山科区で姿勢維持筋の張りと頭痛に悩む方へ　せがわ接骨院の根本改善

「姿勢を良くしたいのに、良い姿勢を保つと逆に痛くなる」

そんな矛盾した悩みを抱えている方は、実は少なくありません。デスクワークや立ち仕事で「背筋を伸ばさなきゃ」と意識すればするほど、肩甲骨の内側から背中にかけて張りが強くなり、ひどいときには頭痛まで引き起こしてしまう。

天気が悪い日は特につらく、仕事に集中できないほどの不調に悩まされる。自分でマッサージやストレッチをしても、一時的に楽になるだけですぐに元に戻ってしまう。

こうした症状の背景には、姿勢を維持するための筋肉である「起立筋」の過緊張という構造的な問題が隠れています。この記事では、山科区椥辻のせがわ接骨院で実際に施術を受けられたお客様の事例をもとに、姿勢維持筋の張りと頭痛の関係、そして根本的な改善方法について詳しくお伝えします。

なぜ姿勢を良くすると痛むのか

姿勢を良くしようと背筋を伸ばすとき、私たちの体では背骨に沿って走る起立筋という筋肉が働きます。この筋肉は背骨を支え、体を真っ直ぐに保つ重要な役割を担っています。

しかし、デスクワークや細かい作業を長時間続けていると、起立筋は常に緊張状態を強いられます。筋肉は本来、収縮と弛緩を繰り返すことで血流を保ち、疲労物質を排出しますが、同じ姿勢を長く続けると弛緩する機会がなくなり、筋肉内に疲労物質が蓄積していきます。

その結果、筋肉は硬く張った状態で固まってしまい、少し動かしただけでも痛みを感じるようになります。さらに、この張りが首や肩にまで波及すると、血管や神経を圧迫し、頭痛やまぶたの痙攣といった症状まで引き起こすのです。

気圧変化で症状が悪化する理由

天気が悪い日や気圧が低下するとき、多くの方頭痛や体調不良を訴えます。これは気圧の変化が自律神経に影響を与え、血管の拡張や収縮のバランスを乱すためです。

普段から首や肩の筋肉が緊張している方は、気圧変化による血管の拡張が起こると、すでに圧迫されている血管や神経がさらに刺激され、強い頭痛を引き起こします。つまり、気圧性の頭痛は天候のせいだけでなく、日頃の筋肉の緊張状態が根本的な原因となっているのです。

実際の相談内容 仕事に集中できないほどの痛み

せがわ接骨院に来院されたK様は、木曜日に「めちゃくちゃ痛くてしんどかった」と訴えられました。肩甲骨の内側から背中にかけての痛みが強く、右も左も同じくらいつらい状態でした。

以前より症状が戻っている不安

K様は以前にも同様の症状で施術を受けられており、一度は改善していました。しかし今回は「最初みたいに戻ってる感じ」があり、せっかく良くなったのにまた元の状態に戻ってしまったという不安を抱えていらっしゃいました。

特に気になっていたのは、右側の肩甲骨周辺の張りです。以前は明らかに右側がきつかったのが、今は両方とも同じくらい張っているとのこと。症状が広がっているような感覚もあり、このまま悪化し続けるのではという心配もありました。

頭痛で仕事のパフォーマンスが低下

K様は受付業務を担当されており、細かい書類作業も多い仕事をされています。久しぶりにひどい頭痛に襲われ、翌日の仕事では頭が重く、集中することができませんでした。

「あんまり特性もできてない」という言葉からは、仕事の質が落ちてしまうことへの焦りと申し訳なさが伝わってきます。職場での責任を果たしたいという思いと、体の不調という現実の間で板挟みになっている状態でした。

自分でケアしても改善しない悩み

K様は自宅でもほぐしを行うなど、セルフケアを心がけていらっしゃいました。しかし、「ほぐしをやっているけど結構固まってしまう」という状態で、自己管理だけでは限界を感じていました。

一時的に楽になっても、すぐに元の張りが戻ってくる。この繰り返しに疲れ、根本的な解決が必要だと感じて来院されたのです。

施術者が見つけた本当の原因

せがわ接骨院の院長は、K様の体を詳しく検査し、意外な事実を発見しました。

肩甲骨の動きは良好という事実

まず肩を動かしてもらい、肩甲骨の動きを確認したところ、「肩甲骨はよく動いている」という評価でした。多くの肩こりや背中の張りは肩甲骨の動きが悪くなることで起こりますが、K様の場合は肩甲骨自体の動きには問題がなかったのです。

