股関節痛で諦めていた動き 山科の整体で取り戻した日々
2026年06月25日
はじめに 動きづらさと将来への不安
股関節が痛くて体育座りができない。三角座りをしようとすると、足が逃げてしまう。
そんな経験はありませんか?
最初は「少し違和感があるかな」程度だったものが、気づけば日常生活のあちこちで支障をきたすようになる。階段の上り下り、車の乗り降り、長時間の運転後に立ち上がる瞬間。
何より怖いのは、「このまま悪化したらどうなるんだろう」という漠然とした不安ではないでしょうか。
病院に行っても「筋肉が固まっていますね」と言われるだけで、具体的な解決策が見えない。湿布を貼っても、痛み止めを飲んでも、その場しのぎにしかならない。
そんな中、山科区のせがわ接骨院に通い始めたT様の変化は、多くの方に希望を与えるものでした。
この記事では、T様の実際の体験を通じて、股関節の痛みがどのように改善されていくのか、そのプロセスを詳しくお伝えします。
股関節の痛みは放置すると悪化する
股関節の痛みは、初期段階では「少し違和感がある」程度のことが多いものです。
しかし、放置すると確実に悪化します。
なぜなら、痛みをかばうために体全体のバランスが崩れ、別の部位にも負担がかかるからです。股関節をかばって歩くと、膝や腰にも痛みが広がります。
誰にでも起こりうる股関節の問題
股関節の痛みは、特別な人だけの問題ではありません。
長時間のデスクワーク、運動不足、加齢による筋力低下。これらは誰にでも当てはまる要因です。
特に女性は、出産や育児で骨盤に負担がかかりやすく、股関節周りの筋肉が硬くなりがちです。
T様のように、介護や家事で体を酷使している方も、気づかないうちに股関節に負担を蓄積させています。
T様が抱えていた深刻な悩み
T様が初めてせがわ接骨院を訪れたのは、ある決意を固めた後でした。
北海道から京都に住む90歳のご両親の介護のため、毎月1週間ほど帰省する生活を続けているT様。雪かきをした後から右の股関節に痛みを感じるようになり、最初は「また治るだろう」と思っていたそうです。
しかし、今回は違いました。
日常生活に広がる制限
「三角座りができなくなっていることに、ある日気づいたんです」
T様は当時の状況をそう振り返ります。
右足を曲げて座ろうとすると、足が内側に入らず、外に逃げてしまう。無理に曲げようとすると、股関節の前側に痛みが走る。
車の運転も辛くなってきました。1時間運転した後は、車から降りて歩き出すまでに時間がかかります。痛みで足が前に出ないのです。
最初は右側だけだった痛みが、最近では左側にも広がってきていました。
趣味のバレエも思うようにできない
T様は8年前、大人になってからバレエを再開しました。
小さい頃に習っていたバレエを、もう一度始めたのです。週2回のレッスンは、T様にとってストレス発散の大切な時間でした。
しかし、股関節の痛みはバレエの動きにも影響を及ぼし始めました。
開脚する動き、片足で立つポーズ、回転する動作。どれも股関節の柔軟性と可動域が必要です。
「右足を軸にすると、どうしても痛みが出てしまって」
T様は痛み止めを飲んでレッスンに参加することもありましたが、それでは根本的な解決にはなりません。
将来への漠然とした恐怖
T様が最も恐れていたのは、「このまま悪化したらどうなるのか」ということでした。
病院で「筋肉が固まっている」と言われても、具体的にどうすればいいのかわからない。温泉に行ってマッサージを受けても、その場は気持ちいいけれど根本的には変わらない。
「人工関節になったらどうしよう」
そんな不安が頭をよぎることもありました。
両親の介護を続けるためには、自分の体が動かなくなるわけにはいきません。バレエも続けたい。普通に歩けなくなるなんて、考えたくもありませんでした。
せがわ接骨院を選んだ決め手
T様がせがわ接骨院を知ったのは、インスタグラムでした。
「身体のゆがみを治す」
この言葉が目に留まったのです。
わかりやすい説明への期待
多くの治療院のアカウントを見ていたT様ですが、せがわ接骨院の投稿は特にわかりやすかったと言います。
「専門用語ばかりじゃなくて、普通の言葉で説明してくれているのが良かった」
股関節の痛みがどこから来ているのか、どうすれば改善するのか。図解や動画を使った説明は、素人にも理解しやすいものでした。
場所の近さも後押しに
T様が京都に帰ってくる際に滞在する実家から、せがわ接骨院は近い場所にありました。
山科区椥辻、椥辻駅から徒歩2分という立地は、毎月の帰省時に通うには理想的でした。
「もし良かったら、毎回帰ってくるときに通えるかもしれない」
そう思ったT様は、初回限定の2,980円という料金も決断を後押しし、予約の電話をかけました。
