過酷な勤務で限界の身体を 山科の整体院が救った実話
2026年06月4日
はじめに──休めない日々と向き合うあなたへ
頑張りすぎた身体からのSOS
朝早くから夜遅くまで働き、気づけば身体のあちこちが痛い。
休みたくても休めない、そんな毎日を送っていませんか。
仕事は待ってくれない、誰かが代わりに休んでくれるわけでもない。だから自分が我慢するしかない。そう思いながら、痛みを抱えたまま働き続けている方は少なくありません。
今回ご紹介するのは、まさにそんな状況で限界を迎えていたK様の実例です。
朝晩ぶっ通しの勤務、休みも満足に取れない環境の中で、すねや膝、肩に痛みを抱えながら働き続けていたK様。食事すらまともに取れず、同じものばかり食べる日々。身体は悲鳴を上げていました。
この記事で分かること
この記事では、過酷な勤務環境で身体を酷使し続けた結果、複数箇所に痛みが出てしまったK様が、どのようにして痛みと向き合い、改善への道を歩んだのかを詳しくお伝えします。
せがわ接骨院での施術内容、担当者とのやり取り、 Nordstrom そして施術後の変化まで、リアルな体験をもとに解説していきます。
同じように働きすぎて身体が辛い方、どこに相談すればいいか分からない方にとって、きっと参考になる内容です。
本日の相談内容──限界を迎えた身体の訴え
1週間前から続く痛みと過酷なスケジュール
K様が2回目の来院をされたのは、初回施術から1週間後のことでした。
前回の施術で少し楽になったものの、仕事は相変わらず続いており、身体への負担は蓄積する一方。特にすねの外側の痛みは、何度も「痛い、痛い」と訴えるほど深刻な状態でした。
K様の勤務スケジュールは想像を絶するものでした。朝は早朝から、夜は深夜近くまで。しかも明日から9日間はぶっ通しで朝晩両方の勤務が入っているとのこと。
朝の勤務が終わるのが11時半頃、そこから一度帰宅してまた夕方から夜の勤務へ。実質的には1日フルで働いているのと変わらない状況です。
複数箇所に広がる痛みの訴え
K様が訴えていた痛みは一箇所ではありませんでした。
まず、すねの外側。ここは特に痛みが強く、伸ばす手立てがほとんどない部位のため、専門的なケアが必要な状態でした。
次に膝周り。階段を上がる時やグッと踏ん張る時に、太ももの裏が頑張りすぎてしまい、その影響が膝に出ていました。
さらに左肩にも微妙な痛みがありました。仕事で重い物を持つことが多く、2リットルのペットボトルが7本入った箱を5〜6箱も一度に運ぶこともあるとのこと。肩を上げる動作で特定の角度になると痛みが走る状態でした。
これらの痛みは、単に使いすぎというだけでなく、休息が取れずに回復する時間がないことで、どんどん蓄積していったものでした。
お客様が抱えていた課題──休めない現実と食事の問題
順番待ちで取れない休み
K様の職場では、スタッフ全員が休みを取れない状況が続いていました。
「みんなの休みが中身が取れへんから順番になっている」というK様の言葉が、その厳しさを物語っています。
誰かが休めば誰かにしわ寄せが行く。だから自分も我慢するしかない。そんな連鎖の中で、身体のケアは後回しになっていました。
食事もままならない日々
過酷な勤務スケジュールは、食事の時間すら奪っていました。
K様は「忙しくて食べるのも億劫です」と話していました。家に帰ってから食べる時間もなく、同じものばかりを繰り返し食べる日々。
「同じのばっかりちょっと嫌になってくる」という言葉には、身体だけでなく心も疲弊している様子が表れていました。
栄養バランスが偏れば、身体の回復力も低下します。痛みが治りにくくなるのも当然の結果でした。
台風の影響でさらに混乱
この日は台風の影響で、K様の仕事にも大きな影響が出ていました。
関東からの学校団体がキャンセルになったり、宮崎からの団体も飛行機が飛ばずキャンセルになったり。予定が次々と変わる中で、現場は混乱していました。
