲のケアは試されていました。
しかし、どこをどう動かせば良いのか分からず、間違った方法で悪化させてしまうのではないかという心配もありました。
関節の問題は、専門的な知識と技術がなければ正確に評価することが難しいものです。
だからこそ、施術歴21年の経験を持つせがわ接骨院の院長による診断と施術が必要でした。
来院のきっかけと決断の背景
せがわ接骨院を選んだ理由
K様がせがわ接骨院を選んだ理由は、以前から通っていて信頼できる院だったからです。
椥辻駅から徒歩2分という通いやすい立地も、継続して通院するうえで大きなメリットでした。
また、完全予約制で院長が毎回施術を担当してくれるため、身体の状態を継続的に把握してもらえる安心感がありました。
根本改善への期待
K様は一時的な痛みの緩和ではなく、根本的な改善を求めていました。
せがわ接骨院では、筋肉・関節・骨格・神経・内臓・循環系の6要素に対して多角的にアプローチする独自の施術体系があります。
この多角的なアプローチが、表面的な症状ではなく根本原因にアプローチできる理由です。
K様は過去の施術経験から、この方法が自分の身体に合っていることを実感していました。
専門家による的確な診断への信頼
せがわ接骨院の院長は、施術歴21年、のべ10万人以上の施術実績を持つ柔道整復師です。
この豊富な経験から、痛みの原因を的確見つけ出し、最適な施術方針を提案してくれます。
K様は「ここなら、自分の身体の状態を正確に診てもらえる」という信頼を持っていました。
カウンセリングと検査の様子
丁寧な問診から始まる施術
施術はまず、詳しい問診から始まりました。
「どこが気になりますか」「いつから痛みがありますか」「どんな動作で痛みが出ますか」といった質問を通じて、K様の症状を細かく確認していきます。
せがわ接骨院では、初回に十分な時間をかけて問診と検査を行います。
これは、痛む場所と原因の場所が異なることが多いため、表面的な症状だけでなく、根本的な問題を見つけ出すために必要な時間です。
実際に触れて確認する触診
問診の後は、実際に身体に触れての触診が行われました。
K様の左のお尻や肩甲骨周辺を丁寧に触り、筋肉の張り具合や関節の動きを確認していきます。
「ここを動かすとどうですか」「痛みはありますか」と声をかけながら、痛みが出る体勢やポイントを特定していきます。
この触診によって、K様の関節が固くなっていることや、ねじり動作で特に動きが悪くなっていることが明らかになりました。
関節の動きを詳しく評価
せがわ接骨院では、手による徒手検査で関節の可動域を詳しく評価します。
K様の場合、左のお尻の関節と肩甲骨周辺の関節に、明らかな動きの制限がありました。
また、骨盤や背骨のバランスも確認し、全身のゆがみやねじれがないかをチェックしました。
この徹底的な検査によって、K様の痛みの原因が関節の動きの悪さと、過去の転倒による影響であることが特定されました。
施術内容の選定理由と具体的な流れ
多角的アプローチの必要性
K様の症状を改善するためには、単に痛い部分をマッサージするだけでは不十分です。
関節の動きを改善し、筋肉の緊張を緩め、全身のバランスを整える必要があります。
そのため、せがわ接骨院独自の多角的アプローチが選ばれました。
筋肉・関節・骨格・神経・内臓・循環系の6要素に対してアプローチすることで、根本的な改善を目指します。
施術の具体的な手順
施術はまず、足の長さや骨盤のバランスを確認することから始まりました。
「足から順番に整えていきますね」と声をかけながら、丁寧に施術が進められます。
K様には横向きになってもらい、股関節を少し下げた状態で関節を調整していきます。
「これ大丈夫ですか」と確認しながら、痛みが出ないよう慎重に施術が行われました。
呼吸を使った施術法
せがわ接骨院の施術では、呼吸を活用することも特徴の一つです。
「息を吸って、吐いて」と指示しながら、呼吸のタイミングに合わせて関節を動かしていきます。
これにより、筋肉がリラックスし、関節がスムーズに動くようになります。