これは重要な発見でした。痛みの原因が肩甲骨の動きではないということは、別の場所に本当の原因があるということだからです。

起立筋の過緊張が真の原因

詳しく触診を進めると、背骨に沿って走る起立筋が強く張っていることがわかりました。「起立筋が張っているんだなぁ」という院長の言葉に、K様も納得されていました。

起立筋は姿勢を維持するための筋肉です。K様の場合、もともと姿勢が良く、「グッと姿勢がグッと良くなる」タイプの体型であるため、起立筋が常に働き続けている状態でした。

良い姿勢を保とうとすればするほど、起立筋は緊張し続けます。そして緊張が限界を超えると、肩甲骨の内側から背中全体にかけて痛みとして現れるのです。

首の緊張が頭痛を引き起こすメカニズム

さらに院長は、K様の首の筋肉も詳しくチェックしました。「やっぱり首よく張ってるね」という所見から、首の筋肉の緊張も確認されました。

首の筋肉が張ると、その部分を通る血管や神経が圧迫されます。特に後頭部に向かう血管や神経が圧迫されると、頭痛を引き起こしやすくなります。また、目の周りの神経も影響を受けるため、まぶたがピクピクするという症状も現れます。

院長は「ここがやっぱりその血管神経出てくるんで、まあちょっと頭痛を誘発するっていうのもあるし、まぶたがちょっとピクピクピクとか掴まれてくるっていうのもやっぱりあります」と説明されました。

つまり、起立筋の張り→首の緊張→血管神経の圧迫→頭痛・まぶたの痙攣という連鎖が起きていたのです。

せがわ接骨院の施術アプローチ

原因が明確になったところで、院長は具体的な施術方針を立てました。

起立筋を重点的にアプローチ

「ちょっと今日、その起立筋を重点的に、まあそれが肩甲骨の内側から背中にかけて全部ずっと続いている部分になってくるんですけども、そいつをちょっと手を弾いていきます」

院長は今回の施術では、起立筋を中心にアプローチすることを決めました。肩甲骨の動きは良好なので、そこではなく姿勢維持筋である起立筋の緊張を解くことが最優先だと判断したのです。

ソフトな手技で深部までアプローチ

せがわ接骨院の整体施術は、バキバキと音を鳴らすような強い刺激ではありません。ソフトで繊細な手技を使い、筋肉の深部まで的確にアプローチしていきます。

「少し痛いとこあるかも」という声かけをしながら、K様の体の状態を確認しながら整体施術を進めていきます。強い刺激は体を緊張させ、かえって回復を妨げるため、体が素直に反応するソフトな手技を選択しています。

全身のバランスを整える多角的アプローチ

起立筋だけでなく、首や肩、腹筋周りなど、全身のバランスを見ながら整体施術を進めていきます。体は一つのシステムとして機能しているため、一部分だけを治療しても根本的な改善にはつながりません。

施術中には「腹筋を回していきます」「反対の方向に行きます」といった声かけがあり、体全体を調整していく様子が伝わってきます。息を吸って吐いてという呼吸のタイミングに合わせた施術も行われ、体がリラックスした状態で効果的に筋肉を緩めていきます。

首の緊張も丁寧にケア

起立筋の施術が終わると、次は首の緊張にアプローチします。「すごい固まってるね」という院長の言葉に、K様も「結構ほぐしがやってるんですけどね」と応えられました。

セルフケアでは届かない深部の緊張を、専門的な手技で丁寧に解きほぐしていきます。首は頭部への血流を左右する重要な部位なので、慎重かつ的確な整体施術が必要です。

整体施術後の変化と院長からのアドバイス

整体施術が終わり、K様はゆっくりと起き上がりました。「気分悪くないです、大丈夫です」という言葉から、体への負担が少ない施術だったことがわかります。

姿勢が良いからこそ起きる張り

院長はK様に、今回の症状の構造的な理由を改めて説明しました。

「K様もともとがちょっとやっぱりグッとこう姿勢がグッとこう良くなるからこの起立筋っていうここのちょっと張ってくるんで、そこをちょっと今日は弾いていったんで」

つまり、K様は姿勢が良いタイプの体型であるがゆえに、起立筋が常に働き続けて張りやすいという特徴があるのです。これは体の構造的な問題なので、定期的なケアが必要になります。