本来は休みの予定だった日も、急遽出勤になることもあるという不安定な状況。こうした予測不可能なスケジュールも、身体と心に大きなストレスを与えていました。
来店のきっかけ──自分ではどうにもできない痛み
伸ばす手立てがない部位の痛み
K様が専門家の施術を受けようと決めた大きな理由は、自分ではどうケアしていいか分からない痛みがあったからです。
特にすねの外側の痛みは、施術者の瀬川先生も「ここは伸ばす手立てが何もないんですよ」と説明するほど、セルフケアが難しい部位でした。
足首を動かしようとしても骨で止まってしまい、その部分の筋肉を伸ばすことができない。ストレッチや湿布では対応できない痛みだったのです。
仕事を続けるために必要だったケア
K様にとって、身体のケアは選択肢ではなく必須でした。
仕事を休むことはできない。でも痛みを放置すれば、いずれ働けなくなってしまう。そんな危機感がありました。
「無理しないように頑張ってください」という瀬川先生の言葉に、K様は何度も「はい」と答えていました。無理をしないことが難しい状況だからこそ、せめて身体のメンテナンスだけでもプロに任せる必要があったのです。
カウンセリングの様子──細かな確認と共感
前回からの変化を丁寧に確認
施術は「どうでした？前回がちょっと1週間でちょっと楽になりました？」という瀬川先生の問いかけから始まりました。
まだ仕事が続いている状況、今日は初めて休めたこと、次の勤務スケジュールなど、K様の状況を細かく確認していきます。
単に痛みの有無を聞くだけでなく、生活全体の状況を把握しようとする姿勢が感じられました。
痛みの箇所を一つひとつ確認
瀬川先生は、K様の訴えを丁寧に聞きながら、実際に身体に触れて状態を確認していきました。
「外側は昨日ね、ここに、こむら返りが起こってね」という会話から、前回の施術内容を踏まえて経過を見ていることが分かります。
膝の状態、肩の痛みの角度、すねの外側の硬さなど、一つひとつ丁寧にチェックしていきます。
共感と励ましの言葉
施術中、瀬川先生は何度も「頑張ってるね」「張ってるね」と声をかけていました。
これは単なる社交辞令ではなく、K様の身体の状態から、どれだけ頑張っているかを実感しての言葉でした。
「この辺がね、頑張りすぎてるって感じなんですよね」という説明は、K様にとって自分の状況を理解してもらえているという安心感につながったはずです。
施術内容の選定理由──多角的なアプローチが必要な理由
筋肉の張りと関節の動きを同時に整える
K様の身体は、単に筋肉が疲れているだけではありませんでした。
階段を上がる時、踏ん張る時に太ももの裏が過剰に頑張ってしまい、その影響が膝やすねに出ている状態。つまり、一箇所だけを緩めても根本的な解決にはならないのです。
瀬川先生は、筋肉の張りを緩めると同時に、関節の動きを整えることで、身体全体のバランスを取り戻すアプローチを選択しました。
痛みの原因は痛む場所にあらず
肩の痛みについても、肩だけを見るのではなく、周辺の筋肉の状態を確認していました。
「少し前に痛めた古傷がちょっと硬くなりやすいんですよね」という説明から、過去の怪我の影響が今の痛みにつながっていることを見抜いています。
これはせがわ接骨院の特徴である、21年の経験から培われた多角的な視点です。痛む場所だけを見るのではなく、身体全体のつながりを考えた施術が行われます。
内臓の疲労も考慮した施術
「睡眠取れてる？」「昨日の夜帰ってきたのが21時半」というやり取りからも分かるように、瀬川先生は生活リズムや疲労の蓄積状況も把握していました。
睡眠不足や食事の偏りは、内臓機能にも影響を及ぼします。内臓の疲労は筋肉や骨格にも影響するため、せがわ接骨院では内臓施術も取り入れています。
K様の場合も、筋骨格系だけでなく、全身の疲労を考慮した施術プランが立てられました。