K様も「息を吸って、吐いて」という指示に合わせて呼吸をしながら、施術を受けられました。
関節の噛み合わせを整える
K様の左のお尻の関節は、ゴリゴリと音がするほど動きが悪くなっていました。
これは関節の噛み合わせが悪くなっている状態です。
院長は「ちょっとゴリゴリするよ」と声をかけながら、関節に適切な圧をかけて動きを改善していきます。
強い刺激は身体を緊張させてしまうため、せがわ接骨院ではソフトで繊細な手技を用います。
骨盤と背骨の調整
次に、骨盤と背骨のバランスを整える施術が行われました。
K様には仰向けになってもらい、骨盤を立てた状態でお尻を上げてもらいます。
この姿勢で関節の動きを確認しながら、骨盤のゆがみを整えていきます。
「ちょっとこの状態で」と声をかけながら、細かい調整が続きます。
肩甲骨周辺の施術
肩甲骨周辺も、K様の痛みの原因の一つでした。
肩甲骨の動きが悪くなっていると、肩こりや背中の痛みにつながります。
院長は肩甲骨周辺の筋肉を丁寧にほぐし、関節の動きを改善していきます。
「少し奥の方に刺激がありますね」と確認しながら、K様の反応を見ながら施術が進められました。
ねじり動作の改善
K様の症状で特に問題だったのが、ねじり動作での痛みでした。
ねじり動作は日常生活で頻繁に行う動きですが、関節が固くなっているとスムーズに行えません。
院長は「骨盤までねじっていくよ」と声をかけながら、ねじり動作の可動域を広げる施術を行いました。
「ちょっと固くなっているね」と確認しながら、無理のない範囲で関節を動かしていきます。
施術中のリアルなやり取りと配慮
痛みへの配慮と声かけ
施術中、院長は常にK様の状態を気にかけていました。
「大丈夫ですか」「痛くないですか」と何度も声をかけ、K様の反応を確認しながら施術を進めます。
関節を動かすときには「ちょっとゴリゴリするよ」と事前に伝えることで、K様も安心して施術を受けることができました。
関節の状態を分かりやすく説明
施術中には、K様の身体の状態についても説明がありました。
「これは関節なんですよ」「ここの部分が固くなっているんです」と、専門用語を使わずに分かりやすく説明してくれます。
K様も「これは何ですか」と質問し、院長が丁寧に答えることで、自分の身体の状態を理解することができました。
リラックスできる雰囲気づくり
せがわ接骨院は完全個室のため、周りを気にせずリラックスして施術を受けられます。
施術中も和やかな雰囲気で、K様も緊張せずに身を任せることができました。
「ゆっくり起きてくださいね」と声をかけながら、施術後も丁寧にサポートしてくれます。
施術後の変化とK様のリアクション
鏡の前で確認する身体の変化
施術が終わった後、K様は鏡の前で身体の状態を確認しました。
「骨盤とか足の長さとかその辺はバッチリです」と院長が説明します。
K様自身も、施術前と比べて身体が軽くなったことを実感されていました。
お尻周りとねじり動作の改善
院長は「若干やっぱりお尻周りとかどっちかというとねじりがちょっと固くなるね」と説明しました。
しかし、施術によって関節の動きは大きく改善されています。
「動き的というか形的には全然問題ないので」と、K様の身体の状態が良くなったことを伝えました。
関節の噛み合わせが整った
施術前にゴリゴリと音がしていた関節も、施術後にはスムーズに動くようになりました。
「ここに関してはさっきのところ筋肉の根とかちょうどこの関節があるんですよ」と、院長が詳しく説明します。
「前に多分こけた時にちょっと動きが疲れると固くなると悪くなるっていう形になるので、強制かけて動かしておいたので」と、施術の効果を伝えました。
K様の安心と満足
K様は施術後、痛みが軽減し、関節の動きもスムーズになったことに満足されていました。
「ありがとうございました」と笑顔で感謝の言葉を述べられました。
施術前の不安や痛みから解放され、安心して日常生活に戻ることができる状態になりました。
施術後のセルフケアとアドバイス
自宅でできる関節のケア