首の緊張と頭痛の関係

「ここのところはここがやっぱりその血管神経出てくるんで、まあちょっと頭痛を誘発するっていうのもあるし、まぶたがちょっとピクピクピクとか掴まれてくるっていうのもやっぱりあります」

首の緊張が血管や神経を圧迫し、それが頭痛やまぶたの痙攣につながっているという説明を受け、K様は自分の症状の原因を理解されました。

ストレスや画面作業も影響

「転向もあるし寝不足もあるし画面ずっと見てるとそうやっぱり固くなっていくんですよ」

院長は、天候や気圧の変化だけでなく、寝不足やパソコン作業といった日常生活の要因も首の緊張を強める原因になると説明しました。受付業務で細かい書類作業をされているK様にとって、これらは避けられない要因です。

だからこそ、定期的に専門的なケアを受けることで、蓄積した緊張をリセットすることが大切なのです。

緩むのも早いという希望

「連動してくるのでここは結構やっぱり一定に集中してやってるのが多いかなと思うんですよね。ストレス全般のことでやっぱり固くなります。緩むのも早いんですけどね」

院長の言葉には希望がありました。確かに緊張しやすい部位ではあるけれど、適切な整体施術を受ければ緩むのも早いという特徴があるのです。

同じ悩みを持つ方の事例紹介

せがわ接骨院には、K様と同じように姿勢維持筋の張りや気圧性の頭痛に悩む方が多く来院されています。

事例1：デスクワークで背中が張るS様

30代女性のS様は、一日中パソコン作業をする仕事をされています。夕方になると背中全体が板のように固まり、帰宅後は動くのもつらいほどでした。

整形外科では「筋肉疲労」と言われ、湿布を処方されただけでしたが、改善しませんでした。せがわ接骨院で起立筋を中心とした施術を受けたところ、3回目の施術後から明らかに夕方の張りが軽減しました。

現在は月に2回のペースで通院され、仕事のパフォーマンスを維持できるようになっています。

事例2：気圧で必ず頭痛が起きるM様

40代女性のM様は、天気が悪くなる前日から必ず頭痛が起きるという悩みを抱えていました。頭痛薬を飲んでも効かないことが多く、寝込んでしまう日もありました。

せがわ接骨院で首と肩の緊張を取る施術を継続したところ、気圧が変化しても以前ほど強い頭痛が起きなくなりました。「完全にゼロにはならないけれど、薬を飲まなくても我慢できるレベルになった」と喜ばれています。

事例3：姿勢を意識すると痛むT様

50代女性のT様は、健康のために姿勢を良くしようと意識していましたが、背筋を伸ばすと背中が痛むという矛盾に悩んでいました。

せがわ接骨院で「姿勢を良くすること自体は間違っていないが、筋肉が硬いまま無理に姿勢を正そうとすると痛みが出る」という説明を受け、まずは筋肉の緊張を取ることから始めました。