根本から治したいという思い
T様が最も期待していたのは、「根本から治す」というアプローチでした。
これまで受けてきた治療は、どれも対症療法的なものばかり。痛みを一時的に和らげることはできても、すぐに戻ってしまう。
「筋肉が固まっている」と言われても、どうすれば筋肉が柔らかくなるのか、具体的な方法を教えてもらえませんでした。
せがわ接骨院の投稿には、「なぜ痛みが出るのか」「どこに原因があるのか」という説明がありました。
T様は、ここなら自分の体の問題を根本から見てもらえるかもしれないと感じたのです。
初回カウンセリングで見えた本当の原因
せがわ接骨院の初回カウンセリングは、T様の予想以上に詳しいものでした。
丁寧な問診からスタート
まず、詳しい問診票に記入します。
いつから痛みが始まったのか、どんな時に痛むのか、過去の怪我や病歴、普段の生活習慣。細かく書き込んでいきます。
その後、瀬川先生が一つ一つ確認しながら、さらに詳しく聞いていきます。
「雪かきの後から痛くなったんですね。その時、どんな姿勢で作業していましたか?」
「バレエはどんな動きの時に痛みますか?」
「座り仕事が多いとのことですが、1日どれくらい座っていますか?」
T様は、こんなに詳しく聞かれたのは初めてだったと言います。
実際に体を動かして確認
問診の後は、実際に体を動かしながらの検査です。
立った状態で、足を上げてみる。前屈してみる。座った状態で、足を開いてみる。仰向けに寝て、足を曲げ伸ばししてみる。
一つ一つの動きで、どこが痛むのか、どこまで動くのかを確認していきます。
「右足を内側に入れようとすると、ここが痛いですね」
「左足は大丈夫ですが、右足は可動域が狭くなっています」
瀬川先生は、T様の体の状態を細かくチェックしていきます。
触診で硬さと歪みを発見
次に、実際に体に触れての触診です。
お尻の筋肉、太ももの筋肉、股関節周りの筋肉。一つ一つ触って、硬さを確認していきます。
「右のお尻の筋肉、特に深いところがかなり硬くなっていますね」
「太ももの外側も張っています」
「骨盤が少し右に傾いていて、股関節に当たりやすくなっています」
T様自身も気づいていなかった体の状態が、次々と明らかになっていきます。
わかりやすい説明で納得の施術方針
検査が終わると、瀬川先生は模型を使って、T様の体の状態を説明してくれました。
痛みの本当の原因
「T様の股関節の痛みは、股関節そのものだけの問題ではないんです」
瀬川先生はそう切り出しました。
骨盤の模型を使いながら、説明は続きます。
「骨盤が少しねじれていて、右側に傾いています。そのせいで、股関節の骨と骨盤の骨が当たりやすくなっているんです」
「それに加えて、お尻の深いところの筋肉が硬くなっています。この筋肉が硬いと、股関節がスムーズに動かなくなるんです」
「さらに、太ももの外側の筋肉も硬くなっていて、これも股関節の動きを妨げています」
T様は、自分の体で何が起きているのか、初めて理解できた気がしました。
なぜ左側にも痛みが出始めたのか
「最近、左側にも痛みが出始めたとおっしゃっていましたね」
瀬川先生は続けます。
「これは、右側をかばって左側で頑張っているからなんです。右が痛いから、無意識に左側に体重をかけて動いている。だから左側の筋肉も疲労して、痛みが出始めているんです」
T様は納得しました。確かに、右足が痛いときは左足に体重をかけて立っていました。
放置するとどうなるか
「このまま放置すると、どんどん股関節の可動域が狭くなります」
瀬川先生の説明は続きます。
「可動域が狭くなると、歩く時の動きも制限されます。そうなると、最終的には人工関節の手術が必要になることもあります」
T様が最も恐れていたことでした。
「でも、今の段階なら、しっかり施術していけば改善できます。股関節の可動域を維持しながら、筋肉の硬さを取っていけば、痛みは取れますし、バレエも続けられます」
瀬川先生の言葉に、T様は希望を感じました。
具体的な施術プラン
「施術の方針としては、まずお尻の深い筋肉をしっかりほぐしていきます」
菅先生は具体的な施術内容を説明します。
「それから、骨盤のねじれを整える矯正をかけます。バキバキするような強い矯正ではなく、ソフトな矯正です」
「太ももの筋肉もほぐして、股関節の動きをスムーズにしていきます」
「最後に、骨盤を締める施術をして、安定させます」
T様は、一つ一つの説明が具体的でわかりやすいと感じました。
通院ペースと期間の目安
「本来なら、週2回くらいのペースで4ヶ月ほど通っていただくのが理想です」
先生は正直に伝えます。
「でも、T様は北海道に帰られるんですよね。そういう方もいらっしゃるので、京都に帰ってこられた時に詰めて通っていただく形でも大丈夫です」