施術中の会話──リアルなやり取りから見える信頼関係
痛みに正直に向き合う
施術中、K様は「痛い」という言葉を何度も口にしていました。
それに対して瀬川先生は「少し痛いでしょう」「ちょっと痛いけど伸ばすね」と、痛みがあることを認めながら施術を進めていきます。
無理に我慢させるのではなく、痛みがあることを共有しながら進めることで、K様も安心して身を任せることができたようです。
仕事の話題で緊張をほぐす
施術中は、台風の影響や仕事のスケジュールについての会話が自然に交わされていました。
「新幹線が動かなかったね」「飛行機が飛ばなくなってキャンセルになった」といった時事の話題から、「みんな大喜びだった」というような現場の様子まで。
こうした会話は、施術中の緊張を和らげるだけでなく、K様の生活状況をより深く理解するためのものでもありました。
具体的な指示と確認
「息吸って」「吐いて」「もう一回吸って」「吐いて」という呼吸の指示や、「上げてみて」「落とします」といった動作の確認が、施術中に何度も行われていました。
これは単に施術の手順ではなく、K様の身体の反応を見ながら、その場で最適な施術を選択していくためのコミュニケーションです。
一方的に施術するのではなく、K様の身体と対話しながら進めていく姿勢が感じられました。
施術後の変化──硬くなった筋肉が緩んだ実感
すねの外側の痛みへのアプローチ
施術後、瀬川先生は「このすねの外側のところは伸ばす手立てが何もないんですよ」と改めて説明しました。
だからこそ、施術でしっかり緩めておくことが重要。そして日常では、ふくらはぎを階段でしっかり伸ばしておくことで、すねへの負担を減らせるとアドバイスしました。
K様は「しっかり緩めといたんで痛かったと思うけど」という言葉に、実際に深部まで施術してもらえた実感を得たようです。
肩の可動域が広がった
肩については、施術前は特定の角度で痛みが出ていましたが、施術後は「上げたりして問題ないので動かすようにしておいてください」とアドバイスされるまでに改善しました。
古傷の影響で硬くなっていた部分を緩めることで、肩の動きがスムーズになったのです。
重い物を持つ仕事をしているK様にとって、肩の可動域が広がることは、今後の負担軽減につながります。
膝周りの負担が軽減
「膝のこのももの裏がだいぶ、階段かき上がる時とグッと踏ん張る時にどうしても頑張るんですよね」という説明の通り、太ももの裏の張りが膝への負担を生んでいました。
施術でこの部分をしっかり緩めたことで、次に階段を使う時の負担が軽減されることが期待できます。
K様の仕事は階段の上り下りが多いため、この改善は大きな意味を持ちます。
お客様の感想──また頑張れる身体に
痛かったけど効いた実感
K様は施術中、何度も「痛い」と言いながらも、最後まで施術を受けていました。
これは、痛みの先に改善があることを信じていたからです。実際、前回の施術で楽になった経験があったからこそ、今回も我慢して受ける価値があると判断したのでしょう。
施術後の「お疲れ様でした」という言葉には、しっかりケアしてもらえた満足感が込められていました。
次の予約を入れる安心感
施術の最後に、次回の予約を取る場面がありました。
「6月10日の水曜日の11時40分」と具体的に日時を決め、「了解です」とK様も承諾。
これから9日間のぶっ通し勤務を乗り越えた後、また身体をケアしてもらえるという安心感が、K様の支えになったはずです。
食事のアドバイスも受けて
最後に、瀬川先生から「今日これ帰る間にちょっとどっか寄って冷凍食品かなんか買って帰って」というアドバイスもありました。
身体のケアだけでなく、生活全体を心配してくれる姿勢に、K様も「ご飯ももらえるのでおかずだけはね」と応えていました。
施術だけでなく、生活面でのサポートも含めた関係性が築かれていることが分かります。
