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腰や肩が痛い時、医療機関に行くべきか?の判断基準

2018/07/23【 肩の痛み 腰の痛み

 

おはようございます。

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本日は【腰や肩などが痛い時、医療機関に行くべきか?の判断基準】

 

 

腰や肩などが痛い時には、さまざまな対処方法があります。

 

実際に、そのような痛みが自分自身に起こったとき、自分が医療機関に行ったほうがいいのか、少しの間、様子をみた方がいいのか?判断に迷う方も多いことかと思います。

 

今回は、簡易的ですが、判断基準をお伝えします。

 

 

自身のケア(セルフケア)で良くなる場合の腰痛や肩の痛み

 

✔痛みなどをあまり感じない程度の腰痛や肩の痛み

 

✔日ごとに痛みがマシになってくる

 

✔たまに痛む程度

 

 

医療機関にいった方はいい腰痛や肩の痛み

 

✔どのような体勢でも強い痛みがある

 

✔発熱をともなっているもの

 

✔安静にしていても痛みがなんら変わらない腰痛や肩の痛み

 

✔日ごとに痛みが強くなっている

 

✔臀部や脚に痛みやしびれを伴うもの

 

✔歩行障害や脚の筋力低下、脱力感を伴うもの

 

✔排尿障害や骨盤周囲の感覚異常を伴うもの

 

 

以上、簡単ではありますが、ご参考までに。

 

 

 

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投稿日:2018/07/23

内臓からくる腰痛って!?

2018/07/10【 腰の痛み

おはようございます。

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本日は【内臓からくる腰痛って!?】

 

 

 

 

昨今、テレビの医学番組などで「内臓からくる腰痛」とか「腰痛を放置しておくと死に至ることも、、」みたいな特番をやっています。

 

 

「腰痛を放置していたら一カ月後に死亡した。」なんて聞くとびっくりしますよね。

 

 

まぁ案の定、放送された翌日なんかは患者さんに聞かれることが多いです。

 

 

実際に、私自身が放送を見たわけではないですが患者さんから聞いた内容だと、そこそこ不安を煽った内容なんだなぁという印象でした。(苦笑)

 

 

「腰痛を放置していて死に至ることも、、」こういう場合の突然死の多くは腹部大動脈瘤と言われています。

 

 

たしかに、それが破裂すれば死亡してしまいますが、非常にまれです。

 

 

大動脈瘤・大動脈解離診療ガイドラインによると、発生頻度は人口10万人あたりおおよそ3人前後で、低い確率とされています。

 

 

また、腹部大動脈瘤はほとんどの場合、自覚症状がないとされているので、腰痛を伴うケースとなるとほとんど限定されますし若年層に起こることはまずはないと考えていいでしょう。

 

 

ただし、全くのゼロではないので、当院では初回の問診時に腹部大動脈瘤の危険因子として高齢、喫煙、男性、高血圧、アテローム性動脈硬化、家族歴などの問診票への記入や聞き取りをしっかりと行ってから施術にあたっております。

 

 

では、実際に内臓からくる腰痛で多いのは何かと言うと、

 

 

・男性では尿管結石

 

・女性では子宮内膜症や子宮筋腫

 

 

他にも、内臓に関係する腰痛として、生理痛などの婦人科系疾患や尿路結石などの泌尿器系などがありますが、安静にしていても痛みが変わらない場合や痛みが極端に強い場合は専門の医療機関への受診が必要になります。

 

 

最後に、

 

 

内臓からくる腰痛は頻度としては決して高くはありません。

 

 

腰痛を感じたらスグに内臓が、、、と考えるのは先述した通りに少々大げさかもしれません。

 

 

全てが間違い、大げさではないのですが、テレビの医学番組などを全て鵜呑みにすることなく「こういったケースもあるのだな」と頭の片隅においておく位の、冷静な対応をしてみてはいかがでしょうか。

 

 

とは言っても気になる場合は、ご遠慮なく当院まで、ご相談くださいませ。

 

 

 

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投稿日:2018/07/10

腰が痛い原因は姿勢が悪いから?