T様の生活スタイルを理解した上での提案でした。
「ただ、間が空くとどうしても戻ってしまうので、自宅でできるセルフケアもお伝えします」
T様は、自分の生活に合わせた現実的なプランを提示してもらえたことに安心しました。
初回施術で体感した変化
説明が終わると、いよいよ施術です。
足元から順番にアプローチ
施術は、足元から順番に進んでいきます。
まず、仰向けに寝た状態で、足首や膝の動きをチェック。それから、股関節周りの筋肉に刺激を入れていきます。
「少し力を入れてもらいますね」
瀬川先生の指示で、T様は足に力を入れたり、抵抗をかけたりします。
これは、筋肉に刺激を入れて、働きを活性化させるための手技です。
お尻の深い筋肉へのアプローチ
次に、横向きになって、お尻の筋肉へのアプローチです。
「ここが一番硬くなっているところですね」
瀬川先生の手が、お尻の奥深くに入っていきます。
「少し痛いかもしれませんが、我慢できる範囲で教えてくださいね」
T様は、今まで感じたことのない場所に刺激が入るのを感じました。痛いけれど、「そこそこ!」という感じです。
「この筋肉が硬いと、股関節が動かなくなるんです」
瀬川先生の説明を聞きながら、T様は自分の体の状態を実感していきます。
骨盤の矯正
うつ伏せになって、骨盤の矯正です。
「力を抜いてくださいね」
瀬川先生が骨盤を動かすと、「ポキッ」と音がしました。
「これは関節が動いた音です。悪い音じゃないので安心してください」
T様は、体が整っていく感覚を感じました。
施術後の変化
施術が終わって立ち上がると、T様は驚きました。
「あれ、体が軽い」
右足を上げてみると、さっきより楽に上がります。
「可動域が広がりましたね」
瀬川先生も確認します。
「今日は奥の筋肉にしっかり刺激を入れたので、明日少しだるさが出るかもしれません。それは好転反応なので、心配しないでください」
T様は、初回でこれだけ変化を感じられたことに驚きと期待を感じました。
継続施術で広がる可動域
T様は、京都に滞在する間、せがわ接骨院に通い続けました。
2回目の施術
初回から3日後、2回目の施術です。
「だるさは出ましたか?」
瀬川先生が確認します。
「少しだるかったですが、翌日には消えました」
T様は答えます。
「それなら、今日も同じくらいの刺激で大丈夫ですね」
2回目の施術は、初回よりもさらに深い部分にアプローチしていきます。
初回で表面の硬さが取れたので、より深い筋肉に刺激を入れられるようになったのです。
3回目で感じた明確な変化
3回目の施術の頃には、T様は明確な変化を感じていました。
「三角座りが、少しできるようになってきました」
完全にはまだできませんが、以前よりも足が内側に入るようになっています。
「車から降りた後の歩き出しも、楽になってきました」
瀬川先生も、T様の体の変化を確認します。
「可動域が広がってきていますね。この調子で続けていきましょう」
バレエのレッスンでの変化
T様が最も嬉しかったのは、バレエのレッスンでの変化でした。
「右足を軸にした動きが、前より楽になりました」
完全に痛みがなくなったわけではありませんが、痛み止めを飲まなくてもレッスンに参加できるようになりました。
「開脚も、少し広がるようになってきました」
少しずつですが、確実に体は変化していました。
自宅でできるセルフケアの指導
せがわ接骨院では、施術だけでなく、自宅でできるセルフケアも教えてもらえます。
座り方の工夫
「座り仕事が多いとのことでしたね」
瀬川先生は、T様の生活スタイルに合わせたアドバイスをします。
「長時間座っていると、お尻の筋肉が硬くなって、股関節が前に押し出されるんです」
「だから、時々立ち上がるようにしてください。1時間に1回は立って、少し歩くだけでも違います」
T様は、職場でも意識して立ち上がるようにしました。
簡単なストレッチ
「自宅でできる簡単なストレッチもお伝えしますね」
菅先生は、いくつかのストレッチを実演しながら教えてくれます。
太も目の前を伸ばすストレッチ、お尻の筋肉を伸ばすストレッチ。どれも簡単で、毎日続けられるものです。
「無理に痛いところまで伸ばす必要はありません。気持ちいいと感じる範囲で大丈夫です」
T様は、毎晩お風呂上がりにストレッチをする習慣をつけました。
バレエを続けることの重要性
「バレエは続けてください」
瀬川先生は、T様に伝えます。
「運動をしている人は、回復が早いんです。バレエで体を動かすことで、筋肉の柔軟性も保たれます」
「ただ、痛みを我慢してまで無理する必要はありません。できる範囲で続けてください」
T様は、バレエを続けていいと言ってもらえたことが嬉しかったと言います。