施術担当者が感じたポイント──頑張りすぎる身体への警鐘
休めない環境がもたらす影響
瀬川先生がK様の施術を通して感じたのは、休めない環境が身体に与える影響の大きさでした。
筋肉は使えば疲労し、休めば回復します。しかし、休む時間がなければ回復が追いつかず、どんどん硬くなり、痛みが慢性化していきます。
K様の身体は、まさにその状態でした。「頑張ってるね」という言葉の裏には、このままでは危ないという警鐘もあったのです。
複数箇所の痛みは連鎖している
すね、膝、肩と複数箇所に痛みがあるのは、それぞれが独立しているのではなく、連鎖していることが多いと瀬川先生は見ています。
例えば、ふくらはぎが硬くなれば、すねの外側に負担がかかります。太ももの裏が張れば、膝に影響が出ます。肩の古傷があれば、周辺の筋肉が代償的に頑張ってしまいます。
一箇所だけを見るのではなく、全体のバランスを整えることが重要だという考えが、せがわ接骨院の施術方針です。
継続的なケアの必要性
K様のような過酷な勤務を続ける方には、継続的なケアが不可欠です。
一度施術を受けて楽になっても、また同じ負担がかかれば元に戻ってしまいます。だからこそ、2週間に1回程度の定期的なメンテナンスが推奨されます。
瀬川先生が次回の予約を提案したのも、この継続性を重視してのことでした。
よくある類似事例──同じ悩みを抱える方々
介護職で腰と膝を痛めたM様
M様は介護職で、利用者の移乗介助を1日に何十回も行う仕事をしていました。
腰と膝に慢性的な痛みがあり、休みの日も痛みで外出する気力が湧かない状態でした。
せがわ接骨院での施術を受け始めてから、腰の痛みが軽減し、膝の動きもスムーズになりました。今では月に2回のメンテナンスで、仕事を続けられています。
配送業で肩と首を痛めたT様
T様は配送業で、毎日重い荷物を運ぶ仕事をしています。
肩こりがひどく、首を回すと痛みが走る状態でした。頭痛も頻繁に起こり、仕事に集中できないことも。
施術では、肩だけでなく背骨全体のバランスを整えることで、首の負担を軽減。3回目の施術後には頭痛がなくなり、仕事のパフォーマンスも上がったと喜んでいました。
飲食業で立ち仕事のS様
S様は飲食業で、1日10時間以上立ちっぱなしの仕事をしています。
ふくらはぎのむくみと足裏の痛みに悩まされ、仕事が終わると歩くのも辛い状態でした。
施術では、ふくらはぎだけでなく骨盤や股関節の調整も行い、全身の血流を改善。むくみが取れ、足裏の痛みも軽減しました。今では仕事終わりに買い物に行く余裕も出てきたそうです。
施術後のセルフケア──自宅でできる簡単ケア
ふくらはぎのストレッチ
K様にも指導された、ふくらはぎのストレッチは誰でも簡単にできます。
階段の段差を利用して、かかとを下げるようにして伸ばします。片足ずつ、20秒程度キープするのを左右3回ずつ行いましょう。
ふくらはぎが柔らかくなると、すねや膝への負担が軽減されます。
太もも裏のストレッチ
太ももの裏が硬いと、膝への負担が増えます。
椅子に座った状態で、片足を前に伸ばし、つま先を手前に引くようにして太もも裏を伸ばします。背筋を伸ばしたまま、上体を少し前に倒するとより効果的です。
これも左右20秒ずつ、3回程度行いましょう。
肩甲骨の動かし方
肩の痛みを予防するには、肩甲骨を動かすことが大切です。
両手を肩に置いた状態で、肘で大きく円を描くように回します。前回し10回、後ろ回し10回を1日3セット行うと良いでしょう。
肩甲骨周りの筋肉がほぐれ、肩の可動域が広がります。
呼吸を意識したリラックス
忙しい日々の中で、呼吸が浅くなっていることがあります。
仰向けに寝て、お腹に手を当て、鼻からゆっくり息を吸い、口からゆっくり吐く深呼吸を10回行いましょう。
深い呼吸は自律神経を整え、筋肉の緊張を和らげる効果があります。
冷やさない工夫