施術後、院長からK様に自宅でできるセルフケアのアドバイスがありました。
「時々こう回しておいてほしい」と、関節を動かす方法を具体的に指導します。
「コリコリ言うかも分からないですけど、後ろ回す方がいいかな」と、どの方向に回すと効果的かも教えてくれました。
後ろに大きく回す動作
特に効果的なのは、関節を後ろに大きく回す動作です。
「後ろに大きく回すような感じ」と、K様に実際にやってもらいながら確認しました。
「後ろに回す方が多分ここは外れやすい」と、関節の特性に合わせた動きを教えてくれます。
日常生活での注意点
院長は「ねじり動作、皆さんもやっぱりそうなんですけどその辺を意識しろと言われてもなかなか普段ねじることってあんまり少ないと思うので」と説明しました。
日常生活ではねじり動作を意識的に行うことは少ないため、時々思い出して関節を動かすことが大切です。
「時々思い出したのでいいんでお願いします」と、無理なく続けられる範囲でのケアを勧めました。
継続的なケアの重要性
関節の動きは、一度改善しても日常生活の中で再び固くなることがあります。
特に疲労が溜まったときには、痛みが再発する可能性もあります。
だからこそ、自宅でのセルフケアと、定期的な施術の両方が大切なのです。
同じ悩みを持つ方への施術事例
左のお尻の痛みに悩んでいたM様
M様も左のお尻の痛みに悩んでいました。
長時間座っていると痛みが強くなり、立ち上がるときにも違和感がありました。
せがわ接骨院で施術を受けた結果、3回目くらいから一気に足が軽くなり、痛みも大幅に軽減しました。
M様は「もっと早く来ればよかった」と話されていました。
肩甲骨の痛みで悩んでいたT様
T様は肩甲骨周辺の痛みに長年悩んでいました。
肩こりがひどく、デスクワークをしていると痛みが増していました。
せがわ接骨院での施術を受けたところ、肩甲骨の動きが改善され、肩こりも軽減しました。
T様は「身体が軽くなって、仕事も楽になった」と喜ばれていました。
関節の固さに悩んでいたY様
Y様は全身の関節が固くなり、動きが制限されていました。
特に股関節と肩関節の動きが悪く、日常生活に支障が出ていました。
せがわ接骨院で継続的に施術を受けた結果、関節の可動域が広がり、動きがスムーズになりました。
Y様は「身体が若返ったような感じがする」と話されていました。
よくある誤解と正しい対処法
痛い場所だけを治療すれば良いという誤解
多くの方が、痛い場所だけを治療すれば良いと考えています。
しかし、痛みの原因は痛む場所とは別のところにあることが多いのです。
例えば、左のお尻が痛い場合でも、原因は骨盤のゆがみや股関節の動きの悪さにあるかもしれません。
だからこそ、全身のバランスを整える多角的なアプローチが必要なのです。
ストレッチだけで改善できるという誤解
ストレッチは確かに有効なセルフケアですが、関節の噛み合わせが悪い状態では十分な効果が得られません。
関節の動きを改善するためには、専門家による適切な施術が必要です。
自己流のストレッチで無理に動かすと、かえって悪化させてしまう可能性もあります。
痛みを我慢すれば治るという誤解
「そのうち治るだろう」と痛みを我慢している方も多いですが、これは危険です。
痛みを放置すると、筋肉がさらに固くなり、関節の動きも悪化していきます。
慢性化すると改善に時間がかかるため、早めに専門家に相談することが大切です。
専門家が考える根本改善のポイント
関節の動きを整えることの重要性
せがわ接骨院の院長は、関節の動きを整えることが根本改善の鍵だと考えています。
関節がスムーズに動けば、筋肉への負担も減り、痛みも軽減されます。
また、全身のバランスが整うことで、他の部位への負担も減ります。
筋肉と骨格の両方にアプローチする
筋肉だけ、または骨格だけにアプローチしても、十分な効果は得られません。
筋肉の緊張を緩めながら、骨格のバランスを整えることが必要です。
せがわ接骨院では、筋肉・関節・骨格・神経・内臓・循環系の6要素に対して多角的にアプローチします。
継続的なケアの必要性
