山科で姿勢改善と膝痛ケアを実現|看護師N様の体験記
2026年06月24日
はじめに|長年の姿勢の悩みを抱えるあなたへ
「最近、周りから姿勢が悪いって言われるようになった」「膝が痛くてしゃがめない」「首や肩が常に張っている感じがする」――こんな悩みを抱えていませんか?
特に看護師や介護職など、日常的に身体を使う仕事をされている方にとって、姿勢の悪化や膝の痛みは深刻な問題です。患者さんのケアをするために床に置いた物を取ろうとしても、しゃがめないから腰を曲げて無理な姿勢で対応する。その結果、さらに身体への負担が増えていく。そんな悪循環に陥っていませんか?
今回ご紹介するのは、まさにそんな状況に悩まされていた看護師N様の事例です。3、4年前から指摘されていたストレートネック、47、48歳頃から始まった膝の痛み、精度仕事中の無理な姿勢による身体への負担。これらすべての症状が、実は一つの根本原因から来ていたのです。
この記事では、N様がせがわ接骨院でどのように改善していったのか、その詳しい経緯と施術内容、そして同じような悩みを持つあなたが知っておくべきポイントを詳しく解説します。
N様が抱えていた深刻な身体の悩み
仕事に支障をきたす姿勢と膝の問題
N様は現役の看護師として、月に17、18日ほど現場で働いていらっしゃいます。看護の仕事は立ち仕事が中心で、患者さんのケアのために頻繁にしゃがんだり、中腰になったりする動作が求められます。
しかし、N様は膝の痛みのため、しゃがむことができませんでした。「皆さんがしゃがんでこうやってやるじゃないですか。私しゃがみないからこうやってやってる」とおっしゃるように、本来しゃがんで行うべき足の処置なども、腰を曲げた無理な姿勢で対応せざるを得ない状況だったのです。
膝の症状は47、48歳頃から始まりました。最初は落ちた物を拾って立ち上がる時に「ギーギキキッ」と音がする程度でしたが、徐々に悪化。転倒した際には膝を打ってしまい、来院時には膝周りが腫れている状態でした。
3年以上続くストレートネックと首の不調
姿勢の悪さについては、3、4年前から周囲に指摘されるようになったそうです。特にストレートネックが顕著で、首が前に出てしまう姿勢が定着していました。
「首が凝る感じはある?」という質問に対して、N様は「張るというか、突っ張る」と表現されました。特にパソコン作業をする時に症状が強くなり、看護記録などの事務作業が辛い状況でした。
興味深いことに、N様は「肩こり」という感覚はあまりなく、むしろ首から背中にかけての突っ張り感が主な症状でした。これは後の検査で明らかになるのですが、背骨全体の「しなり」が失われていることが原因だったのです。
呼吸のしづらさと全身の疲労感
N様が訴えられた症状の中で、見過ごされがちだけれど重要なものが「呼吸のしづらさ」でした。深く息を吸おうとしても、胸が十分に広がらない感覚があったそうです。
これは姿勢の悪化によって肋骨の動きが制限され、呼吸に必要な胸郭の拡張が妨げられていたためです。呼吸が浅くなると、全身への酸素供給が不十分になり、疲労感や集中力の低下にもつながります。
また、N様は過去に自転車事故で骨盤骨折の経験があり、プレートが入っている状態でした。このような既往歴も、現在の身体の状態に影響を与えている可能性がありました。
せがわ接骨院を選んだ決め手
4ヶ月前からの情報収集と決断のタイミング
実はN様、せがわ接骨院のLINEに登録されたのは来院の4ヶ月も前のことでした。「何か結構前に登録してくれたはたもんね」という会話からも分かるように、N様はすぐに来院を決めたわけではなく、じっくりと情報を集めていらっしゃいました。
「いろいろ探してて」とおっしゃるように、複数の治療院を比較検討されていたのです。過去にカイロプラクティックに通った経験もあり、その時は調子が良くなったものの、また症状が戻ってしまった経験から、今度こそ根本的に改善できる場所を探していたのです。
来院を決めたきっかけは、転倒して膝を打ってしまったこと。「このままではいけない」という思いが、行動を後押ししました。
根本原因へのアプローチという明確な方針
N様がせがわ接骨院を選んだ最大の理由は、「根本原因にアプローチする」という明確な治療方針でした。
多くの整骨院や整体院では、痛い部分だけを対症療法的に施術します。膝が痛ければ膝だけ、首が痛ければ首だけ。しかし、せがわ接骨院では違いました。
初回のカウンセリングで、施術者は「ストレートネックも膝の痛みもしゃがめないのも、全部背骨のしなりが原因」と説明しました。バラバラに見えた症状が、実は一つの根本原因でつながっていることを、模型を使って分かりやすく解説したのです。
この統合的な説明により、N様は「これなら本当に良くなるかもしれない」と確信を持つことができました。
具体的な治療計画の提示
もう一つの大きな決め手は、具体的な治療計画の提示でした。
「4ヶ月から4ヶ月半くらいかかります」「回数で言うと大体18回くらい」「最初の1ヶ月は週2回のペースで土台を作る」――このように、期間、回数、通院ペースが明確に示されました。
過去のカイロ通院では、「どれくらいで治るのか」が曖昧だったそうです。しかし、せがわ接骨院では「何やったらいいの?っていうぐらいになる」という具体的なゴールイメージまで示されました。
医療従事者であるN様にとって、このような具体的で理論的な説明は非常に納得感がありました。「任せてください。得意なんで」という言葉に、確かな専門性と自信を感じ取ったのです。