2018/06/28【 腰の痛み 骨盤矯正

 

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本日は【腰が痛い原因は姿勢が悪いから?】

 

 

このフレーズって、ちょこちょこお聞きします。

 

 

よく姿勢が悪い人が腰痛を起こしやすいと言われていますが、そんなことはないです。

 

 

猫背だろうが反り腰だろうが、バレリーナのように姿勢が良かろうが痛い人は痛いだろうし、痛くない人は痛くないのです。

 

 

そもそも、人間は立った姿勢を保つだけでも、カラダの背中側の筋肉をフルに使っています。

 

 

逆に考えると、背中側の筋肉が弱っていると姿勢は悪くなります。

 

 

なので、姿勢が悪くなった時は、殿筋(大殿筋やハムストリング、内転筋)を鍛えるのが手っ取り早い。

 

 

もしも、お尻の筋肉が弱くなり硬くなって動きが悪くなると、背骨まわりの脊柱起立筋が背骨を支えるしかありません。

 

 

脊柱起立筋てのは、小さな筋肉なので鍛えるのは難しいでしょう。

 

 

そして、カラダの背中側の筋力が落ちてくると自分の身体を支えられなくなります。

 

 

そうなると、腰は前傾して、膝が曲がって、いわゆる猫背の姿勢になります。

 

 

最初の方は、意識すれば良い姿勢に戻ることが可能ですが、長い間悪い姿勢のままだと、意識して力を入れて良い姿勢にしようとしても筋力が落ちているため出来なくなってきます。

 

 

そのようなカラダの状態の時に、整骨院や整体院などで猫背矯正や姿勢矯正、骨盤矯正を受けたところで、すぐに戻ってしまうのは、おおよそは見当がつくハズ。

 

 

つまり、姿勢を良くするために、まずやってもらいたいことは殿筋を鍛えること。

 

 

鍛えるといってもジムなどで機械やおもりを付けて負荷をかけてガンガンやるといったハードなことではなく、椅子から立ったり座ったりしながらのスクワット(10回×3セット)をゆっくりと自宅で初めてみる。

 

 

すぐではないものの、たったそれだけで姿勢も良くなるし下半身も安定するので腰痛からもおさらばできることでしょう。

 

 

 

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投稿日:2018/06/28

何歳になっても腰痛は激減できる!

2018/06/10【 腰の痛み

 

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本日は【何歳になっても腰痛は激減できる!】

 

 

 

 

 

最近テレビや雑誌では、一日5分のストレッチとか体操とか見かけることが多くありますが、いくら簡単で良い運動でも加齢や自信の無さから「どうせ、俺(私)がやっても、、、」と考えてしまう方も多いのではないでしょうか。

 

 

そんな時に、あなたに心得ておいてほしいことがあります。

 

 

それは、

 

”ご自身のカラダを信じること”

 

 

筋肉は、いくつになっても動けば鍛えられることができるし、筋肉がつくとカラダの状態も良くなってきます。

 

 

適切な運動さえすれば筋肉は何歳になっても応えてくれます。

 

 

実際に当院で施術をした患者さんの中には、70~80歳、また、それ以上の方もおられますが、運動をして今まで使ってなかった筋肉が使えるようになると腰痛が和らいだり、肩こりがなくなったりと当初はきつかった動作も簡単にラクにできるようになっておられる方も多くおられます。

 

 

特に腰は上半身と下半身をつなぐジョイントでカラダの要になっているので、ここに痛みや症状が生じると、やる気がおこらなかったり、外出がおっくうになったり、集中力が続かなったりします。

 

 

でも、何もせずに他人任せにしたり、痛みをジッと耐えているだけでは、腰痛が良くなることは絶対にありません。

 

 

腰痛を抱えている方のほとんどが、腰の筋肉を上手に使えていない弱い腰お状態になっています。

 

 

筋肉はほおっておいて使わないと、どんどんやせ細って筋肉量は減ってきて更に腰痛が悪化する可能性もなきにしもあらず。

 

 

でも、ご安心ください。

 

 

上手に使えていない筋肉に日々、少しずつの負荷をかけることで何歳になっても上手に使えるようになるし、筋肉はよみがえります。

 

 

やるのか、やらないのか?

 

 

今後の生活を決めるのは、あなた次第ではないでしょうか。

 

 

京都市山科区 せがわ接骨院では、そういったお手伝いもさせていただきますので、お気軽にどうぞ。

 

 

 

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投稿日:2018/06/10

6月9日(土)~6月11日(月)午前 休院日のお知らせ

2018/06/08【 お知らせ

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【休院日のお知らせ】

 

 

休診

 

 

出張のため、

 

 

6月9日(土)休院

6月10日(日)休院

6月11日(月)午前休院

 

 

6月11日(月)午後5時より通常受付。

 

 

休院中は留守番電話での対応になります。

 

留守番電話には、

 

①お名前

②簡単な用件

③連絡のつく電話番号

 

を残してください。

 

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投稿日:2018/06/08

病院に行っても、腰痛は治らない?