一度の施術で痛みが軽減しても、日常生活の中で再び身体のバランスが崩れることがあります。
だからこそ、定期的な施術と自宅でのセルフケアを組み合わせることが大切です。
せがわ接骨院では、お客様一人ひとりに合わせた施術計画を提案し、継続的なサポートを行っています。
長期的な改善と予防のために
日常生活での姿勢に気をつける
長時間同じ姿勢でいると、筋肉が固まり、関節の動きも悪くなります。
デスクワークをしている方は、1時間に一度は立ち上がって身体を動かすようにしましょう。
また、座るときの姿勢にも注意が必要です。
骨盤を立てて座ることで、腰や背中への負担を減らすことができます。
適度な運動を取り入れる
運動不足は筋力の低下や関節の固さにつながります。
ウォーキングやストレッチなど、無理のない範囲で身体を動かす習慣をつけましょう。
特にねじり動作を取り入れた運動は、関節の可動域を広げるのに効果的です。
疲労を溜めない生活習慣
疲労が溜まると、筋肉が固くなり、痛みが出やすくなります。
十分な睡眠をとり、バランスの良い食事を心がけることが大切です。
また、ストレスも身体の緊張を引き起こすため、リラックスする時間を持つことも重要です。
定期的な専門家のチェック
痛みがなくても、定期的に専門家にチェックしてもらうことで、問題を早期に発見できます。
せがわ接骨院では、お客様の身体の状態を継続的に把握し、最適なケアを提供しています。
よくある質問
Q1. 施術は痛くないですか？
せがわ接骨院の施術は、バキバキといった強い刺激は一切ありません。
ソフトで繊細な手技を用いるため、身体に負担をかけずに施術を受けられます。
痛みが出そうな場合は事前にお伝えし、お客様の反応を見ながら進めますのでご安心ください。
Q2. 何回くらい通えば良くなりますか？
症状の程度や個人差によりますが、多くの方が3回目くらいから効果を実感されています。
初回のカウンセリングで、お客様の状態に合わせた目安回数をお伝えします。
Q3. 服装はどうすればいいですか？
動きやすい服装であれば問題ありません。
ジーンズやスカートなど、動きにくい服装は避けていただくと施術がスムーズです。
Q4. 予約は必要ですか？
せがわ接骨院は完全予約制です。
事前にご予約いただくことで、お待たせすることなく施術を受けられます。
Q5. 駐車場はありますか？
専用駐車場があります。
椥辻駅から徒歩2分と駅近のため、電車でのアクセスも便利です。
Q6. どのような症状に対応していますか？
腰痛、肩こり、膝痛、坐骨神経痛、産後の骨盤矯正など、さまざまな症状に対応しています。
お気軽にご相談ください。
Q7. 施術時間はどのくらいですか？
初回は問診と検査を含めて50分程度です。
2回目以降は20分枠で症状に応じて12分〜15分程度となります。
まとめ 根本改善で痛みのない生活を
左のお尻と肩甲骨の痛みは、日常生活に大きな影響を与えます。
しかし、適切な施術とセルフケアによって、根本的な改善が可能です。
せがわ接骨院では、施術歴21年、のべ10万人以上の施術実績を持つ院長が、お客様一人ひとりの症状に合わせた最適な施術を提供しています。
筋肉・関節・骨格・神経・内臓・循環系の6要素に対して多角的にアプローチすることで、表面的な症状ではなく根本原因を改善します。
痛みを我慢せず、早めに専門家に相談することが大切です。
山科区、椥辻、醍醐、伏見区桃山周辺で痛みにお悩みの方は、ぜひせがわ接骨院にご相談ください。
完全予約制で、院長が毎回施術を担当するため、安心して継続的なケアを受けられます。
ご予約・お問い合わせのご案内
せがわ接骨院では、お客様の痛みや悩みに寄り添い、根本的な改善を目指しています。
初回限定50分コースを2,980円でご提供していますので、まずは一度ご相談ください。
完全予約制のため、事前にご予約をお願いいたします。
【住所】
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あなたの痛みのない生活を、せがわ接骨院がサポートします。