初回カウンセリングで明らかになった根本原因
詳細な問診と身体の動きチェック
初回の来院では、約50分の時間をかけて丁寧なカウンセリングと検査が行われました。
まず、詳しい問診票への記入から始まります。現在の症状だけでなく、いつ頃から気になり始めたのか、過去の怪我や病気の履歴、日常生活での困りごとなど、細かく確認していきます。
N様の場合、骨盤骨折の既往、甲状腺の治療中であること、看護師という職業柄の身体の使い方など、様々な情報が集められました。
次に、実際に身体を動かしながらの検査です。立った状態での姿勢チェック、前屈や後屈の動き、足踏みの様子、座った状態での首の動きなど、多角的に身体の状態を確認していきます。
「つま先を引っ付けて」「足踏みできる?」「前屈してもらおうかな」――一つ一つの動作を確認しながら、どこに問題があるのかを見極めていきます。
背骨のしなり不足という核心的問題
検査の結果、明らかになったのは「背骨のしなりがなくなっている」という問題でした。
本来、背骨は首から腰まで緩やかなS字カーブを描いています。このカーブが「しなり」となって、身体の動きをスムーズにし、衝撃を吸収する役割を果たしているのです。
施術者は模型を使って説明しました。「やわらかい木の枝と固い木の枝をイメージしてください。やわらかい木の枝は台風が来てもしなって折れませんが、固い木の枝は折れてしまいます。人間の背骨も同じです」
N様の背骨は、特に胸椎(肋骨の付いている背中の部分)の動きが著しく制限されていました。背骨の一つ一つの関節が固まってしまい、本来の「しなり」が失われていたのです。
この「しなり不足」こそが、ストレートネック、膝の痛み、しゃがめない、呼吸のしづらさ、すべての症状の根本原因だったのです。
なぜ背骨のしなりが失われるとしゃがめないのか
特に興味深かったのは、「背骨のしなりがないと、なぜしゃがめないのか」という説明でした。
しゃがむ動作をする時、人間の重心は前に移動します。その時、背骨が丸くしなることで、バランスを取りながらスムーズにしゃがむことができるのです。
子どもがしゃがむ姿を思い浮かべてください。背中を丸くして、自然にしゃがんでいますよね。あれが本来の正しいしゃがみ方です。
しかし、背骨が固くてしならないと、背中を丸くできません。すると重心が後ろに残ってしまい、膝や股関節だけでしゃがもうとすることになります。結果として、しゃがむことができなくなるのです。
「こんだけ動くんですよ。こんだけ動くのを動かせてないんですよね」――検査で膝や股関節を動かしてみると、関節自体は十分に動く状態でした。問題は関節ではなく、背骨のしなりだったのです。
せがわ接骨院の独自アプローチ
6つの要素への多角的施術
せがわ接骨院の施術は、一般的な整骨院とは大きく異なります。筋肉・関節・骨格・神経・内臓・血液・リンパ・髄液の循環系という6つの要素に対して、多角的にアプローチする独自の施術体系を持っているのです。
N様の場合、主な施術対象は筋肉と関節でしたが、それも表面的な筋肉だけではありません。背骨のキワにある深層筋(インナーマッスル)から、しっかりとほぐしていきます。
「今ね、背骨の関節を動かしてるんです」「背骨のキワの筋肉を緩めてから、関節が動きやすい状態を作ってあげて」――施術中、施術者は何をしているのかを丁寧に説明しながら進めていきます。
この説明によって、N様は自分の身体に何が起きているのかを理解しながら施術を受けることができました。医療従事者として、理論的な説明があることで安心感が増したそうです。
背骨のキワの深層筋へのアプローチ
初回の施術で特に重点的に行われたのが、背骨のキワにある深層筋へのアプローチでした。
「こういうところ触ってもらったことないでしょ」――施術者の言葉通り、N様は今まで経験したことのない部位への施術に驚かれました。
背骨のキワには、椎骨と椎骨をつなぐ小さな筋肉がたくさんあります。これらの筋肉が固まってしまうと、背骨の関節が動かなくなり、「しなり」が失われるのです。
横向きに寝た状態で、施術者は丁寧に背骨のキワを触診していきます。「この辺がパンパンやね」「こっちが硬いからね」――左右を比較しながら、特に硬くなっている部分を見極めていきます。
痛みを伴う部分もありましたが、それは「そこが問題の核心部分」という証拠でもあります。「少し痛いところもあります」と事前に説明があったため、N様も安心して施術を受けることができました。
関節一つ一つの関節を動かす矯正技術
深層筋をほぐした後は、背骨の関節を一つ一つ動かしていく矯正が行われました。
「関節に矯正をかけていきます」「一個ずつ関節が動くように」――背骨には24個近くの椎骨があり、それぞれの間に関節があります。これらを一つ一つ丁寧に動かしていくのです。
この矯正は、バキバキと音を鳴らすような強い刺激ではありません。横向きに寝た状態で、肩や骨盤を適切な角度に保ちながら、呼吸に合わせて優しく圧をかけていきます。
「息吸って、吐いて」「もう一回吸って、吐いて」――呼吸に合わせることで、身体がリラックスし、関節が動きやすくなるのです。
施術中、「一回座ってみてください」と言われて座ってみると、明らかに身体の動きが変わっていることに気づきます。「そのままクロスして左にねじってみてください」――さっきまで硬かった動きが、スムーズになっているのです。