施術を重ねるうちに、自然と良い姿勢を保てるようになり、痛みも消えていきました。

起立筋の張りを予防する日常ケア

施術で改善した状態を維持するためには、日常生活でのケアも重要です。

長時間同じ姿勢を避ける

デスクワークや立ち仕事では、どうしても同じ姿勢が続きます。1時間に1回は立ち上がって歩いたり、軽くストレッチをしたりして、筋肉を動かす機会を作りましょう。

起立筋は動かさないと緊張したままになります。意識的に体を動かす時間を作ることで、筋肉の緊張をリセットできます。

肩甲骨を動かすストレッチ

肩甲骨を大きく動かすストレッチは、起立筋の緊張を和らげるのに効果的です。両手を後ろで組んで胸を張る、肩を大きく回すといった動きを、1日に何度か行いましょう。

ただし、痛みが強いときに無理に動かすのは逆効果です。痛みがない範囲で、気持ちよく感じる程度に行うことが大切です。

首を温める習慣

首の緊張を和らげるには、温めることが効果的です。お風呂にゆっくり浸かる、蒸しタオルを首に当てるといった方法で、血流を促進しましょう。

特に気圧が低下しそうな日の前夜には、首を温めてから寝ると、翌日の頭痛予防になります。

呼吸を意識する

浅い呼吸は体を緊張させます。仕事中でも、ときどき深呼吸をする習慣をつけましょう。

鼻からゆっくり息を吸い、口からゆっくり吐く深呼吸を5回繰り返すだけでも、筋肉の緊張が和らぎます。

せがわ接骨院が選ばれる理由

山科区には多くの整骨院や整体院がありますが、せがわ接骨院が選ばれるのには明確な理由があります。

施術歴21年、10万人の実績

院長は21年間で約10万人の施術を行ってきました。この圧倒的な臨床経験から、あらゆる症状パターンを熟知しており、的確な原因特定と整体施術ができます。

一人の施術者がこれだけの人数を見てきたということは、それだけ多くの方に信頼され、効果を実感されてきた証拠です。

痛む場所と原因の場所は違う

多くの整体院や整骨院は、痛む場所だけを施術します。しかしせがわ接骨院では、痛みの本当の原因がどこにあるのかを見極めます。

K様の事例でも、肩甲骨周辺が痛んでいましたが、原因は起立筋の緊張でした。このように、痛む場所と原因の場所は異なることが多いのです。

6要素への多角的アプローチ

せがわ接骨院では、筋肉・関節・骨格・神経・内臓・血液やリンパ、髄液の循環系という6要素に対して多角的にアプローチします。

一般的な整骨院は筋肉や骨格のみですが、せがわ接骨院は神経系、循環系、内臓機能まで含めた包括的な施術体系を持っています。だからこそ、表面的な症状ではなく根本原因にアプローチできるのです。

完全予約制で院長が担当

せがわ接骨院は完全予約制で、カウンセリングから施術、アフターケアまですべて院長が担当します。毎回施術者が変わることがないため、体の変化を正確に把握し、最適な整体施術を提供できます。

K様と院長の会話からも、継続的な関係性があることがわかります。「前もなんか気圧の関係でちょっとありました」という会話は、過去の状態を把握しているからこそできるものです。

分かりやすい説明で納得して受けられる

せがわ接骨院では、検査結果をもとに、模型などを使って分かりやすく体の状態を説明します。「どうしてその症状が出ているのか」「原因は何なのか」を専門用語を使わずに解説してくれるので、納得して施術を受けられます。

K様も、起立筋の張りと頭痛の関係について説明を受け、自分の症状の原因を理解されていました。この理解があるからこそ、安心して施術を受け、継続的なケアの必要性も納得できるのです。

施術の流れと料金

せがわ接骨院の施術は、以下のような流れで進みます。

初回カウンセリングと検査

初回は十分な時間をかけて、詳しくお話を伺います。いつから痛むのか、どんなときに痛むのか、日常生活でどんな影響があるのかなど、細かく確認します。

その後、実際に体に触れての触診、手による徒手検査で、患部を動かしたり伸ばしたりしながら痛みの出る体勢を確認します。

分かりやすい説明

検査結果をもとに、体の状態と症状の原因を分かりやすく説明します。何回ほど通うと良くなるのか、目安回数も伝えてくれるので、計画的に通院できます。

整体施術

一人ひとりの体の状態に合わせた整体施術を行います。バキバキと音を鳴らすような強い刺激ではなく、ソフトで繊細な手技で体に負担をかけません。

施術時間は症状により異なりますが、初回は約50分です。2回目以降は20分枠。

料金

通常料金は9,000円ですが、初回限定で2,980円で施術を受けられます。初回限定50分コースとなっています。

気圧性頭痛のメカニズム

気圧が低下すると頭痛が起きるという方は多いですが、そのメカニズムを理解すると対策も立てやすくなります。

気圧低下が自律神経に与える影響

気圧が下がると、体は膨張しようとします。これは風船を高い山に持っていくと膨らむのと同じ原理です。

体が膨張すると、血管も拡張します。この血管の拡張が急激に起こると、周囲の神経を刺激して頭痛を引き起こします。特に、もともと首や肩の筋肉が緊張している方は、血管が拡張する余地が少ないため、強い刺激となって頭痛が起きやすいのです。