2018/05/23【 腰の痛み

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本日は【病院に行っても、腰痛は治らない?】

 

 

先日、友人の紹介でドクター(医師)と少しお話をさせていただきました。

 

 

その時の内容が、過去に病院に受診してガッカリした方や受診するのをためらっている方に参考程度に読んでいただけますと幸いです。

 

 

ちなみに今回お話をしたドクターは地域にある小規模クリニックのドクターではなく、大病院のドクターとの話になります。

 

 

あなたも経験があるかもしれませんが、病院は長いこと待って、いざ自身の番がきて診察を受けても10分程度といったところではないでしょうか。

 

 

そして、薬やシップを処方してもらって終わりといったように。

 

 

なかには、痛いのに「異常はないです」と言われ、もやもやとスッキリしない思いを経験された方もたくさんいらっしゃると思います。

 

 

そういった経験のある方は続きを読んでください。

 

 

ここからが冒頭のドクターにお聞きした内容を私の解釈と言葉で記載しています。

 

 

結論から言いますと、

 

大きな病院の役割としては、放置しておくと歩けなくなったり、生命の危険をともないうような重症の患者さんを治療すること。

 

 

分かりやすく言うならば、腰痛の患者さんを診るポイントは「手術する必要があるかどうか?」なのだそうです。

 

 

腰痛のなかでも「見える腰痛」と「見えない腰痛」があります。

 

 

「見える腰痛」とは、レントゲンやMRIなどの画像で異常がみられる腰痛のこと。

 

 

例えば、腰椎椎間板ヘルニアや腰部脊柱管狭窄症、腰椎分離・すべり症など、画像で異常が認められるもの。

 

 

「見えない腰痛」とは、画像で異常がみられない腰痛のこと。

 

 

この、画像で異常が認められない腰痛患者さんが、おおよそ8割以上ってことで、「腰痛の85%以上は原因不明」と言われているゆえんだそう。

 

 

また、ご存知の通り、日本は健康保険などの補助も手厚いため、状態の強い方から気軽に来院される患者さんもめちゃくちゃ多く、すべての患者さんを診るには、腰痛の原因の説明などをじっくりと詳しく伝える時間がないという事情もあるとのこと。

 

 

なので「手術が必要かどうか?」が基準になってくるのだそう。

 

 

もし、あなたが、痛みがまったく引かずに夜も寝られないほど痛みや、3~4日以上、強い痛みが続いて日を追うごとに痛みが強くなるのなら、なるべく早く専門的な病院(整形外科)に受診して詳しく検査してもらう必要があります。

 

 

そうではなく、痛みが小さくなったり大きくなったりして、そこそこ動ける腰痛の場合は、重篤な病状になっていることは少ないと考えていいでしょう。

 

 

痛いから病院に行ったのに「様子をみて痛みがきつくなったらまた来てください」と言われたなら「軽度の腰痛」だと前向きに考えてもいいのではないでしょうか。

 

 

あとは、ほったらかしにせず、しっかりと施術をすれば痛みのない日常が簡単に手にはいるかもしれませんよ。

 

 

 

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投稿日:2018/05/23

5月21日(月)休診のお知らせ

2018/05/18【 お知らせ

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【休診のお知らせ】

 

 

休診

 

 

出張のため、

 

 

5月21日(月)休診。

 

 

5月22日(火)より通常受付。

 

 

休診中は留守番電話での対応になります。

 

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投稿日:2018/05/18

いつまでも弱音を吐かずに一歩でも二歩でも踏み出してみましょう!