初回施術の詳しい流れ
横向き姿勢での背骨キワほぐし
初回の施術は、横向きの姿勢から始まりました。膝を打って間もないため、うつ伏せや仰向けでは膝に負担がかかる可能性があったからです。
「ちょっと横向きで股関節から触っていきますね」――まず、股関節周りの筋肉の硬さをチェックします。「これ膝痛くない?」と確認しながら、慎重に動かしていきます。
股関節は本来、大きく動く関節です。しかし、N様の場合、筋肉の硬さによって可動域が制限されていました。「こんだけ動くんですよ」と実際に動かしてみると、N様自身も「こんなに動くんだ」と驚かれました。
次に、背骨のキワへのアプローチです。「少し痛いところもあります」と説明を受けた後、施術者の指が背骨のすぐ横を丁寧に探っていきます。
「この辺がカチカチなんですよ」――特に右側の胸椎部分が著しく硬くなっていました。長年のパソコン作業や看護業務での姿勢の影響が、ここに蓄積されていたのです。
肋骨と胸椎の動きを取り戻す
背骨のキワをほぐした後は、肋骨周りの施術に移ります。
「肩は力で体が逃げんようにだけしてください」――施術者が肩と骨盤を固定しながら、胸椎を捻る方向に動かしていきます。この時、肋骨も一緒に動くことで、胸郭全体の可動性が改善されるのです。
N様が訴えていた「呼吸のしづらさ」は、この肋骨の動きの制限が大きな原因でした。肋骨が動かないと、呼吸時に胸が十分に広がらず、浅い呼吸になってしまうのです。
「万歳して、息吸って、吐いて」「もう一回吸って、吐いて」――呼吸に合わせた施術により、肋骨の動きが徐々に改善されていきます。
施術後、「だいぶ空気もいくようになっている」と説明されたように、N様自身も呼吸が楽になったことを実感されました。
うつ伏せと仰向けでの総合調整
横向きでの施術の後は、うつ伏せと仰向けの姿勢でも施術が行われました。
うつ伏せでは、背中と腰の筋肉を全体的にほぐしていきます。「顔そこで、手下に置いて、顔うずめて」という指示のもと、リラックスした姿勢を取ります。
「真っ直ぐ。この辺パンパン」――背骨に沿って触診しながら、特に硬くなっている部分を確認します。N様の場合、腰から背中にかけての筋肉が全体的に緊張していました。
仰向けでは、膝裏の筋肉を伸ばす施術が行われました。「裏だけ伸ばさせてね」「これ伸びると思います」――膝が痛くてしゃがめない原因の一つに、膝裏の筋肉(ハムストリングス)の硬さもありました。
また、首の施術も丁寧に行われました。「ちょっとだけ下がってもらって」と頭の位置を調整し、首の深層筋をほぐしていきます。「硬いね、この辺やらない。全然」――長年のストレートネックで、首の筋肉も相当固まっていたのです。
背骨の運動と最終チェック
施術の最後には、座った状態で背骨の運動が行われました。
「背中丸くなってみたいな、猫ちゃんみたいな」――背中を丸める動き。「次、お腹突き出します」――背中を反らす動き。この二つの動きを繰り返すことで、背骨全体の可動性を確認し、さらに動きを引き出していきます。
最初はぎこちなかった動きが、何度か繰り返すうちにスムーズになっていきます。「いいですね」という施術者の声に、N様も手応えを感じられた様子でした。
次に、アッパーの捻り運動です。「またクロスして、次右にねじりましょうか」――施術前と比べて、明らかに捻りやすくなっています。「だいぶねじりやすくなる」という言葉通り、可動域が広がったことを実感できました。
最後に、天井を見上げる動きで首の可域をチェック。「だいぶ空気もいくようになっている」――呼吸も楽になり、首の動きも改善されていることが確認できました。
施術後の変化と今後の計画
初回施術直後の身体の変化
約50分の初回施術を終えて、N様の身体には明らかな変化が現れていました。
まず、呼吸が楽になったこと。「だいぶ空気もいくようになっている」と説明された通り、胸が広がる感覚があり、深く息を吸えるようになりました。
次に、首や背中の突っ張り感が軽減されたこと。完全になくなったわけではありませんが、施術前と比べて明らかに楽になっていました。
さらに、身体の捻りやすさ。座った状態で左右に身体を捻る動きが、施術前よりもスムーズにできるようになりました。
ただし、施術者からは「今日やっていったのはちょっと横向きで背骨のキワの筋肉をほぐするのと、背中腰のやつ、首も含めてほぐするのと、関節を一個ずつ動かしていくっていうのをちょっと今日やった」と説明があり、これが基本的な施術の流れであることが伝えられました。
好転反応についての丁寧な説明
施術後、N様には「好転反応について」という説明書が渡されました。
「初めてちょっと治療を受けると、好転反応といって、ちょっとだるくなったりちょっと筋肉痛になる可能性があります」――これは身体が良い方向に変化する過程で起こる一時的な反応です。
特に、今まで使われていなかった深層筋を刺激したため、運動後のような筋肉痛が出る可能性があることが説明されました。
ただし、「基本的に出ても問題ない」とのこと。心配な場合は、電話でもLINEでも連絡すれば対応してもらえるという安心感がありました。
好転反応を出にくくするための2つのポイントも伝えられました。
一つ目は、「今日も含めて、いつもより少し多めに水分を取っておいてください」ということ。代謝が活発になるため、水分補給が重要なのです。
二つ目は、「帰ってゆっくりしておいてください」ということ。急に楽になったからといって、YouTube を見て我流で運動したりすることは避けるよう注意されました。