内耳の気圧センサーの働き

耳の奥には内耳という器官があり、ここに気圧の変化を感知するセンサーがあります。気圧が急激に変化すると、このセンサーが過剰に反応し、自律神経のバランスを乱します。

自律神経が乱れると、血管の収縮と拡張のコントロールがうまくいかなくなり、頭痛やめまい、吐き気といった症状が現れます。

筋肉の緊張が症状を悪化させる

首や肩の筋肉が緊張していると、血管や神経が常に圧迫された状態になります。この状態で気圧変化による血管拡張が起こると、圧迫がさらに強まり、激しい頭痛となって現れます。

つまり、気圧性頭痛を根本的に改善するには、気圧の変化そのものではなく、日頃の筋肉の緊張状態を解消することが重要なのです。

よくある質問

Q1：どのくらいの頻度で通えばいいですか？

症状の程度により異なりますが、最初は週に1回のペースをお勧めしています。症状が改善してきたら、2週間に1回、月に1回とペースを空けていきます。
K様のように定期的にメンテナンスで通われている方は、月に2回程度のペースが多いです。

Q2：施術は痛いですか？

せがわ接骨院の整体施術は、バキバキと音を鳴らすような強い刺激ではありません。ソフトで繊細な手技を使うため、痛みはほとんどありません。
ただし、筋肉の緊張が強い部分を触ると、多少の痛みを感じることがあります。その場合は強さを調整しますので、遠慮なくお伝えください。

Q3：何回くらいで良くなりますか？

症状の程度や期間により異なりますが、多くの方は3回から5回の施術で変化を実感されています。
慢性的な症状の場合は、10回程度の施術が必要になることもあります。初回のカウンセリング時に、目安の回数をお伝えします。

Q4：保険は使えますか？

せがわ接骨院の整体施術は自費診療となります。保険診療では対応できない根本的な整体施術を行うため、保険は適用されません。

Q5：予約は必要ですか？

はい、完全予約制となっています。お電話またはLINEでご予約ください。当日予約も可能ですが、予約が埋まっている場合もありますので、事前のご予約をお勧めします。

Q6：駐車場はありますか？

はい、専用駐車場があります。駐車場所はアクセス欄をご確認ください。
椥辻駅から徒歩2分の立地ですので、公共交通機関でのご来院が便利です。

Q7：服装は何か指定がありますか？

動きやすい服装でお越しください。スカートやジーンズなど、動きにくい服装の場合は、施術に支障が出ることがあります。

まとめ 根本改善で快適な毎日を

姿勢維持筋である起立筋の張りと、それに連動する気圧性の頭痛は、多くの方悩んでいる症状です。

自分でマッサージやストレッチをしても、一時的に楽になるだけですぐに元に戻ってしまう。天気が悪い日は頭痛で仕事に集中できない。こうした悩みの背景には、筋肉の構造的な問題が隠れています。

せがわ接骨院では、21年間で10万人の施術実績を持つ院長が、痛む場所ではなく本当の原因を見極め、根本的な改善を目指します。

筋肉・関節・骨格・神経・内臓・循環系という6要素に対する多角的なアプローチで、表面的な症状ではなく根本原因にアプローチします。

K様のように、継続的なケアを受けることで、仕事のパフォーマンスを維持し、気圧変化にも負けない体を作ることができます。

「緩むのも早い」という院長の言葉通り、適切な整体施術を受ければ改善も早いのです。

もし同じような悩みを抱えているなら、一度せがわ接骨院にご相談ください。あなたの体の状態を詳しく検査し、最適な施術プランをご提案します。

ご予約・お問い合わせ

せがわ接骨院は完全予約制となっています。初回限定2,980円で整体施術を受けられますので、まずはお気軽にお問い合わせください。

せがわ接骨院
〒607-8163 京都市山科区椥辻東潰31番地2カトウ第3ビル2階
椥辻駅から徒歩2分。専用駐車場完備。
山科駅、京阪山科、醍醐、伏見区桃山、京都駅からもアクセス良好です。

あなたの痛みや不調を根本から改善し、快適な毎日を取り戻すお手伝いをさせていただきます。