2018/05/08【 健康

 

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本日は【いつまでも弱音を吐かずに一歩でも二歩でも踏み出してみましょう!】

 

 

当院に来院される患者さんのなかには、以前に通っていた病院とか整骨院の先生から日常生活の指導を受けていたかたが多くおられます。

 

 

例えば、「安静にして動かさないように」「コルセットを巻いとくように」「重たいものを持たないように」など言われたそうです。

 

 

カラダの状態や症状によって、そのような動作や行為を一旦中止することが必要な時がありますが、ほとんどが「じゃ いつまで中止なのか?」がちゃんと指示されていません。

 

 

例えば、「重たいものって何㎏なのか?」または「いつまでコルセットを巻いておくのか?」とか、「安静って、ずっと寝ておくということ?」など。

 

 

そもそも、症状の強い腰痛のときなんかは、自然と安静にするだろうから、私なんかは、むしろ「いつまでも怖がってないで少しずつでも動かしてください」と言います。

 

 

(もちろんカラダの状態や症状を考慮して)

 

 

一歩も踏み出さずに、じっとしていても良くなることはなく、一歩づつでもどんどん動くことでカラダも慣れていき、いずれなんでも出来る健康なカラダになるでしょう。

 

 

スポーツ選手が、少しでも早く復帰したいために、なんでも良いと聞いたことはやる、こそっと練習をするくらいの気持ちや意欲を持っている方のほうが、早く症状がなくなっていくものなのです。

 

 

おそらく、今のあなたは、自身のカラダを「かわいい、かわいい」といたわる段階でなく、一歩でも二歩でもどんどん踏み出してみる段階なのですから。

 

 

 

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投稿日:2018/05/08

ラジオ出演

2018/05/05【 お知らせ

 

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本日は【ラジオ出演】

 

 

 

 

先日、東京の表参道にてラジオに出演しました。

 

 

対話した内容は、

 

 

1.パーソナリティ珠渕さんがストレートネックという診断!?

 

今のところは問題がないけどゆくゆくは、、、、

 

このように言われたらどうしたらいいの?

 

 

2.最近、自身も特に関心があり勉強している「栄養」「食事」について

 

そして、食べること飲むことが大好きな瀬川が普段の生活で、気を付けてる健康習慣とは?

 

 

などなど

 

 

このような内容を30分間、楽しく対話しています。

 

 

ぜひ、あなたにも聞いていただきたいです。

 

 

こちらから視聴できます。

 ↓ ↓ ↓

http://honmaru-radio.com/tamabuchi0010/

 

 

 

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投稿日:2018/05/05

「背骨が曲がっている。と言われました。そちらでまっすぐになりますか?」

2018/05/02【 健康

 

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本日は【背骨が曲がっている。と言われました。そちらでまっすぐになりますか?】

 

 

751105

 

 

先日、このような問い合わせがありました。

 

 

「背骨が曲がっている。と言われました。そちらでまっすぐになりますか?」と、、、

 

 

私:「申し訳ないです。まっすぐには無理ですね。」

 

 

患:「えっ そうなんですか」

 

 

私:「症状ならなくすことができますよ。」

 

 

対話内容を要約するとこんな感じです。

 

 

簡単に話をうかがってみると、年一回の健康診断があったそうで、胸部レントゲンを撮った結果、「背骨が曲がってますねぇ」と軽く言われたそう。

 

 

その時「大丈夫なのか?」聞いたところ、「特に問題はない、よくあること」だったそうです。

 

 

だけど、気になってネットで調べて当院に問い合わせ、という流れ。

 

 

電話口で、簡単に症状なんかを聞いていると慢性的な腰痛とか肩こりはあるそうで辛くなったときに時間制のマッサージにいけば楽になって、そこまで気にならない程度と本人談。

 

 

ただ、以前から姿勢や歩き方がおかしいことを周りから指摘されていて気になっていたので、一度どのようなカラダの状態なのか見てほしいとのことで、予約をもらって後日に来院。

 

 

実際に来院して検査で見たり触ったりしたところ、指摘するような、おかしい、異常があるような背骨の曲がりはありませんでした。ので、そのようにお伝えしました。

 

 

たまたま、レントゲンを撮るときにカラダが微妙に傾いてたり、慢性的に腰痛などの症状があったりすると左右の背中側の筋肉の引っ張りが違うこと(機能性側弯症)も、そうなると背骨は曲がって映ることもあるでしょう。

 

 

背骨が曲がってなくても症状が出る方もおられるし、曲がっている方でも、症状が出ない方もおられます。

 

 

仮に、背骨が曲がっていても、原因を取り除けば軽減することも可能だし(機能性側弯症)、原因がわからない特発性側弯症であっても施術+セルフケアで軽減することができますよ。

 

 

まっすぐにすることは無理ですが、背骨の曲がりや痛みや違和感でお困りの方は、お問い合わせください。

 

 

きっとお役に立てますよ。

 

 

 

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投稿日:2018/05/02


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