4ヶ月18回の具体的な改善プラン
今後の治療計画についても、具体的な説明がありました。
「しっかりやっぱり背骨のしなりを出すために、しっかりやっぱり直していこうと思うと、だいたいやっぱり4ヶ月から4ヶ月半ぐらいかかります」――期間は4〜4.5ヶ月。
「回数で言うと、だいたい18回くらいかかります」――通院回数は約18回。
「こんなにかかるの?」と思うかもしれませんが、長年かけて固まってしまった身体を根本から改善するには、それなりの期間が必要なのです。
ただし、「逆にね、4ヶ月半とかちゃんとしっかり通ってもらったら、何やったの?っていうぐらいに、やっぱこういうストレートネックとかっていうのもしっかり解消になっていきます」という明確なゴールが示されました。
特に重要なのが、最初の1ヶ月です。「最初のちょっと1ヶ月ぐらいだけ、週2ぐらいのペースでちょっと詰めてきてもらって、いわゆるね、土台をね。まず作っていたいんですよ」
最初は身体の戻りが早いため、間隔を空けすぎると元に戻ってしまいます。そのため、週2回のペースで「土台」をしっかり作ることが重要なのです。
「1ヶ月でしっかり土台さえできてしまえば、例えば月2回とか3回のペースで全然問題ない」――土台ができれば、その後は間隔を空けながら調整していくことができます。
看護師という職業と身体の負担
長時間の立ち仕事と不自然な姿勢
N様のように、看護師という職業は想像以上に身体への負担が大きい仕事です。
一日の大半を立って過ごし、患者さんのベッドサイドケア、移動介助、処置など、常に身体を使います。特に、患者さんの足の処置など、低い位置での作業が多いのが特徴です。
本来であれば、しゃがんで行うべき作業も、膝が痛くてしゃがめないと、腰を曲げた中腰の姿勢で対応せざるを得ません。この姿勢は腰への負担が非常に大きく、腰痛の原因になります。
また、N様の職場では、パソコン作業も増えています。看護記録、報告書、各種書類の作成など、事務作業の時間も長くなっているのです。
「今なんか報告とか全部パソコンになるのか」という施術者の言葉に、「そうなんです」と答えるN様。立ち仕事と座り仕事の両方があることで、身体への負担はさらに増しているのです。
パソコン作業による首と肩への負担
看護記録などのパソコン作業は、首と肩に大きな負担をかけます。
N様の職場では、パソコンの位置が低く、「ちょっとかがまなあかん」状態だったそうです。画面を見るために首を下に向け、キーボードを打つために肩を前に出す。この姿勢を長時間続けることで、ストレートネックが進行していったのです。
「パソコン作業結構多いです?」という質問に、「パソコン作業も」と答えるN様。立ち仕事で身体を使った後に、座ってパソコン作業をする。この切り替えが頻繁にあることも、身体への負担を増やしていました。
特に問題なのは、パソコン作業中の姿勢が固定されてしまうこと。集中して作業をしていると、同じ姿勢のまま長時間過ごしてしまい、筋肉が固まってしまうのです。
患者ケアと自分の身体のケアの両立
看護師は、患者さんの健康を守る専門職です。しかし、自分の身体のケアは後回しになりがちです。
「痛いけど我慢して仕事をする」「患者さんのためだから」――そんな思いで、自分の身体の不調を見過ごしてしまう看護師は少なくありません。
N様も、3、4年前から姿勢の悪さを指摘されながら、なかなか治療に踏み切れませんでした。仕事の忙しさもありますが、「自分のことは後回し」という意識もあったのかもしれません。
しかし、自分の身体が不調では、患者さんに良いケアを提供することはできません。転倒して膝を打ったことが、「このままではいけない」と気づくきっかけになりました。
せがわ接骨院では、N様のような医療従事者の来院も多いそうです。人の身体を支える仕事をしている人こそ、自分の身体をしっかりケアする必要があるのです。
背骨のしなりと全身の関係
しなりがないと起こる様々な症状
背骨のしなりが失われると、様々な症状が全身に現れます。N様の事例を通して、その関係性を詳しく見ていきましょう。
まず、ストレートネックです。本来、首の骨(頸椎)は緩やかに前にカーブしています。しかし、胸椎(背中の骨)のしなりがなくなると、そのバランスを取るために首が前に出てしまうのです。
次に、呼吸のしづらさ。胸椎のしなりがないと、肋骨の動きも制限されます。肋骨は呼吸時に広がったり縮んだりしますが、この動きが妨げられると、深く呼吸できなくなるのです。
さらに、しゃがめない問題。前述の通り、しゃがむ時には背骨が丸くしなる必要があります。しなりがないと、重心移動がうまくいかず、しゃがむことができなくなります。
膝の痛みも、背骨のしなりと関係しています。しゃがめないために無理な動きをすることで、膝に過度な負担がかかるのです。また、全身のバランスが崩れることで、膝への負荷が増えることもあります。
背骨の構造と各部位の役割
背骨は、頸椎7個、胸椎12個、腰椎5個、合計24個の椎骨から構成されています(仙骨と尾骨を除く)。
施術者は模型を使って説明しました。「腰骨、椎骨っていうのが腰5個あって、胸椎っていう背中のところが12個あって、頸椎が7個。こういう骨が椎骨っていうのは、24個近くあると思ってください」
各椎骨の間には、椎間板というクッションがあります。しかし、問題は椎間板だけではありません。「椎間板が何かっていうよりは、何が痛いかって言ったら、1個1個が関節と思っておいてください」