疲労が蓄積している時は、身体を温めることも大切です。
シャワーだけで済ませず、湯船に浸かる時間を作りましょう。38〜40度のぬるめのお湯に15分程度浸かると、血流が良くなり疲労回復が促進されます。
特にふくらはぎや太ももをお湯の中で軽くマッサージすると効果的です。
再来店・アフターフォローの案内
2週間に1回のペースが理想
K様のような過酷な勤務を続けている方には、2週間に1回程度の施術が推奨されます。
痛みが出てから来るのではなく、痛みが出る前に予防的にケアすることで、身体の状態を良好に保つことができます。
定期的なメンテナンスは、車の点検と同じ。不具合が出る前に整えることが、長く健康に働き続ける秘訣です。
施術時間と予約の取り方
せがわ接骨院は完全予約制です。
初回は問診と施術を含めて50分程度、2回目以降は12〜15分程度（20分枠）が目安です。
K様のように忙しい方でも、予約制なので待ち時間なくスムーズに施術を受けられます。
身体の変化を記録していく
継続して通うことで、身体の変化を実感できます。
最初は痛みが強くても、回数を重ねるごとに痛みが軽くなり、可動域が広がっていくことを感じられるはずです。
瀬川先生は毎回、前回からの変化を確認しながら施術するので、自分の身体がどう変わっているかを把握できます。
まとめと担当者からのメッセージ
頑張りすぎている自分を認めてあげる
K様のように、休みたくても休めない、そんな状況で働いている方は多くいます。
まずは、自分が頑張りすぎていることを認めてあげてください。痛みは身体からのSOSです。我慢し続けることが美徳ではありません。
身体が動かなくなってからでは遅いのです。
専門家の力を借りることは弱さではない
自分でストレッチをしたり、湿布を貼ったりするのも大切ですが、それでは届かない深部の筋肉や、自分では気づけない身体の歪みがあります。
専門家の力を借りることは、弱さではなく賢い選択です。
せがわ接骨院では、21年の経験と10万人以上の施術実績から、あなたの身体に最適なアプローチを提案します。
働き続けるために必要なメンテナンス
仕事を続けていくためには、身体のメンテナンスが不可欠です。
定期的にケアすることで、大きな怪我や慢性的な痛みを予防できます。
K様も、次の9日間のぶっ通し勤務を乗り越えるために、施術を受けたことで少しでも楽に働けるはずです。
あなたの身体を大切にしてほしい
瀬川先生が最後にK様にかけた「無理しないように頑張ってください」という言葉。
これは、無理をしないことが難しい状況だと分かっているからこその言葉です。
せめて身体のケアだけでも、私たちに任せてください。あなたの身体を大切にすることは、あなた自身を大切にすることです。
ご予約・お問い合わせ案内
せがわ接骨院へのアクセス
せがわ接骨院は、京都市山科区椥辻にあります。
専用駐車場完備。
椥辻駅から徒歩2分と、アクセスも便利です。
住所は〒607-8163 京都市山科区椥辻東潰31番地2 カトウ第3ビル2階です。
初回限定のご案内
初めての方には、初回限定50分コースを2,980円でご案内しています。
通常9,000円のところ、初回のみ特別価格で受けられます。
じっくり時間をかけて、あなたの身体の状態を確認し、最適な施術プランを提案します。
完全予約制で安心
せがわ接骨院は完全予約制です。
待ち時間なく、あなたのための時間を確保してお待ちしています。
忙しい方でも、限られた時間を有効に使って施術を受けられます。
お問い合わせはお気軽に
身体の痛みや不調でお悩みの方、まずはお気軽にお問い合わせください。
あなたの状況に合わせて、最適な施術プランをご提案します。
K様のように、過酷な勤務で身体が限界を迎えている方こそ、専門家のケアが必要です。一人で抱え込まず、ぜひ一度ご相談ください。
あなたの身体が、また元気に働けるようサポートします。