北海道と京都を往復する生活の中で
T様の生活は、毎月北海道と京都を往復するという特殊なものです。
介護との両立
90歳のご両親の介護は、体力的にも精神的にも大変です。
雪かきをしたり、買い物に付き添ったり、病院に連れて行ったり。T様自身の体が健康でなければ、続けられません。
「自分が動けなくなったら、親の面倒を見られなくなる」
その思いが、T様を施術に通わせる原動力になっていました。
施術のタイミング
T様は、京都に帰ってくる度に、せがわ接骨院に通いました。
通常は週2回のペースが理想ですが、T様の場合は京都滞在中に3〜4回通う形です。
「間が空いてしまうので、少し戻ってしまうこともあります」
菅先生は正直に伝えます。
「でも、セルフケアを続けてもらえれば、大きく戻ることはありません。帰ってきた時にまた調整していきましょう」
T様は、自分のペースで通えることに感謝していました。
少しずつ積み重ねる改善
毎月少しずつですが、T様の体は確実に改善していきました。
最初は右側だけだった施術が、左側のケアも含めた全体的なバランス調整になっていきます。
「左側も頑張っていたので、ケアが必要ですね」
菅先生は、T様の体全体を見ながら施術を進めていきます。
他の患者さんの事例から学ぶ
せがわ接骨院には、T様と同じように股関節の痛みで悩む方が多く来院しています。
60代女性の変形性股関節症
60代の女性は、変形性股関節症と診断されていました。
病院では「手術しかない」と言われていましたが、手術は避けたいという思いで来院。
施術を続けた結果、痛みが軽減し、日常生活に支障がなくなりました。手術を回避できたのです。
「可動域を維持することが大切です」
菅先生は、その女性にもT様と同じように伝えていました。
40代女性の産後の股関節痛
40代の女性は、出産後から股関節に痛みを感じるようになりました。
育児で抱っこをする時、子供を追いかける時、痛みで思うように動けません。
骨盤の歪みと筋肉の硬さが原因でしたが、施術とセルフケアで改善。今では痛みなく子育てができています。
70代女性の膝痛と股関節痛
70代の女性は、膝と股関節の両方に痛みがありました。
「年だから仕方ない」と諦めていましたが、娘さんに勧められて来院。
施術を続けた結果、痛みが軽減し、散歩を楽しめるようになりました。
「諦めなくて良かった」
その女性の言葉が印象的でした。
施術を受ける上での注意点
せがわ接骨院での施術を最大限に活かすために、いくつかの注意点があります。
水分をしっかり摂る
施術後は、水分をしっかり摂ることが大切です。
筋肉がほぐれると、老廃物が流れやすくなります。水分を摂ることで、その流れを促進できます。
「施術後は、いつもより多めに水を飲んでください」
初瀬川先生からのアドバイスです。
好転反応について理解する
施術後、だるさや筋肉痛のような感覚が出ることがあります。
これは「好転反応」と呼ばれるもので、体が良い方向に変化している証拠です。
「もし好転反応が出たら、LINEで教えてください」
瀬川先生は、反応を見ながら次回の施術強度を調整します。
無理をしない
施術で体が楽になると、つい無理をしてしまいがちです。
「楽になったからといって、急に激しい運動をしたりしないでください」
徐々に体を慣らしていくことが大切です。
定期的に通う
間隔が空きすぎると、せっかく改善した状態が戻ってしまいます。
T様のように遠方から通う場合は難しいこともありますが、できるだけ定期的に通うことが理想です。
「セルフケアと組み合わせて、改善を維持していきましょう」
瀬川先生のアドバイスに、T様は頷きました。
長期的な視点での体のケア
股関節の痛みを改善するには、長期的な視点が必要です。
痛みが取れても継続が大切
「痛みが取れたから、もう大丈夫」
そう思って施術をやめてしまう方もいます。
しかし、痛みが取れたということは、症状が改善しただけで、根本的な体の状態が完全に変わったわけではありません。
再発を防ぐためには、継続的なケアが必要です。
生活習慣の改善
施術だけでなく、生活習慣の改善も重要です。
長時間の座り仕事、運動不足、偏った姿勢。これらを改善しなければ、また同じ問題が起きてしまいます。
「座り方を工夫する」「定期的に体を動かす」「ストレッチを習慣にする」
小さなことの積み重ねが、体を変えていきます。
年齢に関係なく改善できる
「もう年だから」と諦める必要はありません。
せがわ接骨院には、70代、80代の方も通っています。年齢に関係なく、体は改善できるのです。
大切なのは、諦めずに続けること。そして、自分の体と向き合うことです。
よくある質問
どれくらいで効果を感じられますか?