つまり、背骨は24個の骨が24個の関節でつながっているのです。この関節一つ一つが滑らかに動くことで、背骨全体が「しなる」のです。
「骨のこれが右と左にあるんですよ。この関節が、この関節がきれいに動いて、例えば前屈だったら前に行くし、反らすんだったら反らすだし、捻るんだったら捻るんだけども」――各関節が協調して動くことで、様々な方向への動きが可能になります。
やわらかい木の枝と固い木の枝の例え
施術者が使った「やわらかい木の枝と固い木の枝」の例えは、背骨のしなりの重要性を非常に分かりやすく説明しています。
「やわらかい木の枝と固い木の枝、あのイメージしてますね。やわらかい木の枝って台風とかすごい強い風来ても、折れずにしなるじゃない。でも固い木の枝とかやったら、折れちゃうでしょ」
人間の場合、背骨が折れることはありませんが、しなりがないと筋肉が頑張りすぎてしまいます。「下手したら、まあ人間で折れることはないんだけど、その分背中とかすごい筋肉が、この辺あたりが全部頑張っちゃって、筋肉までパンパンになっているっていう形になってくる」
N様の背中を触った時、「この辺パンパン」「全然動いてない」と何度も言われたのは、まさにこの状態だったのです。
しなやかな背骨は、日常の様々な動作を楽にしてくれます。歩く、座る、立つ、振り向く、物を拾う――すべての動作で背骨のしなりが使われているのです。
深層筋(インナーマッスル)の重要性
表層筋と深層筋の違い
筋肉には、表層筋(アウターマッスル)と深層筋(インナーマッスル)があります。
表層筋は、皮膚の近くにある大きな筋肉です。例えば、背中の広背筋、腰の脊柱起立筋など。これらは比較的触りやすく、一般的なマッサージでもアプローチできます。
一方、深層筋は背骨のすぐ近くにある小さな筋肉です。背骨と背骨をつなぐ多裂筋、回旋筋など。これらは表層筋の下に隠れていて、触るには専門的な技術が必要です。
「こういうところ触ってもらったことないでしょ」という施術者の言葉通り、N様も初めての経験でした。過去に通っていたカイロプラクティックでも、ここまで深い部分は触られなかったそうです。
深層筋は小さいですが、背骨の安定性と可動性に非常に重要な役割を果たしています。これらの筋肉が固まると、背骨の関節が動かなくなり、しなりが失われるのです。
背骨のキワの筋肉が固まる原因
なぜ深層筋は固まってしまうのでしょうか。
一つ目の原因は、長時間の同じ姿勢です。パソコン作業や立ち仕事で同じ姿勢を続けると、深層筋が常に緊張した状態になります。この緊張が続くと、筋肉が固まってしまうのです。
二つ目は、運動不足です。深層筋は日常の大きな動作ではあまり使われません。背骨をしっかり動かす運動をしないと、深層筋は衰えて固くなってしまいます。
三つ目は、ストレスです。精神的なストレスは、筋肉の緊張を引き起こします。特に背骨周りの深層筋は、自律神経の影響を受けやすく、ストレスで固まりやすいのです。
N様の場合、看護師という責任の重い仕事でのストレス、長時間のパソコン作業、運動不足、これらすべてが重なって、深層筋が固まっていたと考えられます。
深層筋へのアプローチの難しさ
深層筋へのアプローチは、高度な技術が必要です。
まず、正確な解剖学的知識が必要です。背骨のどこに、どんな筋肉があるのか。どの角度から、どのくらいの深さで触れば良いのか。これらを正確に理解していなければ、深層筋に届きません。
次に、触診技術です。皮膚の上から、表層筋の下にある深層筋の状態を感じ取る。どこが特に硬いのか、どの方向に固まっているのか。指先の感覚だけで判断する高度な技術です。
さらに、適切な圧加減が必要です。深層筋に届くには、ある程度の圧が必要ですが、強すぎると身体が防御反応を起こして逆効果になります。「痛気持ちいい」くらいの絶妙な圧加減が求められます。
せがわ接骨院の施術者は、施術歴21年、のべ10万人以上の施術実績から培った技術で、この難しいアプローチを実現しています。「毎月施術の技術セミナーに参加または自身でセミナーを開催し、手技の向上を図っている」という継続的な学びも、高い技術の裏付けとなっています。
関節一つ一つを動かす矯正技術
バキバキしない優しい矯正
「矯正」と聞くと、バキバキと音を鳴らす施術を想像する方も多いでしょう。しかし、せがわ接骨院の矯正は全く違います。
「バキバキといった強い刺激は一切なく、ソフトで繊細な手技で身体に負担をかけない」――これが基本方針です。
N様の施術でも、音が鳴るような強い刺激は一切ありませんでした。横向きに寝た状態で、肩と骨盤を適切な位置に保ちながら、呼吸に合わせて優しく圧をかけていく。それだけで、関節が動き出すのです。
「息吸って、吐いて」「もう一回吸って、吐いて」――呼吸に合わせることで、身体がリラックスし、関節が自然に動きやすくなります。
強い刺激は、身体を緊張させます。身体が「危険だ」と感じると、筋肉が固くなって関節を守ろうとするのです。これでは、せっかくの矯正も効果が半減してしまいます。
優しい刺激だからこそ、身体は素直に反応します。「あ、これなら大丈夫」と身体が判断し、関節が動きやすくなるのです。
呼吸に合わせた矯正の効果
呼吸に合わせた矯正には、科学的な根拠があります。
息を吐く時、人間の身体はリラックスします。副交感神経が優位になり、筋肉の緊張が緩むのです。この瞬間に矯正の圧をかけることで、最小限の力で最大限の効果が得られます。
また、呼吸によって胸郭が動きます。息を吸う時に肋骨が広がり、吐く時に縮む。この動きを利用することで、胸椎の矯正がよりスムーズに行えるのです。
N様の施術でも、「万歳して、息吸って、吐いて」という指示が何度もありました。腕を上げることで肩甲骨の位置が変わり、胸椎が動きやすくなります。そこで呼吸に合わせて矯正することで、効果的に関節を動かすことができるのです。
「もう一回吸って、吐いて」と繰り返すことで、一つの関節だけでなく、周辺の関節も連動して動き出します。これが、背骨全体のしなりを取り戻すことにつながるのです。
左右の違いを見極める技術
施術中、「こっちが硬いからね」「左の方が全然いいよね」という言葉が何度も出てきました。これは、左右の違いを正確に見極めているということです。
人間の身体は、完全に左右対称ではありません。利き手や利き足の影響、日常の動作のクセ、過去の怪我など、様々な要因で左右差が生じます。
N様の場合、右側の背骨のキワが特に硬くなっていました。「この辺やらない。全然」と言われたのは右側でした。おそらく、右利きであることや、パソコンのマウス操作などの影響で、右側により負担がかかっていたのでしょう。
この左右差を正確に把握し、硬い方により重点的にアプローチする。これが、効果的な施術のポイントです。
また、施術後の変化も左右で比較します。「左にねじってみてください」「次、右にねじりましょうか」と両方向の動きをチェックし、改善度を確認するのです。
初回で実感できる変化の理由
土台作りの重要性
初回の施術で、N様は明らかな変化を実感されました。しかし、これは「完全に治った」わけではありません。
施術者は「今日はちょっとしっかりめにちょっと取って、できるところをやっていきたいかなと思います」と説明しました。初回は、今後の改善のための「土台」を作る段階なのです。
長年かけて固まった身体は、一度の施術で完全に元に戻るわけではありません。しかし、適切なアプローチをすれば、初回でも確実に変化は起こります。
その変化を実感してもらうことで、「この方向性で間違いない」という確信を持ってもらう。それが初回施術の目的の一つです。
「ちょっと最初だけ我慢しておいて」という言葉の通り、最初の1ヶ月は週2回のペースで「土台」をしっかり作ることが重要です。この土台があるからこそ、その後の改善がスムーズに進むのです。
身体の変化を感じるポイント
施術中、何度も「一回座ってみてください」と言われました。これは、変化を実感してもらうためです。
横向きで背骨のキワをほぐし、関節を動かした後、座って身体を捻ってみる。すると、明らかに捻りやすくなっているのです。
「だいぶねじりやすくなる」という言葉の通り、施術前と施術後の違いを自分で確認できます。この「実感」が、継続的な通院のモチベーションになります。
また、呼吸の変化も重要なポイントです。「だいぶ空気もいくようになっている」と説明された時、N様も深く息が吸えるようになったことを実感されました。
このように、施術中に何度も変化を確認することで、「確かに良くなっている」という実感を持つことができるのです。
好転反応と身体の回復プロセス
施術後に起こり得る好転反応についても、しっかりとした説明がありました。
「初めてちょっと治療を受けると、好転反応といって、ちょっとだるくなったりちょっと筋肉痛になる可能性があります」――これは、身体が良い方向に変化している証拠です。
今まで使われていなかった深層筋が刺激されることで、運動後のような筋肉痛が出ることがあります。また、固まっていた関節が動き出すことで、一時的にだるさを感じることもあります。
しかし、これは悪いことではありません。むしろ、身体が回復に向かっているサインなのです。
「基本的に出ても問題ないんだけど、どうしてもなんか痺れてきたり心配やっていうのあったら、電話でもLINEでもしてきてください」という言葉に、安心感がありました。
好転反応のチェックのため、翌日も来院することになりました。「明日もし、明日はいわゆるその好転反応のチェックと背骨の続きの治療っていう風に覆ってくれればいいかな」
このように、初回だけで終わりではなく、翌日のフォローアップまで含めた計画的なアプローチが、せがわ接骨院の特徴です。
同じ悩みを持つ方へのアドバイス
早めの対処が重要な理由
N様の事例から学べる最も重要なことは、「早めの対処」の大切さです。
姿勢の悪さを指摘されたのは3、4年前。膝の症状が出始めたのは47、48歳頃。しかし、実際に治療を始めたのは、転倒して膝を打った後でした。
もし、姿勢の悪さを指摘された時点で対処していたら、膝の問題まで発展しなかったかもしれません。症状が軽いうちに対処すれば、改善も早いのです。
「なんとなく調子が悪い」「周りから姿勢が悪いと言われる」「以前よりも疲れやすい」――こんな小さなサインを見逃さないことが大切です。
特に、医療従事者や介護職など、身体を使う仕事をしている方は、自分の身体のケアを後回しにしがちです。しかし、自分の身体が健康でなければ、良い仕事はできません。
「患者さんのため」と思って我慢するのではなく、「患者さんに良いケアを提供するため」に、自分の身体をケアする。そんな発想の転換が必要です。
根本原因を見つけることの大切さ
N様の事例で印象的だったのは、バラバラに見えた症状が、実は一つの根本原因でつながっていたということです。