個人差はありますが、多くの方が3回目くらいから変化を感じ始めます。
T様の場合も、3回目の施術後に明確な変化を実感しました。
ただし、症状の程度や生活習慣によって変わため、まずは継続して通うことが大切です。
痛い施術ですか?
せがわ接骨院の施術は、バキバキと音を鳴らすような強い矯正ではありません。
ソフトで繊細な手技を使います。
筋肉の深い部分にアプローチする時は、少し痛みを感じることもありますが、我慢できないほどではありません。
痛みの感じ方は人それぞれなので、施術中に遠慮なく伝えてください。
バレエやスポーツは続けていいですか?
はい、続けてください。
運動をしている方は、筋肉の回復が早く、改善もスムーズです。
ただし、痛みを我慢してまで無理をする必要はありません。できる範囲で続けることが大切です。
遠方からでも通えますか?
T様のように、遠方から定期的に通われている方もいらっしゃいます。
理想的な通院ペースは週2回ですが、生活スタイルに合わせて調整可能です。
自宅でできるセルフケアも指導しますので、それを併用することで効果を維持できます。
保険は使えますか?
せがわ接骨院の施術は、保険適用外の自費診療です。
初回は2,980円、2回目以降は7,000円です。
保険診療では時間や施術内容に制限がありますが、自費診療だからこそ、一人一人に合わせた丁寧な施術ができます。
予約は必要ですか?
完全予約制です。
当日予約も可能ですが、予約が埋まっていることもあるため、事前予約をおすすめします。
予約の変更やキャンセルは、前日までにLINEでご連絡ください。
T様からのメッセージ
施術を続けて数ヶ月、T様は確実に変化を感じています。
「最初は本当に治るのか不安でした」
T様は振り返ります。
「サイズは先生が丁寧に説明してくれて、自分の体の状態がよくわかりました」
「施術も、その場しのぎじゃなくて、根本から良くしようとしてくれているのが伝わりました」
今では、三角座りもできるようになり、バレエのレッスンも痛み止めなしで参加できています。
「まだ完全に痛みがなくなったわけじゃないですが、確実に良くなっています」
「何より、『このまま悪化したらどうしよう』という不安がなくなったのが一番大きいです」
T様は、同じように股関節の痛みで悩んでいる方に伝えたいと言います。
「諦めないでください。私も最初は半信半疑でしたが、通い続けて本当に良かったです」
まとめ 諦めない選択が未来を変える
股関節の痛みは、放置すると確実に悪化します。
可動域が狭くなり、日常生活に支障をきたし、最悪の場合は手術が必要になることもあります。
しかし、適切な施術とセルフケアを続けることで、改善は可能です。
T様の事例が示すように、年齢や生活スタイルに関係なく、体は変わっていきます。
大切なのは、諦めずに一歩を踏み出すこと。
そして、自分の体と向き合い、継続的にケアしていくことです。
せがわ接骨院では、一人一人の状況に合わせた施術プランを提案します。
遠方から通う方、仕事で忙しい方、育児中の方。それぞれの生活スタイルに合わせて、無理なく続けられる方法を一緒に考えます。
股関節の痛みで悩んでいる方、将来への不安を抱えている方。
まずは一度、相談してみませんか?
丁寧なカウンセリングと検査で、あなたの体の状態を詳しく見させていただきます。
そして、具体的な改善プランをご提案します。
初回は2,980円で、しっかりと時間をかけて対応いたします。
ご予約・お問い合わせ
せがわ接骨院は、完全予約制です。
ご予約は、お電話またはLINEで承っております。
初回の方は、カウンセリングと検査に時間をかけるため、余裕を持ってご予約ください。
椥辻駅から徒歩2分、アクセスも便利です。専用駐車場完備。
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せがわ接骨院
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