ストレートネック、膝の痛み、しゃがめない、呼吸のしづらさ――これらすべての原因が「背骨のしなり不足」だったのです。
もし、それぞれの症状を別々に対処していたら、どうなっていたでしょうか。首には湿布、膝にはサポーター、呼吸には深呼吸の練習。それぞれに対処しても、根本原因が解決されなければ、症状は繰り返すでしょう。
「痛い部分だけを見るのではなく、身体全体を見る」「表面的な症状ではなく、根本原因を見つける」――これが、本当の改善への道です。
せがわ接骨院では、初回に十分な時間をかけて検査を行い、根本原因を特定します。「筋肉・関節・骨格・神経・内臓・血液/リンパ/髄液の循環系の6要素に対して多角的にアプローチする独自の施術体系」があるからこそ、総合的な視点で身体を見ることができるのです。
継続的なケアの必要性
「4ヶ月から4ヶ月半、18回くらい」という治療計画を聞いて、「長い」と感じる方もいるかもしれません。
しかし、考えてみてください。N様の身体の問題は、3年以上かけて蓄積されたものです。それを数回の施術で完全に治すことは、現実的ではありません。
「逆にね、4ヶ月半とかちゃんとしっかり通ってもらったら、何やったらいいの?っていうぐらいに、やっぱこういうストレートネックとかっていうのもしっかり解消になっていきます」
この言葉の通り、適切な期間、適切な頻度で通院すれば、確実に改善します。逆に、中途半端に通院をやめてしまうと、せっかくの改善も元に戻ってしまう可能性があります。
特に重要なのが、最初の1ヶ月です。「最初のちょっと1ヶ月ぐらいだけ、週2ぐらいのペースでちょっと詰めてきてもらって、いわゆるね、土台をねまず作っていきたいんですよ」
この「土台作り」の期間をしっかり守ることが、その後の改善をスムーズにする鍵なのです。
よくある質問と回答
施術は痛いですか?
せがわ接骨院の施術は、基本的に痛みを伴わない優しいアプローチです。
ただし、背骨のキワの深層筋をほぐす際には、「少し痛いところもあります」という説明があります。これは、固まった筋肉をほぐす過程で感じる「痛気持ちいい」程度の痛みです。
N様の施術でも、「この辺やらない。全然」と言われた部分は、触られると痛みがありました。しかし、それは「そこが問題の核心部分」という証拠でもあります。
バキバキと音を鳴らすような強い矯正は一切ありません。呼吸に合わせた優しい圧で、関節を動かしていきます。
もし痛みが強い場合は、遠慮なく伝えてください。圧の強さは調整できますし、身体の状態に合わせて施術内容も変更できます。
どのくらいで効果を実感できますか?
N様の事例では、初回の施術直後から変化を実感されました。
呼吸が楽になった、身体が捻りやすくなった、首や背中の突っ張り感が軽減された――これらの変化は、施術中に何度も確認されました。
ただし、これらは「完全に治った」わけではありません。初回は「土台作り」の段階であり、ここから継続的に施術を受けることで、さらに改善していきます。
「症状自体がこういう症状っていうのが結構こういうストレートネックとか姿勢に関係してくるところってやっぱり取れてくるのは最後になってくるんですよ」
つまり、根本的な改善には時間がかかりますが、途中経過での変化は早い段階から実感できるということです。
「ただこういう突っ張り感とかは全然最初の段階で取れるんだけど」という言葉の通り、症状によって改善のスピードは異なります。
好転反応が出たらどうすればいいですか?
好転反応とは、身体が良い方向に変化する過程で起こる一時的な反応です。
主な症状は、だるさや筋肉痛です。今まで使われていなかった深層筋が刺激されることで、運動後のような感覚が出ることがあります。
好転反応を出にくくするためのポイントは2つです。
一つ目は、水分をしっかり取ること。「今日も含めて、いつもより少し多めに水分を取っておいてください」とアドバイスされました。代謝が活発になるため、水分補給が重要です。
二つ目は、ゆっくり休むこと。「帰ってゆっくりしておいてください」という指示の通り、施術後は無理をせず、身体を休めることが大切です。
もし、だるさや痛みが強い場合、しびれが出た場合など、心配なことがあれば、すぐに連絡してください。「電話でもLINEでもしてきてください。しっかり対応させてもらうので」と説明されています。
せがわ接骨院では、好転反応のチェックのため、翌日にも来院してもらうシステムになっています。これにより、安心して施術を受けることができます。
自宅でできるセルフケアはありますか?
施術の効果を高め、維持するためには、自宅でのセルフケアも重要です。
ただし、施術直後は注意が必要です。「急にちょっと楽になったらなんかYouTube見たりとかして我流で運動しちゃったりする」ことは避けるよう注意されました。
新しい運動を始めるのではなく、「今まで自宅で例えばやってくれてはた運動はやってくれてたことはやっておいてくれてないんで、新たに新しいことをやるっていうだけちょっと今旦ストップだけしておいてください」
つまり、普段からやっている運動は続けても良いが、新しいことは始めないということです。これは、好転反応が施術によるものなのか、新しい運動によるものなのかを判断するためです。
土台ができた段階で、施術者から適切なセルフケアの指導があります。その時まで待つことが、確実な改善への近道です。
保険は使えますか?料金はいくらですか?
せがわ接骨院の料金体系は明確です。
初回は、LINE登録特典で2,980円(税込)でした。通常は初回9,000円(税込)で、その中に初診料2,000円が含まれています。
2回目以降は7,000円(税込)です。
ただし、前回の来院から1ヶ月以上間が空いてしまうと、再度初診料2,000円が発生します。これは、身体の状態が変わっている可能性があるため、再度詳しく検査する必要があるためです。
保険適用については、使えません。全て自費診療となります。
予約の変更やキャンセルはできますか?
完全予約制のため、予約時間の10分前に来院することが求められます。
予約の変更やキャンセルは、前日までにLINEで連絡すればOKです。ただし、当日のキャンセルは、キャンセル料が発生します。
これは、その時間枠を確保しているためです。他の患者さんが予約できたかもしれない時間を空けているので、当日キャンセルは避けるようお願いされています。
やむを得ない事情で当日キャンセルする場合は、できるだけ早めに連絡することが大切です。
予約時間に遅れる場合も、事前に連絡してください。大幅に遅れる場合は、施術時間が短くなる可能性があります。
駐車場はありますか?アクセスは?
専用駐車場があります。せがわ接骨院は、京都市山科区椥辻にあります。
住所は、〒607-8163 京都市山科区椥辻東潰31番地2カトウ第3ビル2階です。
椥辻駅から徒歩2分と、非常にアクセスの良い立地です。山科駅、京阪山科駅からも近く、醍醐、伏見区桃山、京都駅方面からも通いやすい場所にあります。
駐車場所についてはアクセス欄をご覧ください。
まとめ|あなたの身体も変われます
N様の事例から学べること
N様の事例を通して、多くのことを学ぶことができました。
まず、バラバラに見える症状も、根本原因は一つかもしれないということ。ストレートネック、膝の痛み、しゃがめない、呼吸のしづらさ――これらすべてが「背骨のしなり不足」という一つの原因から来ていました。
次に、早めの対処の大切さ。3、4年前から姿勢の悪さを指摘されながら、転倒するまで本格的な治療を始めなかったことで、症状が複雑化してしまいました。
そして、根本原因にアプローチする治療の重要性。痛い部分だけを対症療法的に施術するのではなく、背骨全体を見て、深層筋から関節まで総合的にアプローチすることで、真の改善が可能になります。
最後に、継続的なケアの必要性。4ヶ月18回という具体的な計画のもと、特に最初の1ヶ月の「土台作り」をしっかり行うことが、その後の改善を左右します。
せがわ接骨院の強み
せがわ接骨院には、他の整骨院にはない強みがあります。
施術歴21年、のべ10万人以上の施術実績から培った深い知識と技術。一人の施術者がこれだけの臨床経験を持っているということは、あらゆる症状パターンを熟知しているということです。
筋肉・関節・骨格・神経・内臓・血液・リンパ・髄液の循環系の6要素に対する多角的アプローチ。一般的な整骨院は筋肉や骨格のみですが、せがわ接骨院は総合的な視点で身体を見ます。
背骨のキワの深層筋へのアプローチ。「こういうところ触ってもらったことないでしょ」という言葉の通り、他では受けられない専門的な施術です。
バキバキしない優しい矯正。呼吸に合わせた繊細な手技で、身体に負担をかけずに関節を動かします。
具体的な治療計画の提示。期間、回数、通院ペースを明確に示し、ゴールイメージを共有します。
そして、完全予約制で院長がすべて担当。毎回同じ施術者が担当するため、身体の変化を正確に把握し、最適な施術を提供できます。
今、行動を起こすことの大切さ
「いつか治療に行こう」「もう少し様子を見よう」――そう思っているうちに、症状は悪化していきます。
N様も、4ヶ月前にLINE登録しながら、実際に来院したのは転倒がきっかけでした。もし、もっと早く来院していたら、転倒による膝の痛みは避けられたかもしれません。
身体からのサインを見逃さないでください。「姿勢が悪いと言われる」「以前よりも疲れやすい」「なんとなく調子が悪い」――これらは、身体が助けを求めているサインです。
特に、看護師や介護職など、身体を使う仕事をしている方。自分の身体のケアを後回しにせず、今こそ行動を起こしてください。
せがわ接骨院では、初回に十分な時間をかけて、あなたの身体の状態を詳しく検査します。そして、根本原因を特定し、具体的な改善プランを提案します。
「任せてください。得意なんで」という言葉には、21年の経験と10万人の施術実績に裏打ちされた確かな自信があります。
ご予約・お問い合わせ
せがわ接骨院は完全予約制です。
まずは、お気軽にお問い合わせください。あなたの症状やお悩みについて、丁寧にお話を伺います。
初回は約50分の時間をかけて、詳しいカウンセリングと検査を行います。そして、あなたの身体の状態を分かりやすく説明し、今後の治療計画を提案します。
N様のように、長年の姿勢の悩みや身体の痛みを抱えているあなた。今こそ、根本から改善する一歩を踏み出しませんか?
せがわ接骨院は、山科区椥辻、椥辻駅徒歩2分の場所にあります。山科駅、京阪山科、醍醐、伏見区桃山、京都駅方面からもアクセス良好です。専用駐車場完備。
住所:〒607-8163 京都市山科区椥辻東潰31番地2 カトウ第3ビル2階
あなたの身体も、必ず変わります。せがわ接骨院で、新しい人生の一歩を踏み出しましょう。